踢球..打中场需要具备哪些条件?_百度知道
踢球..打中场需要具备哪些条件?
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　　中场（Midfielder）是足球中一个重要位置，主要在球场中间活动，负责连系前锋与后卫，就如右方图中蓝色位置。他们的主要功能是保持足球控制权在己方、向对手作出拦截争夺皮球、制造攻势，以至入球。一些中场球员是担任防守性较强的位置，一些中场球员是担任较前位置为前锋创造机会。一场球赛中，中场球员的数量并不固定，通常视乎球队需要及球员特性而安排。　　组织中场　　CMF (或称为自由中卫，中前卫)　　自由中卫是全队的关键性人物，通常同时参与进攻及防守。　　⒈防守：由于自由中卫处于三名后卫后方的要害地域，是防守上的可变后盾。为此他应根据球的位置和双方攻守的情况，积极选好位，随时准备对付各种可能出现的复杂局面。其具体任务：　　⑴驻守防区，截获传球。在自身的防区内自由活动，随时准备截获对方传到本方后卫身后的球，从而瓦解对方的进攻。　　⑵断抢渗透性直传球。弥补门前空当。　　⑶阻击离开自己基本位置的插上“奇兵”。在射门区外阻击为加强进攻而临时投入战斗的无人防守的对手。　　⑷机动保护，及时补漏。作为前面防守者的后盾，遇有同伴被对手突破应立即补上去与对手周旋。　　⑸掩护进攻，弥补空当。当在他前面的后卫投入进攻时，他应弥补空当，使出击者无后顾之忧，并使整条防线不出现明显漏洞。　　⑹居后指挥，稳固防守。利用纵观全局的有利位置，适时地通过呼叫来提醒同伴纠正防守上的错误，或指挥某一防守队员参与反攻。　　⒉进攻：自由中卫参加进攻的战术任务大体上有如下几种：　　⑴夺球发动进攻。一旦抢夺到球时，应迅速地传球发动进攻，通常可以将球传给前卫、拉边接应的边后卫或者跑动接应的边 锋。　　⑵居后接应配合。如居后接应，倒脚传球，或者为边路同伴做墙进行二过一配合等。　　⑶突然插上进攻。自由中卫通常无专人盯逼，突然插上出现在对方面前颇有威胁。插上进攻主要采用长距离运球突破，结合墙式二过一配合的方法，力争射门。进攻一旦结束则迅速回位防守。　　如：皮尔洛、哈维、法布雷加斯、伊涅斯塔、施魏因斯泰格；　　边前卫　　(SMF 边前卫)：在中场负责组织与发动进攻。其基本的战术任务是：　　⑴组织进攻。在中场随时准备摆脱防守，接应同伴，充分发挥组织者的作用。　　⑵控制节奏。根据比赛临场情况决定进攻的速度和节奏，选择有利的传球时机与传球点。　　⑶威胁球门。当中锋拉边或回撤，边锋里切或回撤，则应以突然的快速插上或套边占领空当，接获同伴传球。并依靠个人突破或二过一配合完成射门。　　⑷积极防守。本方一旦丢球，就应立即转为防守，着重注意对口盯人，在中场延缓阻滞对方进攻，伺机抢夺，随着对方进攻的推进而后撤到本方门前防卫。　　如：克里斯蒂亚诺·罗纳尔多、菲戈、贝克汉姆、罗本 、吉格斯、里贝里　　罗本；　　防守型中卫　　(DMF 后腰)：　　⑴对口盯人。通常盯防对方的“二中锋”，抑制其进攻的威胁。　　⑵机动防守。根据临场的不同情况，在罚球弧前面的中场地带，采用盯人与区域防守完成各种防守任务。　　⑶及时补位，中路防守上出现漏洞时，应及时弥补中卫的空隙，封锁攻门的通道。一旦由守转攻，一侧前卫插上进攻时，亦应占据插上前卫留下的空当，以免中场脱节。　　⑷伺机进攻。防守型前卫进攻的主要任务是负责前后左右的接应以及灵活地传球转移进攻方向。但是，一旦出现良好的战机也应及时插上进攻和远射。　　马克莱莱　　如：马克莱莱、埃辛、加图索 、卡里克；　　进攻型前卫　　(OMF 前腰，或称为AMF)：进攻型前卫通常处于中锋的后面，是进攻中的重要力量。基本的战术任务是：　　⑴制造空当。