冬季膝盖冷怎么办 10招保护膝关节_时令养生_养生之道网
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冬季膝盖冷怎么办 10招保护膝关节
养生之道网导读：冬季，膝关节是最容易受到寒风影响的部位，那么冬季膝盖冷怎么办呢？不要以为膝盖冷不是什么大问题，不及时缓解可能会导致膝关节疼痛、关节炎等病症。到底冬季膝盖冷怎么办？小编教你10招保护膝关节。
冬季膝盖冷怎么办？
冬季，由于气候寒冷血液循环变慢，肢体末梢和关节缺少肌肉脂肪保护的部位就容易受凉，膝关节就是其中之一，虽然身体不觉得冷，但关节部位手摸上去却是冷的，有的人在静止时或晨起时便感到关节疼痛，伴有关节不灵活，僵硬。
膝盖冰冷有很多原因，如末梢循环障碍、缺钙和铁等矿物质及一些维生素、缺乏运动、不注意保暖、寒性体质等等。很多爱美女性冬季腿部只穿薄薄的一层，不注意保暖，并且常穿高跟鞋对膝盖也不好，因此女性更要注意膝盖的保护。
冬季膝盖冷怎么办？下面小编教你几招爱护膝关节，帮你远离膝盖冷的症状。
1、注意保暖
膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。白天可以加厚衣裤，局部可以带松紧适宜的护膝，如果护膝带的太紧，反而会阻碍局部的血液循环，加重病情。晚上可以用棉花和棉布做一截厚长裤筒，穿在膝关节处，裤筒不宜太紧，以舒适为度，两头用棉布带轻轻系紧，不松动就可以了。
2、膝冷时拨揉伏兔穴
伏兔穴属足阳明胃经，功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷，下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴，使局部酸胀感明显，有发热下行最佳。还可施以艾灸加强疗效。（伏兔穴在大腿外侧，髂前上棘与髌骨外缘的连线上，髌骨外上缘上6寸处。）
3、不接触冷水
患者要随时留意气象预报，在寒潮袭来或者天气变化的时侯加强防寒保暖，并尽可能不接触冷水。专家特别提醒一些爱美的女士，在寒凉的天气不要穿裙子，某些风湿性膝关节炎，其实也是一种冻出来的&裙装病&，当气温低于16℃，就要及时加衣，甚至要穿护膝套，保护膝关节了。
4、合理饮食
多补充，多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管。多吃坚果、等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。坚持按时吃饭，不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。
5、热敷膝盖
热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，也可缓解肌肉痉挛、松弛神经、改善筋腱柔软度。热敷分为干热敷和湿热敷。干热敷是用热水袋热敷，敷于膝盖上，每次20&30分钟，每日1&3次。湿热敷是把毛巾或纱布浸在热水盆内，取出并拧至半干，敷于膝盖上，再盖个棉垫，防止热气流失，每5分钟更换一次，敷20&30分钟，每日可敷1&3次。
更多保护膝关节的方法，小编为你介绍。
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一遇冷关节痛 专家支招:六大方法让膝盖软骨不受损
进入秋季之后，气温明显下降，此时很多中老年的膝盖开始“报警”隐隐作痛。一冷就痛，上下楼梯更是出现关节痛，使得老年人只愿宅在家里而不愿出门活动。骨科专家指出，在转季的时候，气温下降，膝盖会因缺血而疼痛，如果上下楼梯也会痛，那么提示关节软骨已经受损，此时建议应采取六大措施保护软骨，否则等到关节软骨遭到严重破坏，最终无法行走。文/记者 张华 通讯员 温志勤 张灿城膝关节遇冷就疼，保暖第一重要一遇到天气变化，尤其是降温的时候，有相当一部分中老年人的双腿膝盖就开始隐隐作痛，以至于无法上下楼。暨南大学附属第一医院骨科主任查振刚说，膝关节是“皮包骨”，缺少脂肪的御寒保护，所以在转季的时候，遭遇寒冷刺激，血管会明显收缩，发生局部缺血，在行走时，膝盖的神经末梢受到压力刺激而发生疼痛。