有时候会感觉睡觉醒来手麻一会就好，可以健身吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-20 10:41 标签： 健身 手麻
颈椎病,手麻，通过运动可以治疗吗？_百度拇指医生
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?颈椎病,手麻，通过运动可以治疗吗？
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患者信息：男 27岁 内蒙古 乌兰察布 &br /&病情描述(发病时间、主要症状等)：&br /&2年前做核磁共振，颈3~4椎间盘膨出。做过牵引、针灸，喝中药。无明显效果。发病2年。&br /&&br /&想得到怎样的帮助：&br /&希望有相同病史并治疗成功的朋友传授一下治疗经验。
很是怀疑你颈椎病的诊断，27岁，病史2年。25岁患颈椎病这不太好解释。手麻是也有很多原因的，局部的因素也不少见。总之，还是建议你到好点的医院找专业的脊柱科医生进行诊治。病没看清楚前，谈不上治疗。
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颈椎病引起手麻多是因为压迫神经根导致的，平时多运动多活动脖子，是可以改善症状的，不过建议你结合其他的治疗方法，效果会更好，可以平时做一下颈部热敷和按摩，外用膏药，同时应用营养神经药物，比如维生素b1，维生素b12的。
这么年轻患此病，应当是长期用颈习惯不良造成的，如长期在电脑前，颈部长时间弯曲，致使颈椎长时间、高强度拉伸而使颈椎间的软组织松驰而失去弹性无法回纳而突出，产生相应的症状。此类病症属于颈椎习惯性劳损产生的。
治疗此病运用牵引、等物理疗法可以缓解，但不易从根本上解决问题。根本本人的临床检验，认为，要想根治此病，必须医患配合。对于医者而言，应当掌握好的中医中药治疗手段，消除劳损而突出现象，恢复颈椎间的软组织弹性，使突出部位回纳。这是根治的重要前提。对于患者而言，必须改正以往不良的用颈习惯，切忌长时间让颈椎弯曲，做到张驰有度。否则，就会进入好了又治，治了又患的怪圈。
本人前几年也是此类患者，在第1、2节突出，姿势不良时，如有时睡觉、转身等会出现瞬间失去知觉现象，造成突出的不良习惯主要是平时在家看电视有卧在沙发上看，且长时间在电脑前，座椅过高，使颈部长时间弯曲等，后来运用中医中药治愈了此病。到目前也未复发。
更多详情请登陆本空间，参看《颈椎突出病理探析及治疗对策》及《腰突症无法根治是认识上的误区》（本人认为，腰突症与颈椎突出虽然部位不同，但病理一样，可视为异病同治）等文章，相认 对你有所启发。
建议找当地中医治疗。
祝早日康复！
颈椎病就要治疗颈椎，要对症状，活动的部位也要以颈部为主，手麻主要是压迫颈椎神经引起的，更多相关知识请到我百度空间学习，点匆匆过客，重点学习颈部保健操。
你好，你的颈椎病可以治好，但是那个手麻不好治，手麻不是一天二就能好的，颈椎就可以马上好，手麻是肩周炎，那个就是着凉引起的肌肉粘连，颈椎病是一种骨头错位问题，你的问题现在也可以说叫强直，只有正骨复位就好，
颈椎病引起的手麻一般是考虑颈椎的病变压迫到神经引起的，目前你的症状较单一，建议保守治疗，可吃药配合康复锻炼，药还是要吃的（因为神经受压，久而久之会水肿变性，产生不可逆的损伤）
你的情况可能是神经根型颈椎病，今年不知道做CT/磁共振没有，建议到省级的三甲医院手术治疗费用的话看你最近的检查显示的哪几个层面的症状最重，选择不同型号的内固定费用不一。
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向医生提问专家提示:上肢运动可预防手麻
中国工程院院士 顾玉东
　　50岁以上妇女出现手麻肌萎，无明显诱发因素首先应考虑是否患有腕管综合征。腕管综合征在年轻人中较少发生，但20~40岁的年轻女性也会发生手麻与肌萎，只是原因与中老年人不同。
　　年轻女性因体力活动减少会诱发手麻肌萎，国外把这类疾病称胸廓出口综合征，是因为病变发生在颈根部、胸腔的顶部第一肋骨臂丛神经下干横跨之处。女性20岁后，若肩部肌肉缺少锻炼，上肢呈下垂位。当人体脊柱位置不变时，上肢下垂，便造成从脊椎孔穿出的神经根也下垂。原来在第一肋上面通过的臂丛下干变成要从第一肋下面爬坡式横跨第一肋，从而造成臂丛下干受压，引起手部供血不足，出现手麻症状。
　　为了证实神经根是否受压，除了作肌电生理检查、超声检查及影像学检查外，最简单的方法是检查患者前臂内侧的皮肤感觉有无异常，一旦异常则可确诊。
　　病情轻、麻痛间隙发作、无肌萎及运动障碍的患者可以进行肩部肌肉的锻炼，如打羽毛球、乒乓球、上肢体操等；病情重、出现肌萎、影响手部功能，经保守治疗3个月无效者应考虑手术治疗。
　　生命在于运动，运动可有效避免手部麻痛。上肢运动可以身体保持灵活协调，指尖运动有益于开发智慧。手麻症状病因多 运动指尖可消除（健康支招）(组图)_网易新闻
手麻症状病因多 运动指尖可消除（健康支招）(组图)
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　　手麻是老年人常见的症状。引起手麻的原因很多，短暂的手麻大多是生理性，如长时间低头写字、看文件会出现手臂部麻木。又如肘关节长时间处于屈曲位会出现手尺侧半麻木。如果出现长时间的持续性麻木，则应考虑为病理性所致。中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授说，临床根据手麻的部位的不同可以初步提示一些疾病，再做详细的体格探查及必要的辅助探查，基本可以确诊。
