肩周炎的锻炼方法锻炼方法？练拳可以吗？有其他适合...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-18 10:35 标签： 肩周炎锻炼
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功能锻炼及太极拳运动对肩周炎康复效果的比较分析→ 我有肩周炎，可以练哑铃吗？
我有肩周炎，可以练哑铃吗？
健康咨询描述：
我有肩周炎，可以练哑铃吗？
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&&&&&&指导意见：&&&&&&一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。...
好发人群：50岁以上人群
是否医保：--
常见症状：肩部疼痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌
治疗方法：药物治疗、物理治疗、手术治疗
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练拳击前提要有什么身体素质，每天锻炼基本的项目？
我现在也就只有每天跑五公里的习惯，身体素质很差，没有爆发力，臂力也不行，请问想打拳击每天要从什么开始做起，比如，跳绳，跑步这些的要做多少
好像不学点格斗浪费了一...
能否完爆你们所有人
邹市明的眼睛肿的跟鸡蛋...
学拳击需要深蹲吗，本人...
买了个想练练
女儿练习拳击一年了
但是我仔细的分析了一下...
世界上最难的运动!!!
自己现在一个人在国外上...
想想当初体育中考还不如一些女生'诶
每天五公里你耐力应该可以 可以找个系统的练下力量 当然最关键的是找个馆子练拳击
每天打2到5次飞机
拳击最重要的是体能，其次灵活，最后是力量，5公里可以了，但是要控制在25分钟之内，灵活的步法靠跳绳可以练出来，力量上建议不要练哑铃，练核心力量和协调发力的项目。这3项练好了，把拳打好只是时间的问题。
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我有肩周炎，可以练哑铃吗？
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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意见建议：一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：191368
指导意见：您好，可以练习，肩周炎一般是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。它是一种慢性劳损性疾病，一般是中医膏药奇正(消痛贴膏)治疗，达到消肿，消炎和镇痛、治愈的目的。 加上口服万通筋骨片、盐酸氨基葡萄糖片。
问肩周炎症状肩周炎症状是什么？
专长：脊髓病变、重症肌无力
&&已帮助用户：217518
病情分析：你好，如果肩周炎病人关节活动障碍仅累及一侧，那么，可以用健侧上肢对患侧进行自我按摩。病人在进行自我按摩以前，一般先进行热水浴，按照前面介绍的热水浴方法作患侧肩关节的局部热疗。随后可以选择一种较为适合自己的肩周炎医疗体操进行锻炼，最后进行肩周炎的自我按摩。意见建议：你好，自我按摩的步骤及方法为：1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉。不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。
问肩周炎女性能练瑜伽吗
职称：医师
专长：传染科,尤其擅长乙肝等疾病
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指导意见：肩周炎主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基 本
痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，这样才能彻底根治
问我有肩周炎，可以练哑铃吗？
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
意见建议：可以练哑铃，一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.
问肩周炎如何自我治疗？
专长：小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
&&已帮助用户：222187
您好 肩周炎平常可自我按摩，步骤及方法为：1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧。2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位。3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部。自我按摩可每日进行1次，坚持1-2个月，会有较好的效果。
问肩周炎能用哑铃运动啊
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：27578
问题分析：仰卧位双手握住木棍，从头顶移动到下肢，然后，去左右摆动。要求：不用引发痛楚。站立姿势，双手握住木棍在身后，用力后伸肩，直到最大的范围。练习必须天天坚持练习，重要的是记住要有好的忍耐性。滑囊的粘连的松解应该是充分而完整。意见建议：一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.
问请问练瑜伽对腰椎盘突出和肩周炎有好处吗
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
你好，根据你说的情况 是有好处的，，那样是有利于你的病情康复的
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肩周炎是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，致一定某种程度后逐渐...
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