所以，此时保护膝关节最重要的一条原则就是保暖，或者在局部进行有意识的按摩，增加血液循环，保证肌肉的顺应性和协调性，从而减少疼痛发生。当然配合药酒活血化淤进行按摩，可暂时减轻疼痛，但是“治标不治本”。最终还是要解决软骨磨损问题。需要提醒的是，保暖时最好不要佩戴护膝。查振刚称，护膝有一定的弹性，有时也会比较紧，这样会压迫到血管，阻碍血液循环，反而不利于膝关节的保养。痛也要动，关节健康需要运动当膝关节发生疼痛时，很多中老年人第一时间想到的办法就是吃点药止痛，或者干脆少上楼或少下楼，坐着不动。殊不知此种完全是一种消极的做法。查振刚指出，上下楼梯膝关节疼痛说明关节表面的软骨已经由光滑变毛糙，而软骨本身没有血管神经，一旦表面毛糙其软骨下神经末梢会随软骨受压产生疼痛。所以，当爬山、爬楼梯、打太极拳等运动时，膝关节承受巨大压力时，人就会感觉特别疼痛。但是，并非疼痛发作就完全不运动，相反，查振刚强调，对于中老年说，关节的健康需要动起来，因为如果因为疼痛而长期静坐而不运动的话，肌肉萎缩、韧带松弛，膝关节更加不稳定，走路时软骨磨损更大。而正常的运动，则能让肌肉保持正常，从而保持关节摩擦系数最低，建议老年人保护膝关节的软骨，最好从事无负重的运动，比如游泳、仰卧（坐姿）屈伸关节等。膝关节退化早期，修补软骨受损六法则膝关节骨关节退化有一个过程。查振刚介绍，膝关节软骨受损一开始病变很小范围或很轻程度，而且只有上楼或下楼在髌骨软骨受到过多压迫的情况下产生疼痛，而在走平路时髌骨与股骨压力很小，疼痛就不存在了。当软骨出现毛糙或小裂缝时，此时如果能够促成软骨修复、并有润滑或减少磨损的办法，就能延缓了膝关节病变的恶化。查振刚称，软骨面一旦损伤，在一定时间内得不到修复就会演变成“过了这村，就没有这店”，即变为中度损害。所以，在关节软骨早期受损时，就应该积极采取补救措施。经过多年的临床实践总结，查振刚认为，早期膝关节软骨受损，有效治疗六法则：方法一、关节腔内注射透明质酸钠具体操作：每周1次，连续5次一疗程作用：注射透明质酸钠能够很好地降低关节骨之间的摩擦，并且能促进自身玻璃酸钠以及蛋白多糖和胶原蛋白的合成等，改善关节滑膜和软骨代谢，让膝关节的退化延缓，最大程度地降低膝关节炎带来的病变。方法二、口服关节软骨补充剂具体操作：关节软骨补充剂，最好含有葡萄糖胺以及硫磺软骨素。口服：一日3次，每次2片（第1个月）；一日2次，每次2片（第2个月开始）；一般3个月一疗程，可重复2－3疗程。作用：修补关节受损及磨损，解除或减少关节痛楚。加强软骨组织及补充关节间润滑。方法三、关节的有效运动（有氧运动）具体操作：平卧床上进行屈伸膝关节或者不负重（坐姿）屈伸膝关节，每天做2-3分钟。作用：保持关节周围肌肉的强健，维持关节运动轨迹正常和稳定，从而减少关节间的磨损。方法四、关节周围有效球形按摩具体操作：双手握膝盖做旋转按摩，每日三次，每次3分钟。作用：按摩能促进局部血液循环，具有保暖作用，还可提高膝关节的抵抗力。方法五、远离关节损伤三大运动具体操作：不登山、不打太极拳、不负重上楼，，中老年人不要选择这三种运动方式，因为这三种运动加重中老年人膝关节关节磨损。作用：避免关节软骨继续受损，避免不利行为发生即为保护。方法六、多吃富含钙质、胶原的食物具体操作：多吃牛奶、豆浆、壳贝类海产品、花胶、猪牛蹄筋、水鱼唇边、鱼嘴边、凤爪、猪蹄等富含胶原和钙质的食物。作用：缺钙虽然不会直接引起膝关节疼痛，但是补充钙质能够强健筋骨。同理，多吃富含胶原的食物，对于关节软骨的修复也有一定的帮助。
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缓解关节冷痛、疏通经络，这种东西有奇效
缓解关节冷痛、疏通经络，这种东西有奇效
