锻炼腰部的健身器材有白癫风能健身吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-15 10:49 标签： 健身房锻炼腰部的器械
&&&&&&&&& & 正文
有利性爱生活的三个腰臂运动
　　健身是保证身体健康的一种方式，而且健身的好处有很多，不仅可以让身体健康，还可以减肥，甚至还可以缓解压力，让你的性生活更加完美。
　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，因为在男女交合动作中，这些肢体部位是主要力点。
　　因此，男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」，平日要注意上述肢体部位的和运动机能。
　　想保持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持「实力」，最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质)，以后进行「床上活动」时便不会力不从心。
　　曲背部掌上压
　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
　　俯卧舒展
　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。
　　猫姿伸展
　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴□脚□，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重整个动作。
（责任编辑：宋莎莎 ）
文章关键词：
一场酣畅淋漓的性爱，其效果比慢跑或仰卧起坐要好得多，尤其是在寒风刺骨的冬天。人们可能因为怕冷而不愿出门或上健身房运动，那不妨让性爱来活动……
性爱和足球竟然能搭上边？没错，它们之间确实存在着相同点。
经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动，为此，下列一些……
性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。最早的时候，人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微……
如果你想减少压力，化解疼痛，治疗失眠，或者降低患心脏病、癌症的几率，那么就多做些“床上运动”吧！
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腰疼，伴有腿麻，多运动运动可以吗
健康咨询描述：
我右面腰疼，像抽筋一样，有时腿麻，坐时间长了直不起腰来，活动活动能好点，是怎么回事
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是腰肌劳损，肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用腰痛宁胶囊，氯唑沙宗片治疗观察看看，避免劳累情绪激动受风寒着凉，
擅长: 擅长口腔牙体牙髓疾病的诊断与治疗,对牙周炎,智齿拔
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病&&&&&&指导意见：&&&&&&双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的这种情况，反复腰部疼痛有可能是得了腰椎病或者是腰肌劳损了。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好还是到医院去拍个腰椎片检查下以明确诊断了，平时应注意要适当运动，避免劳累过度，祝身体健康！&&&&&&以上是对“腰疼，伴有腿麻，多运动运动可以吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你的情况需要排除下腰间盘突出压迫神经的可能，建议去医院拍个腰椎片看看。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果腰间盘突出可以采用牵引、按摩、针灸来治疗，可以口服腰痛宁胶囊，必要时手术治疗。
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&&&&&&你好，根据你的描述，你的情况极有可能是腰椎间盘突出，腰椎间盘突出的主要症状就是腰疼、轻度腿放射痛、腿麻，腰椎间盘突出的治疗方法有很多，有牵引治疗、理疗和推拿、按摩、手术方法治疗等。平时多注意腰部保养，最好睡硬的木板床，你可以适当做点腰部的保健操，多注意休息，不要太劳累了。
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腰部锻炼或者是经常运动能使肾虚导致的举而不坚治愈嘛哪个运动好肾阴虚
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你所说的这种情况是性功能下降，与个人的心态有关，需要自己的调整。&&&&&&指导意见：&&&&&&在合理运动锻炼的同时调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，保持健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您描述的情况，应该是由于生活习惯导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您注意一下日常生活中的饮食习惯，以及作息时间。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据您描述，你这情况，应该是腰部肾虚问题引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你这情况，一般需要去医院里开些中药来治疗比自己去锻炼效果更好，祝您早日健康。
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
好发人群：中老年人群尤其是40岁以上的人群
常见症状：腰膝酸软、乏力、气短、懒言、畏寒肢冷、早
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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