通过无球行为在“两肋”策动，吸引对方注意力，从而打开缺口，为同伴利用中路空当，进行转移传球或运球突破创造有利条件。　　⑵组织供球。在中场控球时应当发挥组织进攻的作用。尤其是当前卫、边后卫插上进攻时应为其提供有威胁的传球。　　⑶攻击球门，善于利用中锋为墙做二过一突破，攻击对方球门。　　⑷边锋内切拉出边路空当，前卫套边替代边锋进攻职能。　　⑸积极防守。一旦本方由攻转守时，要积极追赶和盯防就近的对方控球队员，延缓对方的进攻，并积极参与门前防守。遇到中场指挥者和防守前卫出击时，则应在中场保护以确保中场优势。　　如：罗纳尔迪尼奥、卡卡、齐达内、厄齐尔。
心态,镇定自如的心态.大局观,传球,到毫颠的传球.组织,有条不紊的组织. 以前我也和你一样的,一上大场就心慌意乱是吧?这就要多踢,多锻炼自己.每次上场要提醒自己尽可能的快速出球.既然你技术都有,那就是心态,自信心这时候最重要. 还有就是要把踢小场的毛病改掉,首先要看队友跑位,站位等,各方面因素之后在一瞬间做出最佳的选择. 做为中场有进攻还不够,还要有防守.因为你后面就是后卫,你要尽量减轻后卫的负担
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相当于边锋，无球跑动与合理叉上。 在恰当的时机，出现在恰当的位置，给予对方后防线致命一击。
通常是在进攻当中，紧跟在前锋身后或一侧做无球跑动，一旦前锋被铲或被成功阻挡，他应该会有保护球的动作，或把球分到无人位置，这时候，影子前锋就会立刻拿球突破，创造得分机会。与前腰相比影子前锋对嗅觉的要求很高，一般来说对于进攻全局的掌控不如前腰，也许他经常助攻，也许他经常打进关键性进球，但是他并不是进攻的策划者和组织者，说的难听点，就是一个干活的，只需要在恰当的时候出现在恰当的位置上就够了。
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你可能喜欢踢足球一定要身体强壮吗，小个踢足球有什么优势？
请问： 踢足球一定要身体强壮吗，小个踢足球有什么优势？
提供的知识：大个球员的优势是什么？首先，是个子高容易争顶到头球，不管球队是踢的长传冲吊还是短传渗透，比赛中都会出现很多争抢头球的情况。虽说能不能顶到头球，就算顶到了精度又如何是种种方面的综合结果，但个子高至少在空中对抗中是有先天优势的。其次，是个子高相对来说对抗能力更强一些。当然不排除高瘦或者矮壮这样的情况，但就相同的肌肉情况来说，高个球员相对身体还是要强壮一些。虽然有着克劳奇这样爱秀脚法的2米瘦竹竿，但这个身高的优势也能让他争到很多的头球，而且能够进行一定的身体对抗。那么，小个球员的优势是什么？最大的优势，无疑就是脚下灵活，因为重心低步频小，所以在变向上有着先天的优势。那些脚下技术精湛的小个球员，在一群高个子中闪转腾挪，是很多过人集锦中经常出现的画面。因此，虽然有着卡纳瓦罗、科尔多巴这样比较极端的例子，但大部分小个子最适合的踢法还是多带球进攻的边锋，或者前场的组织者。题主的另一个问题，是踢足球一定要身体强壮吗？这个问题其实很难有标准答案，但至少在职业足球的概念里，身体强壮其实已经越来越接近必备条件了。现代足球越来越激烈，身体对抗越来越频繁，如果真的是对坑能力极差，那么至少肯定无法在最高水平的较量里立足。比如，北美球王乔文科。作为尤文青训系统的希望之星，球迷们和俱乐部都希望他能接替皮耶罗成为斑马军团的新10号。正如前文所说，他身高164，体重61公斤，是个不折不扣的小个球员，外号原子蚂蚁。然而，就算他脚下技术娴熟，步频极快，任意球超群，却依然很难在意甲以及国家队立足。会带球是吧，后卫不是冲撞就是铲球。频率快是吧，高个子3步就能追上你5步。对抗能力上的先天巨大缺陷，导致乔文科在黄金年龄远走美国大联盟。在这个相对欧洲顶级联赛不那么激烈的舞台，成为了北美球王。所以说，在现代职业足球的领域，身体强壮或许不是一定的，但身体过于瘦弱肯定是一个巨大的劣势。由用户
