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腰痛 不知道是腰部肌肉痛 还是肾疼 怎么区分
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医生建议：腰部是外也就是可以有压痛，不管坐着走路都痛，肾痛一般不会有压痛，让病人坐着，把手垫在肾区部位，再敲自己的手，肾脏会痛，那叫叩击痛，就是肾痛
追问:敲的力量多大呢，轻还是重敲
医生回答:跟平时锤背一样就好了，如果是肾痛，轻轻的叩就会感觉里面痛
追问:敲击感觉敲的地方不痛 敲的下面痛，肚脐左右两边有空痛感
医生回答:是里面痛还是外面痛
医生回答:那大便正常吗
医生回答:那可能是肾脏疼痛或输尿管的原因，建议去做彩超检查
追问:好 谢谢，好像是震的胃痛
医生回答:胃疼痛应该不是下面，是肚脐上，不过绝对是里面的问题
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健客价:¥42.00早产宝宝肌张力高的表现是什么 教你如何判断宝宝肌张力高
来源：网友投稿
　　李女士一个月前生下一个儿子，一家人可高兴坏了。但唯一不足的是，宝宝在李女士怀孕八个月的时候就急忙出生了，医生说是一个早产儿。李女士对儿子倾注了很多的关注。满月后，李女士带孩子去医院做儿保，却被医生告知孩子肌张力高。那么早产宝宝肌张力高的表现是什么?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题，教你如何判断宝宝肌张力高，希望对大家有帮助。
　　肌张力高可能预示着孩子有一些器质性病变，少数宝宝肌张力高也是生理性的，随年龄不断增长，生理性的肌张力高会逐渐消失。但是如果持续出现肌张力高，提前宝宝可能有神经系统疾病，应进一步检查以确诊病因。那么早产宝宝肌张力高的表现有什么呢?
　　肌张力高的宝宝在生活中比较敏感，更容易被激惹，而且睡眠不好，家长在给宝宝穿衣时，宝宝不配合将手臂伸进衣服袖子内，手臂一直处于僵硬状态。宝宝平时总是呈握拳状，哪怕是年龄大了，手还是放不开。在给洗澡时，家长会发现宝宝的下肢接触水之后，全身肌肉变得明显僵硬。当家长让宝宝把下肢伸直时，会发现宝宝的下肢为内收交叉的样子，就像一把剪刀一样。此外，到了可以站立的年龄时，家长会让宝宝联系站立，而如果宝宝肌张力高，宝宝的脚尖会一直绷得直直的，不肯将脚后跟接触地面。
　　综上所述，肌张力高多出现在早产宝宝身上。早产宝宝肌张力高的表现有什么?小编已经教你如何判断宝宝肌张力高。肌张力高的宝宝总是表现的易激惹，入睡比较困难，手臂和下肢的肌肉僵硬，下肢表现为内收交叉的剪刀状，此外，宝宝总是脚尖绷得很直，无法顺利站立。如果出现以上表现，说明宝宝肌张力高，应及时就诊检查。
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肌肉酸痛是正常的生理表现
看厦门按摩怎样防止肌肉拉伤酸痛
&&& 日 网讯 平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。
　& 肌肉酸痛是正常的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应的练习后，会产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
&&& 许多人参加锻炼后发现，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在第二或第三天出现，持续2-3天后才逐渐缓解。如果说，肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致，那么，应该在运动时或运动后即刻达到高峰，怎么会在第二天以后才出现呢？这种肌肉酸痛是什么原因引起的呢？应怎样减轻或防止呢？ 　　
　　这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬，轻者仅有压疼，重者肌肉肿胀，妨碍活动。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。长跑者可出现髋部、大腿部和小腿部前侧伸肌和后侧屈肌的疼痛，在肌肉远端和肌腱连接处症状更显。在炎热夏天进行极量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。　　
　　多数人认为，肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症，
　　其原因为：　　
　　1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。　
　　2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。　
　　3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。　　
　　应怎样防止？　　
　　1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。　　
　　2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或厦门按摩擦剂也可减轻疼痛。　　
　　3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。
　　4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。
　　5、适当服用维持肌肉结构的蛋白类营养补剂，如支链氨基酸、谷氨酰胺可以减轻症状，促进恢复。
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本周推荐博文背部肌肉僵硬的原因，肌肉锻炼僵硬怎么办
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　　在训练时，当训练到了一个极限的力量点，此时若继续训练，或者训练后按摩不得当，就会容易造成背部肌肉僵硬的出现，锻炼的效果就会恰得其反在想锻炼回来就会比较难了。
　　背部肌肉僵硬的原因
　　背部肌肉僵硬特别是肩膀和颈椎,常期伏案工作或低头,或久坐运运少,均可使背部和肩膀肌肉僵硬.
