导语：全民健身政策深入推广，走进健身房训练是成为人们的生活习惯。现在去健身房找私教指导成为一种时尚，关注健身的人越来越多，但对于健身教练你了解多少呢?你了解吗?
　　1：所谓的”专家“其实是自我包装
　　在健身房教练墙上，你会看见健身房很多教练都有头衔，有的甚至是多个头衔，然而，很多号称专业教练的人名不副实。在这个速食时代，健身教练的认证要求很低，有时不过是付几百美元走个在线考试的流程罢了。“健身行业充斥着大量滥竽充数的东郭先生，这些健身教练看上去很专业，但也仅限于表面。”健康指导公司的CEO格雷戈里.弗洛雷斯(GregoryFlorez)如是说。一些自成一格的健身教练甚至不愿意把最简单的证书拿到手。弗洛雷斯提醒：“聘请健身教练时，消费者需留心他是否具备认证资质”
　　2：消费者需健康减肥，教练仅能从旁协助。
　　专家称，减肥目标定得较高的客户要跟着教练做更多的训练。专业教练表示，要成功减肥，客户不仅需要坚持定量运动，还要饮食合理，生活方式要积极。训练只是为了保证让客户减掉脂肪，而不是要他们节食减少人体中的水分和蛋白质。
　　倘若健身教练拍着胸承诺某个天马行空的减重计划，消费者就应对此保持警惕。即便有人成功帮助准新娘在婚礼前夕减磅到可以穿上小一号的礼裙，这种急于求成的方式也不会让好景维持多久。专家表示，大部分节食者一周只能减掉一两磅，这是最科学的速度。
　　3：健身教练的魔鬼训练不一定适合你
　　在健身房你会看见一些教练非常严厉，甚至会逼迫会员完成一些超高负荷的动作，有可能导致会员产生不良反映。而且，有些教练甚至对肥胖者进行无情打击。“一些无体育精神的教练会刻意给客户制造绝望感。
　　实际上，很多健身初学者混淆了痛苦和进步的概念。运动过后的身体酸痛恰恰是警示信号，而非体能改善的征兆。健身者刚开始锻炼时会产生肌腱酸痛的徵状，这是正常的。但若是关节疼痛，健身者就要注意了。一名专业的健身教练会注意客户是否受到运动劳损，并且做出适当的训练修改。
　　4：老年人的运动锻炼不宜过度
　　正如其他的服务供应商，健身教练也从日渐衰老的“婴儿潮”一代中看到了巨大商机。观察家称，申请老人健身培训资质认证的人多了起来。根据美国最大的健身贸易协会IdeaHealth&FitnessAssociation调查，健身俱乐部35%的会员在55岁以上。事实上，健身器材的使用和发展也反映了一定的老龄化趋势，平衡训练装置、体重杠杆机等器材更符合老年人的锻炼需求。
　　专家认为，锻炼能够极大地提高老年人的生活质量，甚至能够提高老年人的独立性，防止有朝一日要靠看护仪维持生命。但是，运动伤害在老年人群中也屡见不鲜。一些医师建议，老年人可先预订一期课程，聘请私人教练讲授运动训练技巧，再使用设备自己锻炼也不迟。
　　5：低端健身房私教多以体院师生为主
　　记者从健身房很多购买私教的会员处了解到，私人教练课程一般有身体稳定训练、腰腹锻造课堂、燃脂训练等等。通过与私教的沟通了解接触，他们发现很多私教，是拿到中国健美协会发的健身教练证的教练，这其中很多教练都是体院老师、体院在校本科生、研究生。而这些所谓的私教，严重缺乏实践技能。
　　6.收费高昂的教练不一定能提供更好的训练服务。
　　健身教练的收费取决于自己的从业经验和口碑热度。消费者付给健身教练的酬金同时也是对自己健康的投资。不过，消费者还需注意，并不是健身教练收费越高就对自己的锻炼越有帮助。最妥当的做法应当是聘请一位能带动自己健身热情并且待人接物较得体的教练。消费者其实不一定需要排行榜上数一数二的高价教练。还有，消费者不要被健身房奢华的装潢所迷惑，装修并不是选择教练的标准。即便某些大健身房装修豪华，还配备了咖啡室，但也许它的教练还不如路边一个小俱乐部专业
　　7：健身教练兼职推销。
　　会员投诉健身房和教练向他们兜售维他命、奶昔或运动器材等产品。更严重的是，有一些健身房把健身教练当做推销员一样雇用，要求他们向客户推销产品，而推销不出产品的教练收入也会大为减少。教练为了增加收入，便会向客户推销产品。
　　最近今年健身行业虽然进行了快速发展阶段，但是健身教练专业技能还无法马满足健身人群的需求，健身教练属于技能行业，需要更多优秀的健身教练，而不是一些只有证书没有技能的“销售人员”。
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& 没想到我家附近居然住着一个这么棒的健身教练,还被我知道 ...
