在健身房减肥计划 减肥需要用到的有哪些器材 一个器材用多少分钟

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-01-17 01:28 标签： 健身房减肥计划
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如果去健身房，最好去用什么器材最减肥，喝
如果去健身房，最好去用什么器材最减肥，喝
如果去健身房，最好去用什么器材最减肥，喝什么花茶减肥效果最好？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：您好，肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量，长期以往，堆积在体内，肥胖还与遗传、生活习惯、便秘、内分泌混乱等因素有关。意见建议：建议：健身房与外界运动效果一样，平时应注意加强运动，饮食上应以高纤维饮食为主，可用菊花茶、决明子、低聚糖等调理肠道。
职称：副主任护师
专长：外科
&&已帮助用户：9556
问题分析：你好！如果去健身房，必须有充足的运动量，通过运动，使体内积存的能量，转化成热能释放出来。茶叶中的茶多酚能清除肠道内的油脂。意见建议：建议：最好用跑步机减肥，它可以增加运动量。喝茉莉花能达到减肥效果。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5986
健康指导：花茶看你适合哪些花茶如何？连荷叶茶或者花茶的话，可以起到一些辅助减肥的作用，但是其他的一些茶叶只能起到一点保健作用，对于减肥的作用不是很明显，此外减肥的运动比较推荐有氧运动，所以可以使用跑步机来减肥
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：133
健康指导：一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法..少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获。你可以试一下一是控制高脂类食物如动物性食物肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。二是少吃高强水化合物的食品在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易转化为脂肪。三是要减少精糖的摄入精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。四是晚餐之后不吃零食特别是花生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。五是不吃夜宵如果晚上饿得不行，可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提供维生素、纤维素矿物质等，普洱茶减肥效果可谓是最好的。 2.普洱茶对减少类脂化合物、胆固醇含量有良好效果。普洱茶性略寒，清热解毒功效明显，富含各类微量元素、矿
问哪些运动有利于减肥？
职称：医师
专长：湿气重
&&已帮助用户：868
问题分析：慢跑是一种有效减肥运动，游泳对重塑身材，消除腹部脂肪效果显著意见建议：建议配合针灸、耳穴贴压治疗，起到调整内分泌紊乱，抑制食欲，加快排泄的效果，结合运动减肥效果更加好。
问健身房减肥计划
专长：内科疾病,心脏病
&&已帮助用户：214095
减肥计划:有氧训练:椭圆机或跑步机快走 (建议首选椭圆机它对膝关节的冲击很些 每周3-4次.每次40-50分钟.距离3-5公里.心率 控制在220-年龄x60-70%
问健身房什么运动器材最瘦腿
专长：梅毒、淋病、湿疹
&&已帮助用户：221957
考虑到是有进行局部瘦身的情况您好建议您积极地进行科学瘦身控制饮食的合理均衡然后可以进行踩脚踏车跑步等锻炼祝降
问我今天去健身房，碰到一个性工作者，公用过一个器材，回家后...
职称：医师
专长：外科,尤其擅长神经外科等疾病
&&已帮助用户：124111
指导意见：你好，根据你说的情况是不会感染的，你不用担心的
问13年的时候被检测有痛风了。医生叫我减低
职称：医师
专长：喘息样支气管炎
&&已帮助用户：4302
问题分析：痛风，一般是指患者对嘌呤产物排出减少所引起的疾患，常以小关节病变为特点意见建议：所以，一般来说，多要求患者减少或禁摄入含嘌呤产物的食材，如海带等
问每天早上吃粗粮馒头，全麦面包，喝牛奶酸奶
职称：护士
专长：胃炎,胃痉挛,肠道功能紊乱,溃疡病出血,消化性溃疡,功能性消化不良,肠道菌群失调症,慢性结肠炎,腹膜炎,下消化道出血
&&已帮助用户：7685
问题分析：你好，你的这样锻炼是可以瘦身的，但是过于劳累，只需选择中午仰卧起坐和瑜伽加上晚上的慢走即可。饮食三餐都要吃，以主食为主，清淡饮食，不要吃油腻及辛辣刺激的食物。意见建议：以后不想锻炼了不可立刻停止锻炼，避免反弹，应该循序渐进的减少运动量，希望能帮助你！
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评价成功！健身房里最容易瘦身的的器材是什么啊
我自己认为跑步机啊，你可以到天&晨&体&育看看价格便宜啊，由于感恩节的来临，所有产品都打折哦啊
13-11-15 &
个人不建议用跑步机的，很容易让腿上长肌肉。
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