想买个动感单车音乐不知道哪个品牌的好？求推荐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-18 08:54 标签： 动感单车音乐
&&|&&责编：崔宁宁
&&&&动感单车是健身房最常见的运动神器，但是如果没有时间去健身房，或是想在家做运动的朋友可以考虑买个动感单车在家练，一台动感单车的价格和一张健身房半年年卡的价格差不多，所以在家骑上一年以上就很划得来了。在家练动感单车也不错（图片来自牛男）&&&&健身车属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材。能改善人体的体质。当然伴随的还有脂肪的消耗，而长时间的消耗脂肪就会出现减重减肥的效果。从健身车的阻力调节方式看，当前市场的健身车有普及型的磁控健身车（分为内磁控和外磁控），较高阶的电磁控健身车，更加智能环保的自发电健身车。&&&&目前市场主要的品牌有伊吉康，越康，堡等，外国货有锐步岱宇等。市面上销售最多的动感单车就是艾玛动感单车，它的市场品牌占有率达到29%，紧随其后的是伊吉康动感单车，品牌占有率23。4%，这两者加起来可以说是占据了动感单车的半壁江山了。动感单车市场份额&&&&相比来说艾玛可能更专注于动感单车，而伊吉康则涉猎的方向很多，还有涉及跑步机以及仰卧板等等。如图我们看到伊吉康的区间价格349-2188元，占据市场销售前排。越康价格区间在888-1288元，产品不多，销量领先，蓝堡在498-4680元，外观时尚，适合年轻人。动感单车价格区间&&&&锐步在元，美国大品牌，知名度大。益步为838-5999元，主打轻巧便捷小单车。益步在838-5999元，主打轻巧便捷小单车。必艾奇为元，西班牙品牌，主打高端产品。艾玛在498-1980元，主抓低端市场。&&&&其它品牌像创悦为639-1999元，外观时尚，座椅升级，而岱宇是在元，美国品牌，主打高端市场，而京东一向推崇的金史密斯价格区间为699-2999元，京东自营，口碑不错。所以您可根据大概预算价格进行购买，总之买个健身产品对自己总没什么坏处。【感谢您阅读本文，您可选择点击结尾下方的黄色“对我有用”，我们会做的更好】欢迎大家扫描下面二维码即可关注ZOL健康频道微信，随时掌握第一手健康资讯我会乱讲前100名有小礼品中关村在线健康频道微信平台
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4140549616071208669919910390【求问：动感单车相关】在家买了个入门级的动感单车运动，求问速度达到多少比较好？ | 真要瘦不瘦不罢休小组 | 果壳网 科技有意思
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有个问题一直困扰，还是求解答吧~~~为了健身和减肥，在家买了个入门级的动感单车运动，每周至少5天骑45-60分钟，目的是加强有氧运动。但是最近对于速度的控制油些疑问：由于怕小腿长肌肉不好看，因此选择了0阻力，之前一直都是匀速16-17km/h。最近不知道是不是天气冷了，再用这样的速度就心率上不去，担心达不到燃脂心率效果差，就自然而然的提高到19-20km/h，这样一来，这几天小腿就觉得肿胀的厉害，摸起来硬硬的，又开始担心长肌肉。。。。纠结死我了，是保持燃脂心率还是不长肌肉，不知道如何分辨了，求专业解答。。。先谢过大家啦。。。
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资深美食达人
几天就能长肌肉，你想多了
别怕，要是肌肉说练起来就练起来，那健身就没什么意义了。
引用 的话：别怕，要是肌肉说练起来就练起来，那健身就没什么意义了。谢谢啦，不过这个动感单车是不是也不能天天骑啊，最近实在觉得小腿很肿胀，肌肉是不是也需要恢复期？
