连续三天高强度体力劳动后全身酸痛无力是怎么回事_百度拇指医生
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?连续三天高强度体力劳动后全身酸痛无力是怎么回事
|科室：外科
黄骅市中西医结合医院
你好，伱这是劳动强度过于重，休息几天就会好的！
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向医生提问做了重体力劳动后，全身酸痛，是什么病？拜托了各位 谢谢_百度拇指医生
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?做了重体力劳动后，全身酸痛，是什么病？拜托了各位 谢谢
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不是什么劳损，是正常的 体力劳动后肌肉耗氧后产生的乳酸，随着劳动乳酸堆积等劳动后就会算酸痛，休息几天就好了，每个人都一样。
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这不是病，是正常现象。 重体力劳动后肌肉酸痛主要是因为机体细胞耗能，从而使体内葡萄糖酵谢后出现乳酸堆积现象。更专业一点的说 是因为，人体运动需要能量,如果能量来自细胞内的有氧代谢,就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动. 有氧运动时葡萄糖代谢后生成水与二氧化碳,可以通过呼吸很容易被排出体外,对人体无害. 而无氧运动时葡萄糖酵解产生很多乳酸等中间代谢产物,不能通过呼吸排除,就形成乳酸堆积.
还有可能就是平时锻炼不足，偶尔重体力劳动引起肌肉痉挛，可以通过对肌肉组织局部按摩来缓解。
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向医生提问重体力劳动后四肢酸痛，有什么可以缓解吗？_百度拇指医生
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?重体力劳动后四肢酸痛，有什么可以缓解吗？
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时间要短，但可以每天都做。花费要少，最好是随处能找到的东西。如果能对身体的成长有好处更好。 我23 男 每天工地干活
下次记得 体力劳动过后吃一些 碱性食物 水果 像香蕉什么的。
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现代生活的快节奏及日趋激烈的竞争，使心理压力和体力劳动长期处于超负荷状态，易使人有疲劳感；精力高度集中，长时间从事脑力劳动，也可使人身心疲惫；下岗、久病、人际关系紧张等，长时间心境恶劣，情绪低落，也可导致人们产生心理疲劳。
体力疲劳：主要是由于过度的体力劳动，身体肌肉劳累，使肌肉不能继续有效的活动，表现为肌肉酸痛、四肢无力，人困体乏。
消除体力疲劳的最有效方法是洗澡后睡觉。由于体力劳动消耗了大量营养物质，因此调节饮食，补充营养，也是消除疲劳的重要措施。
专家们认为，对于疲劳必须查明原因，综合调理。消除疲劳可用以下四法： 1.肌肉放松法:
体力劳动或体育锻炼、比赛后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉，或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3～5分钟，从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。 2.饮食补充法: 营养专家认为，含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼、肉类等可缓解疲劳。 水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。 3.按摩消除法 按摩部位以四肢关节、腰背部肌肉为主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按压、扣打等，最后再轻推、抖动。 4. 休息恢复法 在稍事休息后洗个热水澡，能马上解除疲劳。对脑力劳动者，可停下手中的工作，躺下放松肢体，听 音乐 。也可练书法、绘画、散步等，这些都有消除生理疲劳的作用。 对于消除脑力疲劳，医学专家建议，要科学用脑、劳逸结合，适当参加文体活动，如跳舞、做健身操、打太极拳、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球等。 对于心理性疲劳，切不可用镇静剂、安眠药等，而应找出原因，适当宣泄和调整，使心理恢复平衡。若为病理性疲劳，就应及时到医院检查、治疗，病因一旦去除，疲劳自然也就解除了。
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& 我前几天做了一整天的高强度体力劳动浑身疼怎么办？...
"网友求助"我前几天做了一整天的高强度体力劳动浑身疼...已回复
我前几天做了一整天的高强度体力劳动、晚上睡觉很快就入睡了、到第二天就一直感觉浑身酸痛、晚上就不能安然入睡一直持续到现在、不停的翻来覆去．请问专家我该怎么治疗．
医院出诊医生
擅长：儿童癫痫，难治性癫痫，癫痫大发作
擅长：顽固性癫痫、原发性、继发性癫痫
擅长：疑难性癫痫、顽固性癫痫、原发性继发性癫痫
共2位网友提供帮助
会员9227550 07:53:51
建议：您好、是由于您突然间做了高强体力劳动而超出了身体本身的范围、身体一时适应不了、所以您会感觉浑身酸痛．因为高强度的体力劳动是身体极度疲惫所以晚上很容易入睡．根据您现在的症状、还是建议您好好休息、不要有重体力劳动了．平时要加强体育锻炼、不要做超出身体本能的事情、也许当时没事、但过后会感觉很疲惫．休息一段时间您会痊愈的、祝您降!