提供的知识：足球为什么能够成为世界第一运动？就是因为它能包容所有人，无论高矮胖瘦，只要真心喜欢足球，你都能够在足球场上找到适合你的位置。在一般人看来，搞运动的人身高体壮肯定有很大优势。去年我国某地方的足协招足球运动员也有身高185cm的硬性要求。结果真的贻笑大方了，因为如果按照这个标准，当今足坛有一大半的职业球员都没有185。诸多事实表明，个子矮小的人也可以把足球踢好，当今足坛最具有代表意义的就是巴萨球星梅西。小时候的梅西得过侏儒症，通过药物治疗才勉强接近170，现在他的身高只有169cm。但是这并不影响他踢足球，反而成了当今足坛最优秀的球星。个子小在球场上有劣势，比如身体对抗性不强，头球争顶能力差。但是我认为小个子球员踢球还是有很多优势的。首先，个子小的人踢球重心低，足球是在地上的，和篮球不一样。矮小的人盘带方面反而更有优势。当今足坛梅西、内马尔、阿扎尔和大卫-席尔瓦等球星就是如此。其次，个子小的球员身体更加灵活，速度一般都非常快。我们很少看到个子高大的球员还能在球场上健步如飞的。当然博尔特是一个特殊情况，听说他退役后也要踢职业足球了。个子小的人可以优先考虑踢边锋和边后卫，也可以踢前腰和中场，那不勒斯边锋因西涅才162也一样很厉害啊。不过具体位置还是要根据每个人的情况来确定。所以，只要我们真正的喜欢足球，就不要太在意身高啦，尽情的去享受足球吧！总有一个位置适合你！由用户
提供的知识：足球不是看身高，而是强壮+大脑+技术这个问题在我十几岁的时候看球时就曾经想过（本来想用“思考”这个词，但觉得当年太小，用这个词不合适），当年觉得马拉多纳这样的身材才最适合踢球。因为他的重心比较低，变向、摆脱非常灵活。所以，我当时就有这么一个判断：小个子适合踢足球，大高个适合打篮球。但是，不管你是小个子还是大高个，你都必须要强壮，因为只有你强壮，在激烈的对抗中才能保持上风。当年最早看的足球转播时德甲，由德国大众赞助播出，故，看了很多场沃尔夫斯堡的比赛，当年德甲的攻防转换和拼抢比起甲A甲B激烈多了，突然感觉瘦高个在拼抢时没有优势。再后来看意甲，发现如巴蒂斯图塔这样的高个子前锋，有点怀疑自己的判断……高个子照样可以自如踢球啊！那时候年龄小，考虑不周全。再往后看英超，发现现代足球已经无法用身高来决定是否适合踢球，而是在激烈的对抗中看你是否强壮、足球技艺运用得当，还要有宽阔的视野，要用自己的大脑来踢球。由用户
提供的知识：个人感觉足球运动是一个人体综合素质运动，我这里抛开职业运动员来说，因为职业运动员训练方法不一样，另外职业运动员进攻防守都是有套路的。单从足球爱好者情况来说，足球运动就是普通人的一个综合能力的提现，速度、耐力、爆发力是足球的基本要求，而身体强壮程度、腰腹力量，核心力量这些只在足球身体对抗过程有着明显的优势，至于个子高矮，对于我们普通爱好者来说，基本没什么卵用，因为普通足球爱好者，可能头球技能普遍都不是太好，真真正正野球场的王牌，一般都具备速度，技术和超出常人的体能耐力，当然小场地五人制的野球场，身体强壮又能合理利用身体抗住防守球员加上控球技术有好的话，也可能在野球场当上王牌，总之野球场的足球爱好者也好，职业运动员也好，有一个问题无法回避，年龄！年龄！年龄！这个很重要，毕竟年龄增长会导致身体技能下降，所以职业运动员绝大部分也就10-15年黄金期，至于爱好者来说，先减肥在谈年龄吧，??毕竟爱好者足球都是娱乐为主，竞技性不会那么强，大家开心就好??锻炼身体，以球会友??由用户