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& &&&自从生完孩子后，我从拥有大长腿细腰体重不到100的高个大美女变成了体重130的粗腿粗手臂，虎背熊腰外加啤酒肚的重量级宝妈，虽然我依然有一颗爱美的心，但是当我发现自己再也不能穿好看的短装紧身裙、无袖连衣裙等各种必将暴露我缺点的衣服后，我整个人都开始不好了。。。。
& &&&因为说实话，其实生完孩子后，我已经瘦了很多了，所以我一直不把这多的30斤肉当回事，直到身边朋友见到我，都说我长胖了的时候，我的内心是崩溃的。。。。。。
17:59 上传
& &&&而导致我最终决定减肥是因为一个爆炸性事件（真滴不是段子，我发誓！！！）
& &&&某天坐公交穿了一件长款宽松T恤裙，以为自己很嘻哈随时音乐一响可以在地上360度旋转一圈，够young够青春。然而，就在快要被挤爆的公交车上，有位阿姨突然站起来给我让位！我一脸懵逼的问她为什么啊？你要下车了吗？她摇摇头，看了看我的肚子，我....（此处省略一千字）虽然内心无比崩溃，但就在那短短几秒我下决定不知廉耻的坐了下来，因为我知道，如果我说阿姨您误会了，我没那啥。估计周围人的眼光和嘴角暗暗浮起的偷笑会把我撕成碎片。于是坐下后，开启奥斯卡金马奖影后模式，假装跟我老公打电话，说车上有好心人给我让座了。放下连屏幕都没亮一下的手机，结束这场自导自演的戏，抬起头阿姨对我微微一笑下车了，我很甜的说了声谢谢。内心在唱薛之谦的《演员》，该配合你演出的我却视而不见...求别笑，OK？
18:22 上传
& && &&&看着周围的同事朋友们都开始健身了，于是我也决定放手一搏！本来一开始我是直接去家楼下的健身会所跑跑步的，可是我发现我的自控意识太差了，尼玛一个月居然光在跑步机上跑个步都只去了不超过5次，运动装备倒是买了一套又一套，当时只觉得自己打脸打的啪啪响的，所以我决定找个人来“好好教训教训”我这种扶不上墙的烂泥，于是我开始寻觅私教，万万没想到!!!!居然就有个健身工作室开在我家隔壁，而且教练还是个90后的小鲜肉，真是天助我也!!!!这么天时地利人和，如果我再不瘦下去，还有什么理由？
先发几张教练的照片给你们感受一下：在这个看脸的世界，帅哥除了要有颜值，肌肉也是很重要滴！
18:19 上传
90后的他居然最喜欢听的歌是刘德华和陈奕迅，这明明是属于80后嫂子我的最爱，好吗？
18:19 上传
18:20 上传
& && & 不是那种健身后看起来蛮壮，一个胸肌飞出去可以打死一头牛的那种粗狂型教练，我的90后教练身材属于非常匀称的那一种，说通俗点，就是穿衣服莫名的就像行走的衣架，很有型和气场，让你根本猜不出来他是搞健身的，但是衣服一脱掉，啧啧啧~这肌肉一出来，简直分分钟夹死苍蝇的节奏！~这种才是装X的最高境界，就是让你说不出到底哪里好，但就是忘不了~
17:44 上传
还有一件事情你绝对想不到，他居然是双胞胎啊啊啊啊啊啊啊啊，和他长的一模一样的兄弟也是搞健身的啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊如果他们两个人同时出现，这画面太美，我不敢想象！！！！！
你绝对想不到，我居然是从大众点评才发现他的！& && & 对于如何选私教一直是件蛮头疼的事情，也听身边朋友说过有的私教，特别是像商场健身房里面的那些私教，因为背负着销售压力，一天到晚就是想搞你的钱，你人都还冒练出个莫斯东西说来，钱却丢进克不少真是蛮坑爹，还有一些私教说的天花乱坠的搞得像蛮专业，实际上水平真滴不贼，所以对于一向有选择综合症的天平座重度纠结患者来说，这真滴是个蛮难的选择。
& && &因为要带吖，所以我不想选择很远的地方，就想在附近找找，但朋友们介绍的都是集中在汉口江汉路附近，像我这种新小区的楼盘蛮少有，于是我就在百度和团购上各种搜，然后机缘巧合之下就看到了这个90后小鲜肉开的真格健身，再一看地址就在我家隔壁，下个楼步行几分钟就到了，太方便了！然后再看评价，没想到评价都很棒，而且都是评价的蛮多字数的，一看都是蛮认真评价的，不像是打广告，所以抱着试一试的态度，我就去了，现在已经练了差不多一个月了，我的小肚子明显消了不少，也许体重和体型的变化不能算是太明显，但是我自己能感觉到自己的体能比之前好了很多，之前做卷腹几个都不行了，现在可以做10几个轻松松松，平板支撑能坚持到2分钟，效果真滴还是很明显的！
