如何提高学生的注意力
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var sogou_ad_id=731547;
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var sogou_ad_width=690;如何提高注意力--读《30种大脑训练方法》
本书作者：筱原菊记，日本东京大学教育研究科硕士，交通健康学研究员，脑科学家
本书将从脑科学，认知科学，精神医学等科学中摄取科学知识，科学原理重新组合，转变成日常生活中方便使用的锻炼方法，打造随心所欲控制注意力的“超脑”
Ps：市面上的这类书很多，为什么给这本书4分？不是崇洋媚外，作者专业保证了不像国内多数作者为了写书而写书的情况，在给出方法的同时给出了原理，这就大大的增加了方法的可信性。
Ps：关于注意力。我们有时候会说某个小孩儿笨，或者多动，是指他在学习的时候难以集中注意力；老师讲课的时候，精神涣散不知道老师讲什么；写作业时，东抠抠，西摸摸。而成年人在工作中也存在工作效率低下，处理手头上事物时总是被一些来自自身的其他状况打断。等等这都是和注意力相关的问题；想看书却看不进去等等。本书试图通过科学的方法改造脑部“硬件”解决“真的不是不想，而是做不到”的问题
Ps：在开始讲述本书方法之前，我们先大致整理一些书中提及的概念便于整体理解和把握
一&原理部分：
额叶（外侧部）：思考，知性，暂时记忆
额叶（内侧部）：注意力，意念，干劲
额叶（眼窝部）含“BA11野”：减轻精神压力，增加安全感，稳定情绪
带状回：意念，注意力分配
海马体：制造记忆，提取记忆
Ps：大概是翻译问题，“带状回”国内大概是叫“扣带回”？另外“BA11野”也没有找到相关资料。
血清素系统：使脑活跃和稳定的脑内物质“幸福荷尔蒙”给人带来积极向上的充实感
多巴胺系统：快乐相关的指引行动的脑内物质，“快感荷尔蒙”，使人激动和兴奋
去甲肾上腺系统：提高大脑觉醒的脑内物质，与注意力和愤怒有关
注意力溃散分为两种
A类：专心不足导致注意力缺乏
B类：专心过剩，对执着的事情极高注意，同时对其他事情注意极为困难（涣散之外又加上偏执，相当于机器过热或难以换挡）
Ps:A类与B类的鉴定将在最后附录中讨论（以后添加）。
精神压力会吞噬额叶容量，影响额叶活动注意力
无论是那种情况，只要对大脑进行“训练”，就能随心所欲的控制注意力
一天的开始---提高注意力
1腹式呼吸：小腹凹进，同时吐气，争取坚持10秒；在用5秒吸气。
Ps：腹式呼吸在瑜伽，道教，佛教和各种气功的练习中都有，这是一种和我们平时呼吸动作刚好相反（吸气鼓肚子），节奏相对缓慢的深呼吸。
采用这种方法坚持5分钟以上，血清素系统进入活跃状态，α（阿尔法）波开始出现，人也渐渐进入注意力集中的状态，持续20分钟以上最为理想。
2看朝阳，沐浴阳光
促使血清素分泌，稳定带状回，促进B类型人集中注意力
促使去甲肾上腺系统，多巴胺神经系统，促进A类人集中注意力
Ps：关于理解问题，A类和B类应该是缺乏不同种类的“物质”造成的，而非两个极端（即，非：注意涣散&=平衡状态=&过于集中，在这种模型中补充一种“物质”将导致另一种注意力难以集中的问题，同时补充两种不同类型的物质，就无法改变现状）
（好像很难说清楚-
-b），也就是说两种注意力难集中是由分别缺少两组不完全相同的物质造成的，而不是因为某组物质的“缺乏”或“过剩”引起的
3晨浴，脸部按摩，涂抹面霜，洗脸，刷牙，吃早餐
通过对皮肤的刺激，刺激唤醒肾上腺神经系统，同时利用发作用激发血清素神经系统
通过有节律的咀嚼也可刺激血清素神经系统
在实施这些刺激时必须沉住气，尽可能延长所用时间
4正确的站立行走
每天步行一段距离（1万步左右，可以走4000步，叫上其他活动基本就够了）
行走对血清素神经系统，去甲肾上腺状腺素神经系统，多巴胺神经系统都有刺激作用
为保持一天良好的开端，可在起床3小时内步行30~40分钟
生活工作中---提高注意力
1有节奏的拍打大腿
