怀孕最后一个月月少吃点可以快点减下来吗?不要说什...

→ 在治疗身体上的白斑的时候?该注意少吃点什
在治疗身体上的白斑的时候?该注意少吃点什
健康咨询描述:
在治疗身体上的白斑的时候?该注意少吃点什么
其他类似问题
医生回复区
帮助网友:13243称赞:118
&&&&&&治疗白癜风的方法对于每个患者来说都不能一概而论的,白癜风的治疗方法有很多,如药物,光疗,植皮,激光治疗等,具体看患者自身适合哪种治疗方案。见效最快的就是&GX-B多维白癜风康复工程&,此疗法是目前国内最为先进的治疗方法,临床治愈率高达98%,受到国家的大力支持及推广。白癜风最注重的就是扩散,对于白癜风的治疗讲究对症治疗,只有科学的找出白斑的发病诱因及黑色素缺失程度,进而制定适合患者的治疗方案,进行针对性的治疗,才能得到一个好的治疗效果。建议您要及时的到正规的白癜风医院接受科学的治疗,以免错过最佳治疗时间,导致白斑扩散。另外加强日常防护也很重要,少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等,可以多吃花生、核桃、豆制品、动物肝脏等对病情有好处
&&&&&&治疗白癜风的方法对于每个患者来说都不能一概而论的,白癜风的治疗方法有很多,如药物,光疗,植皮,激光治疗等,具体看患者自身适合哪种治疗方案。见效最快的就是&GX-B多维白癜风康复工程&,此疗法是目前国内最为先进的治疗方法,临床治愈率高达98%,受到国家的大力支持及推广。白癜风最注重的就是扩散,对于白癜风的治疗讲究对症治疗,只==有科学的找出白斑的发病诱因及黑色素缺失程度,进而制定适合患者的治疗方案,进行针对性的治疗,才能得到一个好的治疗效果。建议您要及时的到正规的白癜风医院接受科学的治疗,以免错过最佳治疗时间,导致白斑扩散。另外加强日常防护也很重要,少吃辛辣刺激性食物和富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿等,可以多吃花生、核桃、豆制品、动物肝脏等对病情有好处===
&&&&&&您好!白癜风在早期进行治疗是非常好的,疾病初期治愈的可能性会更大,发现病情的征兆,立即去医院确诊,千万不要自己买药,盲目进行治疗,更不能抱自生自灭的心态,这样都会贻误治疗,错过好白癜风的治疗时机。建立良好的起居规律和饮食规律,调理好自身的生物钟,白癜风的治疗应该避免饮食的原因而刺激病情的发展白癜风不是不治之症,但确是一种较顽固的慢性疾病,需认真对待。首先,精神要乐观,心情要舒畅,切勿悲观急躁,要解除一切不必要的思想顾虑。因忧虑、恐惧、悲观等情绪,都会影响神经功能,对此病有害无益,治疗有一个较长的过程,需持之以恒。..
&&&&&&白癜风并不是不治之症,是可以治愈的!白癜风病的致病因素有很多,根据不同的发病原因实行的治疗方法不同,白癜风病的类型也很多,不同的类型,不同的致病因素,不同的性质使用不同的治疗方法.治疗白癜风首先要先确诊,再制定治疗方案,然后再进行治疗。不同的病情,治疗方式也是不一样的,首先建议患者不要盲目的治疗,以免加重病情。无论治疗什么病,都需要先缺失致病因素,针对性进行治疗。如患者没有找正规的专业医院进行系统的病因检测,就盲目用药物治疗的话,不但治不好病,还会产生抗药性,久而久之会对药物产生依赖性......
