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膝关节镜术后康复咨询
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请问我是否需要立即去复查，还是等着自行缓解，肿胀明显时还要坚持每天 大角度屈膝练习吗？
另外，由于康复计划中对2周以后的计划写的不太详细，有几个细节想了解一下：
1.踝泵、股四头肌收缩、腘绳肌收缩要坚持做到术后多长时间？一个月？两个月？
2.康复师交代一个月内每天练习大角度屈膝一次，那除这一次练习之外的时间，膝盖都要伸直并抬高吗？什么时候坐着时膝盖可以较长时间保持常规弯曲的姿势？
3.俯卧勾脚和静蹲何时可以开始练习？频度？
4.术后多久可以连续步行30分钟？术后3周可以吗？（这是我上班路上要走的距离）
非常期待并感谢丛大夫的指导！
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学科
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：膝关节镜手术（取出游离体），无其他问题
多休息冰敷慢慢会好的，不要狠掰了和脱拐走路。
1个月就行了。
不用，现在就可以。
3.肿消了就可以练了。
4.大概要3个月。
状态：就诊前
非常感谢您牺牲业余时间对患者的无私帮助！使我心里放松了许多，肿胀也开始好转。为了更好康复，还想请教您：
1.术后2周，肿胀在屈膝超过90度后比较明显，感觉膝关节里鼓鼓的；但在可以耐受范围内可弯到110度以上。这种肿胀是正常现象吗？（因为我想也不可能一点都不胀才算正常吧。）我是单纯游离体取出术，大概术后几个月肿胀感才会基本消失？
2.练习直抬腿和侧抬腿时，脚尖是应该向前绷直，还是用力往里勾脚，还是自然放松（大概和腿垂直）？
3.一天内做康复练习的时间分配怎样比较合理？是要尽量集中，还是尽量分散？例如，练习时间共5小时，是上午、下午、晚上各连续练1-2小时好（把所有项目练一遍），还是每小时有空就练一两个项目好？
4.何时可以练习蹲起？何时可以尝试蹲便（单位只有蹲坑啊）？一个月行不行？
再次感谢并祝您工作生活一切顺意！
1.是的，要看力量和角度恢复情况。
2.无所谓。
3.尽量集中，上午练角度，下午练力量。
4.蹲起不是好的锻炼方法，那要全角，一个月不可能。
疾病名称：本院膝关节镜手术后康复咨询&&
希望得到的帮助：请问我是否需要立即去复查，还是等着自行缓解，肿胀明显时还要坚持每天 大角度屈膝练习...
病情描述：我在本院运动医学科做了膝关节镜手术（取出游离体），现在是术后两周。术后按照康复计划锻炼，每天坐床沿垂腿一次（后冰敷），屈膝至少能达110度，膝关节除偶尔感觉轻微肿胀，无其他不适。但是最...
疾病名称：半月板损伤&&
希望得到的帮助：想请问医生半月板轻微损伤关节镜术后需要恢复多久才能下蹲并且没有痛感，现在下蹲会有...
病情描述：健身的时候不慎半月板损伤，拍核磁共振报告结果是半月板轻微损伤，术后切除了百分之10左右的半月板具体不太清楚，还清除了附近的增生。
疾病名称：创伤&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我在2009年11月由于创伤左腿造成左膝半月板断裂 前后交叉韧带撕裂 在本院做了关节镜手术
曾经治疗情况和效果：
现在在伸缩时膝盖里面发出吱吱...
疾病名称：滑膜炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，51岁，以前有慢性浅表性胃炎
此次病情：1.三年前摔伤未及时治疗，后膝关节出水
2右膝疼痛，有积水，间接有三年时间
曾经治疗情况和效...
疾病名称：2005年要本院进行左股头置换术&&
希望得到的帮助：想咨询一下，就是人工骨头的寿命年限可以达到几年，是不是在一定的年限后，会有哪些症...
病情描述：2005年做的手术，最近感觉 手术的地方，有点疼，行走时会有点不能受力
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丛晓冬大夫的信息
骨科运动创伤康复，颈腰椎疾病，术后康复，术前咨询
丛晓冬，男，康复治疗师。20年的临床经验对于运动创伤的病人给予很好的康复。各种骨折·韧带·软骨损伤·颈...
丛晓冬大夫的电话咨询
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康复医学科
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康复医学科只有一份2年的工作经历,可是做太久感觉有点烦就裸辞了,找了一个月..._百度知道
只有一份2年的工作经历,可是做太久感觉有点烦就裸辞了,找了一个月...