引用 的话：几天就能长肌肉，你想多了呵呵，我之前看了置顶帖也是这跟自己说的，不过女生总是担心小腿上有个肌肉块，所以纠结~~~谢谢啦
引用 的话：谢谢啦，不过这个动感单车是不是也不能天天骑啊，最近实在觉得小腿很肿胀，肌肉是不是也需要恢复期？一开始锻炼都会有这种情况，跑步也是，继续坚持并没什么问题，依照实际情况适当降低运动量就可以了。一般的动感单车 算是运动量比较大的有氧运动，一周三到五次都比较正常，留几天休息是没问题的。另外肌肉的问题绝对可以放心，人体206块肌肉天生就有，所谓的锻炼就是把肌肉练大而已，你感受的酸痛只是因为用到了腿部的肌肉，有了存在感而已，真说要练到一眼便能看出来，那就不只是几个月单车就能有的效果了。再有就是有点肌肉的姑娘其实很不错，女人从美观上出发，更应该避免肩背宽阔而不是肌肉线条。楼主若是去健身房，碰到常年锻炼的姑娘，大概就能理解了。
你在排乳酸 正常 等这部分下去了就有小肌肌了
你练的是啥动感单车啊 我练有阻力的单车 是大腿肌肉有感觉啊 小腿毫无感觉
恕我直言，你的描述一看就是不太了解动感单车的骑行方法，完全直奔减肥去的。最后可能累的不行了，流了几桶汗水，结果一点效果都没有。如果动感单车健身是这样的运动强度的话，遗憾的告诉你不能廋身。一般年轻人的健身计划如下：1、分为三组进行，10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息2、分为两组进行，15分钟骑行→休息→15分钟骑行→休息3、分为两组进行，逐渐增加每组的时间，即骑行时间从15分开始，逐步增加到20分钟、25分钟、30分钟4、一次完成45分钟骑行，当完全适应后，可以用增加阻力和踏频的方法来增加难度。另外，可以多看一些莱美RPM视频课程，在我博客里面又不少，可以搜索“杨恒洱博客”就可以找到。
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我最近有点纠结不知道怎么选择，请问动感单车与跑步机哪种更好用？
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被采纳回答
动感单车:&动感单车的减肥效果思艳之前也曾和大家讲解道，一堂课就可以足足消耗600左右的卡路里。通常来说一堂动感单车课程就在40多分钟左右。关于动感单车减肥效果，主要还是下半身较为显著，尤其是腿部。&&跑步机：&跑步机减肥效果需要取决于跑步机的速度，运动的强度决定了减肥的效果。如果是低强度的速度大概1小时以上才能消耗掉600左右的卡路里，跑步机和动感单车消耗的卡路里其实相差不是很大。如果是高强度的速度1小时就可以足足消耗900甚至1000左右的卡路里。&动感单车：&动感单车可以搭配动感音乐来进行训练，搭配音乐让运动起来更加有活力，有激情，不会感觉乏味，这样使运动更容易坚持下去；缺点就是时间长了会感觉下身不舒服，有压迫下身感觉。&跑步机：&跑步机持续锻炼能够使身材更加均匀化，可使全身得到有效锻炼，属于全身性的有氧运动。跑步机基本没有什么节奏感，很难坚持下去，对膝盖也会或多或少造成一些损伤。&&经常去健身房的朋友不难发现无论是动感单车还是跑步机都是热门健身器材，但是动感单车得使用频率远远要大于跑步机的使用频率，主要是动感单车搭配音乐让运动起来更加有活力，有激情，不会感觉乏味。动感单车在价格方面比较有优势，说真心话，个人也较倾向于动感单车。
其他回答(共2条)
动感单车适合年轻人，韵律感很强，当然强度也很大，需要的耐力、控制力等等都不小，但是减脂的效果很明显。跑步机适合所有的人，相对来说更安全，英派斯的很好用，不用担心声音这些影响，我建议你用跑步机的
从运动讲究身心合一的效果来看，动感单车调动身体运动肌肉相对要多些。所以，两者针对减肥而言：显然动感单车优于跑步机。希望可以帮到你！
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