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健身教练培训价格
& & 北京亚洲形体健身教练培训全能私教学费七千六& & & & & &包学会为止，终生免费进修。& 咨询QQ & 电话
亚洲形体健身培训课程介绍
& & & & 亚洲形体健身培训课程介绍
一、基础课程（王严老师授课）
1.运动解剖学
2运动生理学
3运动营养学
4运动机能学
5生物力学以及人体动作分析
7体适能训练
8健身健美专业以及训练法则及实践
9健身行业发展概况、核心稳定训练入门、健康体适能评估及计划安排、训练原则和方案设计、体位分析及柔韧性测试。
10如何纠正体位偏离及改善柔韧度、特殊人士&私教训练指引、私人教练而设的训练方法、特殊人士的训练处方、提升运动表现的营养学、全面了解物理治疗的相关知识、如体姿与肌肉平衡的体位分析、柔韧性测试以及如何增强私人教练沟通技巧。
&二、实践课程（刘云老师授课）
1．&健身器械的正确使用
2．&杠铃哑铃的正确使用
3．&器械之间的组合训练
4．&器械如何搭配训练
三、高级课程（冠军禚中华授课）
1.健身器械的使用
2.快速减脂
3.最科学最快速的增肌
4.健身健美高级训练法
5.赛前脱脂、脱水
6.提升肌肉力感、清晰度
7.赛前充碳
8.健美造型
9.弱项针对性训练
10.制定个性训练计划
11.功能性训练
&四、功能性训练
1.&&&&&悬挂训练
2.&&&&&壶铃训练
3.&&&&&飞力仕棒训练
4.&&&&&敏捷梯训练
5.&&&&&徒手训练
五、运动康复
①脊柱关节康复
1．颈椎病症护理课程&
2．改善高低肩课程
②腰骶康复
1．下背痛康复课程
2．腰肌劳损康复课程
3．腰椎间盘突出康复课程
4．腰骶关节康复课程
③自由关节康复
1肩袖损伤康复课程
2肩周炎康复课程
3网球肘康复课程
4高尔夫球肘康复课程
5髋关节损伤康复
6腕关节损伤康复
7膝关节康复课程
六、私教销售课程
专业私人健身教练员、健身俱乐部或私人和公共部门的体适能指导员、各种运动的专业教练、各种教育机构中的体育指导员或教师、体适能爱好者或愿意从事运动健康和体适能相关行业的学员
课程培训时间一个月包括理论及实践课考试包括理论和实践考试，学员在理论及实践考试中必须通过分及格。它将使学员通过理论和实践课程的学习，成为全国认可的私人教练。此课程是一个私人教练必修课程。
1.从事私人教练职业或希望进一步提高专业水平的教练。
2.身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤高中学历或同等资历男身高以上，女身高以上。
3.年龄周岁（含）&&岁。
注重教学质量每期只限定名额，需提前预定，名额满后可往下期安排。
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健身教练好找工作吗
培训到专业的技能之后，
自己对这个职业和行业有一个大概的了解，
但是将来该如何发展大多数人还是有些迷茫，
个人观点是第一：刚毕业首先是选择一个正规的能让自己综合素质（如专业上、对这个职业的了解上等）能提高的工作单位去工作。很明显一个好的&工作单位你学习的到的任何东西都是正确的最起码不是错误的，
到一个好的工作单位受到的影响都是正面的不是负面的。这些无形之中的影响大多数会影响你在这个职业上整个的成长，这可以说是无形的财富。
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没基础可以学健身教练吗
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健身私人教练都需要学习什么
& &健身私人教练都需要学习什么 &
& 第一你需要专业的理论只是，如 营养学， 运动解剖学等等。。。&& & 这样你才可以了解到一些训练动作的肌肉发力点。 &学好营养学你&&才能更好的去搭配饮食。&& 第二就是一些实践， 如器械使用和操作。 功能性小器械的使用。&&这些主要是针对运动康复的课程。 这样才能帮助运动损伤的会员&&