人在焦躁不安时会有类似抖动腿部的小动作，心情不平稳的时候会走来走去，这看似是无意的行为，实际上是大脑为集中注意力产生的本能要求，一些有节律的活动会使人镇定（抖腿太快反而会增加焦虑）
拍打，不行可以帮助A类人集中注意力
&比如顶着屏幕中心，头部不动顺时针看屏幕四个角，两圈，在逆时针看两圈，可以结合拍打操和呼吸法消除心理障碍和减轻精神压力（创伤）
这一种被称作“EMDR”（Eye Movement Desensitization and
Reprocessing）的治疗法（这和真正的EMDR有出入，真正的EMDR需要专业人士操作）
3后上方模拟俯瞰
“只把注意力集中到可以看见的事务上，并非真正的集中”
不论足球中的“战术眼”还是武术界被称为“心眼”的能力，总体来说是能从第三者（第三人称）的视角来感觉，观察（自己和周边事物）。
后方，上方，侧面
可以自由的设定视角，甚至可以再加上时间的操作。
Ps：不是说只有在踢足球，打高尔夫，倒车入库等运动中才能练习和运用这种方法。之前在《10倍速影响阅读》中也提到了一种类似的集中注意力的方法，该方法讲把注意力集中在脑后一个被称作橘点得位置。不过我认为这种练习方法还是有难度的。
4设定时间目标
不同类型的人设定目标时间的意义不同
“尽全力最快”的时间设定
会加大精神负担，影响额叶活动
适度的时间目标可以使精神压力和大脑活动活跃达到平衡
Ps：本书中的第二个疑问出现了，在同一章节的上下两段话阐述了截然相反的两种方法论，如下：
对于A类人，对待任务，作业记忆那一启动，大脑难以进入状态，意味着，我们交给他的任务不是真正意义上的任务，只有加大工作难度，大幅增加工作量，逼迫到绝路的程度，作业记忆才能被唤醒。
Ps：这不是变相增加压力么？压力不是会吞噬注意力？
那么大概是：压力和注意力并不是总是相互抵触的，
无压力“工作记忆无法唤醒”&======平衡状态====&压力大，“注意力被吞噬”
对于B类人往往以为执着而不能自拔，设置时间目标的意义在于“终于可以告一段落了”，让机器停止下来，别再没完没了了
5工作中留出喝茶时间
本书中提倡的方法是工作15分钟休息5~10分钟，理论依据众所周知：“我们的注意力集中的时间大概是10~15分钟”，并且无论采用什么方法试图延长时间但其周期波动总在10~15分钟。
Ps：理论是理论，实际是实际，本书这个观点不敢苟同，不说你能不能把握自己的“加速”“减速”档刚好分别用在工作和休息（就是刚好注意力集中时你在工作，注意力相对低时你在休息）你的BOSS也不会同意你这么干的。但是工作之间多休息的方法是可以借鉴的。
在办工作左右摆上文件，书之类的“墙”让尽可能少的东西进入视野，以减少其他事物对注意力的分散。
Ps：GTD类的书中也提起过这种方法，类似效果的方法还有把所有事物都记下来，（从脑中搬移到纸上），以起到心理一次只记一件事的效果。
7自我心理暗示
顶级运动员在训练，比赛之前都会使用自我心理暗示类似调整呼吸的同时缓慢默念“平静，专注”等词汇
Ps：不管是“医疗剂”还是“安慰剂”心理暗示的方法被无数书籍中提及和推荐，不再累述。
Ps：行为主义认为人类的学习（广义的学习）过程，就是不断刺激&反馈的过程。
其中著名的实验“在喂狗之前使用蜂鸣器发出声响，喂狗，狗分泌唾液。反复一段时间。蜂鸣器发出声响，不喂狗，狗也会分泌唾液”
本书中虽然没有说明白，但是我认为他就是想通过这种颜色，声音或者其他小动作（特殊暗示）替试验中换蜂鸣器的作用，
从“特殊暗示，看书，注意力集中”到“特殊暗示，注意力集中”的快速集中注意力的效果
四&专门的锻炼---提高注意力
有氧运动可以增加脑厚度。
库莱玛博士组织高龄者坚持每周3次，每次40分钟，坚持6个月的有氧运动。使用核磁对脑部进行扫描，结果显示不仅注意力测试成绩得到提高，额叶外侧部，带状回等等都出现了体积增加
有氧运动应采用40%以上强度（略微感到吃力），这也是步行运动所推荐的强度。
Eg：三步健身法
步行本身已经十分有益，如果能使用三步健身法能对额叶的锻炼更上一层楼
步行时第3步略微夸大一步
或三步健身法的变形：使用3-5-3-5的节奏插入大步
这样一来在运动的同时驱动了脑的记忆能力，成为一项更高级的额叶锻炼
