青少年正常一天摄入食物总能量为多少?
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青少年正常一天摄入食物总能量为多少?
问题解答：
一、热量的作用 正如电脑要耗电,卡车要耗油,人体的日常活动也要消耗热量.热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量,血液循环,呼吸,消化吸收等等.热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克.二、热量的单位 千卡 Kilocalorie,千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡：是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量.三、成人每日需要热量 成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量.消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 ) 成人每日需要的热量 男性 ： 千焦耳 女性：7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量 人体基础代谢的需要基本热量 简单算法 女子 ：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9 男子 ：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10 人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡 女子 年龄 公式 18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤） + 450 31- 60 岁 8.6 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 10.4 x 体重（公斤） + 600 男子 18- 30 岁 15.2 x 体重（公斤）+ 680 31- 60 岁 11.5 x 体重（公斤） + 830 60岁以上 13.4 x 体重（公斤） + 490
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一般来说,早中晚三餐的比例应为3：2：1；如果晚上9－10时睡觉,其比例应为4：4：2.
在每日摄入的总能量中,早、午、晚餐的能量应当分别占30%、40%和30%左右 再问： 青少年早餐占30%吗 再答： 占总能量30%。 书上是这样讲的，具体情况我觉得问医生会更好吧
是A 太蒙人了 注意字词同化量 = 摄入上一营养级的能量-粪便中的能量 =“流入”该营养级的总能量
生物量（biomass） 是生态学术语或对植物专称植物量（phytomass）,是指某一时刻单位面积内实存生活的有机物质（干重）（包括生物体内所存食物的重量）总量,通常用kg/m2或t/ha表示.植物群落中各种群的植物量很难测定,特别是地下器官的挖掘和分离工作非常艰巨.出于经济利用和科研目的的需要常对林木和牧草的地上部
三餐能量分布应为30%、40%、30%,亦可按不同的生活和工作强度进行适当调整.一般情况下,早餐安排在630-830午餐在晚餐在18∶00-20∶00.早餐营养要充足,午餐要吃好,晚餐要适量.进食时饥饱适当,勿暴饮暴食,保持食量与能量消耗之间的平衡.营养质量好的早餐,应包孕谷物、动物性食物、奶类及蔬菜
不好意思,看不到你的图额,你再发一个吧
[典例4]下面为某生态系统中的食物网简图,若E种群中含有总能量为5.8×109kJ,B生物种群含有的总能量为1.6×108kJ,从理论上分析,A生物种群获得的总能量最多是（）.A．2.0×108kJ B.2.32×108kJC．4.2×108kJ D2.26×108kJ．[解题指导]从图中可以看出,E的能量传递由三条途
(7.1x10^9-2.3x10^8/10%)x10%x10%=4.8x10^7KJ因为是算最少,所以用10%算.2.3x10^8/10%是B给A的能量.减去这一部分就是B流向DE的能量.因为DE到C是一样的,所以可以直接乘以两个10%,就是流向DE乘以一个10%,再流向C乘以一个10%.就是最后的答案了.
能量利用；植物（浮游植物）；光合作用.
=641.025每克葡萄糖在酶的作用下氧化,放出约15.6KJ的能量只要看这句话就好了 其他都是假的
由于物质和能量是沿着食物链和食物网传递并且逐级递减．在食物链前端的生产者物质和能量最多，越往后物质和能量越少．上一个营养级传递给下一个营养级的能量约是10～20%．种群E处于第二个营养级含有的总能量为8.6×108千焦，种群B处于第三个营养级含有的总能量为1.7×108千焦，而种群A也处于第二个营养级，则从理论上讲，种
摄入量=同化量+粪便量 流经一个生态系统的总能量是生产者固定的有机物量
当然不一样!相差很多.吃高升糖指数的食物糖分进入人体快,身体一时间来不及代谢消耗,于是马上把过多的糖分（超过500千卡）转化成了脂肪储存起来,但是血糖降下来之后由于人的活动又很快需要补充血糖,但是由于高升糖指数食物吸收的快在肠道中存留的很少,因此这时血糖的降低得不到补充时就会产生饥饿感易促使再过量进食,如果这时人再进食
是单纯的摄入量,一般食品包装上写的也是摄入量.