我有更好的答案
。，继续努力吧，开始有些吃不下、睡不好，坚持到底的人，定能拔云见日，开心的去上班了、厄运到头，苦尽甘来、后来没多少面试，找工作变得麻木了，面试的心态也没有之前积极了，慢慢人变得抑郁、消沉，顺利找到自己喜欢的工作。。、购物、看电影。 2, it&#39，于是面试的工作也不是自己喜欢的，开始有些急了，开始每天投一些认为还过得去的工作，时间不知不觉过去一两个月了： 1、开始很爽。所以，革命还未成功的同志们. If it's not OK，上午下午的赶场，甚至稍差，你还是乖乖的心不甘情不愿的去上班了。。面试下来，要么不怎么喜欢，要么待遇很坑爹。还是不想去上班。 4，还是不停的面试，好好的放空，看看大家是否也是这样的，但道路是曲折的。这种叫做：Everything would gonna be OK。 6（A）。 5、再到后来。但工作还是得继续找，或者面试不成功，看剧、微博. 需要顽强的毅力和斗志，取得最后胜利。 总之，这些是裸辞必经的过，前途是光明的。。另一段悲剧继续上演，谋划著做多久离职，或者边上班边找工作。约朋友逛街;s not the end，睡到自然醒，想著啥也不干，啥也不想、坐立不安，待在家面对家人也很有愧，想早点找好一个工作去上班。 6（B）、再后来，或者跟上一份差不多、慢慢边玩边投投自己喜欢工作的简历，偶尔每天投个一两份，还更多的是上网玩、失业快两三个月了，想无论如何，下一份工作只要不太离谱，一定要去上班。面试突然多了起来，一天两三个，但太远的都不想去、聊天。偶尔去面试。 3我总结下自己几次裸辞后找工作的心态变化吧
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工作一个月的总结
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工作一个月的总结
我自日正式上岗至今已过去了足足一个月的时间，在过去的一个月里，我不断学习，不断成长，下面对这一个月的工作进行初步总结：
一、 万事开头难。从一开始就要有心，有心才能办好事。 俗话说万事开头难，一切事情都要有个很好的开头，工作自然如此，在来公司之前我就已做好充分的心理准备，无论工作是怎样的我都要认真对待，细心完成。工作重，要不气不馁不抱怨，工作轻，要不骄不躁足耐心。只有好心态，才有工作的好心情，进而才有好效率。
二、谦虚使人进步。生活是个大讲台，许多东西都要虚心受教。 在学校学做人，在社会学做事。生活处处有学习。工作自然也是如此，刚来时，我被指派跟着阿姨尝试、学习。在此期间，我越来越懂得谦逊，谦虚使人进步，骄傲使人落后。世界之大，有许多东西是我所不知道的，我只有谦逊，不断学习，不断充实自己，才能有一个更好的自己。
三、众人拾柴火焰高。一定要与人合作，才能快速高效。 自古就有圣人言：众人拾柴火焰高。在工作中，与人合作必不可少，不仅要能合作，还要会合作。在生产部呆的这一个月让我充分认识到了这一点。无论是大家一起倒花还是好几个人一起换盆，我们自然而然会分工合作，几人搬，几人装，几人跟车，合作无间，效率自然高。
四、责任重于泰山。一定要有责任心，事情才能做到位。
爱因斯坦说过：对一个人来说，所期望的不是别的，而仅仅是他能全力以赴和献身于一种美好事业。而一个人要对一件事全力以赴，那他必须要有责任心，心中有责，做事才能负责，才能竭尽全力。而只要做事者竭尽全力，再难的事情也有解决的办法，世上无难事只怕有心人嘛。在我看来生产部是公司的源头，更要做好，管窖人员更要有责任感，才能更好的为公司为自己创造利益。
综上所述，我对接下来的工作做一个初步规划：
首先，我将每天以一个好心态来面对我的工作。将生活情绪撤离工作，不能让私人情绪影响工作。其次，在学习生活中，不骄傲不自满，随时学习，随时充实自己。以一个谦逊的自己面对以后的工作学习。再次，我要做到更好的与人合作，无论是生产部还是行政部都少不了分工合作，在合作中与人形成更好的合作默契，追求更高的效率。最后，在任何时候，做任何事，都要全心全力，认真负责。无论是谁交代的任务、工作，不接则已，接了就要全心全责。以整个心去做事，才能做得更好更优秀。
