百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
跳绳三十分钟后能停一下吗
跳绳三十分钟后能停一下吗
跳绳三十分钟都不能停一下莫？还有跳绳减肥作用大莫，
共8条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医学会员
专长：内科
&&已帮助用户：1326
问题分析：您好，减肥是一项需要坚持的长期的运动，任何运动都可以消耗机体的热量来减肥。意见建议：跳绳可以减肥，但也没有那么严格的限制，只要累了就可以休息下，每天运动三十分钟，一周至少三次，平时低脂饮食即可。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：主管护师
专长：内科
&&已帮助用户：13886
问题分析：您好，跳绳一般不需要坚持30分钟，很难有人坚持那么长的时间，跳绳减肥还是很有效的。意见建议：建议您循序渐进，慢慢增加活动量，跳绳前后适当饮水。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：13326
问题分析：跳绳三十分钟中间是需要 停止休息一会的。也不能过度的锻炼要不然造成身体损害了。意见建议：平时我们要增强自身的免疫力，多参加些户外活动，积极心态面对生活。饮食有规律，作息时间有规律。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：5745
健康指导：跳绳属于一个全面性的运动，所以提倡多跳绳，跳绳30分钟后，可以短暂地休息5分钟左右，然后再继续跳。这样能缓解由于长时间跳绳造成的心跳过快，等时间长了有了一定的肺活量，就可以不间断地跳绳。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：41840
健康指导：跳绳，运动锻炼三十分钟，对减肥 减重也有帮助的，跳绳，运动锻炼期间，可停下来一些时间，再继续运动锻炼的，同样有减肥效果的，平昨少吃零食饮料，少吃甜品，三餐规律，祝越来越漂亮
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：2856
健康指导：跳到出汗就可以停下来休息一下的。坚持跳绳能够加速人体的新陈代谢，促进血液循环，可以减少腿部、臀部、腰部及手臂多余的脂肪。
建议：跳绳不宜在刚吃完饭后进行，最好在饭后2小时左右再跳。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：6928
健康指导：你好，这个中间可以休息啊，每天跳三十分钟就可以了。但是不是说每天跳三十分钟必须得一次跳完，每天晚饭后至少过两个小时，先热身，做一些拉伸运动。然后依据自己情况，每次五分钟或者十分钟，每天三组。每组之间休息一分钟两分钟。
提示：请先绑定手机号码，绑定成功后可通过手机号直接登录，获取专业医生服务更便捷。
请输入有效的手机号码
验证码错误
绑定成功！
问跳绳要超过三十分钟才能有效减肥吗
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：60936
病情分析： 您好，是的，常见的减肥方法有四种：运动减肥，药物减肥，手术减肥和饮食减肥。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。意见建议：如果通过运动和控制饮食还是不能达到减肥的效果，可以考虑手术减肥。吸脂减肥适合于那些全身肥胖或局部脂肪堆积而显肥的人，常见的部位是：腹部、腰部、背部、臀部、上肢、下肢、脸部等。
问跳绳可以帮助减肥吗？
职称：医师
专长：小儿感冒,小儿肺炎,小儿急性喉炎,新生儿硬肿症,小儿过敏性紫癜,小儿毛细支气管炎,新生儿咽下综合征
&&已帮助用户：2526
问题分析：任何运动都有助于减掉多余脂肪的，但是一定要坚持，只有每天坚持锻炼、运动，并控制饮食，才能有较好的效果。意见建议：您目前的体重是稍偏重的，建议平时严格控制饮食，一日三餐，夜里尽量不要加餐，少吃零食，和甜食。多打球，散步，和弹跳运动，并多喝水，也能有帮助。
问有的人医生说跳绳不能减肥是真的吗
职称：主治医师
专长：糖尿病,女性体毛多症,甲状腺功能亢进症
&&已帮助用户：89521
意见建议：跳绳是一种很好的有氧运动,当然可以减肥的,但是跳绳持续时间比较长的话患者可能坚持不了,太累了
问跳绳可以减肥吗好想减肥
职称：护士
专长：雀斑,隆胸,隆乳术,抗衰老,注射美容,激光美容
&&已帮助用户：4059
问题分析：跳绳是可以减肥的，可以带动全身，减肥效果是非常好的。继续坚持意见建议：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问每天跳绳几多下才可有减肥作用
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：20974
健康指导：跳绳是一项全身运动，每天建议跳100下以上。建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
问跳绳多长时间会起到减肥的作用`?》
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏死,跟腱断裂,膝外翻,胆囊息肉,急性出血坏死型胰腺炎,腕舟骨骨折
&&已帮助用户：30613
问题分析：您好，根据您提供的相关情况，运动是可以消耗能量，有积极的减肥作用了。意见建议：一般情况下，运动在半个小时以上，就会有很好的效果，建议您每次运动半个小时以上，一般会有很好的减肥效果。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
拥有一对美丽的双眼皮是很多单眼皮女孩子的梦想，因为单眼皮...
