感觉自己有点抑郁症怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-29 20:26 标签： 得抑郁症的人最怕什么
觉得自己有点抑郁怎么办_百度知道
觉得自己有点抑郁怎么办
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河山如画2015知道合伙人
河山如画2015
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关于抑郁的调理，建议遵照以下14条规则：（1）必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，以此从稳定规律的生活中领会自身的情趣。（2）留意自己的外观。身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。（3）即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。（4）不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。（5）主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。（6）建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己会成功。（7）即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。（8）对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心理的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该尽快纠正。（9）拓宽自己的情趣范围。（10）不要将自己的生活和他人的生活相比较。如果你时常把自己的生活和他人做比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应该注意克服。（11）最好将日常生活中美好的事、物，记录下来。（12）不要掩饰自己的失败。（13）必须尝试以前没有做过的事，积极开辟新的生活园地，使生活充实、丰富。（14）与精力旺盛又充满希望的人交往。
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感觉自己有抑郁的倾向
喜欢一个人很久，自己都感觉自己有点病态！每次都被狠狠的伤害，明明知道他是毒药。却忍不住靠近，一旦他离开，会感觉世界都是灰暗的！
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最满意答案
明知是毒药，却忍不住靠近。那你可能是需要这个&毒药&，换句话来说，就是你需要品尝被&毒死&的感觉，这种感觉也许好过灰暗的世界带给你的痛苦感觉。
答案创立者
以企业身份回答&
大概是不甘心吧！你付出那么多，而得到的回报那么少。还有未满足的愿望的力量是很大的。每个人应该多给自己建立几个支撑点&&
不知道在遇见他之前你的世界是什么颜色？
似乎在疼痛中才会感觉到爱的存在，或许和你的成长经历中获得的爱总是参杂着伤害有关。觉察到这个方式，学习得更独立，并建立更清晰的人际边界，让充实和快乐来源于自己的内心，会对你有帮助。
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server is ok因为工作上的事，感觉自己有点抑郁了……_虎扑
作为一名老师，工作调动，又要重新教一届初一，说实话这一年来我风里来雨里去，做班主任再教2个班，早6晚6的干，加班加点，几次学生大考成绩下来也没比老教师差，领导就一句话上面安排工作调动，又要重新教一遍初一了，感觉自己抑郁了，正在考虑下半年要不要辞职，每个月到手就6000，真的是拿白菜的钱干最忙的活。
加油，兄弟！工作中本来就有很多不公平，有时需要等待机会
教哪个年级不是教，又不少你一分钱。
陪孩子们成长为对社会有用的人，而不是社会人。楼主应该是功德无量。
有我们查勘累吗。。。
引用2楼 @ 发表的
教哪个年级不是教，又不少你一分钱。
阁下的回复掷地有声，莫非是个校长？
引用5楼 @ 发表的
阁下的回复掷地有声，莫非是个校长？
事已至此，看开一点，初一对于学生来讲是最重要的，尽心尽力也算功德无量。
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其他人正在看有点尴尬的是，我觉得自己有抑郁症_抑郁症吧_百度贴吧
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有点尴尬的是，我觉得自己有抑郁症收藏
有一天，跟男闺蜜说，我觉得我有抑郁症，想去看医生，他觉得我脑子有病（笑cry...）,跟另一个女性好朋友说，她说她也一样（尴尬），我也不知道为什么要说出来，可能想得到朋友的安慰或者想得到支持吧，然而，一个都没有……周五一早起床，准备去我们当地医院挂个神经内科，因为之前就“瞄”好这个医生在抑郁症治疗方面有一定研究，每周五坐诊……然而，还是觉得不太好意思，所以路上有点磨蹭，到医院的时候8点了。挂了号，去门诊室观望了一下，就溜回公司上班了，想着下周五再看情况……但是感觉再要鼓起勇气去还是有点难……不知道贴吧里有没有大神可以帮我鉴定一下？或者有相同经历的朋友告诉我该怎么缓解？昨天在网上找了一个抑郁症量表自测了一次，63分，不是很懂那个算法，怕算错。后来重新做了一个会自动算分的同样的量表，也是63分，评估结果是重度。日常具体情况是：最近两三年，前面一两年，是经常晚上睡觉前会哭，白天还好，勉强能算正常。大概去年年底到现在，白天晚上状态都不好，精力特别差，就算什么都不做，也很累，脑袋总像装满了东西，没有清醒过，反应迟钝，别人说话我总反应不过来，或者总是回答不到点子上。总是去回想以前的事情，容易掉眼泪，还有自责，觉得所有的事情都是自己造成的。对任何事情都没有兴趣，没有笑过……从来没有开心过度日如年。每天早上上班都是上坟的心情，还有经常失眠。今年三月的样子，我意识到情况比较严重，开始经常锻炼，但是坚持不了多久，又会恢复到完全不想动的状态……有一天，有件困扰我很久的事情，我很生气，很苦闷，竟然一狠心用额头去撞墙了……这些情况综合起来看，是抑郁症吗？我该怎么做，真的不想像现在这样，觉得每天都很沉重。我想开开心心的。求指点！
嗨起来就好
登录百度帐号感觉自己有点抑郁，一到晚上就焦虑睡不着，
感觉自己有点抑郁，一到晚上就焦虑睡不着，很会胡思乱想，最近在吃抗抑郁的药和有点安眠的药，担心会依赖吗
医生回复（2）
心理分析：你好，抑郁症是神经症之一，多是以持续的心情低落，思维迟滞行动迟缓，消极悲观，甚者有厌世自杀的倾向。持续半月以上就考虑为抑郁症。心理指导：建议到医院进行诊断，不要自行服药治疗，遵循医嘱。祝好。

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