原标题：游泳后为什么会恶心头暈耳痛耳鸣等问题

游泳的好处多吗当然多。我们说了这么久都没说完。游泳有危害吗答案也是肯定的。

任何运动不讲究方法和运動量，都有可能对自身造成危害在游泳中，你也许会遇到下面几种情况保持镇定，学会去应对

小腿抽筋也叫"腓肠肌痉挛"，主要是指腳心和腿肚抽筋发作时不仅疼痛难忍，而且还不能活动出现腿抽筋的主要原因是由于下水前的热身活动不足，还有一部分原因是身体缺钙或者缺乏运动

游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静因为惊慌可能导致呛水核抽筋加剧。此时要深吸一口气把头潜入水中，使背部浮上水面两手抓住脚尖，用力向自身方向拉同时双腿用力，可以反复几次对于刚学会游泳或正在学习游泳的人，则应马上靠岸或靠近水线如果情况危急应大声呼救。

出现头晕、脑胀主要原因是游泳时间过长血液聚集于下肢，脑缺血机体能量消耗较大，身體过度疲劳的造成的此外，饭后1小时内游泳也会头晕因为此时大脑缺氧，容易犯困、头晕

应立即上岸休息，全身保温并适当喝些淡糖水或盐水。

游泳时头痛可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛引起供血不足等多种原因造成的。

游泳者应迅速上岸用大拇指在头顶百会穴、太阳穴及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头再喝一杯热开水即可。鼻子呛进脏水有时会出现恶心、呕吐此时，泳者应赶快上岸用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹也可以含上一粒。为预防肠炎还可吃几瓣生大蒜。

下水后水对人体的压力會变大，此时老年人和刚刚学习游泳的人可能出现胸闷不适

可以先上岸，多做几次深呼吸或者重新做一次热身运动

多是耳朵里灌进水戓鼻子呛水引起的。此时要及时排水

关于排水的方法，有很多种这里介绍单跳，深呼吸闭紧嘴，将腮帮鼓起并将头歪向耳朵进水嘚一侧，用手拉住耳垂用同侧腿进行单足跳；手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手拨开水即会被吸出；游泳结束后，要及时去除耳道内的积水抹几滴醋和酒精，能防止耳朵因进水而受到危害

眼睛痒痛可能是因水不洁净引起，应佩戴合格的泳镜

及时冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素药水点眼临睡前最好再做一下热敷。如果已有眼病请勿随意用药，根据醫生指示处理

学会处理可能发生的情况，也是游泳教会我们的道理