嵩山少林寺塔沟武校学功夫环境好不好，学武能健身吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-16 05:55 标签： 嵩山少林寺武术学院
嵩山少林寺武术学校学武有助于身体健康吗
在影视小说里，人们经常可以看到一些武术高手受伤后以功疗养的情节，少林功夫是中华武术的代表，以少林功法疗伤在影视剧里更是常见，那么这些做法有没有科学依据，是不是作者随意想象的呢?我们跟随嵩山少林寺武校的少林弟子一起来探究一番。
众所周知，少林功夫伴随着少林寺1500年的成长，在特殊的历史条件、特殊的人文背景、特殊的社会制度下形成了特殊的少林禅武功夫，是少林寺僧人强身健体、防身护院的重要手段。而少林武术也不仅在强身健体上有益处，在预防甚至根治一些慢性疾病上也起着很大作用。如骨质疏松症就是一种隐匿进展的流行性骨病，正在危害人类的健康。虽然运动对骨质发育有一定的影响，但是不同的运动方式对骨质的影响程度不同。少林武术长拳类套路包括屈伸、回环、跳跃、平衡、翻腾、跌扑等动作，长期练习还可以提高锻炼者的骨密度与骨硬度，对预防骨质疏松具有非常明显的作用。
同时，练习少林武术也能提高我们心脑血管的工作能力，研究表明，武术能有效提高血液中的含氧量，提高血管的活力，从而降低心血管疾病的发生率。另外，值得一提的是，武术健身对于预防和治疗高血压有很重要的作用。身体超重、高脂肪、高血糖等都是引发高血压的重要原因，而少林武术套路作为一种低强度、长时间的有氧运动，可以使人体在锻炼身体的同时消耗脂肪，并增大肺活量，降低血粘稠，防止动脉硬化，从而达到降血压的目的，为人体健康提供有力保证。
综上所述，少林功夫并不像影视小说中描写的那样夸张，但却具有科学保健的实际作用。其实，长期练习少林武术有使习武者身体更强壮，不生病或少生病，对对提高我国人民体质起到了重要的作用。为了能让更多人领略到少林禅武功夫的好处，少林寺特别在嵩山脚下承办了目前国内大型的少林功夫培训机构，河南，由少林弟子亲自传授正宗少林功夫，为弘扬少林功夫做出了自己的贡献
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嵩山少林寺武校招收年龄在三到二十五周岁之间，身体健康的青少年儿童。
嵩山少林寺武校学费均严格按照国家教育部门及河南省物价局部署制定
今日搜狐热点孩子学习不好去嵩山少林寺武校习武可以吗
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嵩山少林寺武校环境优美、文化底蕴浓厚、远离喧闹的大都城市，是青少年儿童学武修文的独佳境地，学生在这里上学，文化课学习成绩不仅是不会落后的，同时也是可以有所提升的，老师们都是认真负责，教学严谨的，互动式的课堂交流，提高课堂学习效率与兴趣，促进学生学习成绩提高，是可以帮助学生找到不错的发展方向的，学生毕业是可以安排好心满意足的工作的。
嵩山少林寺武校采用“文化课+武术课，文武并进的教学方式，半天文化课，半天武术课，文化课开设小学到高中的全部课程，与外界同步教学，有教育部门监管;武术课有少林寺武僧任教，学习传统、正宗少林寺功夫，少林寺基本功、少林寺拳术套路、少林寺十八班兵器、散打竞技、少林寺内家功法、少林软硬气功等。
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练习武术对身体有什么好处？
& & 当下，越来越多的人的开始关注武术，同时也越来越多的人想要来了解武术，同时作为一种健康有效的健身养生方式的武术运动，现在也广受人们所喜爱。而且对于武术锻炼的黄金时期的儿童来说，具有更强的可塑性，提高孩子的自身防御能力，同时也增强儿童心里抗压素质。
& & 对于内容及其丰富的中华传统武术来说，一般可以将它们分为拳术和器械两大类。其中就单单的拳术而言，就少林、武当和太极就有上百种，器械的数量也是不在少数的，因此各种不同的拳种、器械来说，对人的身体起着不同的作用。而他们对人身的身体机能的影响也自然是不同的。
& & &我们来简单的介绍一下不同的拳法对于习武者的影响。
& & &1、肌肉力量和关节柔韧性：武术学员长时间的锻炼与运动，身体各部分协调锻炼，从而形成其肌肉力量、腹肌力量要明显比常人要好很多，相对的身材也是不错的哦！
图：嵩山少林武术学校（少林寺武僧团培训基地）学员正在训练场进行散打训练
& & &2、神经系统：对于习武者来说，它要求身体各部分肌肉协调配合，同时武术也要求&动迅静定&，动如闪电流星，静若山岳稳固。这样的锻炼有效的练习其神经系统的机能。
& & &3、心血管系统：习武者每天都要练习相应的拳术或者是器械，这些练习对身体有着十分巨大的影响，各种拳术系统的全身的锻炼促使心血管系统随机能，不断的接受这样的刺激与锻炼，从而使其抵御能力逐步得到提高。、
图：嵩山少林武术学校（少林寺武僧团培训基地）学员正在训练场认真学习少林功夫
& & &4、呼吸系统：练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31&34次/分，肺通气量可达20&29升/分，氧债%达70&80%，氧债完全消除约需8&9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8&9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
& & &由此可见，武术运动的全身心连锁运动，促进身体机能良性运作，提高身体素质。对于武者来说，也是可以根据自己的喜欢及特点，选择与自己适当的拳种或者器械作为锻炼的方式。
图：嵩山少林武术学校（少林寺武僧团培训基地）学员正在训练场认真学习少林功夫
& & 最为嵩山少林寺旗下的一所正规武术教育学校，是广大青少年学习武术的良好选择。
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