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看到很多好孕经验都提倡运动，加上老公也是坐办公室上班，不怎么运动型。
于是，我和老公制定了备孕运动小计划。每个星期打一次羽毛球。
我在家晚上都跳绳200下。
加上早上晨跑。+ t0 X+ {4 m2 `
但是，不知道是不是我太着急了呀呀呀呀！！！
老公早上一大早就被我拉起来跑步，他整体感觉都好累，晚上回家没怎么说话就睡着了，尼玛还怎么做功课啊。
过量运动也不实际啊，累的没力气A了这肿么办！
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控制力度，不要太着急啊。
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哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼的我的小腿都没法走路了，现在每天都能跳1000下也不疼的了。
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对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿那个酸疼呀，好几天不会走路了
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呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！
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排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。
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zhangxuehui2010 发表于
17:07 , Q( B' k5 g9 {&&l# X
哈哈，LZ笑使我了，我觉得没关系，时间长了锻炼的有肌肉了就好了，刚开始肯定都这样，我刚开始跳绳的时候疼 ...
你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。
&呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！&
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劉曉曉 发表于
对对，得循序渐进呀，不能操之过急，锻炼是长久的事，不是两天晒网，三天打鱼的，我刚开始跳绳的时候，小腿 ...
我和你一样，更不用再加上白天跑步，我自己也要累瘫了。
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欣希望 发表于
11:01 & E& Y&&b( G5 S8 @
呵呵，楼主真幽默，适当运动，有益健康！
真的会累的不想A啊，不用说老公A不动，我也累的睡觉了。
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吃西红柿的猫 发表于
12:22 ; _& \( E6 z&&?& D9 P( c. @0 l
排卵后就不要大强度运动了，拍前可以，可以帮助卵子排出。6 {( Q: j&&v) B; ]. x&&f; m+ _
学习，长见识了。
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你真的太强悍了，我自己都被累死了，不用说老公。锻炼出肌肉和备孕有很大关系嘛。我真锻炼不了。。。 ...呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没多大关系的，咱们一起加油吧！
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回复 9 U% a) s" N" y& V3 h
5 z7 U0 F/ `4 q1 T
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼，别在AA那几天开始锻炼，早早进行锻炼，就会把筋骨撑开，之后就好了，就算AA那几天也不会累啦，不过建议AA那几天不要锻炼了，改成散步。。。
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zhangxuehui2010 发表于
15:47 5 x0 R6 w7 d' u: v6 N, b
呵呵，没事的，坚持三天以上就行了，疼也坚持跳，过两天就好了。锻炼肌肉只是说明好嘛，说明运动多和备孕没 ...
我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。
&还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。&
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劉曉曉 发表于
回复 灰灰的尼罗 的帖子
至于这么累吗？？？锻炼开了，早上跳绳，也不影响晚上呀，建议楼主早早进行锻炼， ...
好的，多谢指教~
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适量一些吧，我当时也就跑个步，自己适合最重要。
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要我看，跑个步的量也就够了，还做这么多，身体也需要适应啊
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我在努力坚持，不是说跳绳助孕的么，怎么运动木有关系了。还有这说法呢，我还真没听说，只是看大家好多都在跳绳就开始跳了。
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我每天跳郑多燕30分钟
备孕提倡运动，但大家不要凶猛跳绳和打羽毛球了，过量运动的我就 ...
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羽球男单中国仍处领先地位 奥运会真正对手只一人
　　中国羽毛球男单的绝对头号选手林丹在本次汤姆斯杯上的发挥并不是很抢眼，很多人由此对于中国男单在上的前景产生了怀疑，不过综观这次汤杯各路高手的表现，得出这种结论还为时过早。
　　首先从中国队内部看，林丹虽然半决赛输给了李宗伟，但是两人的实力本就在伯仲之间，输掉本场比赛之后，林丹对李宗伟的总交手记录还是占据上风。更加重要的是林丹输球之后的反应，他并没有因此在心理上背上什么包袱，相反决赛在先失一局的情况下不急不躁，为中国拿下了至关重要的第一分。
　　从技术层面来看，林丹已经与早年大不相同。职业生涯早起的林丹以犀利的跳起扣杀著称，但是近几年来的比赛，他刻意减少了跳起劈杀的频率，已经渐渐达到了刚柔相济的境界。跳起扣杀体力耗费无疑巨大，面对李宗伟这种防守好的对手时效果也未必很好，劈杀结合劈吊节省体力的同时，还可以让对手更加难以捉摸自己的球路，可以说是一举两得。而在网前球方面林丹也比之前提高了一个层次，最近与陶菲克的比赛我们经常能看到双方斗网前小球，林丹用高质量的放网逼迫陶菲克先把球挑起来的场面，要知道陶菲克的网前球可是世界上数一数二的。
　　林丹唯一让人担心的是他的脾气，昨天的决赛又出现了林丹因为质疑裁判判罚而连续丢分的情景，再加上今年之前两次火爆的表现，如何在比赛中妥善控制自己的情绪，是他奥运会上值得注意的课题。
　　鲍春来在2002年广州汤姆斯杯上崩溃性的表现在很长时间内在人们的脑海中挥之不去，“万年老二”的帽子也总是难以摘掉。但是最近值得注意的是鲍春来很少输给外国选手，而即使输球也基本是在决赛或半决赛发生，如果奥运会上鲍春来也能在打入决赛后“习惯性的”输给林丹，那也可以说完成了他的任务。
　　何况本次汤姆斯杯鲍春来决赛的表现还是让人对他的抗压能力放心了不少，再加上表现稳定的陈金，可以派出三人参加奥运会的中国队在男单这个项目上的整体实力仍然是天下第一。
　　对手方面，陶菲克无论是本人还是外界，都已经意识到了自己的老去。1981年出生的陶菲克将在奥运村里度过自己的27岁生日，生理机能的下降已经让他很难再与林丹甚至是鲍春来抗衡。丰富的经验和天才的能力让我们不能忽视他，但他真的很难敢让人把赌注下在自己的身上。其余的高手，盖德与黄综翰已经衰老；索尼球风无明显特点，场上的气质又过于沉闷；韩国的李炫一和朴成焕今年虽然异军突起，但是总给人深度不够的感觉，此外两人的体力并不佳。
　　这样算起来中国队真正的对手只有李宗伟一人，林丹对其战绩8胜4负占有明显优势，鲍春来和陈金也在近期的比赛有击败他的记录，再加上未来三个月的研究，中国队奥运会上的男单夺冠机会，仍然很大。(flash)
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