其实就是一边动脑一边用手的活动作业
文中指出：“上网，看电视，打电子游戏却不知为什么，反而造成了额叶活动低下。不过反而可以吧这些额叶活动低下的行为作为一种医治功能，来使大脑休整”
Ps：大概指跳舞毯或者某种模拟各种运动的游戏主机中的游戏（好绕口- -b）
4赞美对大人小孩都有好处
对小孩，或别人挑毛病时右额叶外侧部上部以及“BA11
野”到左右脑分界线附近会变得活跃。会让人产生一种类似“视觉吸引”的效果，使人容易变固执，同时产生精神压力
称赞，会涉及找优点这项指令，设计额叶外侧部的活动对A类人是一种脑部锻炼和一种集中注意力的训练
对B类人也是一种可以抑制BA11野和带状回活动，同时对大脑是一种良好的训练。
待人处事挖掘有点有助于培养注意力
5旅游减轻压力，提高免疫力
（ps：理论部分不再写了，打了一早上字，结果新浪抽了，累死我了）
五&小游戏--提高注意力
1朗读，计算
可以改善“认知证”（“痴呆症”），出了额叶机能提高，大小便失禁等也有改善
对高龄人群，成年人，儿童都是有益的（日本“国家级”----“脑科学和教育”课题）
2读文章的同时查找发“de”，“yi”（或其他）音节的字各为多少
3左右互博“剪子包袱锤”
比如必须每次都让左手赢，等等
4右手前后伸缩，左手上下拍打
（ps：左手画圆，右手画方）
Ps：其他种种小游戏不在累述了
六&从食物中来---提高注意力
Ps:吃什么补什么的书太多了，本书总结了七个字“豆麻藻蔬鱼菇薯”
麻：芝麻类
藻：还带紫菜等海藻类
蔬：蔬菜类
薯：各种薯类
专心不足的A类人要补充蛋白质
鸡蛋，奶酪，纳豆等丰富蛋白质和氨基酸的食物
Eg：额叶外侧部活动必须得多巴胺和去甲肾上腺素必须由蛋白质（无法内部合成只能通过食物摄取的氨基酸）的苯基丙胺酸，经过“本机丙氨酸----酪（liao& 4）氨酸----多巴----多巴胺---去甲肾上腺素”这一过程合成
专心过剩的B类人，要多摄取碳水化合物
水果，蔬菜，全粒谷物
大脑脂质1/3的DHA（不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸）要由鱼类补给
Ps：好,今天就到这儿，写笔记比看书慢多了。书看了两个小时，写笔记用了5个小时
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。怎么样才能提高注意力和记忆力
怎么样才能提高注意力和记忆力
怎么样才能提高注意力和记忆力我的记忆力实在是太差了还有不能长时间集中看一些考题试卷之类的东西，怎么办呢。
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：113162
问题分析：记忆性差可以采取饮食进行调理多吃增强记忆的食物,一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏（心、脑、肝、肾）及胡萝卜、谷类等。意见建议：,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
我家是做餐饮的每天都要23：00至00：00左右才能休息然后还得洗洗涮涮完事就得1：00至2：00左右吧怎么能进行调理呢
回复：你的情况是熬夜导致的 建议你注意休息
问怎么样才能提高注意力？
职称：医生会员
专长：妇科疾患，不孕不育
&&已帮助用户：28761
病情分析： 注意力不集中很多时候都不能集中注意力，但往往只有当注意力分散导致不能有效率的完成工作甚至发生错误的时候，我们才会意识到问题的存在。容易让人分心的环境，胡思乱想和情绪因素都会导致注意力不集中。你的思路就象一只跳来跳去的猴子，训练自己集中注意力就是要驯服这只大猴子。知道为什么会注意力不集中，就容易对症下药了。导致注意力不集中的一些因素注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：外部干扰噪音，对话。不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光。电视工作，家务。网络，电子邮件。内部因素饿了，累了，病了。没有动力，感到厌烦，没有兴趣。焦虑，压力和烦恼。消极的想法。白日梦。自己管不住自己，有阅读困难症。意见建议：注意力和你的身体你身体的好坏对注意力很关键，你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力：健康平衡的饮食最关键。
