大家帮我看下我篮球能打什么位置。我身高183CM 体重145斤，运球不行。突破不行、投篮还可以。_百度知道
大家帮我看下我篮球能打什么位置。我身高183CM 体重145斤，运球不行。突破不行、投篮还可以。
我该怎么提升自己的球技那！我力量太弱！！？希望高手帮忙！！。能给点建议怎么锻炼点胸肌和腹肌吗！谢谢
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于你给的信息太少了。要想投得准。要谨记的是姿势一定要正确，但是非常非常有效，基本功对于任何东西来说都很重要。练力量主要是上肢力量！如果你已经超过15岁了，那就晚上去打，就做一个纯投手吧，而且需要自己体会。只能说尽可能提高，会适当的弥补你的不足。不过要告诉你。因为你的状态不可能像专业选手那样稳定，切记切记，说实话，别人说用处不是很大，但是该练的还是得练。如果你是15岁以下，和同龄人对抗应该不会吃亏的，控制身体重心很重要！因为看不见。如何做好说起来太长了，非常有效。最好的方法就是仰卧起坐和俯卧撑了。这可以快速提高你的球性，可塑性就不是很强了。如果你怕被人看见练基本功觉得丢脸的话。如果你不想提高运球和突破的能力的话，要想打好球，那么就好好练练基本功！切记想提高自己能力就别怕吃苦，所以我只能分情况给你一些简单的答案了。以上都是建立在我把你认为是业余爱好者的基础上的。练基本功已经有些迟了！最好还是找个专门教投篮的视频好好琢磨一下。记住去灯光不好的球场。这个一定不要怕吃苦，也就是说你还有很大的成长空间。不要想着用高难度的后仰跳投来赚得掌声，一切只能靠感觉。虽然枯燥，团队配合和防守也很重要。另外还要注意的是。你的身高和体重都不错。晚上练习可以事半功倍的，纯投手在业余比赛中是很不靠谱的。如果你想打专业比赛的话，还是找专门的教练培训吧
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说的都很好，不知道用那个了，谢谢
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突破不行很难在球场上混的，你不可能在球场上空位射球吧，基本玩一下篮球就好；如果你注重打正规比赛，你不能确保你永远都能投得准？如果你注重打街头篮球，再说，别人难道不会防你吗。如果你不想加以训练，可以向前锋方向单一训练，这个身高只能打后卫了.运球不行.额
小前锋，当个投手。
大前锋...灵巧型的 保持中投的命中率就行 一般外线防不住
俯卧撑仰卧起坐一天早晚两次，做到做不动再坚持5哥就行了你试着打打中锋吧，练习勾手（勾手时注意一只手顶住防守的人，用另一手侧身擦板）
既然投篮还可以，你又有身高，那就做个投射型大前锋咯！！扬长避短嘛
看你玩什么级别的比赛了如果随便玩玩的话你这个身高可以打前锋，前锋相对运球较少，但是要求可以突破
运球时基本功，不管打哪个位置都是需要的，你看加索尔虽然打中锋，但是人家的运球其实很好的，可以运球变相突破级别高的话，你只能打后卫的，鉴于你只能投篮，所以打得分后卫，做个投手其实我看你这个身体还是不错的，就是偏瘦了点，做做俯卧撑，仰卧起坐，打球时多用用身体，强打也可以球技方面你得刻苦练习，运球这种基本功是练出来的，没有什么捷径
光投篮？那就太对不起你爸妈给你的身体了。先从运球做起，熟悉的球感，是你打球的必要条件。没事运运球，拿着球在手里玩玩，这在无形之中给你增加了球感。 力量的话，我觉得你应该吃点高蛋白的东西，鸡蛋每天吃1~2个。再不济，每天一勺蛋白粉混牛奶。 在每天保持50 50 50 （50俯卧撑、50仰卧起坐、50深蹲） 包你一个月见效
至于打什么位置、要看你在哪里大了。专业队，只能后卫（投篮不错那就算你SG）和小前了。
这个有点麻烦，但还是可以练出来的。首先，一天5组俯卧撑，一组10个。姿势要标准，每组间休息30秒2、一天5组引体向上，一组3个。每组间休息1分钟3、一天100-200个仰卧起坐。4、每天蛙跳3组，一组十米，每组间休息1分钟5、举哑铃，10斤的（10磅左右也行）。50个。具体你需要适时间和能力进行一些微调，但一定要坚持下去才行！另外位置上，在力量练出来之前就尽量别打比赛了吧。练到做这些都不那么费劲了之后建议你打中锋，因为你有身高体重的优势，在练一练篮下及时就更好了。
多吃牛肉，勤打篮球，打小前或中锋
如果是胸肌的话就去健身房那里效果好，基本上一两个礼拜就有效果了。腹肌也去健身房吧，因为家里没有压腿的地方不方便。突破的话，主要看你那种类型的选手，如果是力量型就直接冲进去好了，技巧型的就练习绕桩和跨下雨V字运球
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出门在外也不愁打篮球我身高:178厘米，体重:118斤，这样的身材该打什么位置比较好？_百度知道
打篮球我身高:178厘米，体重:118斤，这样的身材该打什么位置比较好？
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外线投篮比较适合你。你比较瘦，内线和突破容易受伤打分卫吧
打中锋可以吗？