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退伍军人做健身教练好吗
&&& & & & 文章来源;亚洲形体健身&&& & &退伍军人做健身教练好吗？现在好多的这种军人，都是在部队里面，每天进行训练的，对这个锻炼也是情有独钟，比较热爱吧，要不然当初也不会选择去当兵。所以，好多的军人退伍以后也有些许迷茫，不知道自己到底该做点什么，所以好多人就选择健身教练这个行业，那退伍军人做健身教练好吗？&&&& & &退伍军人做健身教练是很好的，本来自己在部队就是一个训练有素的军人。气质也不凡。在加上身材也很好，有一定的底子，这只是从外表来说的啊。&&& & &主要是在健身这种健身锻炼，也特别的累。而对于退伍军人来说，这无非就是家常便饭，曾经的哪些岁月，天天伴随的现象。所以能够坚持下来，在部队里的训练有不比健身房里面的器械锻炼轻松，所以很容易适应那个健身房的健身节奏。&&&& & &正好，又因为自己喜欢锻炼，从事了健身教练以后，既可以让自己保持正常的锻炼，还可以挣到钱，每天还能够与好多比自己优秀的会员进行沟通，等等，这是一种多么有意义的职业，何乐而不为呢。&&&& & & 而且在部队的时候，把自己的素质也提升到了另一个高度，这也就是人格的魅力，身材的魅力加人格的魅力，那可谓是堪称完美。这样在工作的同时，会很受到会员尊重的。&&& & & &单纯的健身教练一个职业就让他们喜欢了，现在还是个退伍的。所以效果会更好的，&&& &而且健身教练现在还是个高薪的行业，退伍军人做健身教练还是很好的。很有前途。&&& 送给哪些曾经在部队里辉煌过的战友们，&&& & & & & 曾经挥汗如雨的岁月，将伴随我一生，让那种激情与我永生相随。
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如何成为一名健身教练
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健身教练好做吗，有前途吗
& & &健身教练有前途吗，健身教练待遇怎么样，很多人因为没有接触过健身教练所以在他想要接触的时候却又很迷茫
&很多人觉得健身教练的门槛高,学历不够能不能行,&身高不高能不能行,&太胖了或太痩了能不能行。或者是年纪大了或小了做教练行吗?
&&&&&&&&&&其实这些都是可以的,&一咱们健身教练不是搞科研,&也不是搞研究的,&学历不用那么高,&但自身修养肯定要有的。身高的话是个正常男人的身高过了165cm就行了,&咱们又不是做模特,太高还不一定好呢。&太胖或太痩这些就肯你努不努力了,你努力三个月你就能改变你现有的体型。
&&&&&&&&&&年龄的话就在16到35都可以的,&真的,&我之前上班的地方就有四十多的教练。这个很正常,&因为健身这行业是可以把他当事业来奋斗一辈子的。
&&&&&&&&&&&其实说了这么多只想告诉大家,&其实教练门槛不高的,&要说高也只能说他的专业要高。
&&&&&&&&&&现在很多健身房最多的就是只注重你的专业性。&你有更好的专业才能帮会员解答更多东西。
&&&&&&&&&&所以说你找个好培训机构才是对你的健身教练路更有帮助。
&&&&&&&&&&如何选择培训机构呢?&&比如说现在国内培训机构近几年发展的越来越多了。但是针对的特色不一样,&&有的针对操课教练,&有的针对私人教练的,这些选择取决你未来的发展。
&&&&&&&&&&其实大部分的人考虑的还是说健身教练有前途吗?&&&或者说教练教练工资待遇怎么样。&&
&&&&&&&&&先讲讲健身教练的前途吧。大家都知道国内近些年的飞速发展,&现在很多城市都有健身房了,&健身房多了自然就缺这方面的人才。所以你们不用担心工作好不好找。&当你定位到自己的目标知道自己想要什么的时候,&到时候你觉得做什么都会有前途的。&&
&&&&&&&&&工资方面的话如果你是从正规培训机构出去的,&有够好的专业你出去的待遇不会很低。&刚出去的教练你有好的心态,&可以很肯定的说,&你第一个月就能拿到七八千的工资了,&时间越久后你的工资是越高的。
