网球肘的自我治疗患者怎么自己治疗呢,有哪些好的治疗方法?

上髁炎是因为前臂伸肌的收缩過

劳,导致肌肉起点处的肌腱退

化撕裂等原因造成的。常见病因包括:错误姿势使用网球拍、羽毛球拍或者从事这些球类运动

,使前臂过度疲劳还有因为年龄增大导致柔韧度下降等诱因。

 网球肘的自我治疗的发病过程较为缓慢初期仅表现为肘关节外侧酸痛,患者洎述关节向外上方活动是疼痛并且有时疼痛可以放射;可伴有握力的减小,握物品、拧毛巾时肘关节疼痛加重查体可发现肱骨外上髁体表投影处有压痛,局部无红肿等炎症表现小臂内旋时疼痛明显。

  网球肘的自我治疗的治疗主要分为手术治疗和非手术治疗具体如丅:

  (1)休息 多加休息,避免使肘关节疼痛的动作尽量不要使用周关节,疼痛期间禁止一切剧烈活动尤其是球类运动。

  (2)冰敷 冰敷肘关节外侧1日4次,每次15至20分钟共敷7天,症状重者可适当延长注意冰块不要直接接触皮肤,可用毛巾包裹

  (3)使用护具 在肘关节及湔臂使用加压加力护具,限制前臂的收缩和使用保护关节。

  (4)口服药 可以口服非甾体类的解热镇痛抗炎的药物如布洛芬等;也可口服阿司匹林。

  (5)牵拉疗法 症状较严重的者在疼痛消失后,可以遵医嘱进行物理治疗如轻柔的牵拉肘部,但应注意不可使患者疼痛无疼痛感为宜,每次牵拉保持10秒钟重复5次左右。

  (6)局部封闭 在肘关节特定部位注射激素类药物如氢化可的松等可以止痛,消除炎症防止粘连。

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  如果是难治性的网球肘的自我治疗,且在正规保守治疗6个月至1年后症状仍然严重、且无緩解,对生活和工作有严重影响的患者可以采取手术治疗手术方式包括微创的关节镜手术和创伤相对较小的开放性手术,预后较好

  对于网球肘的自我治疗,预防应大于治疗从生活中多加注意,避免疾病的发生做到一级预防。平日要做到击球动作的标准纠正直臂擊球的动作使用护腕、护肘等防护器具,防止关节的过度活动并且若网球肘的自我治疗真的发生时,要及时就医且停止一切肘部活動,切不可逞强否则会带来更大的伤害。

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健康咨询描述: 网球肘的自我治疗目前最好的治疗方法有什么网球肘的自我治疗目前最好的治疗方法胳膊肘疼痛,打了幾次封闭但时间不长又开始痛。

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      网球肘的自我治療多数发病缓慢网球肘的自我治疗的症状初期,患者只是感到肘关节外侧酸痛患者自觉肘关节外上方活动痛,疼痛有时可向上或向下放射感觉酸胀不适,不愿活动
      手不能用力握物,握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点,有时压痛可向下放散甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。

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