低热量轻食》鸡胸肉蔬菜沙拉的做法_低热量轻食》鸡胸肉蔬菜沙拉怎么做_低热量轻食》鸡胸肉蔬菜沙拉的家常做法_丁建华【心食谱】
低热量轻食》鸡胸肉蔬菜沙拉
热量较低的鸡胸肉，醃过烤熟做成温沙拉，美味又健康。更多食谱请见《家乐福官网/烹饪小秘诀》http://www.carrefour.com.tw/recipes
清(亦即不带皮)1块
1 先制作鸡胸肉醃料，将少许的酱油、米酒以1：1的比例混合，然后加入少许砂糖，接着将鸡胸肉切成小块，放入醃料中醃约半个小时，再下锅煎熟。
2 萝美生菜洗净切块。
3 接着将生菜与鸡胸肉放入沙拉碗中，洒上少许芝麻，淋上和风酱即可。【轻食文化】鸡肉瘦身沙拉_懒人健康瘦身吧_新浪博客
【轻食文化】鸡肉瘦身沙拉
鸡胸肉脂肪含量低，饱腹感却超强。瘦身期间吃这个再合适不过了。
鸡胸肉一块、生菜适量、小西红柿适量、千岛酱适量、黑胡椒粒3克
苦菊一棵、黄色彩椒适量、柠檬一个、盐2克
鸡肉瘦身沙拉的做法步骤
1.&&准备食材。
2.&将鸡胸肉清洗干净后，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。
3.&将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。
4.&将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。
5.&将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。
6.&一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。
7.&将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。
8.&将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。食用的时候淋上千岛酱即可。
1、 所有蔬菜可以按自己喜好进行搭配。
将蔬菜事先泡在水中，吃的时候捞出，可以让蔬菜的口感更加清脆。​
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把简单平淡的生活过得有滋有味儿。
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&&&&&&& 不知不觉就感冒了，不头痛也不身痛，只是人有点乏力。昨天吃了一天药，又睡了一宿觉，今天就好多了。
&&&&&&&早晨还是想出去走走。不到七点就出门了，外面的空气好也很风凉。转到菜场时，刚好看到卖玉米的小伙子来了，他已经好多天没过来了，所以欠他的玉米钱一直都没有还给他。之前向卖花的女孩打听，女孩说是因为前些天城管把小伙子的玉米都给翻了，所以小伙子这阵子都没来。我上去还给他钱时，他已经不记得这回事了，可能是时间真的有点久了。
&&&&&& 今天去菜场只买了一块姜回来，家里还有点菜，天热，也想不起吃什么好。
&&&&&& 刚搬到新家时就买了一盆柠檬树回来，起初还结了一个果子，可不知为什么后来自己就落了，前几天发现又结了两颗果子，希望这次的果子能长大才好。
&&&&&&&柠檬树的枝叶长得特别快，有时就会用剪刀胡乱剪一气，说是胡乱剪是因为我也不懂怎样剪枝，只是把自己看着不顺眼的剪掉。剪掉的柠檬枝叶有浓浓的清香味儿，那时就想如果把柠檬叶入菜一定会有很好的味道。
&&&&&& 这个季节，太过油腻的也吃不下，把冰箱里的鸡胸肉取出来，加一点柠檬叶和胡椒碎腌制后再煎过，嫩嫩的，很清香。
&&&&&&&用柠檬来调味的菜都会有一种清新味道。
鸡胸肉一块，盐少许，柠檬叶十片，黑胡椒碎少许。
1.将鸡胸肉洗净，两面分别用刀背拍松，分切成厚约1厘米的粗条；
2.把鸡胸肉条放入碗中，加入盐、黑胡椒碎和撕碎的新鲜柠檬叶，拌匀，腌制10－20分钟；
3.锅中放入适量橄榄油，三成热时放入鸡胸肉条，小火两面煎熟，表面略变黄，取出装盘即可。
1.鸡胸肉用刀背略拍一下再做可以使鸡肉软嫩；
2.柠檬叶可以用柠檬汁代替；