缓解关节冷痛，疏通经络，这种东西有奇效，对于这个，我们大家可能并不是那么了解，在生活中可能很多人都会出现消极酸痛的，这些症状，很多人都会选择吃药的方法来治疗，可是生活中有一些小东西就可以治疗这些病症的，所以现在我们大家就应该多了解一下。一、敷生姜末1、将洗好的生姜，磨成碎末。2、准备一块纱布，将姜末放置在其中，并将纱布覆盖在膝盖上。3、用大块保鲜膜包裹好膝盖。注意：随着敷的时间越来越长，腿部会慢慢有灼热的感觉。这时候一定要坚持，一般半小时为宜。年老者一般不需要每天都做，一般隔2、3天做一次，效果最好。二、热敷姜椒准备材料：100克花椒、25片鲜生姜、25根小葱的葱白热敷方法：1、将所有材料切碎，并混合均匀，装入布包里。2、把布药包放在关节疼痛的地方，在上面放置一个热水袋，热敷30分钟左右。功效分析：生姜辛温，有散寒止痛的作用;花椒性温、味辛，可散寒、除湿、止痛;葱白味辛性温，具有宣通作用，含有挥发油(大蒜辣素、二烯丙硫醚)，属于药引子，可引生姜和花椒的药效穿透皮肤、到达关节。另外，热水袋里的热水能帮助皮肤毛孔打开，增强疗效。使用这个方法，关节处会有温热感，能够迅速缓解关节疼痛、怕冷症状。注意事项：对这些食物过敏者、关节红肿热痛者不宜使用。晚上睡前使用，效果最佳。三、隔姜艾灸1、取生姜一块，切成厚约0.3厘米厚的姜片，或一元钱硬币的厚度。大小根据膝盖面积、选用艾炷的大小而定，中间用牙签穿刺数孔。2、将生姜块放在膝盖上，点燃艾灸条。3、以膝盖皮肤潮红为度。功效分析：隔姜灸热的渗透力非常强，隔姜灸不仅仅有艾热的参与，同时还有姜的有效成分参与，散寒效果极佳。膝关节骨关节炎、关节软骨退变及损伤、髌骨脱位、失稳、半月板损伤、韧带损伤、膝关节脱位、关节内骨折、僵硬膝、关节下骨及软骨坏死、剥脱性骨软骨炎、各种滑膜炎、畸形等。为了我们的身体健康，我们大家在平时的时候就应该多吃一些生姜，才会有很大的帮助，而且生姜也是可以有效的去缓解关节冷痛的效果，而且生姜的营养价值也是非常高，尤其是一些肚子痛或者是痛经的时候用生姜也是可以缓解的。
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冬病如何治？试试“三九贴”_扬州晚报
第B05版：节气与养生
一到冬天全身关节就发冷酸痛
冬病如何治？试试“三九贴”
■反复咳嗽、胃肠虚寒、腰腿疼痛等适合
■不能“千人一贴”，也并非人人都适用
&&&&沈江江&绘
&&&&冬至已至，“数九寒天”来了。寒冷给人们的身体带来许多考验，不少市民会出现反复咳嗽、感冒、鼻炎、胃肠虚寒、风湿性关节炎、腰腿疼痛等症状。如何缓解痛苦？中医专家表示，冬季天气寒冷，可选在“三九”时节进行穴位贴敷，扶正祛邪，调补阴阳，不仅能帮助人体抵抗外邪预防疾病，也会对夏天三伏贴的疗效起到加强和巩固的作用。&&&&■市民求助&&&&一到冬天关节处就发冷酸痛&&&&关节痹痛多是寒湿作怪&&&&最近，家住城东的季大姐挺苦恼，“一到冬天，我这颈、肩、腰、腿各关节到处酸痛、冷痛，不管穿多厚衣服都没用，而且很容易受风受凉。”季大姐说，一受凉她疼痛便加重，通过挂水吃药、针灸理疗才能缓解，苦不堪言。今年，她听病友说这样的关节疼痛“三九贴”可贴好，又看到药店、网上卖得红火，不禁纳闷：“这‘三九贴’真有这么神奇？”&&&&对此，扬州市中医院针灸科主任刘桂林介绍，关节痹痛，多是寒湿作怪，扬州的冬天既湿又冷，所以关节疼痛发病率很高；而祛寒除湿，最主要是补充自身阳气，靠我们自己体内的“小火炉”把风寒湿痹赶出去。“三九贴”是利用药物和穴位的双重功效祛除寒湿病因，助长自身阳气，既避免口服温热药在干燥冬天容易伤阴的弊端，又能做到“哪里痛贴哪里”的局部给药，增加疗效。&&&&■专家支招&&&&冬季贴敷可调理常见慢病&&&&但三九贴并非人人适用&&&&中医专家介绍，三九贴是一种穴位贴药疗法，即在农历的一九、二九、三九中各选择一天，将配制好的中药碾成粉末、制成膏药，分别贴在不同穴位上，经几个小时取下，通过药物作用刺激穴位，使人体阳气更加充沛，机体抗病能力更加增强、从而达到防病治病效果。冬季用药敷贴穴位不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，还能控制疾病发作。&&&&“三九贴能对冬季常见的慢性病进行调理。”刘桂林介绍，例如常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇产科疾病、风湿骨病，还可进行亚健康调理。“三九贴适用于阳虚体寒、体弱多病、疾病反复发作、慢性病久治不愈等人群。”专家表示，上至老人下至孩童，都可通过三九贴来治疗和预防疾病。&&&&“但三九贴并非人人都适合。”