　　颈椎病最易引发手麻
　　引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当我们步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变化，当颈椎间盘发生退行性变化以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。
　　“肩背部麻木多数是颈根部的神经根受压，常见的是压迫第5颈神经根的颈椎病。上臂的外侧麻木多半是压迫第6颈神经根的颈椎病。前臂外侧的麻木，除了考虑颈6神经根压迫外，尚应怀疑肘部有肿块或纤维索带压迫皮神经。”顾玉东院士说。
　　颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法：一手托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90°，两手同时向相反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
　　警惕腕管综合征
　　如果发现单手或双手感觉无力，手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感等，就要警惕腕管综合征。
　　这是50岁以上女性的常见病，其症状是麻木、以夜间为重，严重时影响睡眠，半夜里发作称为麻醒。依据发病的部位与麻醒史，就可以确诊。
　　顾玉东院士认为，如果该病病程短于3个月、麻木症状为间歇性，没有手部大小鱼际肌肉的萎缩，也没有手指捏握的活动障碍，属于轻症，可以给予药物治疗，口服维生素B1、B6、地巴唑3种药，一般治疗2-3个月，大多可缓解症状。如果病程超过6个月，手指活动不灵活，则属于中度病症，可先给予3个月药物治疗及进行腕管内注射激素。部分病例可缓解症状，对不能缓解症状的病例应考虑手术治疗。如果病程长、症状持续，并出现手部大小鱼际肌肉萎缩，拇指不能与手指对捏、握物，则属重症，对这类患者，以手术切断压迫手部正中神经的腕横韧带为最佳治疗方案。
　　手麻症状除了多发于腕管综合征及颈椎病以外，尚可发生于糖尿病性周围神经炎、病毒性周围神经炎、胸廓出口综合征以及甲状腺功能低下、红斑性狼疮、硬皮病等全身疾病。
　　正中神经压迫后会产生手麻
　　为什么手部正中神经压迫后会产生麻木？顾玉东院士表示，这是因为周围神经其实就是联络大脑与神经末梢的通道。在这条通道上，大脑的神经元释放的信息，以快速的兴奋波传递到神经效应器，包括肌纤维神经终板及感觉小体。要保证神经兴奋波在神经干上的快速传导，必须具备下述条件：1、神经干有足够的血液供应；2、神经干保持稳定的位置；3、神经干有一定的弹性或伸张性。
　　神经干一旦得不到充足的血供，神经干内的交感神经纤维产生兴奋就占主导地位，而交感神经的兴奋就是以麻痛为特征的兴奋波。
　　腕横韧带如何压迫正中神经？顾玉东院士解释说，其原因主要是正中神经从前臂经过腕部进入手部，在腕部通过一段空间，我们称腕管。它是由8块腕部的小骨拼成管的底部与侧壁，腕横韧带就在管的顶部。除了正中神经在管内外，尚有9根肌腱也在管内，一旦管壁增厚或管内容物增厚，管腔就会狭窄，必然压迫软质的正中神经，尤其是影响神经干内的血液供应。
　　一旦切断腕横韧带，腕管容积就得到充分的扩大，正中神经的受压很快缓解，麻痛症状因而也很快消除。
　　二种简单的指尖运动
　　一旦出现了手麻、手痛，特别是出现夜间麻醒的情况，一定要找专科医生诊治，以免耽误病情，造成严重后果。在预防方面，顾玉东院士提倡指尖运动。
　　具体做法是：用拇指尖触及食指尖2次，再触及中指尖1次，触及无名指尖3次，最后触及小指尖4次。然后与原来的顺序相反，用拇指尖轻触小指尖4次，再触及无名指尖3次，触及中指尖1次，最后触及食指尖2次。按照这个顺序，以2、1、3、4、4、3、1、2的次序不断地循环，持续15-20分钟。这种指尖运动可以打乱手指活动常规，让大脑思维有所转折，更有利于大脑细胞的活跃。
　　另一种方法，则是用拇指尖轻点其余四指的各个指关节横纹，注意每个指节都要碰到。再反过来用食指、中指、无名指、小指的指尖去碰拇指的指横纹。
　　指尖运动胜过关节运动
　　按照中医理论，手指和经络是相通的，从大拇指到小拇指，依次与人体的肺、大肠、心包、三焦、心脏和小肠相对应，并且还集中了其他重要穴位。全方位活动手指，不但能够疏通经络，还可有效地开发脑细胞。
　　生命在于运动，特别是在于手指的灵巧运动。顾玉东院士认为，手指指尖是联络大脑神经元的最敏感部位，大脑神经元是控制痛觉的最高级中枢，大脑皮层神经元功能的健全与活跃，无疑会消除来自机体各部位的有害冲动，因此我们提倡“指尖运动”，指尖运动胜过关节运动。顾玉东院士指出：我们每个人都可以设计自己的指尖运动，如写字、绘画、绣花、编结、弹琴、下棋、捡物等。指尖运动是个零消费、有百利的健身运动。
本文来源：人民网-人民日报海外版
责任编辑：王晓易_NE0011
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