步龙立久佳跑步机怎么样样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-07 08:25 标签： 家用跑步机十大名牌
谁知道步龙的跑步机怎么样啊？值得入手吗？_育儿问答_宝宝树
谁知道步龙的跑步机怎么样啊？值得入手吗？
心里没啥底，毕竟几千块的东东啊，不知道该不该入手呢？
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步龙跑步机还不错，我一直在用，最近打算再买一台送给老姐，步龙跑步机的优点是性价比比较高，质量也绝对值那个价，建议入手。
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市场价:?40
有几个地方的漆没喷好，有点起泡，步龙跑步机怎么样不过大体还是不错的，组装后试用了下老婆很满意，赠品里的跳的绳把手的计数器被压坏了，这么大的东西走物流总会有点磕磕碰碰的，总体来说这个价位已经算很好的了。外观大气，声音也有点大，还是可以接受，只要不要吵到楼下的就行了，机子出了点小问题，远程指导把它整好了，这个价格跑步机还是有点小惊喜，希望以后不要有大问题就好了左前角有点磨损，步龙跑步机怎么样掉很多黑色的碎屑，有点像油漆，也有些金属。右边正常。还有一个产品的bug就是 气压拉杆。在跑步的时候会相互撞击。比较烦人。有一人手顶住后，就没撞击声了。
机子不错 慢走是时候声音还可以 就是跑起来声音很大 担心会吵到楼下安装完毕试跑了半小时，噪音比较小，喇叭音质一般，幸好住一楼，步龙跑步机怎么样两个人咬牙抬了上去，螺丝都多送了备用的。刚到时压坏了一个塑料配件，联系，当天就帮我安排发出新的，刚刚今天到，还没有换上，态度都很不错的，跑步机试跑了也不错，还算静音，不过就是那个带的材质不知是不是沥青的，光脚踩在上面脚都是黑的。跟上万的跑步机比较静音效果还是有点差距的，但是2000多中算是很好的了，家人都很满意！款式时尚大气， 功能多样全面值这个价钱，步龙跑步机怎么样就是声音有点响。送发垫子还蛮不错的，电子秤的质量也很好。安装过程没啥问题，装了1小时。就是最高速的时候声音还是挺大减震算做的挺好的了跑步机的速度没有健身房的快，不过还算可以的毕竟那个比较专业一点吧。还好没有自己开车去拉.面包车拆了后排才够拉的.质量不错.跑了一次，还是很好用的.安装也非常简单，就几个螺丝就搞定了.47公分宽度感觉可以了很静音不影响楼下的人，看上去很豪华很上档次，走也好跑也好 道很宽敞，机器很重很敦实很安全，还可以听音乐，跑步机什么牌子好根据自己喜好随意的调节速度 可以俩个人同时使用 老公跑步我可以扭腰听着音乐聊着天 锻炼着身体 真是很享受的。我的跑步机底下都放了缓冲垫了，还是不行，楼下听着就跟拆房一样。。只是电机的声音还是与描述的“静音”有较大出入，特别是在速度超过10KM的时候，不知是哪里发出类似击鼓的咚咚声，而且还不小。试跑了一下，运转正常，声音小。这两天早晚都在使用跑步机哪个牌子好，感觉身体变轻松了～想象中一样，确实很重，步龙跑步机怎么样看样子材料用的不错，用了几天，确实很好 自己去提的，重，还好家里是电梯，从车库拉进去没怎么费力气，中间出点小插曲，不过第二条电话来指点后就好了跑步机什么牌子好，暂时慢走和慢跑，确实声音不大，整体看上去很大气，比想象中的大，放在家里还是比较霸气，就是不送上门，　　步龙跑步机怎么样　　如果跑步，只有35%的热量消耗来自脂肪燃烧。这样看来，快走似乎比慢跑好。所以绝大多数人都认为，只要在跑步机上走两个小时出一身汗就是“减肥”。事实上，这并不科学，因为这样虽能消耗脂肪，但并不能有效减轻体重。　　此外，很多运动教练建议，如果不想把过多时间浪费在跑和走上，爬坡走是一项不错的选择。因为它的运动强度介于走路和快跑之间，在相同时间内能够消耗更多的热量　　户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。　　很多人觉得，运动总比不运动要强，但在运动方式的选择上，大家多数都是凭着喜好，并不考虑是否“适合”，这往往容易导致运动损伤。跑步机锻炼也是如此。　　教授说，在跑步机上跑步和正常跑步不一样：正常跑步的速度和频率可以自己控制，想跑就跑，想停就停，跑起来也不那么费力；而在跑步机上跑步通常都是设置比较快的速度，并且有固定频率，只要跑步机不停，人就得跟着节奏一直跑，突然停下来容易摔倒，对心脏也不利。　　一个不怎么跑步的人，在上跑步机锻炼之前应该注意些什么呢？教授表示，首先要了解自己的身体情况，先做做体检，看看有没有高血压、糖尿病等问题，以防运动中突然出现血压波动、血糖降低，有生命危险。另外，建议进行运动机能检查，了解自己的运动限度，避免盲目和过度锻炼。　　假如抽不出时间做检查，可以采取循序渐进的方法跑步。比如刚开始慢跑5-10分钟，若自我感觉微微出汗，呼吸快而不喘，说话不吃力，心率比安静状态增加10-20次，这样的锻炼强度是比较适宜的。但若大汗淋漓、气喘吁吁，说话也说不了，则应调整运动量和运动时间。随着身体耐受度越来越好，可逐渐增大运动强度。　　教授表示，跑步前后需要适当的热身和放松，但不主张以慢跑或慢走来替代。“因为热身和放松应是全身运动，好像平时做广播体操那样，从头到脚的关节、肌肉都要活动到，光是慢跑慢走难以达到目的。”他表示，一般热身和放松各需要5分钟，跑步30分钟才有锻炼效果，加起来每次运动40分钟，隔天运动一次即可。此外，跑步机的履带不停往后转，人在上面跑，注意力必须高度集中，不能稍有分神，其身体紧张度也远高于正常跑步凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会""自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将""不能跑”还是""不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服""惰性”，坚持锻炼。　　在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。　　为确定自己锻炼水平的等级，参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验，测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的起点。　　30-39岁年龄组的人，12分钟跑完的距离达不到1.5-1.8公里，说明锻炼水平较差；如能达到1.8-2.6公里，说明锻炼水平为良好；如能超过2.6公里，即达到优秀锻炼水平。　　40-47岁年龄组的人，锻炼水平较差者每12分钟跑完的距离为1.6公里以内；良好者为1.7-2.4公里；优秀者为2.5公里以上。　　50岁以上较差、良好和优秀者每12分钟跑完的距离则分虽为1.5公里以内、1.6-2.4公里和2.5公里以上。　　不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。因为在中断跑步的六天里，身体组织已将跑步带来的好处消耗得一干二净。因此，一周内跑步不得少于三次。平常缺乏锻炼的人，一旦决心开始经常性锻炼后，往往运动过量，这样会导致不良后果。在体育锻炼上应当循序渐进由于不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。然而，在家跑步固然方便，可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。为此，记者采访了北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮，他指出了使用跑步机时的几个常见误区。　　1.一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。　　上跑步机逐步加大运动量此过程通常以10-15分钟为宜"
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