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给大家看看其他学员的健身前后对比照：
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& && &这个是练增肌的，差不多几个月的时间吧，之前都是松垮垮的肉，但现在就是非常有型紧致的肌肉，虽然看不到他的脸，但是从健身后的照片莫名传递出一种“老子就是这么自信”的气场，哈哈哈~
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& && && & 这位锅锅健身前一看就是典型的家居式宅男，老套的格子衬衫+运动裤漫不经心的遮住了啤酒肚，真滴蛮显年纪！
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健身之后，我嘞个去~这尼玛真的是同一个人吗？确定没有开玩笑？& && &这修长的身形，销魂的大长腿，分分钟让我有种他好像因为健身赢取了白富美，有房有车，走向人生巅峰的既视感！！！
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其实这个美女并不胖，但很明显肉都是松垮垮滴，和我现在差不多！
18:09 上传
马甲线！马甲线！！！！精气神完全都起来了，实在是太神奇了！！！好想把她的马甲线PS到我的腰上面啊啊啊啊啊啊！教练，快点告诉我，什么时候我才可以到达这个效果！！我好！想！要！！！
他的自传简直就是真人版的励志奋斗篇！
18:20 上传
& & 一年内，从一名穷学生到月入过万私人教练& && &&&我出生于湖北省一个普通家庭，从小对运动的热爱让我走上体育生的道路。大学顺利考取湖北大学体育专业。从进入大学的那一刻起，我就明白，现在就要开始为自己的人生奋斗了。大一一年在学校认真踏实的学习了本专业所有课程，并且每门功课均获得优异成绩。对于我所热爱的运动也有了更深层次的了解。大二新学期开始，除了完成正常学业，更多的去了解本专业以后的就业道路，跟师哥师姐们了解最新的就业资讯，以及本专业以后的发展。
& & 经过多番尝试，最终将私人健身教练作为自己毕业之后的职场发展方向。定下目标之后，开始研究如何成为一名合格的健身教练。在学校里学到的只是理论知识，这些不足以让我成为一名合格的健身教练。于是，大二暑假，我报名前往上海体适能学校学习，通过几个月专业的训练以及学习，我顺利通过体适能考试，并且获得私人健身教练证书。
& & 从大三开始，课程减少很多。我于是找了一家健身房开始我的职场生涯。由于没有毕业，从最基础的会籍做起，去路边发传单，回来一一打电话邀约客户。感谢那段难忘的日子，让我学会如何与陌生人打交道，克服自己比较内向的个性。
& &&&三个月后，由于表现优异，破格提升我为健身教练。从此，我终于能运用自身所学，帮助一个又一个客户成功达到健身效果。在工作中，我用真心加诚心对待每一位客户。只要客户的需要，不管是否休息，不管多晚，我一定到达健身房指导客户健身。遇到想放弃的客户，我想尽各种办法让他坚持，最终达到他满意的效果。因此，在毕业的前夕，进入职场接近一年的时间里，我作为健身私教的月收入突破1万元。
半年内，从一名普通私人教练成为私教经理& && & 正式毕业毕业之后，我全身心的投入到工作中。在工作的地方旁边租了个房子。每天争取做到去的最早，走的最晚。工作的过程中，每当看到客户达到自己理想的健身效果，对我说感谢的话语的时候，那是我最有成就感的时刻。同时，也跟同事多交流彼此客户的情况，增加了彼此对于健身的知识层面。半年里成功帮助多位客户达到减肥效果，帮助客户达到增肌的目的，帮助客户达到塑形的目标。半年后，被提升为私教经理。 放弃高薪，创立“真格健身”，只为“不要让健身只是说说而已”& && &转眼毕业已经两年，两年里收获了充实，收获了喜悦，同时也收获了些许无奈。每天的忙碌让我感到充实。当帮助客户达到满意的健身效果，我与客户一样喜悦。可是，也有很多客户满怀信心的制定健身计划，中途却因为这样或者那样的原因，导致没有执行。最终让健身只是说说而已。
& && &健身的功效最直接最明显的就是帮助人们达到强身健体的作用。而实际上，健身的作用远不止于此。每一个要达到自己理想健身效果的客户，都必须制定一个合理的健身计划。必须每天坚持，不能中途而废。在这个过程中，锻炼的是体魄，培养的是持之以恒的良好品格。生活中，有多少事是因为浅尝辄止而失败的，有多少人是因为半途而废而导致失败的。