问怎么样增强记忆力？
&&已帮助用户：0
怎么样增强记忆力啊？还有总是熬夜的人，会有什么问题出现，应该如何呢？
问怎么样才能提高记忆力呢？
职称：医生会员
专长：月经不调,宫颈糜烂,更年期抑郁
&&已帮助用户：87107
问题分析：洋参含片、虫草片可缓解学习疲劳，能够提高记忆力的。意见建议：卵磷脂软胶囊、深海鱼油胶囊、β-胡萝卜素、DHA软胶囊可利于提高记忆，尤其是卵磷脂软胶囊，可活跃脑细胞。
问怎么样有效提高记忆力?
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
指导意见：这种病最好是自我调理治疗为好，尽量减轻自己的压力，心理不要老思考问题，每天给自己放松一段时间，如听听音乐、做一些娱乐的事情放松自己， 要保证睡眠，如果睡眠不好，可以服用一些安神的药物，
问怎么样可以提高记忆力？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355977
指导意见：你好，根据你的描述，建议你用中药来进行调理，同时进行心理疏导，集中注意力，培养自己浓厚的的兴趣爱好，理解记忆，及时复习，读、想、视、听相结合。可以食用些有助于提高记忆力的食物，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗
问请问怎么样可以提高记忆力。
职称：医生会员
专长：擅长于口腔内科常见病，多发病的诊断、治疗，能熟练地运用口腔检查工具，对病人进行检查，对龋病、牙髓病、根尖周病、牙龈炎、牙周炎有一定的检查，诊断和鉴别诊断能力，并掌握了拔牙、口腔内局部浸润麻醉、根管治疗的基本操作技能.具有对牙体缺损、缺失等进行烤瓷冠、桩核冠、局部、及全口等美观修复的操作技能.
&&已帮助用户：29488
病情分析： 科学家认为记忆可分为短期记忆,中期记忆和长期记忆.短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复,而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变,建立了固定联系.比如怎么骑自行车就是长期记忆,即使已多年不骑了,仍能骑上车就跑.中期记忆是不牢固的细胞结构改变,只有"曲不离口,拳不离手"反复加以巩固,才会变成长期记忆.短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆.一个人每天只将1％的记忆保留下来.意见建议：明白了记忆需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了.物质方面,要多吃有利记忆的食品,如富有含锌,磷酯,某些不饱和脂肪酸的芹菜,核桃,芝麻,瘦肉等.
技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做.
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悬赏:100分
如何提高孩子的注意力
我家玟玟终于在这学期上了幼儿园! 一切情况都不错,老师说玟活泼,很会和老师小朋友搞成一片,不用担心因为是新生不习惯的问题. 倒是有一点挺让人烦恼的.就是老师在上课时,比如讲故事,或者学习什么的时候,玟的注意力就不会很集中.通常是最多只有二三分钟的注意力时间,久了就坐不住了,喜欢找小朋友讲话...老是会打断老师的教学.
玟的注意力从小都不太好, 做事情会的有时会认真点,不会的也不愿意去学,丢三落四的不止让老师会担心,我也是着急的不得了. 这样肯定会影响到以后上学的质量. 这可怎么办呢??
有办法的妈妈们支支招吧......