时下不少产后女人都面临乳房下垂的危机，完美的身材曲线渐渐消失了
想做激光去黄褐斑的女性，要先了解清楚激光去黄褐斑大概多少钱?
相信很多女性都不希望自己的脸上会长有一些斑点，所以很多时候..
很多爱美者的选择光子嫩肤美白的时候会担心光子美白嫩肤是不是安全
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
专家在线免费咨询
评价成功！跳绳后脚痛_百度知道
跳绳后脚痛
　　可能是一次性锻炼过度引起的，多休息就会好的，不用太担心，跳绳可以使全身运动，所以是非常减肥的，晚上睡觉的时候可以多按摩一下脚，对脚痛有非常好的缓解作用的。　　跳绳后拉伸可以缓解脚痛，大腿前侧拉伸动作要领：　　1.被拉伸的腿部膝关节尽量与地面垂直，向后伸展，感觉大腿前侧肌肉被拉长。　　2.支撑的腿部可以微曲。
其他类似问题
为您推荐：
什么事，第一次条别跳那么多，只是不常跳然后突然跳，跳的次数较多就会这样，跳几百或几十下。那个那些是不是跳了几下
其他1条回答
下次用脚尖跳试试你可能跳的时候 用后脚跟起劲了！！
您可能关注的推广
跳绳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁→ 跳绳一个礼拜后脚痛和肿
跳绳一个礼拜后脚痛和肿
健康咨询描述：
跳绳后脚肿不能走路没有力气下午肿的更厉害现在停下来了
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：我需要怎么做需要看医生吗
其他类似问题
医生回复区
于医生医生会员
帮助网友：14638称赞：141
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是不是脚扭到了。。&&&&&&指导意见：&&&&&&去看下医生比较安心。这是我的建议，希望对你有帮助，祝您生活愉快，谢谢！
帮助网友：37202称赞：564
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况可以服用阿奇霉素分散片和双黄连口服液治疗，建议多喝水，饮食清淡的&&&&&&指导意见：&&&&&&多休息，多喝开水，宜吃清淡食品，卧室应保持空气清新并经常打扫，最重要是保持开心状态，少吃或不吃太油的食物
沈医生医生会员
帮助网友：5821称赞：75
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这应该是运动导致跟腱的损伤！&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议去医院做个X先检查，去医院弄些活血化瘀的药物治疗用热水敷48小时候！
&&&&&&以上是对“跳绳一个礼拜后脚痛和肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：4367称赞：22
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，平时没有运动，突然去跳绳的话脚会有点不舒服的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议先冷敷，二十四小时后热敷比较好的，在没有消肿的话就需要治疗了，祝你早日恢复!
擅长: 全科诊疗.针灸推拿.推拿治疗婴幼儿腹泻。
帮助网友：32105称赞：433
&&&&&&病情分析：&&&&&&像这种症状是过度活动所致的局部组织受损所致，一般没大碍的休息一段时间就好了。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，这是过度活动所致的局部组织受损所致，建议你晚上做一下烫脚促进局部血液循环，过段时间就好了，希望回答对你有所帮助。
帮助网友：6805称赞：57
&&&&&&病情分析：&&&&&&处理的话用热敷，云南白药的外喷气雾剂不错，或者是用跌打药酒，揉的时候不要太轻，尽量让伤处吸收。&&&&&&指导意见：&&&&&&这段时间不要剧烈运动，特别是足部。这个会好得比较慢，而且以后在踝关节负担过重时还会隐痛，那个时候用冰水冷敷，方可解痛。
擅长: 妇科,儿科,皮肤科
帮助网友：11586称赞：531
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常情况下，跳绳后是不会出现脚痛脚肿的情况的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的问题考虑患有跟骨方面的疾病。建议你最好到医院骨科检查看看。希望能帮到你。
&&&&&&以上是对“跳绳一个礼拜后脚痛和肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：26
参考价格：322
参考价格：267
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
用于鸡眼。...
参考价格：￥2.3
一贴即热，快速热敷、消肿、止痛、活血化瘀，广泛适...
参考价格：￥13.5
下载APP，免费快速问医生