小腿抽筋是不是要长高长硬硬的肌肉还会长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-03-27 08:53 标签： 小腿肌肉酸痛
→ 小腿肌肉硬了就长不高了吗？
小腿肌肉硬了就长不高了吗？
健康咨询描述：
我15岁，父亲180母亲169.我现在172.小腿肌肉好像有点硬了。我听他们说小腿肌肉硬了就长不高了，是这样吗？我运动完后要怎么放松腿才能不让它继续硬下去？求助了，真的好怕长不高，谢谢医生啊！
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副主任医师
擅长: 食道癌，胃癌，肠癌，甲状腺癌，乳房癌，手多汗症微创
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&&&&&&病情分析：&&&&&&没有发育完全还是能长高的。和肌肉发硬没有关系。&&&&&&指导意见：&&&&&&放松可以做发送动作可以泡热水澡按摩等。&&&&&&看能不能长高可以到医院拍一张手腕的“骨骺线”片子，骨骺现在就会长，没有了就长不高了。
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小腿上肌肉越来越多，越来越硬！
健康咨询描述：
随着体重的增加，小腿也在不知不觉中变粗了，这个现象到此为止有3年多了，小腿上肌肉越来越多，越来越硬，原来都是没有的，可现在让我非常苦恼。平时我常常做拍打小腿，拉拉筋之类的简单运动，可是越来越硬。我想问想跳郑多燕减肥操可以吗？有人说这个减肥操跳的腿越来越硬，可又有人说不错，所以现在我不知道该怎么办了？
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刘医生医师
擅长: 擅长用中西医结合方法治疗内科常见病，慢性病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&睡前瘦腿法：减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，这是很累的瘦大腿办法，但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。&&&&&&指导意见：&&&&&&2、蹬完后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸向空中，膝盖不要弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟，然后慢慢放下。3、做完以上动作，整条腿都会有些酸麻，这时记得一定要好好按摩一下腿部！
黄医生医师
擅长: 妇科和产科临床常见病和多发病的诊疗工作。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.&&&&&&指导意见：&&&&&&从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
不是说运动会让腿部越来越硬吗？跳绳这种锻炼腿部肌肉的运动可以吗？我想减掉肌肉这样可以？麻烦您了，谢谢！
刘医生医师
擅长: 产前超声诊断，妇产科，儿科，皮肤性病科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&可以针对腿部做一些运动，比如慢跑，多吃易消化的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你可以多吃些粗纤维食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行车运动，很高兴帮助你。 &&&&&&以上是对“小腿上肌肉越来越多，越来越硬！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您啦，这些话很能帮助到我，我还想问在减肌肉的同时跳减肥操合不合适？会不会加重肌肉的发达？
张医生医师
擅长: 对常见疾病阴道炎，不孕不育症，输卵管堵塞，宫颈糜烂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，&&&&&&指导意见：&&&&&&可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
副主任护师
擅长: 消化内科,呼吸内科,内分泌科,传染科,妇产科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！体重胖小腿肌肉增厚是正常的组织分布，肥胖了不可能就胖一个部位，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你多做踮脚运动和压腿活动及俯卧撑等活动，可以运动到全身，不仅仅是腿部，
擅长: 高血压,脑出血,脑供血不足,脑血栓形成,脑动脉硬化
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&&&&&&病情分析：&&&&&&目前的这种情况就是一种生长发育表现，这种情况可以通过练习健美操，或者是进行瑜伽锻炼，可以有利于改善，&&&&&&指导意见：&&&&&&相关方面的锻炼是一个长期的过程，需要促进身体均衡锻炼，促进身体体貌特征，进行均衡分布，
擅长: 高血压,冠心病,甲亢,呼吸衰竭,心绞痛,心律失常,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这位朋友，你的情况，可以跳郑多燕减肥操的，虽然小腿会越来越硬，那是肌肉发达的表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&小腿肌肉发达的人，不容易患上腰腿痛疾病，对健康是有好处的，希望对你有帮助，祝你健康平安。&&&&&&以上是对“小腿上肌肉越来越多，越来越硬！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 感冒、咳嗽、细菌性肺炎、脓胸、气胸、肺部肿瘤等；消
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，可以多进行局部肌肉按摩的，每晚临睡前抽出一点点时间就可以，半坐在椅子上，右脚置于左膝上。双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟。接着同法由脚踝至小腿肚进行按摩，然后换左脚按摩。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：吃的方面要注意，可以用吃来减腿,维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
擅长: 勃起功能障碍,尖锐湿疣,包皮过长,前列腺炎,艾滋病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&男性在进入青春发育期后，肌肉会逐渐强壮增粗，是男性特有的体征，&&&&&&指导意见：&&&&&&因此建议你不用担心，这是男性强壮的标志，当然也要与肥胖引起的增粗相鉴别，如果是肥胖导致的，需要多参加体育锻炼，减肥
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看了你的描述，想要瘦身平时要坚持锻炼身体，塑身很重要。&&&&&&指导意见：&&&&&&健身后一定要做拉伸动作，这样可以保持良好的体型，配合合理节食就可以了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这样的情况是由于饮食生活不当导致身体不适，需要增加跑跳运动锻炼，同时避免吃油炸、肥腻的食物。&&&&&&指导意见：&&&&&&调整心态保持乐观，吃些清淡的食物，每餐饭后需要站立半个小时，同时减肥操是辅助减肥。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的描述情况随着体重的增加，自然小腿的肌肉也会有增粗的表现是正常的。&&&&&&指导意见：&&&&&&否则就会导致下肢的力量不足导致病变的可能性，这个无须处理。减肥是必要的。
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