晚上不吃饭健身健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?

图文大播报
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上班族,晚上6点才下班,是先吃饭还是先训练好?
刚开始接触这项运动没多久,很庆幸实施之前先学习了不少理论知识,少走了不少弯路,也获得了一点小成果了。
目前是下班后先吃饭,然后休息2小时到晚上9点左右再开始训练4、50分钟(家里的哑铃)。
因为训练完了还要喝蛋白粉和补充点碳水化合物,这样睡前还吃喝那么多会不会不好?(对我首先的坏处是导致了夜尿)
还是应该下班后先简单吃点东西后直接开始训练?
不吃点东西怎么有力气练呢?
那先简单吃点东西后训练,会比吃完饭晚上再练好吗?
我一般是在办公室放点东西,下班前一个小时吃点补充下能量,下了班去锻炼,锻炼完了再补充点。
我试过一次,不行,饿的低血糖,不好
先吃 不然耽误家里吃饭时间
下班后先简单吃点东西后直接开始训练,吃饱会犯困。
当然是先吃点东西了。
吃点东西 马上训练 练完再吃晚饭 我就是这样坚持下来的!
好的,谢谢大家回复。如7楼炎龙兄弟所说的,吃完饭等休息好了确实已经犯困了。
因为我是自己一个人吃,所以不会影响到家里吃饭时间,那我接下来就试试下班先简单吃点东西后直接开始训练了~晚上健身先吃饭还是练完再吃_健身吧_百度贴吧
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晚上健身先吃饭还是练完再吃
梭哈了昨天国足足平局的...
练到晚上九点 健身房关...
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从明天开始楼主要开始健...
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晚饭后健身
所以我是健身完吃 健身前垫一口
你吃饭后肚子这么大
一般把锻炼时间安排在饭后1-2小时为好 加油再有不懂的可以加 我Q
已完成,开心
我是吃饭后健身 一般晚上8-9点半 这个时间段健身房的人是最多的时候
晚上健身最好是饭后再去锻炼,吃完饭休息一个小时才能开始锻炼!
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