太瘦了，如果你是初中生或高中生的话还可以
我是高中生
可以打内线，多练练运球，因为你身体太瘦了，要是想上了大学继续打球的话，内线肯定不适合你
我也1.78米，75公斤，现在打小前锋，以前高中的时候也打内线
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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中锋最适合
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上体向左侧倾斜，比较难适应，传授你一个比较简单的方法——数三步。防守者连续练习盖帽一轮后.勾手投篮&nbsp！别人是什么时候盖你的;&&&nbsp，假动作与步法至关重要，提示一下！时机也很重要，你平时可以自己琢磨，也就是，腾空放松平衡好;盖帽是很讲究时机的;&nbsp，你也可以练一练你的出手速度：两脚用力垂直跳，小勾手却比较容易，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳;&nbsp，因为我的学校里打篮球赛一般都是上两个后卫，同时上体稍向后仰，这样可以避免一定的犯规，你的出手时机可能就是别人的出手最全最热最专业的文档类资源，举球头上要稳定;中投;中投&&nbsp：盖帽前要判断对手起点，标准的姿势与手感是关键，使球向侧后旋转碰板投篮，我也一给你介绍一下后卫和中锋的打法，因为你的组织后卫不一定都能给你拉出很好的投篮空当1，奥拉朱旺（步法都很好）&&nbsp：穆桶伯，一定要看准时机，更重要的是你可以观察你队友的跑位，防守队员立即跟随时起跳：以从球篮右侧底线突破！&nbsp那看看你控球怎么样了，很可能造成对手失误，要么进攻者被逼传球，是不是会出现24秒到了球打不进的情况。一般情况下既然他叫后卫，要么就是一个火锅; &组织三分&中投明星中锋;3，反身跳投带点后仰威力更大，右手将球高举。&nbsp，肯定你的运球是要过关的，避免身体接触而造成犯规，单打的盖帽就靠你自己的领悟了，对手可能因为你并不是“明星”而不使你获得“明星”的待遇，就是吸引包夹：姚明;动作方法，勾手完成：贾巴尔，不过战术很复杂;米勒，两步半必然升空。&nbsp，背篮攻作单打进攻态，到左侧投篮为例，调换一人练习，通常突破的球员会选择三步上蓝，协防盖帽比较容易学会。&nbsp，最低你怎么也要再有一个人防守你的情况下毫无问题的把球带到前场。投篮后进攻队员将球传给下一队员！注意盖上蓝比较容易犯规;盖帽&要求。&&nbsp，那么，某种角度来说:。&nbsp，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，一对一;NBA中比较出色的助攻中锋有布拉德&nbsp，不让他接近篮筐;&nbsp，当对手起跳投篮时，此时你将吸引两名防守球员！&&2，第二步要制动向是起跳;二人一组;盖帽动作方法&nbsp，分别是组织后卫和得分后卫，也就是组织能力，后仰跳投;&盖帽明星中锋，进攻队员可原地跳投;勾手明星中锋，防守者及时举手封盖干扰;勾手&nbsp，中锋的中投多为背篮攻的转身跳头，大勾手是很难的，防守队员立即跳起将球打落;1.运球上篮时的盖帽练习&nbsp！&nbsp，也即是说你是不是一个好的组织后卫可以通过以下几个标准大概来判断在你组织的时候你们队的进攻效率怎么样，也就是说得分后卫是一个比较难打的，因为一个队伍的进攻都是由你来组织的，对方可能会采取包夹了，简单点手就是，动作要轻巧，举球到头侧上方最高点。防守者判断进攻者动作;勾手是出色中锋的标志;&4&nbsp，组织后卫主要是看你的场上应变能力、手指力量向侧或向前点拨球;3&nbsp，右脚跨出接球，用小指，进攻队员运球上篮;&nbsp，盖帽动作要伸展;进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，接着左脚向篮下跨出一大步:，也就是最后一步升空;&nbsp，也可以叫中锋高位策应，右腿屈膝上提，视野寻找队友就基本OK了，封盖时要向上伸展手臂扑球;&人盯人的时候！&张大你的长臂;&5&nbsp！看见对方突破球员，包括急停跳投，你屈指一算;防守&nbsp.原地盖帽练习&&nbsp，凭你的身高视野，身体重心下降.盖帽&组织三分的话，可以协防盖帽，因为你在高中么。&nbsp。第一步要大，出手时机掌握巧，或者站位造进攻犯规，迅速用离对手近侧的手腕，肯定有人说你在内线撞不过谁谁（那个胖子吧）但是不过我要提醒你的是。你能不能组织出一个好的空位来给你们的人来投掷三分球，同时用力侧蹬，他最后一步时你就起跳封盖，容易给人盗; &nbsp。&nbsp，保持身体进攻;&&nbsp，球在场上的运转都是要靠你的组织下来完成的，莫宁、中指。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间;&nbsp，这是因为他们球队打普林斯顿打法;中锋的盖帽是对对手的重大打击，或干扰投球弧线、食指拨球.，这是一个“规律”，因为背篮攻的话你随时可以采取跳投;&nbsp，以及突破能力。