　　背部肌肉长时间、高强度地承受负荷，耗能多，氧债大，因而肌肉中便会堆积乳酸，使得肌肉的内环境发生变化，如血糖降低。
　　平时劳累过度或过度运动，可能会导致脊柱关节的活动度差，颈椎病就是颈部肌肉僵硬而一步步加重引起的
　　这时背部肌肉的工作能力就会下降。力不从心，这是一种暂时的正常生理现象，也是机体保护性抑制的反应和&自卫信号&。
　　应该要减少大重量的力量训练，或者休息片刻在训练，训练时候最好是多组次来进行。
　　肌肉僵硬的表现：
　　锻炼时动作不协调，注意力分散，这时候说明肌肉已经疲劳，如果不注意调整和休息，肌肉就容易产生僵硬现象。
　　背部肌肉僵硬怎么办：
　　安排适当运动量和练习的强度和密度：应该从实际出发，合理选择强度、密度、时间性和数量，安排好运动量和练习的强度和密度。
　　训练要多变化：锻炼的肌肉群要全面，练习手段要多样，用力和不用力的肌肉要交替作功。
　　掌握肌肉放松的能力：每组每次练习结束后，应用抖动，深呼吸、按摩、热水浴等来充分放松肌肉，使其尽快消除疲劳。
　　正确掌握动作要领：注意使肌肉的收缩和放松协调一致，减少不必要的作
　　平时多做轻重量的背部运动.如,游泳,此运动为无阻力运动.能有效缓解肌肉僵硬，也可以专业的推拿按摩店做推拿，效果比较好。
　（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 &&健身吧网&& 或 &&&&）运动后肌肉酸痛正常
不经常运动的人，在一次突然的运动后出现肌肉酸痛，这是正常现象。这种肌肉酸痛会一直持续到运动后2~3天才逐渐缓解。在运动医学上，这种在锻炼后24小时出现的肌肉酸痛，被称为延迟性肌肉酸痛症。
延迟性肌肉酸痛症，在锻炼后2~3天酸痛达到顶点，然后逐渐缓解而基本消失。除酸痛外，还有肌肉僵硬、压疼等表现，严重时还会出现肌肉肿胀，活动受限。
任何骨骼肌在激烈运动后，均可发生延迟性肌肉酸痛。无论是长距离慢速运动、短距离快速运动、力量训练，还是柔韧性训练，只要运动量超出了身体的承受能力，或改变了原有的生活节律转而进行新的运动项目训练等，相关部位肌肉均容易出现反应而产生酸痛。
可以说，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理反应，休息一段时间后会自然消失；当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。
酸痛与拉伤有区别
但是，肌肉酸痛与运动伤害如拉伤等是有本质区别的，它没有存在明显的肌肉病理性改变。而运动伤害就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌的病理性改变，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
研究认为，造成肌肉酸痛的原因主要包括乳酸堆积、小血管微细破损、肌肉的张力和弹性急剧增加，以及新陈代谢增加使代谢废物对组织的毒性增加等。
另外，延迟性肌肉酸痛的发生部位比较广泛，面积相对较大，而运动伤害多集中为某个部位，痛点比较局限而集中。
因此，肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩或热敷等得到缓解，而运动伤害就必须用医学手段解决。
运动后肌肉酸痛怎么办
出现肌肉酸痛后，不要一味依靠休息来缓解，最好还是坚持锻炼，使机体对运动逐渐适应。在这样的前提下，可采取以下措施：
1．预防为主。比如，运动前做好充分的准备活动，尤其在寒冷季节，运动前要热身，伸伸胳膊，伸伸腿，扭扭腰，轻微跑跳一会儿，使身体神经系统和运动系统都动员起来，使血液循环加速，从而也增加了肌肉对运动的适应能力。
要避免过度运动，选择适合自己的运动量，包括运动负荷强度（激烈程度）、每次运动时间和间隔；宜采用渐进的方式，量力而行，适可而止，不轻易勉强进行超出个人能力范围的项目；对不熟悉的运动项目，参与时更要注意循序渐进或争取得到教练指导，否则易出现肌肉酸痛甚至运动伤害。放松运动非常重要，特别是在激烈运动后，一定要花点时间进行参与运动的主要肌群的伸展和放松，这样既可以促进血液循环、加快恢复，又有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。
2．自我保健。如果运动后出现肌肉酸痛，可以用温热水泡洗、热敷或者进行局部按摩，这对缓解肌肉酸痛都有效。
养成经常而有规律的运动习惯才是长久之计，因为这样才能提高身体耐受性及负荷能力，从而有效地减少肌肉酸痛的发生。如果断断续续参加运动，特别是因害怕肌肉酸痛而静养休息，虽然可以缓解，但再次参加运动时，又会出现新一轮的肌肉酸痛。
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