　　虽然从事体育但是一个星期减一到两斤脂肪有点夸张,在此前提下会影响到你的训练的,建议适当的减缓一点减肥进程.另外,不知道你的具体训练方案,强度.不好对症下药.因为不同训练项目、负荷对能量消耗是不一样的,另外,每个人的体质不一样,基础代谢也不一样,基础代谢低之间的差距可以打到七八百KJ甚至上千KJ.有很大的区别,除非对
解题思路： 先将食物网转化成食物链，求出各自食物链的能量流动情况，最后汇总。解题过程： 有两条食物链：A→C和A→B→C。A→C过程：yx*10%=a1A→B→C过程：y(1-x)*10%*10%=a2a1+a2=a所以：yx*10%+y(1-x)*10%*10%=ay=100a/(9x+1)最终答案：y=100a/(
成年人不分男女均为每日每公斤体重0.75克.中国膳食以植物性食物为主,蛋白质质量较差,供给量需要定为每日每公斤体重1.1.2克.蛋白质供给量也可用占总能量摄入的百分比来表示.在能量摄入得到满足的情况下,由蛋白质提供的能量在成年人应占总能量的10%~12%,生长发育中的青少年则应占14%.蛋白质的来源 膳食中蛋白质来源不
编辑本段概念　　生物从低级到高级,从单细胞生物到高等动植物,从水中生活到陆地生活,所处的环境不同,生态各异.因此,所需要的养料和摄取养料的方式也不相同. 营养食谱生物所需的养料,其元素组成,大量的有氢、氧、氮和碳.这些是组成生物体的蛋白质和储存能量的主要元素.此外,还有少量的硫、磷、钙、镁、钾、钠、氯和多种微量元素.有
青少年食谱概述该期包括青春发育期及少年期,年龄跨度通常女性从11～12岁起至17～18岁,男性从13～14岁开始至18～20岁,相当于初中和高中学龄期 此期儿童体格发育速度加快,尤其是在青春期,身长、体重突发性增长是其重要特征,青春发育期被称为生长发育的第二高峰期.以10岁少儿与18岁青少年相比,其身长平均增高28～3
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杂粮馒头的热量(以100克可食部分计)是123大卡(514千焦)，单位热量较低。
每100克杂粮馒头的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%
杂粮馒头营养素含量表(每100克)
热量(大卡)123.61
碳水化合物(克)26.90
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)3.88
纤维素(克)1.00
对比下五谷杂粮馒头和肉的热量吧：
100克蒸大米饭的能量约：115-120千卡，脂肪含量约0.3克
100克蒸馒头的能量约为：210-230千卡，脂肪含量约1.1克
生肉类的能量有很大差别：
100克猪肉从瘦肉至肥肉的能量约：143-900千卡，脂肪含量约：瘦肉6.2克，肥瘦肉37克，肥肉88.6克
100克牛肉从瘦肉至肥肉的能量约：100-800千卡，脂肪含量约：里脊0.9克，肥瘦肉4.2克
100克鸡肉从瘦肉至肥肉的能量约：100-200千卡，脂肪含量约：鸡胸5.0克，鸡翅11.8克，鸡腿13克
从单纯的数字看，好像能量差别并不大，甚至有些肉比米饭馒头的能量还低呢。但脂肪的含量一下子就拉开距离了。
而且要知道，没有人是吃生肉的，也没有人会不加一滴油盐就清蒸肉来吃的。一旦经过烹调，这些肉的能量就会翻着跟头地往上涨。
而主食呢，大多采用普通煮或蒸熟，没有油脂，热量没有增加，反而因为需要加大量水来烹调而单位热量降低。
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单项选择题正常成年人脂肪提供热量占每日摄入总热量的适宜百分比是A．15%～20%B．20%～25%C．25%～30%D．10%～15%E．145～18%
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糖尿病患者对碳水化合物脂肪或者脂肪都需要,其中碳水化合物应该大约占到每天摄入总量热量的几分之几
目前认为碳水化合物不宜控制过严。控制碳水化合物的摄入，通常被认为是糖尿病饮食治疗的关键。但也不能过低，饮食中碳水化合物太少，不易被病人耐受，同时，机体因缺少糖而利用脂肪代谢供给能量，更易发生酸中毒。对于空腹血糖正常的糖尿病患者，或同时应用磺脲类降糖药病人，以及用胰岛素的某些糖尿病，一般碳水化合物的供给量应占总热量的50～65％，每日约200～350g，折合主粮约250～400g。
　　糖尿病人不宜采用高脂肪饮食，脂肪的摄入应根据具体情况而定。一般脂肪的日摄入量应占总热量的20～35％，甚至更低些，若按公斤体重计算，不宜超过1g/(kg.d)。因为高脂饮食能够妨碍糖的利用，其代谢本身就可产生酮体，容易诱发和加重酸中毒。脂肪的量与质还与动脉粥样硬化的发生、发展不着密切的关系。肥胖病人应严格限制脂肪的摄入，每日不宜超过 40g。消瘦病人由于碳水化合物限量。热量来源不足，可相应提高脂肪摄入量。脂肪日用量超过100g者为高脂肪饮食，低于50g为低脂肪饮食。
每天的碳水化合物迎战总热量的55%~65%而且选择食物时应注意，选择低GI（血糖指数）的食物，GI是衡量食物摄入后引起血糖感应的一项生理意义的指标。
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