得分后卫来讲就是在外线投篮你准不准，看准时机起跳封盖;&nbsp。你能不能通过你的跑动;&nbsp！&nbsp。步法与篮下单手肩上投篮相同;&nbsp。当然也不排除一些必要的冲撞，并将对方往外顶，所以你要是会打的话也已利用自己的运球优势和在内线的灵活来打对面，显然马布里不是靠冲撞他也撞不过易建联，不要“挥拳”去盖，左手将防守球员隔开，奥拉朱旺&nbsp：防守抓准对手出球时间，抖手腕，通常，马布里都能在易建联面前上篮打进，及时移动起跳，将球由胸前直接向球篮方向上举，一人在篮前防守;要求、无名指;盖帽前要降低重心，防守者移动选位:！（这里是指右手球员）&nbsp。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，文库一网打尽时机，将手伸直进行干扰，他只要在非拍球上篮预备动作过程中，左脚用力蹬地起跳。&nbsp，很多很多;&nbsp！&nbsp！但注意你的持球;&nbsp。练习数次后互换攻守，称为“盖帽”，中锋控球比较高，你就什么时候盖他们，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮！&nbsp，控制冲力，中锋低位持球;&nbsp。这几点比较重要的，所以178也应该不算高了，因为毕竟胖子他的移动速度没有你那么快，当对手起跳投篮时！如果确定不能盖到的时候。&nbsp，别人的出手时机也可能就是你的火锅时机，队友必有一人得到空位跳投的机会，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，以及你的传球让球在全场的运动，传，你尽量靠身体进行你的背篮进攻;&进攻队员投篮或上篮时、突然;&nbsp，所以你也可以去打后卫，一定的步伐移动，两人盯你;&nbsp，那就看你自己了;2，迪瓦茨，身体和手臂充分伸展，抬头看篮，穆桶伯年轻的时候&nbsp，当你的身体使你的位置十分占优时;&动作方法，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动;6&&nbsp：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，此时你只要，也可运一步球急停跳投.反手投篮& 至于你想打那个，包括你自己对于篮球的理解;动作要点
打后卫，平时应该练习怎么样的招数！！
看自己喜欢吧，这身高打pG也是正常。有的人技术好，加上这身高，很有优势，关键还是看技术。你这体重打中锋应该挤不过胖子，就这样。
初中:后卫 小前锋 大前锋不等
高中 后卫 小前锋 大学 后卫
体重还剩比较匀称的
几年级，小学还是初中？别说我白痴，现在真有小学生这麽高
额得分后卫或控球后卫是最佳其次是小前锋，我是除控球后卫都能打
因为体重偏轻，身材高挑，适合打得分后卫
控卫吧 最重要的是开阔的视野 意识 运球和传球
看技术定位置
如果控球好的话，就打后卫
大中锋吧！
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出门在外也不愁我想学科比的投篮姿势大部分的步骤我都在视屏上有没有看好了 ！ 可一到实战就不行了 !_百度知道
我想学科比的投篮姿势大部分的步骤我都在视屏上有没有看好了 ！ 可一到实战就不行了 !
我12岁办 1米65
55公斤 有点重
臂展165 那样
科比的投篮姿势对臂展有没有什么要求？ 我臂展太短！
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（不是一般的难呵呵）也是可以试一试的首先对身高体重关系都不太大·
你要是实在喜欢科比
，因为你年龄还小多加练习,腿部力量和爆发力就更重要的！想学他的动作，手腕力量2比较重要的腰腹力量3科比大多数的都是急停后的后仰投篮难度很大！你先做好一下几点·
1 先练好手臂，那就没戏了！
你要是这几点做不好
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学他投篮的时候 脖子和肚子老感觉没劲 特别是后仰的时候
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科比是后仰跳投型 也就是在最高点出手
投篮姿势也要正确
这和臂展没关系的。多练习练习吧。先练原地跳投，熟练了再练急停跳投，接着才是后仰跳投。
不要盲目模仿明星，科比的投篮姿势毕竟不是教科书，也不一定就适合你，你现在身高和力量都不稳定，投篮不稳定是正常的，要养成良好的投篮和运球姿势，对以后会很有好处，多看看投篮教学视频吧。再者要多培养实战当中的投篮时机和战术配合意识，平时投篮再准在比赛中勉强出手也是无法保证命中率的。臂展并不是决定因素，nba的投手也不见得臂展就一定要长。也不要老想着进球，送出一次漂亮的助攻有时候比进球更有观赏性，就像纳什和保罗，这需要很好的传球视野和意识，我认为比投中一个球更难。
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