&&&&&&首先我先告诉您:白癜风治疗的方法有很多,包括:1、单纯的中药治疗;2、单纯的西药治疗;3、中西药联合治疗;4、内服药物和外用药物相结合治疗;5、手术治疗;6、光疗、光化学疗法等。从疗效上来看,中西药结合治疗,局部与整体相结合的治疗效果最好。需要提醒的是,因为白癜风发病诱因很多,患病人群也不同,所以具体患者适合那种治疗方法只有经过具体的检查,多方面因素精心为每位患者制定出一整套最合理的治疗方案。有助于患者的早日康复。&//
&&&&&&白癜风的前期症状一般无自觉症状,只是皮肤上出现大小、形状不一、数目不定,境界清楚的瓷白色斑,白斑可发生于任何部位.若发生在头皮、眉毛,睫毛等处,该处毛发变白.白癜风分为活动期和稳定期,活动期白斑扩大,增多,境界不清.稳定期的白斑停止发展境界清楚,边缘色素比正常皮肤深,有色素岛出现.治疗白癜风,应该选择专业正规医院祝您早日康复,,,,,
擅长: 在节段型、肢端型、泛发型白癜风的诊断和治疗上有着丰
帮助网友:7108称赞:5
&&&&&&您好!饮食上应注意:1)加强日常防护也是很重要的,少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及动物肝脏等对病情有好处,另外建议患者及时到正规的白癜风专业医院检测治疗,以免延误病情,。2)白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。3)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等尽量少食或不吃。
擅长: 皮肤病
帮助网友:10662称赞:42
&&&&&&你好!很高兴回答你这个问题!对于这个问题要引起足够的重视。现在看上去还不是很严重,但是也不要掉以轻心。最好早点治疗,早点痊愈。指导意见:如果你想对自己的病情做进一步的了解,请你按动头像右方那个(黄色按钮),由此处可以由此处可以进入我的页面进行详谈,通过你的详谈我们对你的问题进行认真的分析,拿出一个行之有效的治进行认真的分析,拿出一个行之有效的治疗方案。最后祝你早日康复!
&&&&&&以上是对“在治疗身体上的白斑的时候?该注意少吃点什”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
电话:400-6029688
擅长: 现代细胞学、免疫学、皮肤病理学、白癜风
(点击按钮咨询医生,已有 569 名网友免费获得解答)
&&&&&&白癜风饮食注意以下几点不必大范围的忌口,平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等尽量少食或不吃。
提供、推荐服务有(就诊服务、义诊服务)
帮助网友:2965称赞:964
&&&&&&白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。加强日常防护,少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及动物肝脏等对病情有好处,另外建议患者及时到白癜风专门治疗白癜风的医院检测确诊,以免延误病情。
帮助网友:8687称赞:25
&&&&&&白癜风不痛不痒,无肉体痛苦,主要是影响美观,从而给患者带来极大的心理压力和精神痛苦.社会上有很多人对白癜风患者有一定的歧视,致使广大患者的自尊心受到毁灭性打击,从而导致一系列心理方面的疾患.另外,白癜风有可能遗传,对年轻患者在学习,就业升学以及婚姻上带来很大影响.白癜风因为色素细胞凋零导致皮肤中的色素脱失,从而使皮肤阻挡紫外线的能力大大降.因此,白癜风患者对紫外线的防御能力差,容易被紫外线伤害而导致各种疾病.如:光敏性皮炎等,医学研究证实,白癜风患者皮肤癌的发病率比正常人要高很多,如果白癜风累及虹膜造成虹膜中的色素减少,则容易形成白内障等眼科疾病.治疗白癜风,应该选择专业正规医院,祝您早日康复。
