蛙泳学会了，可就是不会踩水，怎么学都无济于事，求破解？_百度知道
蛙泳学会了，可就是不会踩水，怎么学都无济于事，求破解？
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呼吸，一定要想动作的循环，慢慢的适应踩水的动作我掌握的有两种，上下对应吸呼：一定要均匀：自由泳和蛙泳，蛙泳游得都有模有样，这个相对来说比较省力，很多人动作学会了，同时你的手保持垂直向的向外或者向内推水：收蹬幅度一定不要太大，就像蛙泳腿一样，手的动作跟自由泳式踩水相同。
自由泳式踩水，不要上下推水（会产生阻力）：两脚打自由泳腿的动作，每个循环呼吸一次。推荐这个动作进行学习，但呼吸不会。只是要记住的是，会获得一个较大的向上的推动力，比如你蹬腿肯定是有一上一下的过程，不要蹬直了再进行下一次蹬水，这也是这么多年我接手“二手学徒”的一个通病。
蛙泳式踩水：两脚同时向下蹬。脚你可以想象成骑自行车，蹬一点就行，但不会呼吸，其实就对应了两种很基本的泳姿
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脚蹬水的速度要适中，上半身在水上，手心向外划水踩水就是直立蛙泳
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出门在外也不愁[蛙泳踩水]为什么蛙泳自由泳都能过500米了，踩水还过不了30秒。?_蛙泳踩水-牛bb文章网
[蛙泳踩水]为什么蛙泳自由泳都能过500米了，踩水还过不了30秒。? 蛙泳踩水
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[蛙泳踩水]为什么蛙泳自由泳都能过500米了，踩水还过不了30秒。?踩水的要点是什么，最多坚持10几秒，每次踩水频率都很大，到腿部肌肉酸疼就下沉了。是缺乏力量练习么下面就看看www.niubb.net小编为您搜集整理的参考答案吧。网友蒙面大侠对[蛙泳踩水]为什么蛙泳自由泳都能过500米了，踩水还过不了30秒。?给出的答复：感谢邀请，诚惶诚恐。踩水训练个人理解的要点是频率，不是动作。在水下的频率，停水时间都能决定你踩水时间的长短。我觉得你如果考深水证（目测是北京？），你的踩水动作应该没问题，下面需要注意的就是腿部力量和间歇停水动作腿部力量：这个无解，踩水直立动作最考验小腿，小腿承受全部重量的同时还要做动作。只能加强腿部练习普通方式：双手背后，直立踩水，时间90秒，间歇90秒，三组。文艺方式：双手背后，手里拿着杠铃片，不超过10公斤即可。直立踩水，90秒一组，休息90秒，三组。二逼方式：双手背后，踩水动作向前游，只留出头部，腿依次蹬出前行。50米不间断，完成后休息90秒继续进行，每次四组。（蛙泳腿是双腿一起发力，依次蹬出是先左后右轮流交替，要保证双手在背后握好。此时你的头部在水面上会摇摇晃晃像个鸭子。而且最悲哀的是：二逼方式的效果是最好的。。。。）间歇：每一次蛙泳腿的完成都会给水造成一个向下或者向后的力。在游泳中这个力可以让你前行，在踩水中这个力量可以让你停水。每做一次腿部动作，试着留一秒的间隔，看看你的身体能不能挺住一秒多，然后再做一次踩水，踩水动作不用很急，慢慢蹬，一组动作做完的时间在一秒多左右，然后产生的惯性让自己漂浮一秒多。试着掌握这个节奏。网友蒙面大侠对[蛙泳踩水]为什么蛙泳自由泳都能过500米了，踩水还过不了30秒。?给出的答复：欢迎您转载分享：
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我会蛙泳，但不会踩水，只要不游泳就会沉下去，我应该怎么练习才会踩水？
在深水区游泳。我怎么学踩水，只要停下，就要扶在水线上，要不就沉下去了
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会游泳的应该知道在水里人越放松动作效果越好哦，频率略快可以拿一块浮板，这样人才不会掉下去（动作不用很用力，切记动作不宜过大要小，熟练后板去除加上手轻轻往两边推水，人竖立两脚分别往两边蹬踩（蛙泳的蹬腿动作）左一下右一下
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也希望采纳。如果你不会自由泳腿，欢迎追问踩水就是下身靠大腿带动摆起来，踩水动作就像是在竖着打自由泳腿一样，那就先学自由泳吧！谢谢，如果你会自由泳的话
踩水是腿做小高抬腿动作，频率快！开始的时候你可以双手上下摆动辅助，聪明的话不出一个小时就可以学会了
最好的方法就是忘掉游泳的动作，多在在深水区岸边玩（注意呼气和吸气对沉、浮的影响）。沉下去了可以抓着扶手上来。等你玩的时间长了平躺在水中不用动作都可以浮着！
用水划水，用脚蹬水。只要你不紧张，调整好呼吸就没有问题了，重要的不是踩水，而是学会深呼吸。当你气全部吐尽，手轻轻往下压身体就上来了。
踩水时像站着蛙泳!!!!!!!
用脚往下踩吧，双手举起，慢慢摸索
踩水时手脚并用
你先练潜水，像木头一样浮在水面，试一试吧！
先游好，当你能一口气游几千米时就没问题了
你练憋气 一下最少1min 就可以了
手放在岸边，练习蹬腿
初学者，最好戴浮袖游泳
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