问我每天都去健身房需要带什么是怎么坚持下来的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 10:41 标签： 如何坚持去健身房
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就这简单两点，是你没能在健身房坚持下来的原因！
当我发现隔上两天，甚至一天不去健身房就感到不自在的时候，我已经爱上了健身。很幸运地，爱上了健身。我的世界仿佛刷新了一遍。我的生活圈子，见的人事，吃的食物，甚至我的工作都发生了很大的变化。用简洁的话语来形容我健身之后的改变，那就是“Never Better”，从来没有这么好过！
之所以用幸运来描述，是因为我知道很多人曾经直接或间接的去到了健身房，可是最后非但没有入门爱上，反而觉得办卡浪费钱而逃离了。这样的人很多，我曾经就是当中的一个。我之前也办过健身卡，可是当时没有留下好印象，遗憾没有早几年养成健身习惯。
为什么都去了健身房，却觉得上当受骗没效果，最终要放弃逃离！
回想当时，我为了图便宜，在一家条件很不专业的地方办了健身卡。里面的器械不全，装修也不好，锻炼的大部分都是自带游泳圈的大妈们，没有练得强壮的帅哥，也没有身材凸翘的美女，健身气氛太弱。我去了几次，一次比一次觉得没意思，很快就作罢了。
人都是环境的产物，在什么样的环境里面容易有什么样的起心动念。一家专业的健身房，身材好的男女私教是必不可少的配置，当你看着这些美好的肉体在身边来来回回穿梭时，你一定会更有斗志，要让自己的身材变好。
专业的健身房里，有氧操教练都必须持证上岗，择优排课。他们的专业和投入，很容易就把学员带动起来。不知不觉间就跟着开心地跳了一节课，心情也变得很通透。这是有科学验证的，人在运动流汗的过程中，身体会释放某种激素，让人觉得快乐！
试问，谁不会喜欢做一件让自己快乐的事情呢。因此，选择一个专业的健身房，很重要。
中学的政治课上我们学到过，一件事情的发展是由内因和外因共同起作用的。选择一个好点的健身房办卡，这显然是外因，那内因是什么呢？
内因就是你对待健身这件事情，态度够认真吗？
可能很多人一听就觉得这不是多此一问吗，如果我不认真对待健身，我会花钱去健身房办卡吗？可是如果我再问，你知道什么是HIIT运动，三大肌肉群是哪些，硬拉深蹲有什么作用等等，这些问题还能能答出来吗？很多人，包括曾经的我在内，认为我不需要像健美选手一样练得那么专业，所以我不需要学习那些理论知识啊。
这样的想法是自己坑自己的罪魁祸首啊！你每个动作不知道是做什么用的，注定锻炼的效果十分缓慢，士气容易低落，更可怕的是容易受伤。根据我的观察，我们对健身知识的轻视十分严重。有条件的人即使请了私教，也少有认真学习健身知识的。而没有请私教的人，大部分认为健身房就是跑步机或者游泳池的代名词而已。那些高高低低，曲里拐弯的器械，就像玩具一样，今天玩几下这个，明天摆弄几下那个。就这样的态度，还好意思说自己是认真的吗？
相信我，健身知识之丰富，足以让人们敬畏。只有带着认真的态度，一边学习健身知识，一边在健身房实践，两者结合，才会迅速看到自己的锻炼成果。越是初级的人，效果越明显，欣喜感越强烈。同理，试问谁不会喜欢做一件让自己感到欣喜的事情呢？
就这简单两点，是人们往往没能在健身房坚持下去的原因。
请记住：对于健身这件事情，不是因为坚持而快乐，而是因为快乐才得以坚持。

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