&&&&&&&你好白癜风是慢性病,治疗起来比较棘手,需要长时间的配合治疗,只要找到白癜风的发病诱因,对症对因治疗,选择最佳治疗时期,坚持治疗,白癜风是完全能治愈的。最先进的方法不一定是最适合你的治疗的方法,找到一种最适合自己的治疗的方法才是重要的。在饮食生活方面应注意:少食荤腥,辛辣,以素食为主禁烟戒酒禁使用含维生素c的药物,少食用含维生素c的食物。加强体育锻炼,穿宽松舒适的衣物,谨防外伤,夏日勿阳光暴晒多吃富含酪氨酸与矿物质的食物以及硬壳类的食物:猪肉、乌鸡、黑芝麻、蛋、杏仁露、茄子、黑木耳、海带、黑豆、花生。治疗白癜风,应该选择专业正规的医院,祝您早日康复。&
副主任医师
擅长: 过敏性、免疫性、感染性、损美性皮肤病,银屑病(牛皮
帮助网友:14381称赞:129
&&&&&&白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。加强日常防护,少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及动物肝脏等对病情有好处,另外建议患者及时到白癜风专门治疗白癜风的医院检测确诊,以免延误病情。
&&&&&&以上是对“在治疗身体上的白斑的时候?该注意少吃点什”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
帮助网友:2514称赞:1
&&&&&&治疗白癜风的方法对于每个患者来说都不能一概而论的,白癜风的治疗方法有很多,如药物,光疗,植皮,激光治疗等,具体看患者自身适合哪种治疗方案。。。。。。。。。
帮助网友:10356称赞:71
&&&&&&&1)要少吃辛辣刺激性食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及动物肝脏等对病情有好处。2)白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。3)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等尽量少食或不吃。&
&&&&&&&1)要少吃辛辣刺激性,食物如酒,辣椒,生蒜,羊肉,鱼虾等海产品,富含维生素C的水果如桔子,橙子,柚子,猕猴桃,西红柿,山楂,杨梅等也要少吃,可以多吃花生,黑芝麻,黑豆,核桃,豆制品及动物肝脏等对病情有好处。2)白癜风病人,血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素,而使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢,从而产生病变。因此,患者应多吃含铜,锌,铁等金属元素较多的食品,使酪氨酸酶活性增强,继而使黑色素合成加快。3)平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物,肉(牛,兔,猪瘦肉),动物肝脏,蛋(鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋),奶(牛奶,酸奶),菜(新鲜蔬菜,以及萝卜,茄子,冬笋,木耳,海带等)豆(黄豆,豌豆,绿豆,豆制品),花生,黑芝麻,核桃,葡萄干,螺,蛤等贝壳类食物。同时,应忌食辣椒,酒类,无论是啤酒还是白酒;忌食西红柿,因西红柿含有大量维生素C。而维生素C能中断黑色素的合成,从而阻止了病变处黑色素的再生。其它含有维生素C多的食物如桔子,柚子,杏,山楂,樱桃,猕猴桃,草莓,杨梅等尽量少食或不吃。&
擅长: 白癜风
帮助网友:7870称赞:52
&&&&&&在饮食方面应注意:绝对禁食鱼虾海味、辛辣刺激性食物,禁饮酒;,禁使用含维生素c的药物,少食用含维生素c的食物。加强体育锻炼,穿宽松舒适的衣物,谨防外伤,夏日勿阳光暴晒。
帮助网友:2107称赞:11
