50平米能装多少动感单车音乐

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-28 02:32 标签： 健身房动感单车音乐
每天动感单车加跑步机是否强度过大？
我每天到健身房先去跑步机走十分钟热身，然后做一些无氧训练，然后去上45分钟的单车课，结束之后在做一些无氧然后去跑步机跑30分钟走10分钟。之后我在微博上问一位私人教练，他说动感单车的强度和阻力太大，建议我不要参加。但是我个人上下来觉得还好，所以不知道我这样的健身方法是不是不太科学。我的体型偏梨形，是女的，身高160体重53kg。我最近开始健身的，坚持了大概一个星期，体重有所上升，不知道是不是正常现象。
按投票排序
可以选择固定单车。
谢邀，刚开始健身这个训练量有点大，可以循序渐进，不过主要是看你自己的自我感觉。体重上升是正常的，不管男生女生在刚开始训练时肌肉都有所增加，但不会太多，通常也就1公斤左右。了解更多健身知识可以关注我的微信公号(jiayoujiaolian)
你的运动强度是比较大的，并且一般来说刚运动初期的运动效果是很好的，那么只能表示你在运动的同时，由于运动后的饥饿造成的饮食的摄入的增加，增肌效果明显大于减脂塑形
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录收藏成功！
您可在用户中心，查看
（电话归属地：上海）
详细情况9.9新创悦动感单车！安装后几乎没有骑过。浦东新区买家或者交换自提！
联系我时，请说是在列表网栏目上看到的，谢谢！
小贴士：9.9新创悦动感单车！安装后几乎没有骑过。浦东新区买家或信息由列表网网友发布，其真实性及合法性由发布人负责。列表网仅引用以供用户参考。详情请阅读列表网免责条款。
9.9新创悦动感单车！安装后几乎没有骑过。浦东新区买家或 相关照片
9.9新创悦动感单车！安装后几乎没有骑过。浦东新区买家或 相关广告
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08动感单车骑50分钟能减肥多少_百度知道
动感单车骑50分钟能减肥多少
提问者采纳
动感单车有很多动作要领我是动感单车教练,而且动作到位的话,减30斤以上不是问题,如果超过200斤,如果说减10斤的话首先我要问你现在多少斤,每天练50分钟,也就减10斤就不错了,你骑的时候每一个动作你需要知道哪里的肌肉怎么用力,再加上节食,掌握了动作要领才能达到效果,如果你在150斤以内,不要就在那干骑
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
动感单车的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
动感单车安装说明
上 传 者：
内容介绍：
动感单车安装说明
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img width="132" height="99" src=""/>
在线人数：
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}我每天跑步40~50分钟，动感单车一小时，再配合饮食方面一星期能瘦几斤？我看了百度知道 说的就好_百度知道
我每天跑步40~50分钟，动感单车一小时，再配合饮食方面一星期能瘦几斤？我看了百度知道 说的就好
我看了百度知道
说的就好像减不了肥一样。，动感单车一小时我每天跑步40~50分钟，再配合饮食方面一星期能瘦几斤。
提问者采纳
高蛋白的！最后送你一个偏方，多吃水果蔬菜，你还得从节食入手，水饭+黄瓜沾酱减肥最快，并且不反弹运动减肥，减少肉类，卡量大的不要多吃，不能停下来，零食更不要吃！满意就给高分吧，一旦挺下来很容易反弹，晚上一定不能多吃，特别是宵夜千万不要吃
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
动感单车的相关知识
其他15条回答
节食是关键，运动是次要
节食的话可能会反弹？
我节食，很少运动，140斤，半年掉到132
掉的慢，但稳定
额，我88公斤
女的就很胖了
女？？？？
男的不用刻意减
不减就永远没有春天了
你要是坚持，每个月能减一斤
那太慢了吧
一星期能瘦5到10斤
应该可以减肥的，好像都是瘦腿多一些
每周去掉2斤最合适
关键是要多睡觉才能减肥
根据您的体格
身高一米七二左右，88公斤，从小就胖
那是跟每个人的身体状况减肥的效果也不一样
一星期见不了效，怎的也得一个月以后。
一斤两斤也要吧
只要坚持下去一定会有效果。
运动加饮食加睡觉！
没有那么快
起码俩斤也得甩掉？
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 健身房动感单车音乐 的文章

 

随机推荐