3.此款菜品为健康轻食，少油少盐，滋味简单，清新不腻。&
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历史上的今天
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blogTitle:'清爽，轻食，清凉的味道——柠檬叶煎鸡胸肉',
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習近平：多渠道增農民收入 (圖)（图片来源：国际乒乓球联合会）
永不与该拍行合作（图片来源：国际乒乓球联合会）
应对广交会客流 广州地铁八号线四号线运营有调整
，没有团队、单打独斗的人我最讨厌，没有合伙人思维的人、没有分享意识的人一定成不了事。合伙人思维要深入骨髓，一定要追求比你牛逼的人做合伙人，最起码跟你一样牛逼。平等、尊重、互补，这才叫合伙人。我每年春节总结的时候都告诉自己，不要跟别人比较，没有一个人说潜意识不跟人比较的，但你要告诉自己，我做的事情跟别人不一样，我的经历、背景，和洪泰横空出世一刹那的背景跟别人都不一样，你必须创新打法。　　我的性格很强势，但是我从来不较劲，从来不跟任何人较劲，我也不跟我自己较劲，也不跟现实较劲。在某个时机出现之前，我会穷尽我的全部精力，不留一点余地去努力，但一旦有了结果，我瞬间就会接受。
　　在办案过程中，案件监督管理、案件调查、案件审理等部门既互相制约，又互相配合。在立案、解除留置等关键节点，各部门会商排查风险点，找准着力点，确保调查权在有效监督中高质高效行使。　　“一旦发现问题，我们就及时与案件调查组沟通提醒。审理期间，我们先后完成5次阅卷笔录，提出相关建议30余条。”该案审理工作主办人周懿表示。（徐锦华）
被逼捐校门，民办高校不能钻钱眼
四川首例行政公益诉讼案宣判
　　产业资本对于举牌A股上市公司的兴趣似乎在日益增强，三峡水利公告称，长电资本于4月3日增持公司股份144,200股，占公司总股本的0.0145%，而值得注意的是本次增持后，长江电力及一致行动人长电资本、三峡资本的持股量又构成了新的一次举牌，这已经是其第四次向三峡水利发起进攻式的举牌，至今合计持股已达20%。　　这持股量相对于三峡水利实际控制人水利部综合事业局持股24.09%的差距越来越小，只差4.09%了，目前水利部综合事业局通过新华水利控股集团公司、水利部综合开发管理中心、中国水务投资合计持有三峡水利2.39亿股，占总股本24.09%。从股权结构而言，一轮股权争夺战的硝烟开启。
习近平：在庆祝海南建省办经济特区30周年大会上的讲话
　　中国天气网讯 今天（5日）是清明假期的第一天，西北、西南、江南、江汉等地降温幅度将达到6-14℃，部分地区有暴雨还伴有雷电等强对流天气，内蒙古、东北局地降雪持续，华北大部、黄淮东部等地有5～7级风。明天长江以南为主要降温地区，广东、福建等地单日降幅达6-16℃。　　此轮的两股冷空气势力影响较为强劲，我国大部地区的气温遭到“当头一棒”。3日，东路冷空气重点打击了东北、华北、黄淮地区，不少地区一日降幅就达到了15℃以上、局地超20℃。而昨天开始，西路冷空气东移南下，逐步影响到全国大多数地方，黄淮中西部、江淮、江汉以及陕西等地，降幅多在8-18℃、局地达到20℃或以上。像是合肥3日的最高气温为29.5℃，昨天只有15℃，阴冷的感觉越来越明显。
编辑：同晗彤
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娱乐日 08:53
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娱乐　　说到李晨，想必不少人脑海中第一个联想到的人就是其未婚妻范冰冰吧。据悉，两人的恋情目前已经进展到了收尾阶段，将会在本年度的下半年选择一个良辰吉日举行大婚。如此喜结良缘之事，让那些早就拭目以待的催婚团们也是异常兴奋，只要两人随随便便说一句话，马上就会有如潮的祝福声滚滚而来。　　这是李晨近日发布过的一张照片，并配文说“照相要有气势…”，不难看出这肯定就是他的童年照啦。话说单单大致的看这张照片的话，不得不说小时候的他还真是时尚有气势呢，破洞裤加浅墨镜的他面对镜头丝毫不虚不说，关键是还摆起了poss，这也难怪长大后会选择艺人这一条道路了。日 08:53