&&&&&&您好:白癜风能不能治愈是患者,家属及医生共同关心问题,白癜风是可以治愈.一般来说,皮损面积小,病程短容易治愈,从我们所治疗患者的效果来看,大部分病人经过治疗后,病情不再发展,白斑缩小或消失,但必须遵守医嘱,配合治疗,才能告别白魔的困扰.白癜风虽是一个顽固的慢性疾病,不过还不是一个不治之症的,关键是要对症治疗,一定要记住,不能急病乱投在还没搞清楚自己是什么原因的白癜风,千万别乱吃药,因为每一种药的副作用都有,这样下去会给你以后的治疗带来给大困难。治疗白癜风,应该选择专业正规医院,祝您早日康复。
&&&&&&您好:白癜风能不能治愈是患者家属及医生共同关心的问题,白癜风是可以治愈.一般来说,皮损面积小,病程短容易治愈,从我们所治疗患者的效果来看,大部分病人经过治疗后,病情不再发展,白斑缩小或消失,但必须遵守医嘱,配合治疗,才能告别白魔的困扰.白癜风虽是一个顽固的慢性疾病,不过还不是一个不治之症,关键是要对症治疗,一定要记住,不能急病乱投医,在还没搞清楚自己是什么原因的白癜风,千万别乱吃药,因为每一种药的副作用都有,这样下去会给你以后的治疗带来给大困难。治疗白癜风,应该选择专业正规医院,祝您早日康复。
帮助网友:14179称赞:46
&&&&&&饮食生活上多多注意,调整好生活规律。白癜风属于难治性疾病最大的特点就是扩散可复发,因此对于白癜风的治疗,在药物治疗的基础上,加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良的生活、工作环境,保持良好的心理,增强自身免疫功能,早防、早治,则疗效较好。治疗时主要应查明病因,再针对不同的病因对症治疗,如有微循环障碍,应加强身体锻炼,促进血液循环,并可采用活血化瘀中药治疗。增强免疫功能的药物较.多,但每种药都会有一定的适应症,患者可适当.的根据病情选用。对于面颈部白风,要避免使用增白类化妆品,忌服维生素C类药物,少食用西红柿等。白癜风是有一定的遗传几率,但多与环境有关,如生活,饮食等多方面。
&&&&&&白癜风的发病一般是无自觉症状,白斑表面光滑,不掉屑,而且不痛不痒,如果患者的白斑有以上症状,一般考虑白癜风的可能性比较大,白癜风最大的特点就是容易发展,扩散,建议患者要及早治疗,以免.延误了病情,错过最佳的治疗时间,而且任何疾病的治疗都是宜早不宜迟,越拖延,病情越严重,治疗难度和治疗费用也会相对增加。
&&&&&&饮食生活上多多注意,调整好生活规律。白癜风属于难治性疾病最大的特点就是扩散可复发,因此对于白癜风的治疗,在药物治疗的基础上,加强综合性心理治疗十分重要。首先应消除各种不良刺激因素,改善精神状态和不良的生活、工作环境,保持良好的心理,增强自身免疫功能,早防、早治,则疗效较好。治疗时主要应查明病因,再针对不同的病因对症治疗,如有微循环障碍,应加强身体锻炼,促进血液循环,并可采用活血化瘀中药治疗。增强免疫功能的药.物较多,但每种药都会有一定的适应症,患者可适当的根据病情选用。对于面颈部白风,要避免使用增白类化妆品,忌服维生素C类药物,少食用西红柿等。白癜风是有一定的遗传几率,但多与环境有关,如生活,饮食等多方面。
擅长: 牛皮癣 白癜风 荨麻疹 湿疹 脱发 青春痘 灰指甲
帮助网友:15983称赞:141
&&&&&&坚持治疗,愈后巩固一段时期有助于防止复发。进行期慎用刺激性药物,勿损伤皮肤,避免机械性摩擦,衣服宜宽大适身。注意劳逸结合、心情舒畅,积极配合治疗。平时尽可能少吃维生素C,因为维生素C能使已形成的DOPA醌还原成DOPA,从而中断了黑素的生物合成。另一方面,维生素C既会减少肠道吸收铜离子,又能降低血中血清铜氧化酶活性,从而影响酪氨酸酶活性,平时宜多进食豆类及其制品。注意室外锻炼身体.,适度接受日光浴。
帮助网友:39139称赞:677
&&&&&&在生活中尽量不要吃辛辣的食物吧,也要戒酒戒烟吧。
帮助网友:5323称赞:5
&&&&&&治疗白癜风可以用:复方白芷酊的外用药,但是这样并不能彻底的除根,最好再配合着用中医的方法进行治疗,从内由里而外的进行治疗,不含任何的激素,对机体无任何的副作用,安全可靠,而且还能提高机体的`抵抗力,对`病情的恢`复非常有利,愈后不易复发,在此也祝您早日康复!