& && &事实上，我也对比观察过所有的客户。基本上能将健身计划坚持下来的，不仅收获了健康的体质，同时他们的生活也在被悄悄改变，这些改变都是美好的变化。因为在健身的过程中 ，他们同时也收获了持之以恒的良好品格。而那些没能坚持下来的，生活中的烦恼总会多出那么一些些来。
& && &仔细研究这些没能坚持下来的客户的原因。有客户自己的原因，同时也有健身教练的原因。健身教练，是健身加教练。要具备健身的专业知识，同时也要具备一个教练引导鼓励学员坚持完成健身计划的能力。
因此，我萌生了创办“真格健身”的想法。想创办一家“不要让健身只是说说而已”的健身房。尽我的全力让每一个客户都能坚持自己的健身计划，收获强壮的体魄，同时收获持之以恒的好习惯，让生活都变得更加美好！
健身房教练和工作室教练不同，健身房的教练每个月被业绩压力压着跑，没有时间研究专业，做工作室没有业绩压力，可以花大量精力研究专业，把私教课做成精品.
如今，他已经在汉口和光谷各开了两件工作室，每天两边跑跟学员上课，真的蛮拼的！汉口工作室地址：武汉CBD泛海城市广场悦海园4-2-1703（地铁2号线范湖站下可直达）微信：
电话：& && && &位于地铁二号线泛海城市广场，真格以客户价值为中心，致力于帮助客户达到自己想要的健身效果。首先，我们会通过身体成分分析，体适能评估，体位评估，心肺耐力测试；全方位的了解客户的身体状况。然后根据客户的需求，制定出有针对性的健身计划和饮食计划。通过专业性指导以及适当强度的训练达到健身效果，让训练回归训练的本质，我们定位于专业与服务！工作室环境：
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专业运动器材一应俱全！
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还有有氧搏击的课程也可以上！
-----------------------------------------------------------------------------------------光谷天地店的地址：关山大道光谷天地九台别墅区23—2—202& && && & 这个店是新开的，运动器材设备环境什么都是全新的，新店也更大容纳会员更多！如果在武昌的爱健身的小伙伴们，可以来这边看看，现在也在做活动哦！
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环境超级好的，还有超级无敌的大阳台和草坪，看起来心情都很好！
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不仅如此，还有好消息！& &&&为了庆祝真格私人健身工作室光谷天地店开业和汉口泛海城市广场店一周年回馈新老会员优惠活动
活动内容：光谷天地店新会员入会一律原价的五折优惠，泛海店新老会员原价<font color="#ff折优惠咨询电话：微信同号
心动不如行动，不一定非要来但是你来了一定不会后悔，敢不敢来试一试？让健身真的不是说说而已！
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UID646168&帖子&精华0&金币23 &威望0 &注册时间&
LZ你粗来，我保证不打你，你从哪YY出来我像四十岁邋遢居家大叔的！！！我30都木有到，肉多就要被嘴成这样么哎。。。所以说胖子是没有好日子的&#128514;&#128514;&#128514;
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LZ你粗来，我保证不打你，你从哪YY出来我像四十岁邋遢居家大叔的！！！我30都木有到，肉多就要被嘴成这样么哎。。。所以说胖子是没有好日子的&#128514;&#128514;&#128514;
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LZ你粗来，我保证不打你，你从哪YY出来我像四十岁邋遢居家大叔的！！！我30都木有到，肉多就要被嘴成这样么哎。。。所以说胖子是没有好日子的&#128514;&#128514;&#128514;
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