哪个早上起来打羽毛球的作文

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每天早上6点半起床去打打羽毛球,像这么早去锻练好吗?
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  一,每天早上6点半起床去打打羽毛球,在太阳初升时间很早的夏季是没问题的,只要保证每天7个小时的睡眠时间,然后保持一个正常的生物钟,养成习惯 就可了。  当然,早起进行锻炼还要看季节。其实早上的空气并不好,而是在太阳出来后的1个小时后,空气比较好。比如公园里的植物在晚上都是没有光和作用,吐出的都是二氧化碳,只有太阳出来后才会吐出氧气。  二,每天打羽毛球的好处:  1、羽毛球运动可增加能量消耗。  羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量,可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明,长期规律的运动,可提高安静状态下的基础代谢率。所以,在你选择了打羽毛球后,就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。  2、羽毛球运动可促进脂肪分解,减少其合成  脂肪是主要氧化供能物质,因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动,消耗脂肪自然不在话下。另外,运动还会使胰岛素分泌减少,从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调,所以在进行羽毛球运动时,球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。  3、羽毛球运动可以减少体脂,改善身体成分组成。  长期进行羽毛球项目的锻炼,尤其是中小强度的运动量,可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加,优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。  
采纳率:52%
来自团队:
我想应该不大好吧..早上的时候植物还是在吐二氧化碳吸氧气中...户外运动的话空气中的氧似乎会不足..大概在8点多9点的时候..植物就开始吸二氧化碳吐氧气啦..(嗯嗯,我记得老师是这麽说的...)
本回答被提问者采纳
娱乐还是技术?早晨锻炼挺好的,尤其是冬天,能提高人抵抗疾病的能力,我每天都锻炼,已经一年多不得病了,还真好来~~
我也是早上6点打~去室内打,没什么影响!这些都是细节,打羽毛球技术第一位!还是去苦练技术为好
羽毛球是室内的。。。所以不怎么影响。
理论上是不好的(虽然大家都这么干),由于大气层中逆温层的原因,大气中的有害空气还没散尽。应该是早上十点左右比较好。
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一直不运动,昨天早上六点起来打羽毛球,打
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病情描述:
一直不运动,昨天早上六点起来打羽毛球,打了靠近一个小时,当时觉得累,吃过早饭就好多了,。。。。。今天早上醒来发现自己右边手臂内侧,肩膀,腰部背部,反正就是右边都疼 包括脖子喉咙,吞咽感觉皮肤拉扯的疼,现在稍微用点力气都觉得右胸疼,闷。不知道是不是因为突然剧烈运动引起,但是这也忒疼了,我现在要吃消炎药吗?
想得到怎样的帮助:有什么方法可以缓解疼痛?贴膏药?
病情分析:
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病情分析:
你好,根据你所说的情况一般还是考虑劳累引起的软组织的损伤,至于咽喉部疼痛,要排除咽喉炎。
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建议你最好还是去医院进行观察咽喉部情况,如果有问题就需要药物治疗,注意观察,一般可以慢慢恢复。
病情分析:
这个可能是软组织损伤所致的,首先合理饮食,注意休息,补充维生素C,
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配合局部热敷,按摩,理疗,疼痛应用芬必得,消炎痛,氯唑沙宗,配合云南白药等,多可好转,一般不必应用抗生素,
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擅长:内科护理综合
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早上5.6点起来打羽毛球,可以减肥吗?
夏天快到了,想减肥,请问早上5.6点起来打羽毛球,每天都怎么坚持下去,真的会瘦吗?
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最满意答案
早上不管从事什么体育运动,都会减肥,因为早起运动能使机体提前发动起来.提高一整天的基本代谢率,早起很痛苦的.坚持很重要,所以一定要从事一项你觉得有乐趣的运动.如果你恰好喜欢打羽毛球,不只是为了减肥也喜欢,真的会瘦.
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