变啦减脂技术给大家科普一下
减脂的原理
1、人体的七大必要元素？
碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素、粗纤维、水
2、身体重量的组成成分及占比？
水占人体重量的55%
脂肪占人体重量的20%
蛋白质占人体重量的20%
无机盐占人体重量的5%
3、三大能量物质的1g热量？
1g碳水化合物≈4大卡
1g脂肪≈9大卡
1g蛋白质≈4大卡
4、什么是能量守恒定律？
当人体的摄入能量和消耗能量达到平衡时，即为能量守恒。
如：当一个人摄入5000大卡，消耗2000大卡，节余3000大卡&9，即增加的脂肪重量。
摄入2000大卡，消耗6000大卡，体内提供4000大卡&9，即减去的脂肪重量。
5、人体三大能量物质及其消耗速度？
人体的七大必要元素中，只有三大是有能量的，为碳水化合物、脂肪、蛋白质。它们分别被称为：最活跃的碳水化合物，功能大户脂肪和怕燃烧的蛋白质。在人体的正常消耗过程中，最先消耗的是碳水化合物，其次是脂肪，这两者的消耗都必须要有酶和辅酶的催化才能进行，在无酶催化下会燃烧的就是蛋白质。
6、肥胖是营养不良还是营养过剩？
95%的肥胖都是因为摄入大量热量的同时却缺乏包含脂肪分解必须催化剂在内的多种营养因子而导致的。所以，在临床上肥胖是“现代营养不良综合症”的一种典型表现形式。
肥胖者需要补充的营养：
补充作为脂肪分解必须催化剂的38种营养素；
补充胃排空、肠道吸收、脂肪运输、肝脏代谢、细胞线粒体氧化、靶细胞耗能机能营养因子；
补充足够的维持新陈代谢水平的多种营养素，在低热量摄入时，至少需要58种机能营养素才能保证脂肪的有效分解。
7、健康减肥的三大必要条件？
能量负平衡、低升糖、全面营养
8、如何检测减肥减的是脂肪？
1.体脂秤，看数据显示
2.采用尿酮检测纸，尿酮是脂肪分解的产物，如果分解的是脂肪，便可检测出尿酮。
9、减肥减下的肥肉都到哪里去了？
人体三大排泄途径：肺——气体和水，皮肤——水、盐类、少量尿素等；肾脏——水、尿素、肌酐、药物等。
脂肪只能通过化学反应转化，转化成二氧化碳、水和ATP，二氧化碳和水通过肺部排出，ATP供身体细胞所需营养消耗。
10、脂肪的有氧氧化?
在氧供充足条件下，脂肪酸可分解为乙酰CoA，彻底氧化成CO2和H2O并释放出大量能量，大多数组织均能氧化脂肪酸，但脑组织例外，因为脂肪酸不能通过血脑屏障。其氧化具体步骤如下：
1）脂肪酸活化，生成脂酰CoA。
2）脂酰CoA进入线粒体，因为脂肪酸的β-氧化在线粒体中进行。这一步需要肉碱的转运。肉碱脂酰转移酶I是脂酸β氧化的限速酶，脂酰CoA进入线粒体是脂酸β-氧化的主要限速步骤，如饥饿时，糖供不足，此酶活性增强，脂肪酸氧化增强，机体靠脂肪酸来供能。
3）脂肪酸的β-氧化
丁酰CoA经最后一次β氧化：生成2分子乙酰CoA
故每次β氧化1分子脂酰CoA生成1分子FADH2，1分子NADH+H+，1分子乙酰CoA，通过呼吸链氧化前者生成1.5分子ATP，后者生成2.5分子ATP。
减肥的误区
1、为什么说减重不是减肥？
身体重量的组成成分：水占人体重量的55%；脂肪占人体重量的20%；蛋白质占人体重量的20%；无机盐占人体重量的5%。以上任何一项的减少都会让体重减少，但是未必是脂肪的减少。
2、节食能够减肥吗？
人体能量正常消耗一般是先碳水化合物、再脂肪、再是蛋白质。节食减肥，使人体缺少分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶，没有它们，为了维持人体正常的能量，只能是消耗蛋白质。而蛋白质是人体内脏构成的必要物质，一旦消耗无法补回。
