家用 跑步机跑步机每天最好工作多久

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-14 04:40 标签： 家用跑步机十大名牌
用跑步机办公桌工作反而更高效_新华每日电讯
用跑步机办公桌工作反而更高效
日 11:01:58
　来源： 新华每日电讯6版
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　　跑步机办公桌让人工作、健身两不误,迅速成为健康新时尚。不过,这玩意儿会不会分散注意力?加拿大一项新研究或能打消这种疑虑。研究人员让9名学生在跑步机办公桌前阅读电脑中的文本文件和电子邮件信息,同时以每小时2.25公里的最佳行走速度在跑步机上走,40分钟后坐下休息。与此同时,另有9名学生为对照组,坐在普通办公桌前阅读同样内容。随后,研究人员就阅读内容测试两组学生。结果显示,跑步机办公桌组得分高35%,他们还反映,边走边阅读感觉更能集中注意力。此外,脑电图扫描结果也显示,跑步机办公桌组学生大脑中负责记忆的区域更活跃。
(黄敏)新华社微特稿
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Rights Reserved. 　制作单位：新华网“每天上班身心俱疲 更别谈健身锻炼了”
本版文、图 信息时报记者 资勇庭 实习生 朱琳瑜
近期，国务院印发《关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》，提出营造重视体育、支持体育、参与体育的社会氛围，将全民健身上升为国家战略。然而，我国存在的巨量农民工群体，参与全民健身活动形势不容乐观。这一庞大群体，不仅因为人口流动而引发社会空巢问题，而在闯荡城市生活中，由于居住环境差，缺乏体育锻炼场地、设施以及工作时间长，一直与“全民健身”无缘。
有“世界工厂”之称的东莞，有800多万常住人口，其中逾2/3为外来务工人员。近日，记者在东莞多个工业区走访发现，很多工业区人口稠密但缺乏健身场所，想达到全民健身的效果，还有一段很长的路要走。
厂房之间几无体育健身设施
近日，记者走进了位于厚街镇的赤岭工业区。在厚街赤岭工业区，最先吸引记者眼球的是瑞福祥鞋业有限公司大门口的篮球场。记者看到，这个工业区的厂房都分布在主干道的两边，密密麻麻规模甚小。再走近看，其他厂房之间几乎看不到篮球场、健身路径等体育健身设施的踪影。
在赤岭工业区工作了两年的技术工刘先生透露，三屯、赤岭、陈屋等村的工业区都没有体育健身设施，但文化广场和公园则建有篮球场和健身路径。“每天去广场玩的也就是一些带小孩的妇女，特意去打球和健身的工人很少。”刘先生说，赤岭的体育健身设施主要集中在赤岭文化广场。里面的器材虽然有很多都是免费开放，但是由于工业区离广场和公园十分远，所以工人们基本上没怎么去过。
第三工业园周边无健身设施
在长安镇第三工业园，周边布满了一些规模甚小的五金加工厂。记者围着该工业园走了几圈，都没有看到公共体育健身场地和设施。不过，记者在第三工业区的发利达电子厂门前，记者看到了一个篮球场。
当天中午12时，记者拦住了匆匆忙忙赶去吃饭的员工高先生。高先生告诉记者，发利达电子厂主要生产消防报警器，他刚进厂的时候，公司就建有篮球场、羽毛球室和排球室，两年半过去了这些体育设施也没什么改变。“下班后我喜欢在家看电视，有时陪老婆散步。”高先生说，自己在外面租房子住，所以很少到厂里的健身场地健身，但是在外面住了那么久也没发现附近的社区或者公园有什么可以玩的，顶多就是散散步。
公司健身设施开放时间受限
近日，记者还走访了位于清溪镇的三中金龙工业区，该工业区设有20多个工厂。晶达电子科技有限公司一名周姓员工告诉记者，该公司设有康乐中心，里面有乒乓球室、桌球室、跑步机室、篮球场和舞蹈室。公司现有员工1万多人，但康乐中心对员工的开放时间有限制，每人每月仅有10小时的健身锻炼时间，算下来一个月也只能锻炼5次。记者看到，该工业区周边并没有更多的健身设施。
家住工业区附近某小区的刘先生告诉记者，他们小区也没有什么健身设施，要锻炼也只能散散步、跑跑步。
工作太忙压力太大“健身是一种奢侈”
走访上述工业区后，记者感受最深的是，来来往往的工人总是脚步匆匆。在清溪镇三中金龙工业区工作的一名21岁小伙子说，他已经一个月没有休息了。每天上10小时的班，一天下来身心俱疲，根本就没有时间做自己想做的事。公司虽然提供了健身设施，但他并没有使用过，更谈不上每天锻炼了。这名小伙子说，虽然自己没有机会到健身房玩，但还是希望公司加大这方面的投入。
而在长安镇第三工业区发利达电子厂门口，记者拦下一名赶路赶得气喘吁吁的女员工，刚问完第一问题，该女员工表示“锻炼太奢侈”后便马上离去。而刚从食堂出来的员工高先生则比较“平静”，不过他也表示，他到这个厂已经两年半了，每天上班11个半小时，每个星期只有一天休息，健身锻炼是谈不上了。“每天下班后回到家里累得要命，更别谈玩其他的了。”高先生无奈的说。
东莞市体育局：每村每社区已实现一篮球场一健身路径
东莞市体育局办公室副主任麦惠澎表示，东莞将建设以个人生活和工作地点为圆心，以步行10分钟之内为半径的10分钟体育文化生活圈。在这个范围内，每个人都能找到体育设施进行锻炼。市体育局围绕这些内容做了很多工作，鼓励各镇街建设综合性全民健身中心，包括体育场馆和综合性的体育公园。
麦惠澎表示，他们主要对这些场馆和公园建设提供包括健身路径、篮球场、羽毛球场、乒乓球台和健身室在内的指导性意见。“我们还出台了用体育彩票资助镇和村建设体育场地的办法。”麦惠澎说，达到一定标准后，他们会给予镇一级20万元资助，村一级会给予10万元资助，以此鼓励各镇街建设一些公益性的体育馆场。目前，已经实现每个村、每个社区至少有一条健身路径和一个篮球场，其他的还在不断的完善中。
麦惠澎透露，在南城、莞城、东城成规模的厂区里面，每个厂都设有篮球场，员工宿舍楼下也配有乒乓球室和桌球室。在别人的工业区内兴建体育设施难度较高，但在村镇公共场地建体育设施相对来说则简单得多，麦惠澎表示这也是几乎在工业区看不到体育健身设施的原因。“很多厂区的篮球场和健身路径都不是封闭的。”麦惠澎说，目前很多厂区为了改善工人的生活状况，也建了不少篮球场和乒乓球室，很多厂区的公共体育设施都可以免费使用。
对于每个村、每个社区仅建一条健身路径和一个篮球场明显不足的问题，麦惠澎表示，人流较多的村和社区，如果没有体育设施，市体育局将考虑为其布局。
本文来源：大洋网-信息时报
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