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娱乐美食之所以受到消费者的推崇，除了其拥有各地的特色以外，还因为美食背后饱含着手艺人对食物的敬畏和感情；对自己手艺有信心的人，不会用虚构的“当地正宗小吃”来进行信用加持。更何况，在一个移动互联网时代，自欺欺人的“正宗老北京凉皮”也欺骗不了多少消费者，一个一门心思走“歪路子”的商家，难以笑到最后。日 08:53
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娱乐我只是喜欢，并没有思考太多意义问题，或许像培根所说的那样读史使人明智吧，抑或引用这个话题上面的那句法布尔的名言：“历史赞美尸骨累累的战场，却不屑于谈论人们赖以生存的农田；历史知道皇帝私生子的姓名，却不能告诉我们小麦是从哪儿来的”，我们只想搞清楚小麦是从哪里来的，这本身不就是一种意义吗？防治虫灾古人还是颇有智慧的，不过在发明农药之前，效果并不是很明显，早期对付虫灾就是水火并用，祈求老天下雨来“蝗必烂尽”，另一种就是用火烤烟熏，即《诗经》中所谓的“田祖有神，秉畀炎火”。介绍俩黑科技，第一是《南方草木状》里记载的购买惊蚁放在柑橘树上来防治蛀虫的生物防治方法，第二是明清时期的一种农具叫滑车，是在北方专治粘虫的，人将这种车推入田垄间，然后车上的装置拨动禾苗，禾苗上的虫子就会自动滚入到布袋中，对虫子来说，效果颇似镇元子的乾坤袖，哈哈哈。日 08:53
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娱乐几天前，携程CEO孙洁携公司高管出现在深圳市消费者委员会的沟通会上，为退票费高于机票价格事件鞠躬致歉。其后数日，今日头条因为违规的“二跳”广告行为道歉，快手CEO宿华为短视频平台出现大量未成年妈妈视频等内容道歉——这两家公司均被央视曝光。更早些时候，京东为一个消费者不愉快的消费体验道歉。在作家六六公开投诉之后，这一事件迅速发酵为一场舆论风波。　　这是互联网时代罕有的场景。在不到一个月的时间里，几家大的中国互联网公司纷纷站出来道歉。如果考虑到这些公司分处不同的行业，遭遇不同的麻烦，无论从哪个角度看，这都是一个令人惊讶的巧合。然而，一旦从细节中抽身，我们还是会发现，这些“个别”事件传递着相似的信息——这些公司是行业里的领军者或“独角兽”，影响着少则千万多则数亿的庞大用户群体，他们拥有超强的能力和话语权。他们所犯的错误都与各自对待产品和服务的方式有关，更简单地说，他们伤害了用户。更要命的是，一些公司起初显然以错误的方式面对了这种伤害。日 08:53
娱乐　　一个布局在传统产业、实体经济的企业要想在短时间内崛起，成为行业的“独角兽”，往往需要土地、水电、原料、物流、销售网络、产业集群配套等诸多现实条件，甚至许多制造企业只因交通运输“治限治超”、环保排放没有达标，就会被罚上百万千万。所以，一个实体企业在行业内崭露头角通常要经历十年以上的艰辛创业。　　反观互联网产业、虚拟经济，由于不像实体经济那样受各种投入要素等资源、生态环境与技术创新的限制，常常只需具备了人才、技术，再加上一个创新型的商业模式，就能吸引大笔资金，借助互联网在短短数年内迅速蹿红，估值高达数十亿。日 08:53
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娱乐　　但是，从春节假期至今，岛内旅游业者丝毫没有感受到春天的暖意。据统计，今年大陆春节出境游客数量达650万人次，再创历史新高。然而，台湾的观光旅游业却没有享受到陆客出境游热潮的利好，反而持续遭遇寒冬。台湾观光业者感叹：这光景怎一个惨字了得，台湾旅游业的春天何时才能来？　　垦丁是南台湾著名的度假胜地，细腻的沙滩、湛蓝的大海甚为迷人。但是，这般美丽的景色如今却只吸引了零星的游客，沙滩上、停车场、垦丁大街都空空如也，没有人气。几家平时贩卖泳装、提供冷热餐饮的商店也空无一人，几名带着墨镜的业者呆坐在门口翘着二郎腿，望着偶尔往来的车辆，等待着不知何时才会上门的游客。日 08:53