提供的知识：身体强壮和身高并不冲突，这个问题其实问得不好。如果说小个子球员踢足球存在必然的劣势，那是不成立的。球王级别的超一流巨星，都是小个子。马拉多纳、罗马里奥、梅西，身高都不会超过170cm，马拉多纳的身高有很多媒体说是165cm，事实上最可信的数据，是和罗马里奥一样在168cm，而梅西是170cm，意大利出了名的矮脚虎佐拉，德国的中场组织者沃茨，也是类似的身高，这些球员虽然矮，但是非常强壮，具备惊人的抗冲撞能力，护球技术和摆脱技术又好，一对一逼抢状态下，不用小动作、不用背后犯规甚至是杀伤力极大的铲抢，根本抢不下这些人的脚下球。而像罗纳尔多、齐达内、范-巴斯滕、古利特、伊布拉希莫维奇这样的中前场球员，身材高大，脚下技术惊人，一对一对抗下天然就有身体优势，这是没办法的事情，老天爷爱赏你这口饭吃，别人只能羡慕，然后用超常规的战术来限制你。矮个子球员踢球的优势都是强化出来的，除了高人一头的天赋，技术特别精湛、突破和摆脱能力特别强几点，都是靠大量训练，另外就是意识优势，矮个子球员身体灵活、爆发力强、变向快、步频密集，经常能快速摆脱贴身防守。更重要的地方在于，矮个子球员因为天生身材劣势，会后天强化自己的优势，努力的程度是很多人难以企及的。例如罗伯托-卡洛斯，矮，但是快、射门力量又大，2002年韩日世界杯小组赛，国家队门将江津面对卡洛斯的任意球，“眼前飞过一道白光”——要是哪名业余球员能练成“一道白光”那离进国家队也不会太远了……典型案例多到不胜枚举。佐拉和沃茨就不说了，要说就说球王级，马拉多纳和梅西。这两人都有过连过五人的神迹，都是一己之力带着球队前进，但仔细剖析这两人的特点，能总结出所有矮个子球员需要努力的共同点。1.身体足够强壮，才能在各种逼抢、冲撞、犯规面前有对抗的资本。2.持球合理性好。南美球员持球之后，其他球员想通过正常手段抢下皮球，实在是难于登天，别人对足球的理解和投入度本身就比其他球员多，这不需要过多证明了。3.技术熟练度和运用度超过对手。这是矮个子球员的生存之道。4.常规和超常规的盘带、射门、传球技术，全部烂熟于心。马拉多纳和梅西的连过五人之所以惊世骇俗，就是常规技术在超常规情况下的应用。两个人都是最简单的变向、加速、扣球，但把高大的防守球员玩得团团转。5.意识。这是矮个子球员综合素质当中最核心的部分。罗马里奥在1994年美国世界杯，一过一都只是小菜，经常一过二、一过三，为什么，因为大部分球员的固有意识里，一过二和一过三根本就不是常态发挥，可是对于罗马里奥来说，这就是常态。6.矮个子球员的脚头都特别硬，具备随时射门的能力。这一条，适合所有职业和业余球员。这里就要说到罗伯托-卡洛斯。他一球成名的代表作，就是1997年法国四国邀请赛，巴西对法国的时候轰出的那脚任意球。从线路上看，皮球的运行路线就是奔着观众席去的，可是最后拐回来了，比巴特斯再天才十倍的门将，也只能看着。由用户
提供的知识：您好。小个踢球其实很有优势，因为个子不高，相比个子高的比较灵活，脚下频率比较快，如果你技术盘带好，当然你将会成为球场上耀眼的球星，过人插花什么的都是小意思，小个子踢球重在球商，有时候踢球多动点脑，尽量不要把自己的缺点暴露出来，要扬长避短，头球方面要看周围环境，觉得自己可以争到就发挥你的弹跳，毕竟头球顶球大个子比较有优势。当代世界足坛揸fit人，梅西就是一个很好的例子，相信踢球的小伙伴都知道梅西，官方身高167，脚下技术好，频率快节奏感很好，经常戏弄那些高个后卫，脚下功夫细腻，别人都抢不到你的球，经常上演以1敌3的好戏，加上先天的天赋后天的努力，小个完全是可以做到更好的。喜欢足球的朋友，欢迎关注头条号/世界第一运动由用户
