跑步时感觉脚踝痛了之后几天脚踝痛了几天怎么回事

70被浏览69,068分享邀请回答5114 条评论分享收藏感谢收起41 条评论分享收藏感谢收起跑步之后脚踝有点痛 休息两天之后就不痛了 但是今天做训练的时候又隐隐有点痛是怎么回事? | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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就是脚踝骨头那里痛 不像是关节那个位置痛 怎么回事?求解答顺便求推荐有没有类似护腕之类的护脚踝的用品?
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肌腱疲劳,建议多休几天,多按摩,可以抹点扶他林。
引用 的话:肌腱疲劳,建议多休几天,多按摩,可以抹点扶他林。谢谢解答 发现自己跑步姿势不大对 虽然坚持脚后跟先落地 但是左脚很容易变成全脚掌落地 左脚脚步声明显比右脚大 更严格地调整成脚后跟先落地再过渡到全脚掌之后跑步脚就不痛了 这个应该也有关系吧.......
引用 的话:谢谢解答 发现自己跑步姿势不大对 虽然坚持脚后跟先落地 但是左脚很容易变成全脚掌落地 左脚脚步声明显比右脚大 更严格地调整成脚后跟先落地再过渡到全脚掌之后跑步脚就不痛了 这个应该也有关系吧........有没有长短脚的问题?我跑步较少,觉得跑步姿势怎么舒服怎么来就行了,自然而然就会找到最合理的姿势。如果你不是专门练跑步的话,可以调整到比较舒服的步幅。左脚脚步声大我也有,不过是在弯道,左腿承受更多体重的原因。
引用 的话:有没有长短脚的问题?我跑步较少,觉得跑步姿势怎么舒服怎么来就行了,自然而然就会找到最合理的姿势。如果你不是专门练跑步的话,可以调整到比较舒服的步幅。左脚脚步声大我也有,不过是在弯道,左腿承受更多...应该是没有长短脚的问题的 因为是跑步爱好者 所以隔天就会去跑步 大约五十分钟到一个小时 之前都没什么问题 就突然有天跑完步回来发现脚踝痛了orz总之自己再调整一下吧
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跑步几天后把脚踝跑肿了,该怎么
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病情描述:
跑步几天后把脚踝跑肿了,该怎么消肿止痛今天要体育模拟考试用云南白药喷雾剂,用凉水拔过,过了24小时后用红花油抹,更疼了。
病情分析:
请根据患者提问的内容,给予专业详尽的指导意见。(最多输入500字)
指导意见:
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病情分析:
指导意见:
这个一般考虑是韧带扭伤了, 不过建议你还是去医院拍个片排除骨折 , 治疗的话一般采用活血祛瘀的中药治疗, 避免走路.
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
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跑了几天脚踝部位好痛啊,休息好几天了也痛……
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不知道是跑太快了还是姿势不对,跑了三四天之后开始痛,一般都是三到五公里
现在已经停跑个把星期了,脚踝部位还是连走路都痛,该怎么办啊?
我也是啊,同求
一开始就跑几公里?你厉害
是不是刚跑步阿?
有时候鞋子不好也会疼
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你这速度超级慢,身体自身素质不行,要多跑
我休了,大概20多天
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健康咨询描述:了,几乎是早晚各3公里,未扭伤未跌到,前两天发现左脚踝关节跑步时有点疼痛,今日更加明显,不知什么原因?应该如何治疗?
曾经的治疗情况和效果:从未治疗
想得到怎样的帮助:咨询是什么原因?应该如何治疗?
咨询:84594人
病情分析:
你好,根据描述你问的是扭伤的问题,一般扭伤后会引起肌腱韧带等软组织的损伤,从而造成痛疼肿胀等症状。
指导意见:
你好,建议你减少活动量,口服消肿止痛、活血化瘀的药物,贴一些膏药等来缓解症状,主要还是以静养休息为主。
涉嫌广告毫无帮助违背伦理非法内容违反医学常识
确定要投诉本答案吗?

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