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娱乐　　可惜风尘路线也无法让她脱颖而出。事业一般般吧，感情更是一团毛线，乱得很。王晶曾说她是：“恋爱大过天。”　　陈雅伦今年52岁了，“恋爱大过天”的她仍然是单身，出嫁计划屡次失败。2017年，她曾宣布和吴彦祖表哥擦出爱火花，在社交网站上公告要结婚了。（想不到那么帅的吴彦祖，表哥竟然长得那么。。。。。。）　　然而27天后，又火速甩掉男友，在社交网站上大骂对方：“自私！从一开始接触我就别有用心！”大曝和吴彦祖表哥交往半年就提出分过5次手，但每回都被男方的甜言蜜语哄回来。日 08:53
娱乐　　我们国家最有活力的是小微企业，小微企业的数量占我们国家企业数量的比重大概在90%以上，多数企业都是小微企业。基本税率企业所得税是25%，小微企业仅按20%征税。同时还要把它的应纳税所得额按50%来计征，这样的话小微企业的企业所得税税率事实上只有10%。小微企业适用的这个税收优惠政策，最开始是应税所得在3万元以下的，才让它适用10%的实际税率。从今年开始，税收优惠受益面大幅度提高，提高到了应税所得额50万，优惠面是非常广的。日 08:53
娱乐　　昨日（4月4日）下午，中国迅速对美国加征关税的商品清单作出回应：对原产于美国的大豆、汽车、化工品等14类106项商品加征25%的关税，涉及美对华出口产品约500亿美元。　　》一文中报道，中国的“反击清单”发布后，美国农产品期货纷纷出现大跌；而美股盘前交易时段，多家美国汽车企业和波音公司股价也都发生大跌。　　特朗普的这条推特遭到了美国网友们的吐槽。其中，还有不少股民还将美股最近的大跌归咎于他。例如，这位媒体人晒了张图表示：嗯，我们的确没有贸易战。日 08:53
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娱乐中方目前仍强调中美经济关系是互利共赢，贸易战对中美属于双输，希望中美贸易关系回归健康路径；但另一方面，中国也多次表态称不会外部压力屈服，妥协让步或不是最终选择，最终贸易战是否升级取决于特朗普政府，仍带有一定的回旋余地。　　①汽车产业链全球化背景下，中美摩擦无法避免。中国崛起之路下一个攻克点在于制造业，而中美贸易战的背景是产业链全球化。自我国一部分优质企业打入手机产业链，从零部件配套能力逐渐沿技术链向上攀升，现已基本具备不俗的手机整机生产能力。而下一个中国可能实现缩小差距甚至弯道超车的产业链，公认是汽车产业链。受益于汽车电动化、智能化趋势，全球汽车零部件制造产业洗牌加剧。国内企业与国际品牌站在同一起跑线上竞争，中国企业有望以成本、核心技术在竞争中分一杯羹，目前我国已有部分零部件供应商打入全球产业链。此前为引导汽车及汽车零部件国产化，我国汽车产业政策要求外资品牌必须通过合资途径进入我国市场，并对进口车征收25%关税。而美国此次发起贸易战可能对我国汽车行业提出诸如车企准入、降低关税、股比放开以及限制合资车厂技术外溢等要求，并进一步限制对美国智能驾驶等高新技术企业的并购行为。中国制造业的崛起无异于为美国“添堵”，中美产生摩擦本无法避免。日 08:53
娱乐　　习近平总书记说：“中华民族是崇尚英雄、成就英雄、英雄辈出的民族，和平年代同样需要英雄情怀。对一切为党、为国家、为人民作出奉献和牺牲的英雄模范人物，我们都要发扬他们的精神，从他们身上汲取奋发的力量，共同为推进中国特色社会主义伟大事业、实现中华民族伟大复兴的中国梦而顽强奋斗、艰苦奋斗、不懈奋斗。”让我们在清明时节以最大的敬意致敬先烈，在中华民族伟大复兴的历史征程中接续先烈开创的伟大事业，夺取新的胜利，走向新的辉煌，书写属于我们这一代人，足以告慰先烈、无愧于历史的英雄篇章。日 08:53