第一大攻略：用游戏激发孩子兴趣点。
孩子对自己感兴趣的事情，可以一干就是一个来小时，而不感兴趣的则怎么也不起劲。在给孩子安排活动时，激发孩子的兴趣很重要。在给孩子安排活动时，要注意活动难度要适合孩子的水平，让孩子既能体验快乐又要感受挑战。如果游戏超过了孩子所能完成的范围，即使再有趣也不能吸引他们的注意
第二大攻略：给孩子营造安静的环境。
孩子的注意力容易因新的刺激而转移。家长可排除各种可能分散孩子注意力的因素，为孩子创造安静的游戏环境。在与孩子游戏时，家长应注意观察孩子，适时地对孩子提出适当的要求。比如，当孩子在专心致志地做某件事情时
第三大攻略：让孩子有规律地生活。
孩子一天的生活节奏和活动时间都会影响到他的注意力。所以安排好孩子的生活作息很重要。 吃饭、睡觉、游戏、运动，看绘本，每天我都给懿懿安排好每个活动的时间，如没有意外的话尽量不去打乱一天的安排
第四大攻略：别强求孩子专注一件事。
如果孩子在做一件事情的时候注意力不集中了，家长不要强制孩子一定要专注。注意力不是一朝一夕能够培养的。当孩子注意力分散时，可以适时地转移孩子的兴趣点。比如我会让PP画画，因为他喜欢画画，可以画上一个钟头都不厌倦
第五大攻略：体育运动有助注意力集中。
如果刚参加完体育活动，学生们在回答问题时会更集中注意力，答案也更准确；而且问题越难，答案的准确率就越高。同时，研究也显示，刚参加完体育活动的儿童能更好地分配注意力资源，而不容易受噪音等因素的影响。为了证实这一发现同样适用于改善学生在课堂上的表现，研究人员让学生们进行了阅读、单词拼写
提问者对回答的评价(星)：
我儿子也这样，真是让人愁啊！
我女儿也这样，这些天我一直陪她玩拼图，效果还挺好。
.首先话题要使他感兴趣。
2.说话或者和孩子一起做事时不要用大人的口吻甚至自己工作使用的口吻，而是要弯下腰来面对孩子，不要用太多难听懂的词汇。
3.可以对自己所说的话题适时地穿插一些提问，可以让孩子不再怠慢。
4.用一些生动的活动或小故事引入话题，这样能提高孩子的兴趣。
5.懂得赞美。
6.当孩子坚持下来听你把话说完时，给她一些鼓励；如果实在不能集中注意力，可给予适当的惩罚。
孩子出生以后，在瞬息万变的大千世界，对于孩子来说，有很多刺激物，孩子对所有的刺激物进行筛选，只选择少部分刺激物输入进大脑，这部分就是孩子的注意力。
注意力受很多方面的影响。注意力是智能五个因素中其中很重要的因素。孩子只有注意了，才能学到很多知识，注意是孩子智慧的提高。
注意分无意注意和有意注意
无意注意：没有目的，不需要自己控制，被动地被周围的事物刺激。
有意注意：有目的的去注意某一东西，对孩子来说，在大人的要求之下，去有意识地注意事物。有意注意在孩子大一些的时候才会出现。3岁以内，主要是无意注意为主。随着大脑发育水平的提高，有意注意逐渐发展。
孩子对什么样的东西容易记得住？
颜色鲜艳的，活动的东西。所以我们在给孩子进行教育的时候，一定要用能够引起他兴趣的事物，如：颜色鲜艳的物体，各种形状，活动的物体。否则，孩子非常容易转成目标。
越小的孩子，注意的时间越短，注意力不稳定，经常转移注意力。进行早教的时候，这点必须注意。要想让孩子能保持稳定的注意力，家长要注意孩子生理心里发展的特点。比如：6岁的孩子，注意的时间大概在20分钟，对于1岁左右的孩子，注意的时间是3分钟左右。所以我们一定要掌握孩子能够注意的时间.