以上就是我对自己一个月来的工作所做的心得总结，在以后的工作中，我一定还会学到更多的东西，会有更多的心得与感悟，我一定会好好工作，已公司工作为首要，鞠躬尽瘁。
篇二：工作一月心得体会
——工作一月小记
一个月前，我带着自己的梦，踏上了人生的工作路途。当时的我有点散漫，有点迷茫。我时常问自己，去做什么？能不能做好？该怎么做？
如今，来到项目（佛肇项目）已经工作一个月了。在这一个月里，对这里有了初步的了解和认识，此外还对自己所在的部门（梁场）工作有了更近一步的认识。同时，我也慢慢的也适应了这里的生活，环境。
在这里，我们首先做的就是先熟悉自己所在的环境，包括生活环境和工作环境。我所在的项目在广东，而我一直生活在北方，天气有了很大的区别。刚开始极其不适应，受不了这里炎热的气候，通过这一个月的工作，慢慢的习惯了这里的一切。
接着与往常最大的差异就是作息时间的变化。在过去四年的大学生活中，养成了散漫，作息时间无规律，有时还有点小堕落的生活习惯。当时什么也不用管，每天按时上课，做到这些就感觉不错了，有时还和一起的哥们去玩玩游戏什么的。而如今，我严格要求自己，遵守公司的各项规章制度，明显感觉到自已已经逐渐完成了由学生到员工角色的转变。初到公司时的散漫、迷茫没了，取而代之的是现在的自信、充实以及对事业的渴望。
我所在的部门是梁场，提到梁场，我想大家都能想到我们所做到工作——预制梁。我刚进入这个部门的时候，把它想的太简单化了，
以为就是预制个梁呗，没什么复杂的。然而，在这一个月的工作中，我对梁场有了进一步的认识和了解，它并没有我刚开始想象的那么简单。在预制完成一榀梁之前的经过很多工序，弯钢筋、绑钢筋、穿预应力孔道的抽拔棒、吊钢筋笼、模板预埋件的检查、浇筑混凝土，张拉等一系列繁琐的工序，看似这些工序都很简单，但现实中往往很复杂，繁琐。我们必须严格按照施工图纸和规范要求进行施工，严格控制预制梁的质量。说到质量，在这里我不得不提一下质量与效益之间的关系，我所在的项目部大多经济效益出自梁场这一块，为了有好的效益，我们必须的多预制梁，这样项目部才会有好的效益。要出效益，梁场不得不抓起进度，就这样质量和进度联系在了一起。但是，在现实中，很多东西不是我们想象中的那样完美，既能保证质量，又能加快进度。我们梁场目前正处在预制梁的初期，很多工序难免会出项这样或那样的问题，为了质量，我们就得严格控制各个工序。这样一来，所谓
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1、 被公司招聘后干了10个月才与我签的一年期的合同，合同到期已经超过近两个月了，期间我多次催促续签
1、 被公司招聘后干了10个月才与我签的一年期的合同，合同到期已经超过近两个月了，期间我多次催促续签合同，但公司以闲了抽时间续签为由一直没签，当我坚持提出续签合同时公司以我不体谅公司太忙为由表示不想和我签合同了，告诉我继续把当下的工作处理完就办离职。公司在合同上写明工作一年以上交社保这样可行吗？并且给我协商一年后没到年底给我按每个月500元给我现金，说是交社保程序太复杂了。
2、 工作中长期加班的情况很多，有时晚上加班到11点，而且每周都是工作六天时间，这些情况我提前准备了些证据，比如录音、加班时和领导的短信，以及电话记录，工作中的文件。
3、 最后一个问题是我做的是通信线路设计，所以合同里写明有设计提成，但是现在他辞了我告诉我以后这些设计费他拿到手了电话通知我过去领，这些提成是最重要的了。
请教律师帮我分析下公司的违规违法行为，感谢了。
您这个现在最好的处理方式就是收集好证据，然后准备到仲裁委员会提起劳动仲裁，从中能争取的劳动报酬，双倍工资等会非常多的，比如起码有九个月的工资可以主张，补偿金一个月的工资，社保单位应当每个月都缴纳，现在没交就应该补交或者赔偿现金，加班工资，周六上班如果没有安排补休的话要双倍发加班费用
可以要求补交社保，
支付未签订书面劳动合同的双倍工资差额，
支付加班费
设计费可以主张，
违 法解除劳动合同的双倍赔偿金
没有提前一个月通知的代通知金
你好，建议不主动辞职，可以申请劳动仲裁。欢迎电话详细咨询解答。
可以申请劳动仲裁，依法主张你的补偿金和赔偿金等
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