当恢复饮食后，摄入的食物转化的都是碳水化合物和脂肪，即便是体重没有改变，但因为体内蛋白质质量的降低，实际上脂肪含量反而更高。当蛋白质减少代谢下降，当正常饮食会有大量热量不能消耗，只能转化为更多脂肪。而分解的心肝脾肺肾不能修复，所以在身体内脂肪所占的比例比原先更高。
3、蛋白粉能够减肥吗？为什么？
吃蛋白质减肥法不能减肥。
人体每天每公斤只需要1克蛋白质，所以人体每天只能吸收进少量的蛋白质作为营养，当摄入过量的蛋白质时，多余的蛋白质会在体内形成垃圾，会加重身体负荷，导致肾脏疾病。同时由于只摄入蛋白质，身体没有分解碳水化合物和脂肪的酶和辅酶的摄入，而人体所能吸收的蛋白质又无法满足维持正常人一天活动所需的能量，导致需要分解身体心肝脾肺肾、肌肉等组织的蛋白质来供应能量。所以这是一种在伤害脏器组织的同时，还没有减少脂肪的减肥方法。
4、减肥茶能够减肥吗？为什么？
不能，减肥茶、纤体梅等都是减重的产品，主要是让人体脱水和少量未经吸收的脂肪，并不是减脂。减的都是未经小肠吸收的油脂，只是在大肠里的油脂。它属于排遗不是排泄。
5、酵素能够减肥吗？为什么？
酶有很多种，有可以合成脂肪的，也有可以分解脂肪的，所以不一定都是分解脂肪的酶。另外大部分酵素的酶都会被胃酸灭活性，无法进入血液，去发挥酶的功能。
6、为什么运动减肥很难？
人体的正常消耗能量渠道首先消耗的是碳水化合物，经过科学检测，人体在最大耗氧量的75%状态时，要持续运动45分钟以上，才能消耗脂肪。这种减肥方法一般人都很难坚持。如果做了大量运动，很难管住嘴，容易吃的更多；并且运动后肠道对于食物的摄入吸收更快。
7、为什么抽脂手术不是一种好的减肥方法？
如盗版光盘制造，如果只是销毁了盗版光盘，而没有销毁制造的机器，那么下一批盗版光盘会马上生产出来的。
肥胖是种脂代谢障碍性疾病，代谢是指合成和分解，新陈代谢，新的脂肪来的，来的太快了，老的脂肪分解的太慢了，他就逐渐肥胖了。抽脂并没有改变了脂肪的来和去的化学变化过程，只是把现有的脂肪抽掉了，然而只要他的能量摄入和消耗不守恒，一样会有新的脂肪产生。
8、通过针灸等被动方法可以减肥吗？为什么？
针灸是通过食物中枢抑制剂（较多用西布曲明），切断胃向丘脑发出饿的信号，通过减少食量来实现减重。
9、脂肪会通过大便排出吗？
如果脂肪会通过大便排出，那么女性的胸部脂肪是否会通过大便排出呢？
脂肪是营养，人体的脂肪经过小肠吸收之后的、在能量过盛前提下“积存”在体内组织器官结构之间的脂肪结构，不可能再透过肠道的壁进入到肠内并最终排出。大便排出的是未经小肠吸收进入体内的脂肪。脂肪只能够转化成二氧化碳、水和ATP，经过人体三大排泄器官排出。
10、外表不胖，就不需要减肥吗？
脂肪存在于皮下、脏器、管道，外表能够看到的只是皮下脂肪，而无法看到脏器和管道脂肪。外表不胖不代表他的内脏脂肪和管道脂肪正常。而且脂肪越往里走危害越大，所以外表不胖不代表不需要减肥。
11、为什么有人年年体检各项指标正常，人也不胖，却也死于心肌梗死？
体检正常却死于心肌梗死的是因为给心脏供血的两个管道被脂肪堵塞。脂肪存在于皮下、脏器、管道，体检中是不能检测出血管中是否有脂肪堵塞的。而可检测出有管道中脂肪的方法极其伤害身体且非常昂贵。
12、减肥能吃碳水化合物吗？为什么？
大脑只能用糖源供能，所以一定要摄入，但需摄入低升糖指数的碳水化合物，不会让过多的糖转化为脂肪。