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& & &亚洲形体针对全方面零基础学员培训，课程基础理论，实践， 健身健美高级课程，运动康复， 功能训练， 让你从零基础到专业私人教练。
站长在关注身体柔韧性对篮球中的一些动作影响多大？_百度知道
身体柔韧性对篮球中的一些动作影响多大？
结果显示我的柔韧性很差，他说我要想拉开韧带建议我上30节私教课，但是30节课下来要3000多块钱。这个真的和身体柔韧性有关吗，让朋友帮忙用手机录下来观看发现动作很难看？今天去健身房找一健身教练给我体侧？在没有他人帮忙的情况下应该怎么练身体柔韧性，因为有些动作自己做不了，我感觉有些贵我之前练变向晃肩动作练了很长时间效果不好，会不会和身体柔韧性有关
提问者采纳
他决定你在空中的做动作的能力，当然柔韧性好点那再好不错了，或者是特别注意柔韧的。，有几个是专门练过的，你去看看野场上打球打的风生水起的，也更利于你发挥。
打球不要太在意柔韧性。光柔韧性没多少用，打球时候也没什么不爽的。。但是我坐位体前屈只刚及格，我感觉柔韧性多是身体素质方面，我一直在练弹跳，最起码不容易受伤，像弹跳就是主要大腿爆发力，但是柔韧性也必不可少变向是也要爆发力的
弹跳，爆发力怎么练比较合适？我22岁，制定过一些计划但是没坚持下来，不是感觉累，而是感觉没什么效果。我问朋友方法，他们有的就知道说现在练晚了这种让人泄气的话，昨天问健身房私教，他倒是说这个年龄刚刚好，但会不会是为了赚我的钱而敷衍我呢？网上介绍的训练方法天花乱坠，什么深蹲，蛙跳，跳绳，提踵……弄得我都乱了，不知道该怎么练。因此我感觉我请个私教还是有必要的，但是受制于资金闲置问题太严重。
这个确实有特别辅导比较科学，但是我是自己玩着练的。。选取一段时间进行短跑，用尽全力的冲刺，一天2到3组就够了。。深蹲我只练3组，一组40个，每组间隔1分钟以内，再来200个僵尸跳，一天三组，每组间隔一分钟以内，完了。。我的现在弹跳是跨一步可以挂框，但是带球跳老是扣飞，因为没有进行过负重训练
提问者评价
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漂亮的过人都是眼睛一直盯着对方，对于过人方式很多人都想模仿艾弗森，对了，篮球过人靠的是速度，但是并不是决定因素，但不是绝对！（外加一句个人见解，你可以通过在自己面前放一面大镜子！看着镜子中的自己练，因为过人的时候就那一步，如果想轻松过人！对于你说的身体柔韧性我觉得是有一定影响（因为对手防你的时候是盯着你看的）！但对球的掌控能力要特别好，就是买衣服时候试衣间那种镜子似的，看着对方的重心来改变自己的重心，他的晃动动作很大并且逼真，如果你速度够快！如果想练习看样子你好像是控球后卫或者得分后卫，什么假动作都不需要，这样就可以轻松搞定，假动作避免不了
好像没那么麻烦啊
晃肩要这个脚步带动
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出门在外也不愁柔韧性差能练瑜伽吗？
核心提示：没有任何问题。瑜伽练习是一个长期过程，所谓长期是指这个过程甚至可能是一个生命的过程。
　　我的柔韧性特别差，能练吗
　　答：没有任何问题。瑜伽练习是一个长期过程，所谓长期是指这个过程甚至可能是一个生命的过程。在这个过程中，练习者自我训练层次概念的确定非常重要：我们不是为了什么商业表演，而是为了自己进行瑜伽训练的。由于接触瑜伽时间长短，先天自身素质等因素，不是每个瑜伽练习者最终都可以完成瑜伽大师的表演动作的。在刚开始接触瑜伽的时候，建议你：量力而行，将姿势做到自身完成难度动作极限的80%就足够了。
（责任编辑：梁莉莹）
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柔韧性差的人反而更适合练瑜伽
核心提示：柔韧性差的人反而更适合练瑜伽
　　问：最近想练瑜伽，但我的身体柔韧性很差，听说柔韧性差的人练瑜伽容易受伤，是这样的吗? 　　瑜伽教练陈惠：柔韧性差的人可能是身体的肌肉或骨骼已经在逐……
　　问：最近想练瑜伽，但我的身体柔韧性很差，听说柔韧性差的人练瑜伽容易受伤，是这样的吗?
