前天打篮球的技巧 我卡内线 打球时不知道为什么一下右手肌肉和肩关节很痛 随便动一下都会痛 是怎么回事

我一个月前在打篮球的时候,起跳投篮突然感觉大腿很痛,后来不能跑很快。该怎么治疗?是肌肉撕裂么?_百度知道
我一个月前在打篮球的时候,起跳投篮突然感觉大腿很痛,后来不能跑很快。该怎么治疗?是肌肉撕裂么?
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让其慢慢恢复,要好长时间才能恢复的。我有过类似情况,关键是要多休息,不会有大问题,可能是你的肌肉损伤肯定不是肌肉撕裂
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伤亲,没事的,你现在应该是不特别用力的跳不是很疼的吧,去年篮球赛的时候我也拉伤了,不要有任何强度的运动,小伤,这样半个月就好了,也不能累着这块肌肉,在疼的地方贴上膏药
一个月前的伤现在还不好,也不会的,现在跑不快是因为你心理有了一种恐惧感,总想拒绝用那只腿发力,所以还是要克服一下心理的……祝你早日康复哦!
应该是肌肉拉伤,拉伤后不能剧烈活动,应适当按摩、休养休养就好了,否则会影响到韧带
很有可能是肌肉拉伤,走路很疼吗?建议去看看医生毕竟没什么比身体更重要!
这样是腿部肌肉拉伤太大,所有你才会有这样的结果,你可以休息一段时间,这样就好的差不多了。
已经一个月了,到现在还没有好。怎么办?
如果是这样。最好是去医院看下。
可能是肌肉拉伤。慢慢的自己会好的。想快点的话就去医院吧。
打球前没热身吧?这是大忌,这段时间保持轻度锻炼,不要剧烈运动,修养几天就好了,肌肉撕裂?你这强度差远了
可能是韧带拉伤
抽筋了吧,,
建议去医院做下检查
可能是拉伤了,多休息
应该是抽筋或者拉伤,如果长时间没好的话,还是到医院看看比较好.毕竟是医生专业的.不过问题应该不会太大,多注意休息.
去医院检查一下,比较安全
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出门在外也不愁打篮球的时候因为我长得高,队友老是叫我打内线,可我又太瘦,没对抗,所以好多人都不喜欢跟我一队,大家_百度知道
打篮球的时候因为我长得高,队友老是叫我打内线,可我又太瘦,没对抗,所以好多人都不喜欢跟我一队,大家
打篮球的时候因为我长得高,队友老是叫我打内线,可我又太瘦,没对抗,所以好多人都不喜欢珐哗粹狙诔缴达斜惮铆跟我一队,大家说我应该怎么办π_π
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我跟你一样,也是瘦高瘦高的,而且很多人都是这样,所以没必要太过纠结,瘦高有瘦高的好处,可以多练中远投和背身后仰,因为出手点高,所以一个高个子拥有中投能力是很致命的,可以多练练脚步和运球,这样对方内线贴防你,你可以通过篮下脚步和后仰跳投得分,放你珐哗粹狙诔缴达斜惮铆一步又能果断投,这样的话,不一定要有很好的身体素质也能成为一名很优秀的篮球选手。
哇,,好有见地,不瞒你说,我已经有一手不错的中投,我更想成为一个能突能投的高手
如果你想成为一个能突能投的人,个人觉得突破讲究有三个重要因素,速度,力量,篮下终结能力,速度需要通过快速短跑来锻炼(热好身后,先进行10到20下的深蹲然后立刻快速跑动50米左右,可以练爆发力,突破的第一步速度很重要,而第一步就取决于你的爆发力好坏)。力量下肢力量和上肢力量都要加以锻炼,才不会在对抗中落下风。篮下终结能力取决于两点,一点是技术层次的,左右手是否能娴熟完成上篮,抛投,一点是身体素质层次的,你的腰腹力量能否支撑你在对抗中仍然能保持平衡完成进攻。但这都是个人进攻能力的体现,如果你能在打球时注意开阔自己的视野,帮助队友,那你不仅仅会是一个个人进攻能力强的球员,也会是球队的中轴领袖。诺维斯基早期就是瘦高的典型,跑的不快,跳的不高,早期时对抗能力也是硬伤,但是他精准的中投,灵活的脚步,开阔的视野以及在后期锻炼出来的对抗能力使他成为NBA史上最伟大的大前锋之一。
没事,都是篮球爱好者,加油!
加油,弱弱的问句:你强不强?(^_^)
受伤前高中时拿过一次MVP,大学是院队主力,期间帮企业打过比赛,184,打小前锋,主要打法是底角三分,切入,接球跳投和突破,属于团队型球员,不是个人能力特别强那种,上年受伤后做了手术,就没什么打了
这还不强👍。。。你太牛了,偶像啊😱
都是业余爱好者^_^
我18不知道还有没有得进步。。
18岁还很年轻,身体还在长,可以参照网上的教学和自己的琢磨,多加练习锻炼,进步空间很大很大的
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太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他4条回答
告诉他们你是杜兰特
不会突破,因为杜兰特能突能投
如何练才能把脚下的步伐变快变轻?求教😭
重心过高,起步慢
重心降低啊
如何才能降低重心而又不失速度呢?
降低重心就是把腿半蹲,一直这样,就可以不失速度
因为我也是打蓝球的,是一个女生,打后位
厉害,我喜欢打小前锋,可是就是第一步起步太慢过不了防守人。有什么绝技教教咩?
重心降低,防守动作做好就行
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出门在外也不愁打篮球手指被挫伤了,关节肿痛,手指动一下就会疼
打篮球手指被挫伤了,关节肿痛,手指动一下就会疼
基本信息:女&&
发病时间:不清楚
病情描述及疑问:我今年15岁,昨天打球不小心挫伤了,真够难受的。。。
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擅长:针对内外科常见病的诊断和治疗有丰富的经验
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某部队医院&&&全科
建议:你的情况可以排除一下骨折情况后,考虑韧带挫伤吧!二十四小时后局部理疗热敷缓解症状吧,可以喷云南白药喷雾剂缓解症状
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