Keep上的女生练腹肌撕裂者者进阶多久可以练出明显腹肌

需要减脂吗,刚开始练 keep上面核心改造和腹肌撕裂者初级 进阶这三个每天各一次 要练多久会出形状啊【腹肌吧】_百度贴吧
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需要减脂吗,刚开始练 keep
需要减脂吗,刚开始练 keep上面核心改造和腹肌撕裂者初级 进阶这三个每天各一次 要练多久会出形状啊 求教
楼主15 175 55kg
KG很瘦啊应该,怎么感觉有肚子
再发几张看看
减腹部脂肪,百度介绍的,中国波动伸展腹部瘦身法,相当有效。
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第三方登录:用keep练(腹肌撕裂者)每天一次!多久出效果呢?_百度知道
用keep练(腹肌撕裂者)每天一次!多久出效果呢?
我有更好的答案
二是强度很低,即便是高强度的撕裂者,一会就出一身汗说实话,我感觉用keep最多是健身,出腹肌效果有。只是自己感觉,一是节奏很快,但很不明显
那我该怎么出腹肌啊?
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