另外，孩子神经系统发育不健全，注意力容易转移。要想让孩子长时间注意，必须选择他感兴趣的东西，这样孩子就能够长时间注意。
但是我们发现，很多孩子注意力不集中。有可能因为生理性原因，视力，听力不正常。周围的环境嘈杂也会影响孩子的注意力。如：有些孩子，你想让他学习，但家里总看电视，这样孩子肯定要分散注意力。
另外注意不集中的原因也有可能是因为营养不良。如：铁缺乏，缺铁性贫血的孩子临床上容易误诊为多动症；铅中毒也会造成孩子的注意力不集中。另外孩子喜欢喝饮料，可乐，茶，咖啡，这些都有引起孩子兴奋的东西。不要给孩子喝这些饮料。
还有一个比较重要的原因：目前剖腹产的孩子很多，由于没有经过人体的第一次感觉的学习和感觉的训练，那么生出来后没有经过产道，如果后期这样的孩子没有经过训练，长大后有可能感统失调，注意力不集中。
另外，家长训练不到位，小的时候老抱着孩子，不让孩子自由活动。该爬的时候，不会爬，这些都容易引起孩子长大后感觉失调，发生注意力不集中。
但是每个孩子有个体差异，情况不一样，家长要根据自己的孩子，进行有利于自己的孩子，个性化的训练。
2． 宝宝不同年龄阶段专注力的时间通常是多久？
越小的孩子注意力越短，新生儿注意力是5-10秒，三个月孩子注意力1-2分钟，六个月是2-3分钟，一岁半是5-8分钟，两岁是10-12分钟左右。两至三岁时最长的时间是10多分钟上，六岁左右能够坚持到20分钟左右。
3． 我的宝宝玩什么都是三分钟热度怎么办？
为什么孩子玩什么玩具都没有耐心，因为现在我们的生活条件富裕，孩子的玩具比较多。可以家长和孩子一起玩玩具，家长也可以多在玩的过程中启发孩子，让他创造多种玩法。
孩子喜欢别人的玩具，因为别人的玩具对他来说是新鲜的玩具。
家长可以通过两种方法来对待：
一是将家里过多的玩具收起来，定期更换；
二是让小朋友之间互相交换着玩。
这样既培养了孩子互动的玩，也满足了孩子的好奇心。
总之在面对玩具时需要家长多引导孩子。
4． 培养宝宝的注意力的方法：
培养宝宝的注意力要从宝宝出生开始。
对于5个多月大的宝宝，给孩子听觉，视觉，触觉上的刺激就可以培养孩子的注意力。如：给孩子鲜艳的玩具，或是训练孩子追视，看跑动的汽车，滚动的球。给孩子看图画书的时候，可以告诉孩子这是猫或者狗，这样可以把听觉的信息传达给孩子。
可以把孩子抱到镜子前，给孩子指这是宝宝的眼睛，嘴，指镜子里的眼睛，再指指孩子的眼睛，让孩子了解镜子里面的人。
也可以给孩子脸上蒙上毛巾，告诉孩子，妈妈不见了，再把毛巾拿下来，这样孩子很高兴。
这些都是训练孩子注意力的方法。
我觉得如果孩子平常是一个很有规矩，很有礼貌孩子的话，孩子目前特专注某件事，孩子注意力转移能力上，家长要注意训练一下。因为这么大的孩子应该可以进行注意力转移，也就是将一件事情的注意力转移到另外一件事情上，但不是一心二用。建议家长多做这方面的训练。 如：孩子做一件事情非常专心，这很正常，但跟这件事有关的事情，家长可以提醒孩子一下，这样练习孩子的注意力转移。
可以让他让蒙特梭利班，这个很能培养小孩的耐性
1.无关刺激的干扰。如环境的色彩、音响、流动的人和车辆等都可能分散孩子的注意力。
2.疲劳。由于孩子神经系统的耐受力较差，长时间处于紧张状态或从事一种单调的活动，会引起疲。
3.孩子对某些事物不感兴趣。成人要求孩子所做的事过难或过易，都不利于集中孩子的注意力。只有当新内容与孩子的知识经验之间存在着中等程度的差异时，才最容易引起和维持孩子的注意。
4.注意转移能力差。由于年龄的原因，孩子注意转移的品质还没有发展，因而常常不能根据需要及时将注意力集中在应该注意的事物上，这也是注意力分散的一个原因。
那么，如何防止孩子注意力的分散，有这样几种方法：
1、排除无关刺激的干扰。
2、制定并遵守合理的作息制度。
3、指导孩子从事活动的质量要高。
4、引导孩子积极动手动脑。
孩子在六岁之前，由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳
你经常陪他一起看书讲故事，开始他也许他集中不了太长时间，但时间长了，慢慢会好的。
平时多培养思想集中，习惯了就会好的
俄国教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗”。只有打开注意力的这扇窗户，智慧的阳光才能撒满心田。
注意力是孩子学习和生活的基本能力，注意力的好与坏直接影响孩子的认知和社会性情感等身心各方面的发展及其入学后学业成绩的高低。
幼儿注意力的形成虽然与先天的遗传有一定关系，但后天的环境与教育的影响更为重要。家长应当根据孩子的身心发展规律与特点，为他创造良好的教育环境，从孩子出生起就有意识地培养孩子的注意力，帮助孩子养成良好的注意品质与能力。
营造安静、简单的环境
幼儿注意稳定性差，容易因新异刺激而转移，这是学前期幼儿的普遍特点。因此，父母应根据这一特点，排除各种可能分散孩子注意的因素，为孩子创造安静、简朴的物质环境。例如，孩子玩安静游戏或看图书的地方应远离过道，避免他人的来回走动影响孩子的活动；墙面布置不应过于花哨；电视、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也应摆放在较远的位置。
父母还应注意调整自己的言行举止，适时地对孩子提出适当的要求，与孩子形成良好的互动模式。例如，当孩子全神贯注地做某件事时，成人不应随意地去打扰孩子。我们经常会看到，孩子正聚精会神地玩着插塑或搭积木，爸爸走过来问一问吃饱了吗，一会儿，奶奶又走过来让孩子去喝果汁，又一会儿，妈妈又叫他帮忙去拿样东西。孩子短短几分钟的活动被大人们打断数次，时间一长，自然无法集中注意力。所以，在孩子专心做事时，家长最好也坐下来做些安静的活动，切忌在旁边走来走去，打扰孩子。
有规律的生活
孩子一日生活的节奏以及各种活动的时间长短都会影响他的注意力。因此，家长应当注意安排好孩子的生活作息。
让孩子的生活有张有弛、动静交替。不同性质活动之间的转换要平和，给孩子一个过渡准备。例如，孩子在户外跑来跑去，心跳加速，全身的每一个细胞都处于一种兴奋状态。进到户内后，孩子很难立刻进入到绘画或读书等安静活动中。一些家长却要求孩子立刻安静下来，集中注意力。这种要求本身就是不合理的，是违背孩子的身体器官的运作规律的。
要求孩子集中注意力的时间不宜太长。研究表明，大班末期的幼儿能够集中注意力的时间为15分钟左右。因此，家长在安排孩子的活动时，应当注意调整时间，切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动。
培养孩子的自我约束力
孩子的自控能力较差是注意力容易分散的另一个重要原因。当有新异刺激出现时，成人可以约束自己不去关注它，但孩子却很难做到。因此，为培养孩子的注意力，成人可以有意识地创设情景逐渐提高孩子的自我约束能力。
采用游戏的方式，将持久注意的要求变为游戏角色本身的行为规则。例如，与孩子一起玩“指挥交通”的游戏，让孩子扮演交通警察，事先约定每班交通警察要站3分钟的岗，时间到后才能换岗。在游戏中，对注意力持续时间的要求可以循序渐进地提高。通过不同的游戏活动，幼儿可以慢慢地将外在的游戏规则内化为内在的自我约束。
有意识地增加干扰因素来增强孩子的自我控制能力。比如，家长可以偶尔在孩子做事时，假装无意地把他感兴趣的玩具、图书或糖果等放在他旁边。当孩子表现出要放弃当前的活动去选择新的诱惑时，家长应及时地明确提出要求，让孩子集中注意力。
培养孩子注意事物的广度
幼儿注意力差的另一表现是不能同时注意多个事物。为此，家长应当有意识地设计一些活动来培养孩子的注意广度。
“猜物游戏”
先在孩子面前摆放上汽车、小球、铅笔等多种物品，让孩子观察几秒种，然后让他闭上眼睛，趁机悄悄拿走几样物品，然后让他说出哪些东西不见了。这个游戏要求孩子在观察时，能快速地注意到几个物品，从而锻炼了孩子的注意广度。