会员9228272 07:53:55
建议：失眠分很多种、不建 议吃西药、可以吃点中成 药
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
要弄清属于哪一类
我来给你从失眠临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗、也可以来上海失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼其实早期的轻度失眠、经过自我调理 的办法就常可得益、具体归纳如下：
（1）平常而自然的心态出现失眠不必过分担心、越是紧张、越是强行入睡、结果适得其反有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安、认为这样下去大脑得不到休息、不是短寿、也会生病 这类担心所致的过分焦虑 、对睡眠本身及其 降的 危害更大
（2）寻求并消除失眠的原因造成失眠的因素颇多、前已提及、只要稍加注意、不难发现原因消除、失眠自愈、对因
疾病引起的失眠症状、要及时求医不能认为：失眠不过是小问题 、算 不 了病而延误治疗
（3）身心松驰、有益睡眠睡前到户外散步 一会儿、放松一下精神、上床前 或洗个沐浴、或热水泡脚、然后就寝、对顺利入眠有百利而无一害 诱导人体进入睡眠状态、有许多具体方法、例如 ：放松功、已在民间流传、可以借助
问重体力劳动导致全身酸疼怎么办
职称：副主任医师
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：52349
指导意见：你好不， 建议你按摩来做了，多休息， 一般是可以很快缓解的，祝健康！
问过度体力劳动,乏力怎么办?
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628826
这情况注意休息一段使劲就没问题的，请不用担心的啊
问牙齿不舒服，周身酸痛该怎么办？
专长：妇科，多年临床经验
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中医认为本病与肾虚、胃火旺盛有关。因为齿属肾，齿者骨之终，精髓之所养也。故肾虚则齿松，精盛则齿坚。“齿牙之病有三证：一曰火，二曰风，三曰肾虚。凡属火病者，必病在牙床肌肉间，或为肿痛，或为肿糜烂，或为牙龈出血，皆病在经络。而上牙所属足阳明胃经，下牙所属手阳明大肠经。多为湿热蓄于阳明而雍于络。
问清宫后17天、浑身酸痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：20189
病情分析： 这种情况要考虑劳累，活动大，局部软组织损伤等原因引起的可能。要注意适当休息，意见建议：不要进行剧烈活动，可进行局部的热敷，可口服舒筋活血片，消炎痛，洛索洛芬等药物进行治疗。
问浑身发热但是感觉冷并且全身酸疼怎么办
专长：器官移植、性功能障碍、心血管外科
&&已帮助用户：220741
你这样的情况有可能是因为受了风寒引起的感冒症状你感觉冷浑身酸痛有可能会有发热在身体有病毒及细菌感染的炎症的情况的下会有发热的情况的你量一下体温看有没有发热如果有发热可以使用扑热息痛片及藿香正气水可以解热镇痛驱风散寒的作用
问颈椎病，头晕，胃疼，浑身酸痛
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
&&已帮助用户：186260
问题分析：颈椎病神经受压引起头晕，胃疼，浑身酸痛，可以当地正规医院骨外科核磁共振等影像学检查，局部牵引理疗，应用药物保守治疗观察意见建议：忌辛辣刺激，饮食清淡注意休息，不要长期低头，睡觉避免高枕，可以康复科牵引按摩理疗，应用颈舒颗粒，颈复康等药物治疗
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专家们认为，对于疲劳必须查明原因，综合调理。消除疲劳可用以下四法：1.肌肉放松法: 体力劳动或体育锻炼、比赛后，可进行放松性慢跑，或轻轻拍打易疲劳的部位、肌肉，或做各种抖动肌肉的动作，都有助于肌肉的放松和消除肌肉的疲劳；也可坐下或躺下休息3～5分钟，从头到脚分段实施肌肉放松；或请旁人帮助按摩，必要时可擦些活络油、酸痛灵等。2.饮食补充法:营养专家认为，含蛋白质、脂肪、维生素的食物，如豆腐、牛奶、鱼、肉类等可缓解疲劳。水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。3.按摩消除法按摩部位以四肢关节、腰背部肌肉为主，肌肉多的部位如大腿可揉、捏、按压、扣打等，最后再轻推、抖动。4. 休息恢复法在稍事休息后洗个热水澡，能马上解除疲劳。对脑力劳动者，可停下手中的工作，躺下放松肢体，听音乐。也可练书法、绘画、散步等，这些都有消除生理疲劳的作用。对于消除脑力疲劳，医学专家建议，要科学用脑、劳逸结合，适当参加文体活动，如跳舞、做健身操、打太极拳、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球等。对于心理性疲劳，切不可用镇静剂、安眠药等，而应找出原因，适当宣泄和调整，使心理恢复平衡。若为病理性疲劳，就应及时到医院检查、治疗，病因一旦去除，疲劳自然也就解除了。
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每天还感觉疼的时候，用手用力揉疼痛的地方，虽然会很痛，但过一会就行了
休息 先休息一天 然后吃点补钙的 祝你早日恢复
习惯了就OK了
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