刘桂林说，急性呼吸道感染、发烧期间，皮肤对贴敷药物或胶布敏感者，特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病，贴敷穴位局部皮肤有破损等情况时，都不宜进行三九贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇不要使用；咯血，活动期肺结核，严重心脏病患者也要慎用。&&&&三九贴不能“千人一贴”&&&&不建议患者自行贴敷&&&&据介绍，“三九”穴位敷贴的方法，是将配方的敷贴药物研成细末、调成糊状，用胶布固定贴于人体重要俞穴(如肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等穴位上。从冬至前九天开始预贴，至三九后九天加强贴结束，每隔九日敷贴一次，每次贴2-6小时，连续5次为一疗程.连续敷贴3年，可达到满意的效果。&&&&“常有患者问能不能自己在家贴敷，其实我并不建议这样做。”刘桂林说，“三九贴”辨证取穴是重中之重，取穴是否到位影响到治疗效果的好坏，患者自己在家贴取穴位很难保证十分准确，所以，患者最好到医院去，请医生根据具体情况来贴。如果想自己在家贴，一定要按照医生的要求并对照穴位图来贴。&&&&记者了解到，如今在网上，如淘宝和微信朋友圈等，售卖“三九贴”的“生意”也已悄然盛行，价格从数十元到几十元不等。医生提醒，“三九贴”在应用中一定要辨证施治，不能千人一贴，其疗效因人而异。由于网售“三九贴”产品良莠不齐，且自行贴敷可能找不准穴位，建议市民到正规医疗机构做出诊断后，再在医生指导下进行贴敷。&&&&市民热问&&&&1.三九贴能治疗哪些疾病？&&&&呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒；这些患者均不同程度表现为怕冷、怕风、喜暖、咳痰稀白、病情冬重夏轻。儿科疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、反复感冒、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎、慢性咽喉炎等多种肺系疾病。&&&&消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。&&&&妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。&&&&风湿骨病：肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、腰腿痛等。&&&&亚健康调理（治未病）：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。&&&&2.三九贴一贴要敷多长时间？&&&&贴敷时间小儿0.5-2小时，成人为2-4小时，但可根据病人个体差异适当延长或缩短，如果感到敷药处有火辣辣的感觉或痒、疼就赶紧取下，如果体质很耐受就可以适当延长。&&&&3.敷三九贴起水泡好不好？&&&&从中药角度理解，起水泡是药物的拔毒在发生功效，是好现象，但在实际临床操作中，医生还是希望做到有效果、但又不要起水泡才是最好的。&&&&贴敷“三九贴”期间，如起水疱，应保护创面，避免感染，必要时要去医院就诊，及时处理或擦烫伤软膏。一些女士担心皮肤留下印记，可缩短贴药时间。贴药后，由于个体皮肤耐受性不同，贴敷时间不宜过长，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标。&&&&4.错过三九贴敷时间段，能不能补？&&&&三九贴敷的方法在农历的一九、二九、三九中各选择一天，采用特制中药药膏贴敷穴位。&&&&传统中医理论认为，冬季自然界的阴寒之气旺盛，而人体的阳气闭藏，“三九”是“生机潜伏、阳气始发”的时节，是一年四季中，阳气保养、积蓄的好时机。也因如此，如果错过了其中某一次时间，尽量争取二九或三九能进行贴敷，也能达到一定效果。&&&&5.三九贴和三伏贴有没有联系？&&&&有直接的承接关系，可起到互相巩固的作用。三伏贴、三九贴都适用于虚寒性、慢性病、呼吸系统疾病等，能起到防病治病、强身健体的作用。“三九贴”是对“三伏贴”的有效延续和重要补充，夏养三伏，冬补三九，两者配合，能更好地发挥药物的作用，起到增强体质、祛病强身的功效。&&&&贴敷治疗三年为一个疗程，最好三年内的每个三伏天和三九天都按时贴敷。