初中生臂力器初中生要买几公斤买多少公斤的?

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初中生臂力器买多少公斤的?
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20kg左右即可 练臂力不在乎重量在乎质量 反复的练习 每天的坚持 很快就有效果
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你的手臂肌肉不是发达那种可以买40的,如果是粗壮结实可以卖60公斤的
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中学生适合用多少公斤的臂力棒?
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起步建议10公斤的,如果以前有健过身可以20公斤的。不建议大公斤的臂力棒,不影响身体发育最好。望采纳,帮助更多人。
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健身的行规:3分靠练,7分靠吃。1、营养。营养最重要,多补充蛋白质含量高的食物,比如牛肉、鸡蛋、鱼类。2、训练。一定要严格的按计划进行,掌握正确的训练动作。3、休息好。保证充足的睡眠,尤其是训练后。
有木有钱肿么了
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你还小,练健美的黄金年龄是26岁(练健美耗时耗钱耗精力),现在好好念书吧
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