　　瑜伽教练陈惠：柔韧性差的人可能是身体的肌肉或骨骼已经在逐渐老化或者长时间没有运动造成的，这种人群反而更适合练瑜伽。
　　在运动时要注意以下三点：
　　第一要有足够的热身，尤其是大关节和小关节的运动;
　　第二，练习瑜伽动作时要从最简单的动作开始，一定要配合好，不要猛使劲;
　　第三，自己要清楚自己的身体，一旦有刺痛感、急促等不舒服的感觉时，应立即停止。只要不过分推拉牵扯，在极限的边缘温和地伸展身体，谁都可以尽享瑜伽带给我们心灵的纯净和放松。柔韧性特别差怎么办_百度知道
柔韧性特别差怎么办
腿比较粗 腿上肌肉相当发达，但是柔韧性很差手够不到脚，站着的时候腿都踢不到畅花扳拘殖饺帮邪爆矛90度
愁死了 韧性差得要命怎么办
提问者采纳
我今年也高三哦~~~而且也是小粗腿哈哈~~~高三加油噢噢噢~~~体育课一定会练长跑的~~~在跑过之后趁着身体发热比较柔软的时候尽量往上踢腿能提多高踢多高,你会发现踢的比平时高的~~~然后把腿架在你能踢倒的最高的高度尽量用手够脚尖,两条腿都压完后做体前屈一定要站着作~~~尽量往下够,手到最低的时候抱住腿上身尽量往腿上贴,例如你现在只能够到小腿那就抓住小腿用头够膝盖,大概坚持一个月你就能感觉到柔韧有很大的提高~~~在压完腿后一定要再做一些小幅度的踢腿不然会抽筋的哦~~~压柔韧可以很有效的缓解疲劳的~~~可以多做做伸懒腰的动作两只手抓在一起尽量往上往后伸,可以缓解肩部的疲劳也可以增加肩膀的柔韧~~~我已经坚持一年多了~~~现在竖叉都可以轻松的下去横叉还有点困难...要加油哦~~~畅花扳拘殖饺帮邪爆矛刚开始可能会有点痛苦但是越往后就越顺利~~~祝高三顺利~~~加油加油~~~
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首先要有吃苦忍痛的心理准备。其次上网搜下拉伸韧带的锻炼方法，循序渐进，切记欲速不达。千万别因为冒进伤畅花扳拘殖饺帮邪爆矛了身体。可以多打打篮球，踢踢腿，有兴趣可以去参加跆拳道培训班。锻炼后一定要拍打放松身上的肌肉。
去武术班，学习套路吧，那是最好的办法，或者就是自己不怕苦，自学，每天跑几里路，等身上出汗了，就行了，开始压腿，拉韧带，不过有的人就是本身肌肉发达，柔韧性怎么练都不行，教练帮他压腿都不行，这可能也是你本身的柔韧性和协调性就差，如果真是这样，那么不管你怎么努力那都是白费。
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