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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-28 19:57 标签： 次奥是什么意思
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上海隐志网络科技有限公司什么运动能有助于长高_百度知道
什么运动能有助于长高
什么运动能有助于长高？ 跑步能长高吗？还有些什么运动能长高？原地跳能长高吗？还有把腿往前延伸 这能有助于长高吗？我今年17岁快18了，身高还是169
我爸爸身高是168 我妈妈身高是162
我能长多高？
提问者采纳
田径，篮球，还有你说的还是有可能的只要你坚持。提高的效果因人而异，3~10cm都有可能啊。祝你成功啊！
你好，我是一名健身教练，很高兴回答你问题。
促进长高的运动及方法：
1、有氧运动
游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动。
　　通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌，生长激素又会促进孩子长高。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。
　　2、弹跳运动
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男孩=（父身高+母身高+13）/2±8CM 女孩=（父身高+母身高-13）/2±8CM 凡是锻炼徒步肌肉的都有利于增高，其中跳跃的运动最明显，例如：篮球，跳高
不知道你的睡眠怎么样~ 适当增加睡眠有助于提高身高！
可以去打篮球，打篮球可以使人长高的哦
你可以每天多练习练习掉单杠,同时钙也要跟上,这只是个偏方,我们在部队的时候领导讲的.我自己对于这个问题的看法是
你需要有很强的自信,不能认为自己矮,平时不管站还是坐 走路还是睡觉 都要保持很好的姿态,这样的话会有一些非科学能解释的作用```哈哈
参考资料：
家庭因素也有关系，但是运动的周时要补充钙
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