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带环后多长时间可以做健身运动
女 | 31个月
健康咨询描述：
带环,现在带环已经36天
想得到怎样的帮助：带环后多长时间可以做健身运动.仰卧起坐,跑步
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&&&&&&您好,建议一个月后去医院复查一下,如果没有没有什么异常可以做健身的运动,但是不要做剧烈的运动.Y
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&&&&&&自身感觉无不适即可.建议上环后半年到一年进行复查.
擅长: 妇科炎症,人流,月经失调,宫颈炎症,产后综合症等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般情况下建议上环后两周左右可以活动,但是建议避免过于剧烈的活动&&&&&&指导意见：&&&&&&同时建议注意流产后局部的卫生,注意观察月经情况是否正常,同时及时到医院复查子宫恢复情况 &&&&&&以上是对“带环后多长时间可以做健身运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
沧州市中西医结合医院东院区&& 医师
擅长: 中医内科杂病如：慢性胃肠炎,支气管哮喘,心律失常；
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
你好,你一定要重视带环后注意事项,因为带环毕竟是一种妇科手术,保护自己不够的话会引起别的疾病的.&&&&&&指导意见：&&&&&&
首先带环后注意事项首先就是禁止夫妻生活.节育妇女在放置宫内节育环的前三天与后两周内,避免夫妻同房；一周内不能做过重的体力劳动；放置后3个月内应特别注意宫内节育器有无脱出.所以最近一周内一定不要做健身操了,你可以在十天以后没有什么不适再开始做操.
擅长: 胃溃疡，急慢性肠炎，心脑血管疾病，高血压及并发症，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&带环后两周可以进行体育运动,&&&&&&指导意见：&&&&&&所以你的情况可以健身了,带环后可能会产生腰酸等情况,所以建议你运动不要过量.
擅长: 皮肤性病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,现在是可以运动健身的了&&&&&&指导意见：&&&&&&上环一周内严禁参加重体力劳动. 三周内禁性交. 注意在上环3天内应全休,最好卧床休息.半年内应密切注意月经期或大便时环是否脱落,最好每年到医院进行X线观察环一次.上环7个月仍有下腹坠感,腰酸腹痛,阴道出血,经血量超过平常一倍,应找医生诊治,如再不见好转应取环,改用其它避孕方法
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雷曼兔子儿
发表于： 16:21
screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvH5lb');" >但真的和健身女啪一回，会是怎样的感受呢？听一下前辈的“经验”吧……1马路上有那种大的冲击钻机，工人用来破碎路面的，会疯狂抖动的那种……只不过我就是路面，我老婆是冲击钻……啪啪啪的时候，感觉我们的腰都成了永动机❅永动机是一类所谓不需外界输入能源、能量或在仅有一个热源的条件下便能够不断运动并且对外做功的机械。（来自百度百科）3本来以为我能控场，没想到自己被她压倒了！4将遇良才，棋逢对手5腰扭起来根本就hold不住浑身都很紧致，富有弹性screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLv7Ofm');" >6举铁发出的声音&高潮的声音傻傻分不清楚7无与伦比！正常半小时跟健身女生最多十多分钟8她用朦脓的迷人眼睛盯着我说，screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvqqIz');" >9通常这个时候我脑海里都会想到一句歌词：“不淋漓尽致不痛快！哎，死了都要…爱！”时而有力，时而绵软。真的，她太会控制节奏和力道了screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvUF2Z');" >11简直是鞭策啊，每次都有新感觉。恨自己不争气要延长延长再延长，有力有力更有力，不说了今晚练腰去。女上位，摸着翘臀，看着婀娜多姿的小蛮腰柔蛇般的扭动，瞬间变成三秒哥。screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvF1DZ');" >13感觉像在森林里啪一头小花母豹14那一瞬间，我感觉自己是充气娃娃。没有主动权，完全就是她摆弄我！不过我喜欢！！！！！screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvKNWJ');" >感觉丁丁都要被她夹断了，说真的每次她在上面抖的话我坚持不到一分钟screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLv53D0');" >18前女友是个健身狂人能做引体向上，会做人旗，会倒立活塞运动更是没话说总是挑逗到我最敏感的部位，羞羞19被前女友惯坏了……现在见到普通妹子都不会硬必须见到翘臀腹肌才会记得第一次和女票啪啪啪，一直都是我在啪她；后来她要求啪我，说让我完蛋，当时我的内心是不解的结果......卧槽卧槽，受不了她的小腰，扭的太爽了screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLv4RjY');" >21那种感觉就像驯服不了的野马，驾～驾！22经常老婆问我什么感觉，我不知道是词汇贫乏，还是没缓过劲儿，只会说爽死了……screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvFa5y');" >screen.width-461) window.open('http://i1.go2yd.com/image.php?url=0FMDLvqaIP');" >