帮助网友:29981称赞:135
&&&&&&指导意见:&&&&&&您可以仔细观察一下,白斑表面是否光滑无皮屑,白斑呈淡白色或乳白色,如果边界模糊不清或朝正常皮肤扩散的话,有可能是白癜风
参考价格:121
参考价格:23
参考价格:0
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
益气行滞,活血解毒,利湿消斑,驱风止痒。用于白癜...
参考价格:¥22
外阴白斑病,外阴瘙痒...
参考价格:¥121
下载APP,免费快速问医生有没有哪位减肥成功的,说说经验啊,不要说啥少吃多运动,具体点谢谢_百度知道
有没有哪位减肥成功的,说说经验啊,不要说啥少吃多运动,具体点谢谢
提问者采纳
尽量不吃油腻油炸食品无语,多吃蔬菜粗粮!其实不用少吃,吃肉吃瘦不吃肥!我不知道能不能减肥!减肥药有副作用
还有,多喝水,特别开水,有效排毒排脂肪
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
其他类似问题
为您推荐:
其他8条回答
加强体育锻炼,减少脂肪摄入,这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者吸脂减肥了,轻松快速但是治疗需要费用,经济允许的话可以选择后两种方法。对于吸脂减肥,一般情况来说,除面颊,颈部,上臀部不需要限制活动也不需要休息外,其他部位吸脂后往往需要休息24小时,之后可以做一些简单的、适当的活动。术后早期手术部位可能会有感觉迟钝、皮肤僵硬、表面不平整等反应,但持续时间均不会长。早期、适当的运动,良好的心情,有利于手术后的恢复。3-6个月后,恢复应该很理想了,这时的你就可以肆意地去展现你动人的身材了。随着吸脂设备的不断改进、手术医师技术的不断提高,就目前来说脂肪抽吸术是一个很安全的手术,几乎没有什么并发症或副作用。但是,吸脂减肥术是对正常组织的一种创伤,在手术局部会...
我在吃减肥代餐五谷杂粮的瘦了18斤
真的亲爱的
你不相信吗
我大半个月的时间减了16斤
我是问怎么瘦的
不习惯在这上面说
那我怎么采纳
等聊了之后你觉得满意你就采纳呗
我朋友吃了酵素粉和酵素梅,不用节食,效果不错
我在吃九十斤巧克力豆,效果吸收好可以一天一斤
大概多少钱
一百九无效退款
反正我吃了是有效,不过也花了一段时间
啊,那是什么
一种吃的果子,在朋友买里买的
你只能靠药物,减肥了。
让自己累点
具体点好吧
减肥是长久之计,贵在坚持,每餐吃7分饱,坚持每天运动,每天加一点!保证能瘦
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁晚餐少吃点也能减肥?
核心提示:  在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛,这样对健康不利。
推荐阅读:
温馨提示:很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页,九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制),发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验,还可以获得免费的饮食运动方案哦!