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娱乐　　邹文武还指出，就植物蛋白饮料市场来说，总量是增长的，但行业门槛较低，随着竞争者的进入，植物蛋白饮料细分领域越扩越大，品类越来越多。而且在农村市场假货繁多，对消费者造成了一些影响，“从而导致承德露露、六个核桃、椰树等企业的业绩下滑”。　　其次是其竞争对手六个核桃的强势崛起。十年前，六个核桃产能只有2万吨，当时承德露露有近30万吨产能。十年过去，六个核桃产能达到了100多万吨，2017年承德露露产能达到50万吨，产销量却只有不足25万吨，产能利用率不足50%。日 08:53
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娱乐电子行业多数细分领域中，技术和资本是电子制造领域的关键要素，而劳动则是组装领域的关键。在电子产品的制造过程中，技术和资本都需要不断的累积，产能建设和技术磨合都非一朝一夕。在组装方面，日、韩与中国成熟的组装产业相比完全不具备劳动力成本优势，美国本土就更难以承接组装环节，可以说组装在外，关税壁垒终将难以逾越。5、贸易战中美市场“隔绝”，国内高端产品将迎来逆势发展，倒逼国内企业技术加速发展，有“危”也有“机”。日 08:53
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娱乐“我们现在初步的结论是它的免疫通路会保持一定量的防御状态，但不会免疫过激。像人感染SARS等病毒最后会死于过度的炎症反应，但是蝙蝠的炎症反应和先天免疫不会过激，所以它也不会受到损伤。”周鹏等人此前提到，研究蝙蝠携带病毒而不患病这一独特之处，有望让人类从中学习如何对抗病毒。日 08:53
娱乐　　除此之外，还有像是曾志伟、郭峰、韩马利、江美仪、黄日华、陶大宇、黄心颖等一大批TVB艺人全部到场来庆祝。也难怪很多人说这林子善结个婚，感觉是TVB举办了台庆了一样。　　虽然说，整个婚礼请来的嘉宾都非常的大牌，但是完全没有抢了新郎官的风头。新郎林子善送给了太太1.6卡的钻戒，可以说是闪瞎大家的眼。而预计整场婚礼的花费更是高达7位数，算是相当厉害了。　　说实话，林子善在TVB中一直都是绿叶般的存在，虽然他是没有那些男主角那么的光彩夺目，但是由他出演的每一部剧，他都在里面扮演了不可或缺的角色，也有非常多的资深TVB迷被他的演技所折服。如今他能够收获爱情，广大吃瓜群众也是非常开心的，都纷纷给他送上了祝福。日 08:53
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娱乐而据媒体报道，是高云翔的律师申请的延期，理由是需要查询更多资料。高云翔情绪有些着急，问“为什么要到10号才开庭”，律师表示资料今天才送到法庭，需要5天时间查阅，高云翔情绪才缓和。不过，鉴于高云翔没有申请保释，他将至少被拘留至下次开庭，也就是4月10号。而律师分析，4月10号也极有可能还是过堂，检方和辩护双方进行证据交流，等证据交流完毕，才会进行正式的开庭审题。开庭一般是公开受理的，受害方会出庭接受询问。律师表示，根据当地法律，在本案中，法官判决的主要依据会是受害人的意见，受害人是否认为高云翔对自己实施了性侵。日 08:53
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娱乐　　佟丽娅在剧中女扮男装的造型，应该算是该剧的一大惊喜。她饰演的“林依依”小胡子、大折扇、一头利索的短发配马褂，攻气十足，撩妹值Max　　《大明王朝1566》里，倪大红饰演的内阁首辅“严嵩”已年逾八十，那种老态龙钟却又权倾朝野的奸臣相，被倪大红诠释地入木三分；　　电视剧《新三国》里，倪大红饰演了魏国太傅“司马懿”。在他看似面无表情的脸上，观众们能瞬间读出一代权臣的隐忍、凛然与宽纵；　　除此之前，倪大红在话剧舞台也颇有建树。他出演过《赵氏孤儿》、《哈姆雷特》、《玩偶之家》等多部经典之作，并荣获第十七届梅花奖及文华奖，被观众评价为，“连眼袋里都是戏”。日 08:53
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