提供的知识：两个问题。第一，一定要身体强壮，因为身体激烈对抗接触在竞技体育不可避免，就像是肉搏打仗，身体弱太吃亏，很多人觉得某某球星并不壮，那是错觉，现场近距离接触过就懂了，他跟那些强壮的球员比是不够，但是比普通人肯定强壮多了，力量是必须的基础，没有力量就谈不上速度和敏捷，就成了花架子。第二，小个子有什么优势，那得看他擅长什么。身高他肯定吃亏，但身高肯定不是足球的主要因素，力量速度敏捷灵活性都非常重要。此外关键是的技术意识更是跟身高没关系了。小个子不一定更灵活，也不一定更不灵活，专业队身高188比我们普通校队高很多还特灵活的我也见过。由用户
提供的知识：强壮的体格可以在防守卡位拦截上占有绝对的优势，楼主的问题也很有道理，从古至今的世界足坛名宿里，有不少小快灵的球员，他们小个子但是体格非常强劲有力，典型例子，就是我个人最喜欢的荷兰名将——埃德加·戴维斯！！埃德加·戴维斯是荷兰华丽足球里的其中一名不可缺少的猛将，他的存在完全就是中场防守反击的驱动者，尽管他身高并不是优秀，而且天生有色盲症的身体缺陷，但他却拥有彪悍的体格、惊人的弹跳力、爆发性的速度、凶狠无比的防守拦截和力度十足的远射破门能力。由用户
提供的知识：足球作为竞技运动，一定要身体强壮，需要核心力量强及腿部力量强大，还有身体柔韧性平衡性等综合素质高，这个身体强壮与否并不能单纯从身高体型分辨出来。职业足坛上有很多外形强壮彪悍的球星：浩克（上海上港），人称绿巨人，臀围堪比巴西美臀小姐；伊布，瑞典神塔，不光强壮还是跆拳道黑带，脾气火爆俾睨天下；曾经的意甲中场绞肉机加图索，外形强悍粗壮，现在已经转型为职业教练，等等，足坛这样的例子数不胜数。但是职业足坛也有很多外形上看似瘦弱的球星，实际上也是身体强壮，身体综合素质绝佳。高佬克劳奇，身高2米的“竹竿”，看似瘦弱，不仅脚下技术出色，身体核心力量柔韧性平衡性也绝佳，在英格兰联赛杯的一场比赛中，斯托克城4-0大胜斯蒂文尼奇，35岁的克劳奇上演帽子戏法，并打入了一粒十分精彩的凌空侧勾。2. 巴黎当家球星内马尔， 看似瘦弱，没想到也是全身肌肉虬扎，更厉害的是内马尔在职业生涯中鲜少受伤，这跟其本身强壮的身体是离不开的，核心力量强大，柔韧性平衡性绝佳。3. 天使迪马利亚，没找到天使的露肉照，抱歉，经常在场上做出匪夷所思的过人动作，这全靠着强悍的身体素质做支撑。4. 拉米雷斯，曾经的蓝军中场悍将，如今在中超继续发威，动作迅捷体力充沛身体强悍，曾经在以身体对抗激烈著称的英超让众多球星吃了苦头，有人形容撞上拉米雷斯就像装上一度硬实的墙一样。5. “小金人”奥斯卡，也是在英超闯荡过的球星，现在上港大腿之一，也是肌肉猛男啊。类似的例子很多，不一一例举，总结下来就是足球需要强悍的综合身体素质。说到小个子踢球有什么优势，小个子球员大多脚下频率快，身形灵活速度极快，重心低下盘扎实不容易受伤，而且职业足坛大多小个子球星视野开阔，技术飘逸潇洒，取得的成就非同小可，例如曾经的球王马拉多纳和现在的梅球王。也有其它很多小个子球星活跃在职业赛场，不一一例举，例举以下几位，法国球星瓦尔布埃纳，身高1.63米，巴西世界杯期间法国大将瓦尔布埃纳成了各种搞笑瞬间的“吉祥物”，尽管被球迷和媒体各种调侃，但速度极快的瓦尔布埃纳却是法国队的进攻核心，在对阵尼日利亚比赛中，他传球成功率高达94.1%，传球57次为本方最多，是当仁不让的核心球员。2. 哥伦比亚前锋安东尼·德阿维拉，身高1.57米，绰号“蓝精灵”，可能是国际赛场史上最小巧的前锋，是美洲队历史上的最佳射手。3. 梅西的偶像，阿根廷天才艾马尔，绰号“小丑”，外形俊朗，球风飘逸。4. 巴萨&西班牙中场核心，中场大师，球风潇洒飘逸，经常会有“万花丛中过，片叶不沾身”的超神操作。5. 短腿侠伊斯科，盘带出色脚下细腻如优雅舞者。6.
