每天晚上一百个俯卧撑能练胸肌吗,分五次做,每次间隔三分钟,每次二十个,这样对胸肌有用吗?

一个暑假一天做100个俯卧撑是不是能把胸肌练更大?_百度知道俯卧撑是天天做还是隔几天做好?_百度知道每天晚上做 四组 俯卧撑 ,每组30个,每组间隔1~2分钟 有用吗这样!_百度知道我想问一下,做俯卧撑每天做多少个,每组多少个,每次间隔多久,要坚持多长时间才能达到锻炼胸肌的效果,_百度知道小伙每天做300个俯卧撑,结果胸肌变成这样了..._健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:391,942贴子:
小伙每天做300个俯卧撑,结果胸肌变成这样了...
事情是酱紫的,最近在网上看了这么一张图,小伙子说自己一天300个,结果胸肌变成了这样,刚看这张图片时,我惊讶到下巴都掉了,我天天去撸铁,撸了三年,也没练出这么饱满的胸肌啊!!!那么一天300,真的能练成这样么?答案是否定的!网友说:一天300俯卧撑练成胸肌,你咋不飞呢? 科学角度说,只能稍微把胸肌练厚一点点,如果想变大变饱满,没有的大重量刺激根本不可能,所以想靠俯卧撑练出这样胸肌的小伙伴可以打消这个念头了!肌肉需要一直循环大重量刺激,而自身体重只会在前期看到一点效果,时间长了,身体适应了自身体重,只能起到维持作用,并不能增大!
@EwigerGlaube_吴亦凡图...
楼主,我在这你给说第一,我没有说你卖电视剧,是你自己没看清,我是说让你自己去买第二我的资源是不会给你的,因为我和你不熟。第三,你没资格说我什么嘴巴放干净点,因为我没有骂你,是你误会了第四。请你以后看贴慢慢看,我再重复一遍。我是说你要资源自己去买。不是去卖
5楼说出了人民群众的心声
5楼说出了人民群众的心声
你好大,我不想练了!
夏天要增肌增重,遇到食欲差,怎么办,冬天胃口特别好,天一热,胃口就变得特别不好,吃一点一点,这样还怎么增肌阿 ,大家也有这问题?怎么一个解决方法?【图片】
楼主把你的签名交出来
健身健美,京东全场一“惠&到底!国际/国内品牌专柜+真品行货+低价购!品牌盛宴大钜惠!京东值得信赖,全民HIGH翻天,单单有惊喜!
“如果你身上有个按钮,一按就会消除记忆,忘却那些痛苦或揪心的事,你会按吗?”回答:“不是会不会的问题,一定是:咦,这里有个按钮,按一下....咦,这里有个按钮,按一下....”
不知道他怎么做得,反正我一天不止三百,分组一组一百做四组,可现在胸肌还没怎么变大,倒是结实了
乳腺增生,此贴终结
这肌肉增长速度
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴

我要回帖

更多关于 俯卧撑能练胸肌吗 的文章

 

随机推荐