为什么不会做仰卧起坐坐会腰酸嘛?为什么?

做仰卧起坐腰部特别酸是怎么回事? | 问答 | 问答 | 果壳网 科技有意思
做仰卧起坐腰部特别酸是怎么回事?
是很难受的腰酸,通常做5,6个就很酸了。小时候做仰卧起坐从没有这个感觉。
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仰卧起坐,其实正确的动作应该是卷腹上升的过程,这过程中会用到后腰部肌肉,但是不应该是主要的。如果你腰后疼而腹部没感觉,说明动作不标准,上半身没有卷起,而是直挺挺的起来了,这样主要练的就是腰肌了。建议第一、改善动作;第二,如果腹肌不足以支持标准动作,建议做卷腹半起,很容易能感受到腹部酸痛,腰部也不会那么疼了。
咳咳,你现在多大啦~可能是垫子软硬不合适吧,如果不是的话可以做几个仰卧起坐就侧躺然后做伸展运动放松一下,要循序渐进哟~其实做仰卧起坐神马的对腰,脖子都不是很好,如果是为了锻炼瘦身之类的可以尝试躺在床上绷起双脚向上抬30到45度,保持一段时间,效果是一样的呢,加油!!
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(C)2013果壳网&京ICP备号-2&京公网安备为什么我做仰卧起坐会腰酸?以前都不是这样的!是射精过多吗?_百度拇指医生
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?为什么我做仰卧起坐会腰酸?以前都不是这样的!是射精过多吗?
男22岁|科室:其他
桂林冶金疗养院(一级)
问题分析:您好,根据您所提供的情况,一般仰卧起坐做多了,腹部会觉得酸胀,一般腰部不会有什么问题,如果腰部酸胀厉害,考虑可能椎间盘有问题。意见建议:一是尽量不要做仰卧起坐,二是不要搬重物等,观察一下,如果出现臀部酸胀或下肢后侧发麻等,考虑椎间盘问题,可以到医院进一步检查啊
我做多了腰就很酸不做就没问题
问题分析:
你好; 上述情况多属于是平时不运动,而突然过量的运动,导致的腰部肌肉的...
你好。腰酸背痛多见于背部肌肉缺乏力量或损伤引起。不正确的姿势、非正常的用力、长时...
仰卧起坐锻炼的就是胸背部肌肉的,如果不是经常锻炼,是会有腰部酸痛的表现的。
仰卧起坐之后的腰痛,考虑是运动量过大了,可能有腰肌拉伤,如果有疼痛就是有损伤,先...
指导意见:
往往是有腰肌劳损的情况引起或有腰椎疾病的情况引起的常见的。 一般来说。...
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仰卧起坐做完后腰酸正常么?
仰卧起坐做完后腰酸正常么?
基本信息:男
病情描述:
仰卧起坐做完后腰酸正常么?
(因涉及隐私,只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长:妇科常见病。
你好,根据你的描述,这种情况考虑造成了腰部的肌肉劳损,出现了疼痛的表现的,建议需要多休息,避免在劳累腰部的肌肉,同时积极的应用三七伤,百乐来,氯唑沙宗来进行治疗,外用消肿止痛酊来涂抹局部的疼痛的部位,必要时详检看看。
“仰卧起坐做完后腰酸正”相关问题
“仰卧起坐做完后腰酸正” 的相关文章为什么做仰卧起坐会腰痛_百度知道
问:为什么做仰卧起坐会腰痛
来自淮安市一院
仰卧起坐锻炼的就是胸背部肌肉的,如果不是经常锻炼,是会有腰部酸痛的表现的。
仰卧起坐之后的腰痛,考虑是运动量过大了,可能有腰肌拉伤,如果有疼痛就是有损伤,先...
指导意见:
往往是有腰肌劳损的情况引起或有腰椎疾病的情况引起的常见的。 一般来说。...
问题分析:
您好,根据您所提供的情况,一般仰卧起坐做多了,腹部会觉得酸胀,一般腰部...
指导意见:考虑和腰肌劳损或者腰椎间盘突出症有关系 。建议还是拍片检查看看,最好CT...
考虑腰肌劳损的可能性较大
你暂时不要做仰卧起坐了,带个护腰,必要的话,用止痛药治疗
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来自于:北京|
提问时间: 16:39:36|
基本信息:
病情描述:
体育课上做了20个仰卧起坐,第二天到起床费劲,为什么做仰卧起坐会导致腰疼?
看了该问题的网友还看了:
医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:52120收到了:
做仰卧起坐腰疼首先考虑你的腰部是否曾经受过伤,还有的患者平时运动量太少,突然剧烈的仰卧起坐,也会引起腰疼不适应,另外如果仰卧起坐不对,也会引起腰疼的。
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