“海湾梅西”奥马尔，亚洲足球先生，阿联酋“国宝”。职业球员有定期的科学训练，保持好到身体素质比较容易；而对于我们普通足球爱好者来说，最重要的是定期保持低强度训练，多拉伸身体各部位肌肉，柔韧性才能少受伤，多练习核心力量，具体的练习方法百度一下有很多。 希望广大足球爱好者能一直开心的踢下去。由用户
提供的知识：小，灵，快，控球节奏频率高，能够在多人包夹下突围，甚至防不胜防，比如马拉多纳、梅西这样的小个子球员，在球场上的作用无疑是最好的答案由用户
提供的知识：足球是个充满激情的运动，相比篮球，对身高的要求不那么明显。身体强壮，不能简单理解为身高体长块头大。而更重要的是4项素质，速度，柔韧，力量，爆发力。还记得那个比脚旗杆还矮的法国国脚吗？当然也有拜仁空霸杨克尔，高矮有什么关系呢！请注意：本内容来自悟空问答，版权归悟空问答所有，本网旨在传播知识，不代表本网赞同以上意见，如有任何问题请与本网联系！声明：以上内容由用户提供，并不代表本网赞同其观点。如有任何不妥，请与不良与违法信息举报中心联系：1/2页点击展开全文> 踢足球的好处都有啥？既锻炼身体 又锻炼脑子
踢足球的好处都有啥？既锻炼身体 又锻炼脑子
2016年法国欧洲杯进入白热化阶段，不知有多少男性球迷每天熬夜观战。热闹、大气、壮观的世界第一，足球自然也吸引了不少男医生的兴趣。在记者看来，热爱足球运动并且下场踢球的那帮人，都是身体素质好，并且富有激情、深谙团队合作重要性的人，中山大学附属肿瘤医院肝胆外科教授陈敏山就是这样一位足球迷。
踢足球，练身又练脑
足球是&高速度，强对抗&的运动，需要足够好的身体条件。陈敏山说，一名专业的足球运动员，打满全场比赛，变速跑、冲刺跑等加起来基本要跑1万米以上，而且大概有30多分钟时间心率在180次/分以上，打完比赛体重会下降2―5公斤，耗能巨大。业余踢球一样也是很艰辛，所以想要踢球身体素质非常重要。不然，体力不支常常就会出现抽筋的现象。
同时，足球对人的观察、判断、反应的要求也很高。经常踢球打比赛，人的思维会变得更加敏捷，判断力会变得更加准确，视野更开阔，意志也会更顽强。正因为常常踢球，陈敏山身体一直很棒。如今步入中年，做肝胆手术时一站就是几个小时。陈敏山说，如果不是以前经常锻炼的底子在，身体可能会有不少问题出现。
足球对抗性强，自我保护很重要
男人之所以喜欢足球，还因为它是一项剧烈的运动，能疏导男人特有的好斗本能和战斗情绪。有人甚至说，足球是竞技场上的战争，所以几乎所有踢球的人都受过伤，比如用力过大引起肌肉的拉伤、被别人踢伤、铲伤等，可以说，足球也是创伤发生率最高的项目之一。
52岁的陈敏山身体虽然倍棒，但是在去年6月份医院组织的一场足球比赛中，因为争球时用力过猛，不小心把腰扭了，疼了一个多月。陈敏山说，足球运动的精彩之处在于其对抗性强，但却很容易受伤，所以自我保护很重要。比如在比赛前要有充分的热身，让体温适度升高，代谢水平提高，降低骨骼肌的黏滞性，增强肌肉的弹性；在平时注意踝关节、膝关节及大腿、小腿肌群的力量和柔韧性，比如加强股四头肌力量锻炼，这会预防膝盖的软骨受损，同时加强膝盖的稳定性。另外，即便在训练中也要特别注意穿好球袜和戴好护腿板。
足球运动特别适合青少年
前几天著名球星贝克汉姆来到执信中学与学生们踢球，助力校园足球活动，引起了不少围观学生粉丝的膜拜。陈敏山说，实际上，足球运动特别适合儿童和青少年，因为足球运动需要的人数众多，而且运动量大，一场比赛90分钟，他们能够很好地释放能量，让身体得到锻炼。同时，在踢球过程中，身体上有很强的对抗性，孩子们在与对手较量过程中，不仅考验了身体素质，还能锻炼个人竞争和团队配合的意识。这些对孩子以后的成长都有好处。
据记者了解，陈敏山的儿子早就爱上足球。陈敏山说，&男孩子最好要热爱一项体育运动，当然最好是足球，有自己的兴趣爱好，这将是他以后生活乐趣的重要来源。&据悉，这位小球迷当年在华南师范大学附属中学就读时，一直是学校足球队的主力，大概是因为足球踢得好，才被美国北卡罗来纳大学录取。
据羊城晚报踢足球要讲究什么？_百度知道
踢足球要讲究什么？
是配合还是技术