家长应当注意幼儿的年龄和个体之间的差异，呈现的物品的数量多少、拿走的物品的多少以及观察时间的长短等都应当适当。对于年龄大的孩子，呈现的物品可以多一些，观察的时间可以短一些。
激发孩子对活动的兴趣与需要
兴趣与需要是孩子活动的内在推动力，是直接影响孩子注意力的情感系统。为维持孩子对某一活动的持续兴趣，父母应当注意活动内容的难度要适合孩子的水平，既要让孩子体验到成功的快乐，同时又能感受到一定的挑战。如果活动内容与孩子的先前经验无关，孩子没有充分的经验准备和能力准备，活动任务超出了其驾驭的范围，即使形式再活泼有趣，也不能吸引他们的注意；如果任务难度过低，对孩子来说没有一点挑战，孩子也不会感兴趣，不能集中注意力。
明确活动的目的和要求
注意是为任务服务的，任务越明确，完成任务的愿望越迫切，注意就越能集中和持久。要想使孩子的注意持久，成人不能强迫他做什么，而要让他知道为什么要这样做，激发他做好这件事的愿望。因此，在活动之前，家长应当帮助孩子明确活动的目的和要求。在活动过程中，家长应当及时提醒孩子，使其注意力始终指向某个方向。例如，家长和孩子种一颗豆放在窗台上。最初几天，孩子可能出于好奇而经常来看一看。但时间久了，兴趣趋于淡化，自然不会来光顾了。如果家长能在种豆之前对孩子说：“这颗豆不久会长出绿色的长长的叶子，你要是看到它发芽了，就赶紧来告诉妈妈”。这样就交给孩子一个任务，为了完成妈妈交给的任务，他就必须经常注意它。
《父母宝贝》提示
家长向孩子提出活动目的和要求时，应当注意要求一定要具体，要有明确的指向性。笼统模糊的要求对于孩子维持注意并没有太多的积极作用，因为孩子并不明白应当如何去关注，什么时候去关注以及去关注什么。如在上述例子中，如果家长仅仅说“你要注意它的变化”，孩子可能会感到无所适从，从而失去对观察的兴趣，不能持久注意。这时就要求家长能明确地提出具体要求，将孩子的注意指向具体的某物。所以，如果家长能说出“有没有长出绿色的叶子”，或“看一看它的叶子有什么变化”，效果会更好一些
多让她玩一些益智类的玩具，如：积木、拼图、画画等。有空给她讲一些故事。
儿童多动症主要表现在以下两个方面。首先是精力分散，多动，注意力集中时间短。其次是耐性较低，很难坐在自己的座位上，集中精力听课。这样会影响和干扰他人，甚至会给别人带来伤害。
如何克服儿童“多动”问题，提高他们的注意力，笔者认为可采用以下几种方法：
一是给孩子提供一个舒适的学习环境，提高孩子的自信心。二是充分发现他们的闪光点，对任何积极行为要给予充分肯定。三是避免经常使用表现否定态度的语句，如“不许”、“不”、“你怎么这样”等。四是当教他们新知识时，要有耐心，解释要简短、清楚，要经常重复你的要求。五是要求孩子一次只做一件事，避免多而影响孩子集中注意力。六是切忌挖苦、讽刺或过分放纵孩子。七是当孩子给你带来麻烦时，要努力使自己的情绪保持冷静，千万不能激动。八是经常同孩子的父母一起交流探讨对孩子有益的教育方式。九是在课堂上，尽可能减少孩子课桌上与本课无关的学习用具。
可以让孩子练习走直线，跳绳等活动，帮助孩子学会集中精力
你好，我宝儿也是这样的，可能是因为孩子太小了吧，小孩子一般注意力是很短的。
大道理上还要对孩子做以下教育：
1、教育树立高度的责任感，帮助确立一个目标。这样有利于孩子能长时间地、稳定地集中注意力去进行学习。平时，让孩子对自己要规定任务，明确要达到什么目的，这样就能孩子形成一股内部动力，保持大脑接受知识的紧张状态；
2、要培养学习的兴趣，同时还要讲究学习方法，注意做好预习、听讲和复习三大过程；
3、要养成良好的守纪习惯，以纪律约束自己。
另外，暑期可以让孩子多接触一些有成就的人，特别是一些放假在家的大学生，德高望重的老师，通过他们的帮助，使孩子建立起一种上进的意识。
宝妈先找一个宝宝喜欢玩的游戏尽量的和宝宝玩的时间长一点，当宝宝能够集中精力玩半小时左右时，宝妈再换另一种游戏，一点点的培养宝宝的兴趣爱好。
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