内侧副韧带拉伤大腿内侧肌肉拉伤肌肉松了怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-22 08:36 标签： 跑步大腿内侧肌肉拉伤
大腿内侧韧带拉伤半年还没好_百度拇指医生
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?大腿内侧韧带拉伤半年还没好
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我平常很爱运动，韧带也很好，就有一次没热身就去踢沙包，过几天就在拉韧带的时候感觉大腿内侧 ，差不多离大腿最上面10厘米左右的地方（有一块有点突出的肉的地方）感觉很痛好像撕开的样子，没拉就不痛，就这样过了几个月，我又去锻练跆拳道，在拉韧带的时候还是那样很像撕开的痛，不是酸痛 的那种，这次比较严重，大腿内侧整条都有好几点淤血， 过后我用冷敷，在用热敷，在加上慢慢的回复性拉韧带，就这样热身够了慢慢拉就不会怎么痛了，但是还是会痛，就这样，我又练了3个月，3个月后到现在又3个月，我都没时间练 ，就没练了 ，这几天又开始练，这次有热身，但还是感到像撕裂的感觉，这到底是怎么回事，那么久了还不好呢 ？ 有没有什么好办法可以帮我，能让我继续锻炼呀 ？
谢谢各位帮忙回答
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。如果还是不行我建议你最好是去医院看看，这样可以彻底的根治
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最好还是去医院看吧，我之前也是这样的，因为快要比赛所以狂练，接着就拉伤了，我一直没当回事，该干嘛干嘛，我忍耐力不错，只要还能动就能撑着，大概三个月就没什么事了，最近练狠了还会痛，但是没那么久了，所以，建议你忍忍，或者直接去看医生比较好
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快点好。快点。
肌肉拉伤是指一般肌肉或者肌腱活动过渡受到损伤。这些损伤一般发生在你的身体疲劳和超过它所负担的强度时。最容易受拉伤的两处是：大腿后面（腘绳肌）、大腿内侧（内收肌）。腘绳肌拉伤的主要症状是当你伸直腿的时候，腿部和背部会有尖锐的疼痛。内收肌拉伤的主要症状是当你想向外侧抬腿时，大腿内侧会有尖锐的疼痛。肌肉拉伤之后在头两天之内应该冷敷，两天之后可以按摩和热敷，并慢慢开始恢复运动和拉伸。在运动和拉伸之前一定要热身。
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
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剧烈运动后腿部肌肉韧带拉伤怎么办
健康咨询描述：
我孩子16岁了，在学教做蹲起100个头一天运动，回来后说腿疼，我感觉过几天就好了，可是4天了还痛给买了药，略减轻，不能回弯，怎么办，有好的办法吗？我给他吃了红药加氯唑沙宗片了。还有什么好的建议吗？
曾经的治疗情况和效果：
昨天我给他吃了红药加氯唑沙宗片
想得到怎样的帮助：还有什么好的办法
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擅长: 临床常规护理知识，感冒、发热的常规护理及诊疗。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，需要了解的是哪个韧带拉伤。最常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的崴了脚；二是膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区&&&&&&指导意见：&&&&&&因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤，所以建议你到医院让骨科医生检查一下。
擅长: 善于中医养生，能够运用中西医结合治疗疾病。对于妇科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于孩子的运动问题&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院看一下，是否存在红肿等现象？还有平时多注意休息。同时可以和学校沟通一下，学生不该做那么大的运动量
擅长: 擅长消化系统疾病的治疗，特别是溃疡病的治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好。这是需要休息的，是不需要特别的针对性治疗的&&&&&&指导意见：&&&&&&注意休息，服用活血化瘀药物，适当的理疗效果是非常好的
&&&&&&以上是对“剧烈运动后腿部肌肉韧带拉伤怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。吃药的同时平时要多注意休息。短时间内避免剧烈的体力活动。&&&&&&指导意见：&&&&&&要多休息。清淡饮食和多喝水。可以再调整一段时间。
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擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者的症状，考虑剧烈运动引起的肌肉疼痛，是乳酸堆积引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&不需要药物治疗，建议暂时休息，多喝水，让肾脏排泄，一周就可以好转，运动需要循序渐进进行。
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韧带拉伤怎样恢复的快?大腿韧带拉伤是较为常见的一种运动损伤，受伤后会严重的影响患者的活动范围，需要及时进行治疗，根据其患病的严重程度不同，其治疗方法也是不同的，一般情况下可以进行保守治疗，对于症状较为严重的大腿韧带拉伤患者可以进行手术治疗，为了能够早期实现功能的康复，下文做了详细的介绍，接下来，我们详细了解一下大腿韧带拉伤怎样恢复的快?
原因和原理
在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤.
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤.如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤.在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿3头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
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