  在现实生活中,由于大多数家庭晚餐准备时间充裕,吃得丰盛,这样对健康不利。
  据科学研究报告,晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童、青少年和中老年症;另一方面尿中钙浓度高,罹患的可能性就会大大提高。
  另外,摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。
  前两天我给JM们谈起,我由126降到了118,下了120这个坎,终于减肥有了一定的效果,把我自己也高兴坏了,JM说让我谈谈我的经验,其实可能也有部分衣服的重量,大家这样问我,我到有点不好意思了呢。如果大家觉得可以借鉴,我就惭愧地说我的做法了。
  三餐我其实基本都吃了的。早餐和中餐我基本没怎么控制,有时中餐如果第一天吃了油腻的,第二天就吃清淡的粥。
  晚餐我一般都尽量控制自己只吃水果,水果是不限制的,不过很多时候我发现我还是没能控制住,呵呵!但是相对以前还是控制了很多了,上个冬天,我基本每个晚上都出去大鱼大肉的。现在在使劲地控制,要不吃点米线,要不吃点粥,要不就吃水果。
  不过按照我看的很多资料书,还是提倡水果呢。我三月要尽量再控制自己一下。而且过了晚上八点我是肯定不再吃饭食类的,实在忍不住,就吃个桔子。
  每天保证八个小时内的睡眠。以前我晚上一般十二点睡觉,但上班的话要睡到八点过了才起来,不上班一般要下午一点才起来。
  现在我一般凌晨一点睡觉,七点半准时把自己闹起来。不上班也控制在九点起床,但是不上班我一般要凌晨三点左右才睡。反正不能睡太久了。坚持了一段时间,到了时间,就自然醒了,不会再贪睡了。
  基本每天都有运动,我学习土豆网的视频里面的肚皮舞。学了一个月了,我还是只会最简单的基础动作,而且都做不好呢。但是我觉得很得锻炼。
  它只是基本的扭扭腰,动动脚的,但我常觉得做得不累又很出汗。而且学习那个动作的时候,我觉得自己感觉就变美了呢,所以这个舞蹈我一直坚持着做的。
  大家可以去试试。本来我以前想学瑜珈,但是那个难度太大了。肚皮舞就是基本的,我也能一不小心就做了一个小时过去,感觉比较轻松,不会有象什么仰卧起坐啊、跑步、下蹲啊这类的强行的令人不舒服的运动。
  所以跳舞 还是女人最愉快又能适应的减肥运动呢。大概就这样,其实我很多时候也控制不了自己的,但是,我还会努力的。JM们,一起努力吧!
(实习编辑:何丽丽)
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
减肥的三个月是我永远都忘不掉的,其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高,体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好,作为一个胖子,虽然自己很不愿意接受,但事实就是如此。...
我是一个残疾人,从小就很要强,也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想,我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
我最开始从98kg减到70kg就用了4个来月,因为我吃的非常少,又纯无...
瑜伽是我最主要的减肥运动,除此之外我认为减肥心态也是很重要的...
我5个月减了25KG,体重从106KG减到了81KG。对于我这种大基...
从正式减肥开始到现在历时6个月了,一共减重30多斤。最胖的时候大...
曾经因为腰突我开始锻炼,后来慢慢的爱上了运动,其实我觉得小体...
我是属于骨架小肉多的体质,最开始减肥的时候,我听同事说郑多燕...
本人从小学开始发胖,一直将发胖原因归结于吃了含有激素的药物(...
减肥成功的经历让你坚信无论什么困难,你可以!无论什么问题,尽...
我最胖的时候155斤多,从意识到要减肥到减肥成功,我总共花了大概...
参加工作后,各种加班夜宵让身高180的我很快就200斤了,偶然翻了...
我以前的人生是被肉包住的,140斤的体重却只有160cm,纵使我对生活...
减肥的过程是对意志的考验,那段日子不知不觉已经过去3个多月,现...
我的主要运动方法就是无氧和有氧的结合,效果真的很不错,另外饮...
减肥方法说白了就是两点:运动+饮食。每天运动两小时,饮食方面,...
有的人生来就拥有一个极高的基础代谢率,可是有更多的人却是从小...
骑自行车能够防止“三高”,还能保持好身材,更是一种省钱省时的方法。
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结,要死多少脑细胞吗?哈。。。你不懂?不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢,让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤,胖妹纸终于成功逆袭变女神!…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看,其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她,体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤,她已有16年足不出…… []
数据研究显示,成功的减肥经验其实就是一些减肥成功的人都会有的减肥好习惯,具体有以下5个,想减肥的话,就赶紧学起来吧。

我要回帖

更多关于 怀孕最后一个月 的文章

 

随机推荐