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踢球要讲究基本功, 颠,停,传,接.踢球技术主要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。 1、脚内侧踢球 脚内侧踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小。 (1)脚内侧踢定位球 动作方法：踢球时应直线助跑，跨步支撑时眼睛要看球。脚落地时足尖应与出球方向保持一致，距球10～15厘米，膝关节微屈，两臂自然张开，维持好身体平衡。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，在前摆过程中髋关节外展，脚翘起，脚内侧与出球方向约成90°，以大腿带动小腿快摆击球。击球时脚跟前顶，脚腕用力绷紧，以脚内侧部位击球的后中部。击球后，踢球腿应继续保持击球时的形状随球前摆。 踢地滚球：脚内侧踢地滚球的动作方法基本上和踢定位球相同。所不同的是因为球在地面滚动。因此，在支撑与摆腿击球的过程中，要根据球滚动的方向、速度，对动作方法中的某些环节适当调整。 球从迎面滚来。踢球前身体要正对来球方向，眼睛看着球以判断球滚动的速度和考虑完成踢球动作的时间。踢球时依球滚动速度，支持脚踏地的位置要稍偏后些。因为支持脚落地时球仍在运行中，故一定要把踢球腿从后摆动到前摆击球的时间计算在内。摆腿击球动作一般多运用敲击的方法，脚击球时间以球正滚到支持脚脚尖的垂直线上为宜。 球向前滚动时，可以调整跑的速度尽快地接近球。踢球前，依球向前滚动的速度，支持脚要稍向前踏些，以便在摆腿击球时能够踏在所需要的正确位置。摆腿击球时多运用摆击的方法将球击出。 (2)踢反弹球 脚内侧踢反弹球时，首先要根据来球的弧度及时准确地迁到球的落点，身体要正对来球，支持脚的位置一般远在球侧。如来球弧度小，可偏后些，提腿击球时间及时准确地掌握在球落在反弹刚要离开地面的刹那，用摆击的方法击球的后中部。 (3)踢空中球 脚内侧踢空中球时，身体要正对来球方向，两眼准确观察球在空中飞行的路线，大腿抬起，小腿拖在后面。击球时利用小腿的摆动平敲球的后中部，如要踢出高球，可踢球的中部。 2、脚背正面踢球 脚背正面踢球是用脚的一、二、三楔骨和跖骨末端部分击球，这个击球部位较为坚硬。脚背正面踢球由于腿的摆动与人的髋膝关节的自然结构相适应，其用力方向与出球方向一致，并且同人的日常走、跑动作相一致，因此便于加大摆幅和加大摆速，所以便于大力踢球。 (1)踢定位球 直线助跑，随着身体与球接近，两眼要紧紧地盯住球。跨步支撑时步幅要大而积极，支持脚一般踏在球的后沿侧方10～15厘米处，足尖与出球方向一致，膝关节微屈。踢球腿在跨步支撑的同时大腿后引，小腿尽力后屈。在支持脚着地的同时，弓身送髋。在支撑腿由斜撑过渡到直撑的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝盖提至接近球的后上方时，小腿加速前提。击球瞬时，脚背绷直，脚腕压紧，以脚背的正面击球的后中部。击球后，踢球腿应随球继续前摆。 (2)踢地滚球 脚背正面在踢迎而或向前的地滚球时，除应正确完成踢定位球的主要方法外，还应根据球滚动的速度，调整支持脚踏地的位置，原则上支持脚在踢迎而来的地滚球时应稍靠后些，踢向前地滚球时应稍靠前些。因为支持脚踏地时球仍然在滚动，故一定要将踢球腿前摆击球这段时间计算在内。 (3)踢反弹球 腿背正面踢反弹球时，首先要准确判断球的落点，落地时间和反弹角度。踢球时，支持脚踏在球的侧方，当球将要落地时踢球腿小腿急剧前提，在球刚落地反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。 (4)踢空中球 ①侧身踢凌空球：踢凌空球时，首先要判断好球运行的路线。和确定好击球点。踢球时，身体侧对出球方向，支持脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支持脚一侧倾斜，踢球腿的大腿高抬接近地面平行，然后以大腿带动小腿急剧向出球方向摆动，用脚背正面踢球的后中部。在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转，当要踢球的刹那，两眼始终注视着球，身体正对出现方向，踢球后面对出球方向。 ②踢倒勾球：踢倒勾球时，支持脚先向前跨一步，膝部弯屈，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。当球落在头的前上方时，用脚背正面向后倒勾踢球。 3、脚背内侧踢球 脚背内侧踢球是运用脚的第一、二跖骨和第一、二楔骨之间的脚背部位。特点是踢球脚易于插入球的底部，击球点多，易于控制出球的高度、旋转和落点，击球力量也较大。 (1)踢定位球：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚以脚掌处沿积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微屈，足尖指向出球方向，身体稍向支持脚一侧斜。在支持脚着地的同时，身体顺势向出球方向转动，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿呈弧形由后向前摆动。当膝盖提到接近球的内侧垂直上方的刹那，小腿加速前提，脚尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚类指向斜下方，以脚背内侧部位击球的后下部。踢球后，踢球腿随球继续前提。 (2)踢地滚球：脚背内侧踢地滚球时，无论球沿什么方向滚动，正确完成踢球动作的首要条件必须先明确出球方向，然后在助跑接近球的同时调整身体与出球方向的角度，使其保持在45°角。踢球的动作方法与踢定位球基本相同，只是支持脚踏地的位置应根据球滚动的方向稍加调整。 (3)踢过顶球：动作方法基本与踢定位球相同。支持脚可踏在球的侧后方，踢球脚不必过于绷紧，踢球的后下部并有斜下切的动作。踢球后，脚不随球前提，使球产生向后的旋转，以控制球速，使球成抛物线缓慢下落。 (4)转身踢球：助跑最后一步略带跨跳动作，支持脚的脚类和膝关节尽可能转向出球方向，利用腰的扭转协助提腿和做踢球动作。 (5)踢弧线球：助跑和支持脚与踢这位球的动作方法相同，用脚背内侧踢球的后外侧，摆腿用力的方向不通过球的中心。在踢球的一刹那，踝关节用力向里转，脚稍上翘，使球成侧旋并沿一定的弧线运行。 4、脚背外侧踢球 (1)踢定位球：脚背外侧踢平直球时，助跑、支持脚的位置和踢球腿的摆动基本上与脚背正面踢球相同。在踢球腿的膝盖摆到接近球的垂直上方的刹那，小腿加速前摆，脚尖内转，脚背外侧与地面垂直，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位击球的后中部。踢球后，踢球腿随球继续前摆。 (2)踢地滚球：脚背外侧踢地滚球时，根据身体和球所处的位置和出球方向可分别采用直线和斜线助跑。一般靠近踢球脚一侧来球多用直线助跑；正对踢球脚和内侧来球多用斜线助跑。直线助跑支持脚踏地位置距球较远，一般踏在球的侧后方20～25厘米处；斜线助跑则较近约10～15厘米。踢球腿的动作基本上与脚背正面踢球相类似。 5、脚尖踢球 脚尖踢球是用脚类部位接触球的一种踢球方法。特点是脚接触球的面积小，起脚出球较快，但准确性较差。在比赛时多用于铲球。 动作方法是支持脚踏在球的侧后方，击球时脚背翘起，脚趾下扣，踝关节紧张用力并保持稳定，以脚类部位击球的后中部稍偏下的部位。 脚尖捅球时，如支持脚离球过远，踢球腿要屈膝前跨，送髋，在踢球脚落地前，用脚尖捅球的后中部。 6、脚跟踢球 脚跟踢球是用脚跟部位将球踢到身体后面的踢球方法。 球在支持脚内侧时，踢球腿自然提跨到球的前方，然后以膝关节为轴小腿突然快速后摆，踝关节紧张用力，以脚跟触球前中部把球向后踢出。 球在支持外侧时，踢球腿先自然前提，当摆过支持脚时，立即向支持脚一侧成交叉动作后摆，踝关节紧张用力，以脚跟击球的前中部把球向后踢出
采纳率：6%
配合，默契
sh脚法 跑位 运动能力
要有一定的技术基础和团队的默契毕竟是团队性质的比赛团队意识更加重要些
团队之间要默契，配合，信任伙伴。球员除了必备的技术外，一定要有信心， 过强心里素质！ 保持兴奋！
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