&&&&6.贴了三九贴要注意什么？&&&&注意保暖。受寒会影响吸收三九贴的药物。药饼取下后可洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。&&&&睡眠要充足。贴后应尽量保持每晚7至8小时睡眠，以提高药物利用率。&&&&贴敷期间，忌吃辛辣、生冷等刺激性食品，例如火锅，烧烤，牛、羊肉、海鲜、冷冻及冷饮食物。通讯员&汤红芳&记者&刘旺&王诗韵&&&&■专家支招&&&&冬季贴敷可调理常见慢病&&&&但三九贴并非人人适用&&&&中医专家介绍，三九贴是一种穴位贴药疗法，即在农历的一九、二九、三九中各选择一天，将配制好的中药碾成粉末、制成膏药，分别贴在不同穴位上，经几个小时取下，通过药物作用刺激穴位，使人体阳气更加充沛，机体抗病能力更加增强，从而达到防病治病效果。冬季用药敷贴穴位不仅能巩固夏日“冬病夏治”敷贴的效果，还能控制疾病发作。&&&&“三九贴能对冬季常见的慢性病进行调理。”刘桂林介绍，例如常见的呼吸系统疾病、消化系统疾病、妇产科疾病、风湿骨病，还可进行亚健康调理。“三九贴适用于阳虚体寒、体弱多病、疾病反复发作、慢性病久治不愈等人群。”专家表示，上至老人下至孩童，都可通过三九贴来治疗和预防疾病。&&&&“但三九贴并非人人都适合。”刘桂林说，急性呼吸道感染、发烧期间，皮肤对贴敷药物或胶布敏感者，特殊体质及有接触性皮炎等皮肤病，贴敷穴位局部皮肤有破损等情况时，都不宜进行三九贴敷。另外，2岁以下的孩子、孕妇不要使用；咯血，活动期肺结核，严重心脏病患者也要慎用。&&&&三九贴不能“千人一贴”&&&&不建议患者自行贴敷&&&&据介绍，“三九”穴位敷贴的方法，是将配方的敷贴药物研成细末、调成糊状，用胶布固定贴于人体重要俞穴，如肺俞、心俞、膈俞、脾俞、肾俞等穴位上。从冬至前九天开始预贴，至三九后九天加强贴结束，每隔九日敷贴一次，每次贴2-6小时，连续5次为一疗程。连续敷贴3年，可达到满意的效果。&&&&“常有患者问能不能自己在家贴敷，其实我并不建议这样做。”刘桂林说，“三九贴”辨证取穴是重中之重，取穴是否到位影响到治疗效果的好坏，患者自己在家贴取穴位很难保证十分准确，所以，患者最好到医院去，请医生根据具体情况来贴。如果想自己在家贴，一定要按照医生的要求并对照穴位图来贴。&&&&记者了解到，如今在网上，如淘宝和微信朋友圈等，售卖“三九贴”的“生意”也已悄然盛行，价格从数十元到几十元不等。医生提醒，“三九贴”在应用中一定要辨证施治，不能千人一贴，其疗效因人而异。由于网售“三九贴”产品良莠不齐，且自行贴敷可能找不准穴位，建议市民到正规医疗机构做出诊断后，再在医生指导下进行贴敷。&&&&■市民热问■&&&&三九贴能治疗哪些疾病？&&&&呼吸系统疾病：慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、体虚易感冒；这些患者均不同程度表现为怕冷、怕风、喜暖、咳痰稀白、病情冬重夏轻。&&&&儿科疾病：过敏性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等。&&&&消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、胃肠功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻。&&&&妇产科疾病：下焦虚寒、宫寒、痛经、带下量多等。&&&&风湿骨病：肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、颈椎病、腰腿痛等。&&&&亚健康调理（治未病）：免疫功能低下，阳虚体质，气虚体质，亚健康等。&&&&三九贴一贴要敷多长时间？&&&&贴敷时间小儿0.5-2小时，成人为2-4小时，但可根据病人个体差异适当延长或缩短，如果感到敷药处有火辣辣的感觉或痒、疼就赶紧取下，如果体质很耐受就可以适当延长。&&&&敷三九贴起水泡好不好？&&&&从中药角度理解，起水泡是药物的拔毒在发生功效，是好现象，但在实际临床操作中，医生还是希望做到有效果、但又不要起水泡才是最好的。贴敷“三九贴”期间，如起水泡，应保护创面，避免感染，必要时要去医院就诊，及时处理或擦烫伤软膏。