肌肉科技增肌粉用量配合什么补剂

健身补剂怎么使用?蛋白粉增肌粉肌酸分别做什么的?需要同时使用么?
按投票排序
不知道题主现在是什么段位,简答一下。蛋白粉即是乳清蛋白粉,肌肉就是蛋白质组成,所以蛋白粉是所有段位选手都需要的补剂。增肌粉是蛋白粉加入了各种碳水化合物,加入碳水化合物的作用是避免锻炼后蛋白质作为供能物质消耗掉,同时也可刺激胰岛素产生,让身体进入合成代谢状态。肌酸是一种氨基酸衍生物,是ATP产生的原料,而人类的一切活动的直接供能的都是ATP。所以摄入ATP可以让你瞬时供能增大,即是增多你的rm数。蛋白粉和增肌粉选一个就行,体脂较高就选蛋白粉吧,体脂低也可选蛋白粉再加入简单碳水化合物(葡萄糖)混合摄入。肌酸不是必须,对于初学者还是有些作用(每人感受不一样),使用的时候注意循环摄入(用两个月停一段时间)
关于增肌的话分离乳清蛋白粉买的人比较多,它所含的蛋白质比较多,无糖能量比较少,更益于吸收,还有谷氨酰胺,支链氨基酸,肌酸配合使用效果更佳,一般健美人士经常食用。还有正氮蛋白粉里面加了正氮因子,正氮因子是人体蛋白质吸收合成肌肉的重要物质
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录训练交流 -
Powered by Discuz!
随时随地,快速访问
只要手机在手,您都可以快速、方便地看贴发帖,与论坛好友收发短消息。
极致优化,畅快"悦"读
独有的论坛界面和触屏设计,手机论坛也变得赏心悦目,操作自如。
即拍即发,分享生活
不管是风景图画,还是新闻现场,拍照发帖一气呵成,让您在论坛出尽风头。
下载客户端后,拍摄二维码快速访问本站:
或者通过以下地址访问:增肌粉和蛋白粉哪个对肌肉块的锻炼更好_百度知道
增肌粉和蛋白粉哪个对肌肉块的锻炼更好
  蛋白粉与增肌粉的增肌效果都不错,如果经济比较宽裕的话,可以在增肌锻炼的时候同时吃蛋白粉和增肌粉。  增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以,大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断,如果比较瘦,那么建议吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果不是很瘦,有一定的脂肪,那么就吃蛋白粉吧,因为在运动中脂肪能转换成能量,这时多补充蛋白粉即可。
其他类似问题
为您推荐:
提问者采纳
根据你给的数据,蛋白粉比较适合你,因为增肌粉里面含有比较高的碳水化合物,它就是适合瘦人锻炼的时候食用;像你这样的,水解乳清蛋白供功垛嘉艹黄讹萎番联粉更适合你;补剂只是起到更好的供应我们人体所需的一些物质,更重要的还得在锻炼上下点功夫;想练肌肉的线条感,在锻炼上是有讲究的,要多组多次的锻炼,锻炼的重量选择15RM比较好。
提问者评价
其他1条回答
当然是蛋白粉了
增肌粉热量高供功垛嘉艹黄讹萎番联些
你可以买超级元素蛋白粉
这个比一般的蛋白粉热量还低点
不过这些都只是补剂而已
最重要的还是平时饮食习惯
您可能关注的推广
增肌粉的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁不同训练阶段的爱好者营养补剂搭配方案_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员,立省24元!
不同训练阶段的爱好者营养补剂搭配方案
上传于||暂无简介
阅读已结束,如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文?
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢最好就是每说一个产品附加一张图片
只用过他们家的正氮蛋白粉,三桶,曲奇饼干口味,个人觉得味道不错。蛋白粉长期吃的话,最重要的就是味道,成份基本大同小异,大同小异,大同小异。他们家的其他补剂没用过。
已有帐号?
无法登录?
社交帐号登录

我要回帖

更多关于 肌肉科技增肌粉怎么吃 的文章

 

随机推荐