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跟健身有关系，但是跟个人也有关系
圆圆的团团
九品芝麻官
图片:file.jpg
妳我樂發發
健身mm倒奋试过没发言权哇！
q我把青春献给你
沙漠飞龙忘记
哈哈哈哈哈
九品芝麻官
啊，我健身，我光荣，哈哈哈
论坛版主[龙城美食]
双鱼的执着
扯鸡巴蛋……
浅听莫相和
&&引用楼主银河国际于01-03 21:19发表的&&:啊，我健身，我光荣，哈哈哈 这个
呵呵呵，棋逢对手
天马行……空
拼、出、未、来
&&引用楼主我是佳明于01-03 19:02发表的&&:哈哈
拼、出、未、来
&&引用楼主窮忄┨亡于01-03 22:39发表的&&:路过
九品芝麻官
化龙巷的帖子越来越污了
是要健身了！
使用（可批量传图、插入视频等）
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与性能力息息相关的健身,来学会更好啪啪啪~吧！
【导读】男生的魅力分床上和床下，而如何提升床上的能力？这得和你床下的努力分不开，来看看具体需要做些什么吧！！
&与性能力息息相关的健身,来学会更好啪啪啪~吧！
　　男性要想在性爱中有更好的表现，需要锻炼哪些肌肉？男性性交时的骨盆抽送动作，需要背部下方肌肉的弯曲和伸展，还需要臀屈肌的协助，因为这些肌肉包围着腰部脊柱。竖脊肌在腹直肌和腹横肌的协助下，则能避免你的臀屈肌和背部下方肌肉拉伤。这还要取决于你的姿势，还有很多次要的肌肉会加入帮助身体向上、向前或者向下运动。
　　提高性能力要做什么运动
　　过于专业的肌肉术语或许难以让人明白，但要在性交中有更好的表现，男士需要的主要有以下几点：
　　1、坚实的基础，也就是肩膀、手臂三头肌和胸部，这能确保你更长时间支撑身体重量，让你更有能力实现某些难度更大的性爱体式。
　　2、更好的柔韧性，能让你的身体打开更宽。
　　3、更大的力量，有人在性交后感觉背部疼痛、酸痛甚至痉挛，这是肌肉不平衡的结果，你需要锻炼一些被忽略的小肌肉群，保持它们的灵活性，随时备战&下一轮&。
　　4、更好的体能，很多男性会锻炼肌肉的大小和力量，但忽略了耐久性，性交非常考究肌肉的耐力和节奏感，因此需要进行耐力训练，模仿性交中的某些动作，锻炼一些小肌肉，避免它们太容易疲劳。
　　男性要锻炼出性能力更好的身体，跟你能举多重的杠铃没多大关系，这取决于你身体摆动的能力。&美妙的性爱，造成差异的主要都是些你看不到、摸不着的小肌肉。&纽约健康中心Spectrum Wellness的老板杰夫&贝尔表示，&要练好这些微妙而又性感的肌肉并不难，但你必须训练它们的力量、耐力和柔韧性，加强和加长这些肌肉。&
　　推荐每周至少进行2、3次20分钟左右的锻炼心血管的运动，并且推荐了以下有助于做好最常见3种性交姿势的几组健身动作。
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健身后立即啪啪啪？我在脑补你究竟是有多急！
&老司机最常挂在嘴边的一句话：
能用一次啪啪啪解决的事情
尽量不动手
未成年的宝宝请点击返回
自觉退出去
不然被你妈看到别脱阿迪我下水
健身后可以马上啪啪啪吗？
常有人问这个话题
我就想问，
你究竟是有多急急急急急急急急.....
很多健身的童鞋都会讨论这个话题，
健身后啪啪啪会影响肌肉的生长，
甚至会影响到训练部位肌肉的生长，会掉吗！？
谈到这里大家都怕怕怕，不敢啪啪啪，
于是开始禁欲 . 这样的理论正确么？
前方高能，注意刹车...
答案是：不能啪！！
话说，健身对于男人来说是最好的“伟哥”和“玛卡”，
这是不争的事实，
尤其是深蹲这个动作，
对于增强啪啪能力，非常有帮助。
不过，男人在健身后，
是不太适合立即内个啥的~
&最主要的原因是
锻炼会消耗掉大量的睾酮
训练过后我们自身的睾酮水平是最低的
肌肉处于一个分解的过程
特别是健身后90分钟肌肉分解达到最高峰！
顺便要说下，乳清蛋白在健身后30分钟内
摄取迅速吸收释放之链氨基酸
它们刚好在90分钟的时候抵抗住肌肉分解
也同时提供了大量的氨基酸
对肌肉开始进行修复生长
要是在训练后立即又去让自己“爽”
那么你的精液的流失会消耗掉你的睾酮
一时爽了却毁了两小时的辛苦训练
健身后啪啪啪会带走锌元素
而锌元素在肌肉合成中起关键作用
肌肉的修复一般持续2-3天
不同体质的训练者
修复速度可能会更快完成
而睾酮的分泌也伴随着肌肉的修复恢复
甚至超出比平时更多的睾酮水平
其实从生理学上来讲，一周3次高质量的啪啪啪
可以让工作疲惫一天的身体完全放松
对肌肉的恢复和生长是有帮助的
只是别非在锻炼后的节骨眼上激情啊
健身完立马就爱爱或者飞机，是不明智的，
因为你的身体还没有完全恢复过来。
这样会影响肌肉的合成。
在肌肉锻炼中其实有很多动作都是可以
刺激睾酮在肌肉恢复期大量分泌的，
其中深蹲和硬拉这种臀部大肌群训练，
就是天然的促睾补剂，
练过它的人肯定在第二天和第三天超级想啪啪啪。
但建议还是忍忍。
当然你要继续啪、停不下来
我也表示很无奈
毕竟憋着挺难受的
为什么现在越来越多男人加入健身的行列？
因为肌肉过少会造成男人雄性激素下降
而男人的性欲、勃起能力
都需要雄性激素的刺激
是不是瞬间有了去健身的冲动？
在适当时忍住啪啪欲望
当我们肌肉在锻炼后
修复体内会分泌更多激素
调动肌肉蛋白质合成修复
这时候前万要忍住~&
才能做到用自己万里挑一的好身材
家中红旗不倒.....
外边彩旗不会飘~~
避免训练误区受伤
科学高效系统地训练
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作者：佚名
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