一些女士担心皮肤留下印记，可缩短贴药时间。贴药后，由于个体皮肤耐受性不同，贴敷时间不宜过长，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标。&&&&错过三九贴敷时间段，能不能补？&&&&三九贴敷的方法在农历的一九、二九、三九中各选择一天，采用特制中药药膏贴敷穴位。&&&&如果错过了其中某一次时间，尽量争取二九或三九能进行贴敷，也能达到一定效果。&&&&三九贴和三伏贴有没有联系？&&&&有直接的承接关系，可起到互相巩固的作用。三伏贴、三九贴都适用于虚寒性、慢性病、呼吸系统疾病等，能起到防病治病、强身健体的作用。“三九贴”是对“三伏贴”的有效延续和重要补充，夏养三伏，冬补三九，两者配合，能更好地发挥药物作用，增强体质、祛病强身。&&&&贴了三九贴要注意什么？&&&&注意保暖。受寒会影响吸收三九贴的药物。药饼取下后可洗澡，但不要搓背，淋浴后用毛巾轻轻吸干穴位上的水。&&&&睡眠要充足。贴后应尽量保持每晚7至8小时睡眠，以提高药物利用率。&&&&贴敷期间，忌吃辛辣、生冷等刺激性食品，例如火锅，烧烤，牛、羊肉、海鲜、冷冻及冷饮食物。&&&&通讯员&汤红芳&&&&记者&刘旺&王诗韵
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膝关节冷痛怎么回事
发病时间：不清楚
，我的膝关节冷痛，痛了好几年了，我吃了好多中药，去年好了点不怎么痛了，今年又痛
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
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副主任医师
河北艺术职业学院医务室
擅长：高血压，心脑血管疾病，心律失常，心肌炎，胃炎，胃溃疡，肝硬化，消化道出血，结肠炎等消化道疾病，风湿免疫系统疾病等
你好，根据您描述的这种情况，考虑有可能是关节炎引起的膝关节疼痛等不适症状建议您做按摩，热敷，及红外线照射等物理治疗，注意保暖，避免受凉，观察一段时间看看，必要时需要去医院就诊，找医生检查，并拍片子，化验血常规等检查，明确病因再做进一步治疗。
友谊县人民医院
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
你好，您出现膝关节发冷疼痛的症状，疼痛的症状已经有好几年了，服用过很多中药。你又出现了疼痛症状，这种情况需要排除，是不是由于风湿性关节炎，退行性骨关节炎引起的！你好，从您描述的情况来看，如果你反复的出现关节疼痛的症状，建议您最好检查膝关节的，正侧位片，同时检查抗O血沉以及类风湿因子看看！
膝关节疼痛引起的原因有膝关节炎、髌骨软化症、膝关节骨性关节炎等，出现了膝关节及关节周围的疼痛、肿胀，可以考虑行膝关节拍片检查等，平时加强锻炼、增强身体素质、注意劳逸结合、保持正常的心理状态，可以考虑中西医结合。在药物选择上，应选择起效快，具有良好镇痛、抗炎作用的药物。
医生回答(2)
副主任医师
北京德胜门中医院
擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。
您好！膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
天津西里和医院,天津市大港区
擅长：药师
膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。
向医生提问
（骨关节病，退行性关节炎，老年性关节炎，肥大性关节炎等）
骨关节炎(osteoarthritis,OA)又称为骨关节病，退行性关节病和骨质增生，是一种最常见的关节疾病。该病不仅发生关节软骨损害，还累及整个关节，包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉，最终发生关节软骨退变、纤维化、断裂、溃疡及整个关节面的损害。典型的临床表现包括疼痛，僵硬和关节变形。
多发人群： 中老年人 ，中年以后发病，发病率随增龄而增加
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（3000 —— 5000元）