小孩子注意力不集中中怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-11-24 10:56 标签： 小孩子注意力不集中
日本最近网上悄悄地吹起一股用腋下夹捏饭团的风潮。
问她为什么，她说人家这样害我，我绝不能害其他人。
　　孩子年龄小，缺乏自觉性，学习起来很容易注意力不集中，家长要多做引导，才能帮孩子集中注意力，提高学习效率。以下十种方法，帮大家搞定孩子注意力不集中的问题。
　　1.作息规律。
　　注意力不集中的孩子特别需要父母帮助建立规律的生活。
　　2.手到口到。
　　读书时写笔记、划重点、念出声来,都有助专心。
　　3.节制使用二电一手。
　　电脑、电视、手机虽不会直接导致注意力不足，但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。
　　4.营造适合读书的环境。
　　书桌、书架干净整齐，玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、电话。
　　5.找到读书的黄金时间。
　　有的孩子洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段，可尝试放学后先洗澡后读书，也许学习效果会好得多。
　　6.渐渐延长专心时间。
　　一开始孩子只能专心10分钟，可以鼓励他再多5分钟，慢慢延长到可以专心15、20分钟，不要一开始就订高标准。
　　7.让大脑喘口气。
　　让孩子每读书半小时到40分钟，就起来活动5到10分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。
　　8.保持好心情。
　　大脑中负责注意力与情绪的部位接近，情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折，情绪有异，父母要试着去了解，帮孩子解决。
　　9.验收学习成果。
　　当孩子宣称做完功课后，父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白：专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。
　　10.远离会导致不专心的食物。
　　您家孩子快餐、甜食不离手吗？摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。
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| 文章来源: 中国家庭教育
网友提问：
我女儿4岁多了，到现在还是注意力不集中，不管是她幼儿园的老师，还是在外面学画画和舞蹈的老师都这么和我说，老师说，上课的时候，老师讲课她不听讲，老师让看黑板，她不看做自己的事，老师说她了，她就看，等老师一转身，她又做自己的事了，老师让怎么做她不听，她就按自己的想法去做。感觉根本没有能让她集中，除非是她自己想做的事，她就在那专心做，请问专家，我该怎么办呢，对这样的孩子，焦急的妈妈。
专家答复：
家长朋友：您好！
对于4岁多的孩子，咱们做家长的要有一个比较科学的认识和分析。关于“注意力不集中的问题”，家长需要调整自己的教育理念和对孩子的态度。我对您有下列建议――
1.要了解孩子注意力的特点：在幼儿期，孩子对某一事物的注意力能维持10分钟左右就不错了。孩子的注意力与兴趣有关，她能够专心做自己的事情，说明她的注意力的稳定性和持久性本身都没有问题，关键是如何引导她的兴趣和对老师的要求的理解。
还要问问孩子，老师是否惩罚过她？或因为某些原因老师对她态度不好？这样，孩子会把“上课”与消极情绪相联系，就可能造成孩子对老师和上课的反感，而出现那些问题。
2.要保护孩子的自我意识：幼儿在3－5岁已经逐步建立起自我意识，这个时期也称为儿童的“第一反抗期”。她能够把自己和别人区别开来，并从镜子中认识自己，这时就会有自己的想法和愿望，并渴望自己独立做一些事情。所以，孩子的反抗是表面现象，实质是孩子有了自己的主张，这是一个成长的信号，应该是被肯定和被保护的，也说明她是有自己的个性的。应多问一问孩子自己的想法，让她说出来，而不是只要求她“听老师的话。”
3.要重视经常与孩子对话：孩子的反抗心理，也常常是因为不愿按照老师和家长的命令做事；这不是孩子的错，而往往是因为缺乏师生、亲子的沟通。4岁的孩子本来理解能力有限，她的行为和目标往往与成人有巨大差异，她生活在自己的童真世界中；而成人的“入侵”，往往“破坏”了孩子美好的内心世界。如果家长和老师能够经常耐心与孩子对话，并引导孩子具体做些应该做的事情，这样孩子就可逐渐理解老师和家长的要求，并顺理成章地按照成人的安排做事。与幼儿的对话，不应该只是空洞的语言，而应该通过游戏、角色扮演、讲故事等，幼儿容易理解的、形象思维的方式来进行。
例如：让您的女儿扮演老师，家长扮演学生，让孩子说学生应怎样做；然后，可以家长和孩子互相交换角色……反复做这样的角色扮演，孩子就可以逐渐明白，在幼儿园应按照老师的要求做事。还有同样内容的游戏、讲故事，应尽量让孩子参与，用自己的语言表达，她就会加强理解，并学会对别人的要求做出正确的反馈。
3.行为训练可养成好习惯：幼儿阶段是良好行为习惯的养成阶段。要减少和避免孩子的所谓“反抗”，最好的办法就是培养训练孩子养成良好习惯，自己管好自己，而不是被动地被老师家长催促和管教，这是完全可以做好的。在多子女时代，父母对孩子不会管得那么具体细致，有的家庭是哥姐管弟妹，孩子照样可以成才，父母也不用特别操心。现在大多数是独生子女，父母更不可能管他一辈子，就应该从小养成好习惯，学会主动积极的自我管理。
家长也应该关心女儿对什么事情有兴趣，做什么事情最专心，应给予肯定和表扬，她的这种能力是可以迁移的，也就是完全可以用在她在幼儿园上课的时候。
4.家长不必过分焦虑紧张，应给孩子宽松和理解的环境。
孩子不听老师的话，一般家长都会感到愧疚和焦虑，这是保守的传统教育观念在作怪。
当欧美国家的小学生自由自在地坐在地毯上上课，幼儿园的孩子在阳光下尽情地蹦跳的时候，中国的幼儿园还要求孩子“正襟危坐地上课”？！现在幼儿园教育“小学化”的倾向，就是对孩子身心的严重摧残和危害。
作为家长，我们管不了幼儿园和学校的所谓应试教育、标准化教育；但在如今的信息时代，最成功的教育是“个性化教育”。所以，家长必须保护孩子的个性，不必为孩子的所谓表现不好而感到愧疚，而应该为孩子有自己独特的个性而自豪。
一方面，家长对老师最好是采取不卑不亢的态度，要保持自己的尊严；家长和老师可以做一些沟通，希望老师耐心一些，并应善意地多多关注您的女儿；另一方面，如果孩子一时难于改变，家长也可以利于寒假时间，在家里对孩子做一些训练，但不必急于求成；如果孩子实在不适应幼儿园的教学，也可以不上幼儿园。总之，不要使孩子在幼儿园受到身体和心理方面的伤害，而是健康第一。
有一条最新信息，希望引起幼儿家长们深思。据英国媒体最新报道，剑桥大学的学者认为：早教无益。由剑桥大学完成、英国40年来最大型的独立小学教育研究指出，未满6岁就开始接受语文和数学等正规学习的儿童，长大后学习表现反而不及较迟读书的同龄儿童。
剑桥大学的这一研究推翻了许多年来人们一直遵从的“早教”理论。这份长达608页的报告指出，不满6岁的儿童应该接受以游戏为基础的非正式教育，通过自然吸收的方式来接受教育反而更好。
暂写至此，有问题还可与我联系。
指导专家：中国健康教育中心副研究员 徐岫茹
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