缓解运动后肌肉酸痛痛怎么缓解,最近干重活多了睡觉起来就痛

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?很久没干重活,突然干几天的重活导致全身酸痛怎么止痛!
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每天晚上夜班,还要干重活,而且又几个月没干重活了,突然干重活导致全身到处都痛,白天觉也睡不好,我想问下怎么缓解疼痛,我该怎么办?
你的情况是久未锻炼后突然大运动量干活,肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。目前可以局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。另外牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。希望对你有帮助。
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你好,我也有同感啊,这是时间长没干活缺少锻炼的原因,需要时间,过几天自动就好了,还有如果刚干一天第二天接着继续干才能好的快,如果干一天停了那后几天有你酸的了,谢谢采纳
洗个热水澡,然后睡觉平躺就可以了
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向医生提问我最近右手臂肌肉总是酸痛,可是没做什么重活,今天早上起来肌肉居然有明显的肿胀,去医院查不出原因_百度知道
我最近右手臂肌肉总是酸痛,可是没做什么重活,今天早上起来肌肉居然有明显的肿胀,去医院查不出原因
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我有更好的答案
是不是睡觉压到它了
不可能啊 再说如果真是的 应该一天比一天要好一点 但现在是一天比一天严重 都肿了
那再到别家医院查查吧。祝你早日康复。
采纳率:8%
你多半着凉了 睡觉时被子盖好 别着凉了 应该会好
早日康复!!
没什么问题,过两天就消了,我有个朋友遇到你类似的问题,过两天就好了。
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?腰部肌肉疼痛,干重活(就像搬桌子)后会酸痛。这是什么症状?
女18岁|科室:骨科
山东黄河河务局山东黄河医院
这个是腰肌劳损的问题
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什么是腰肌劳损?严重吗?
你百度了解这个次
噢~我看了,说是坐的时间长引起的
那……我在上学,高三。总不能总活动啊?😅
你可以自己揉揉啊,注意调整坐姿就行了
嗯,谢谢。这个腰肌劳损不是病吧?
不算病!!!!!!!
噢,是我无知了,抱歉。只要不劳累就会自己恢复,对吧?
是的!!!!!!!!!
我的叹号是凑字的,必须10个才发的出去
嗯,好。谢谢您
工作顺利😊
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现在还是要多注意避免腰部用力,可以通过按摩理疗治疗。
病情分析:
根据你的描述来看,你的情况可能是腰肌劳损。
指导意见:
建议你的情况...
问题分析:
腰肌劳损的疾病常是由于外因的作用下造成疾病的发生和发作的,常是有反复性...
你好,这考虑是腰肌劳损导致的疼痛,可以选择毛巾热敷,红花油等活血化瘀药外用治疗,...
可以继续吃就可以啦,不要有心理压力!平时注意休息,不要过度劳累
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