13、减肥一定要节食吗?为什么？
不能节食，节食损害人体健康。节食减肥，越减越肥。但需节能，脂肪是多余能量的仓库，需要减少对高热量食物的摄取，使摄入小于消耗。
14、有可以不控制饮食的减肥方法吗？
脂肪是多余能量的仓库。若不控制饮食，不能控制好摄入与消耗的平衡，当摄入能量大于消耗时，所以多余的能量还是会转化为脂肪储存在身体。
15、减肥之后，在进食会反弹吗？
减肥达到较合适的程度后，经过适应处理阶段，如果从此摄入和消耗平衡，就不会再肥上去了。
16、为什么减肥要测尿酮？及如何使用尿酮试纸？
尿酮：尿酮是指在分解的过程中，会释放酸性物质由尿中排出。
尿酮试纸是检测尿液中脂肪代谢产物。脂肪燃烧的产物主要是酮类。正常的尿液样本通常给予阴性结果，即所指示的是检验结果减号（-），要是尿液中有酮类产物，纸条的颜色由浅色逐渐变成紫红色。颜色越深证明尿液中的酮体含量越多。
手持试纸条终端，将试纸块完全淹没在尿液样本中，1-2秒，取出试纸，用吸水纸轻轻去除多余的尿液，1-2分钟，对比比色卡，读取数据。
正常不含酮的尿液呈阴性，即，测试结果显示减号（ -
）；如果尿中有脂肪的代谢产物---脂肪酮，试纸的颜色会逐渐变成紫色。颜色越深的酮尿证明运动燃烧的脂肪越多（如果尿酮太多也不妙，易发生酸酮中毒，应及时咨询您的保健医生）。
1）在室温下保存153，不要取出瓶子内的干燥剂;
2）注意防潮，使用后立即瓶盖旋紧；
3）勿让儿童接触;
4）不要口服;
4）尿酮试纸在减肥中用途：
减肥不只是排汗，更重要的是多余脂肪的消耗。尿酮试纸是一种直观的视觉产品，可观测脂肪燃烧后排入尿中酮体的含量。
减肥期间，一般3-5天就可以测试出尿酮。
如果测出微量的酮体，那么恭喜您，您的脂肪燃烧分解了；如果测不出酮体，但是体重也减轻了，说明您减掉的多数是水分，还需加把劲儿。不过，要循序渐进，通过测试自己尿酮来调整自己的减肥速度，避免酸酮中毒。
5）根据尿酮来调整自己的减肥速度
正常人在减肥时，尿酮值不要超过4个“+”，当出现4个“+”或者连续3天3个“+”，要调整自己的减肥速度（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）；
糖尿病患者在减肥时，尿酮值不要超过2个“+”，当连续2天出现2个“+”的时候要调整到1个“+”（通过补充苹果、蔬菜，或者米饭、馒头）；
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。体脂秤的原理是什么？ - 知乎149被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="4,040分享邀请回答8210 条评论分享收藏感谢收起2711 条评论分享收藏感谢收起体脂秤哪个牌子好?体脂秤准吗? &#8211; 极客发现
/ 体脂秤哪个牌子好?体脂秤准吗?◇关注京东
◇客户服务
用户数:3635|帖子数：2647
& &年前参加了京东社区活动，有幸被抽中有品S1体脂秤。厂家直接顺丰到我家。兴奋不已！
& &先来外观，S1采用2层纸盒包装。可能是因为快递原因，厂家加固了一层。如果销售估计只有一层吧。
外包装普通瓦楞纸印了有品的LOGO和广告语。内包装，采用白色彩印盒，简洁大方。简单的几个图标代表了它的主要功能。附带了塑料袋。购买时可能方便用户提回家。
打开内包装盒，可以看到S1的真面目。这个盒子厂家考虑的也比较周到，盒顶上贴了6MM左右的黑色海绵，主要用于运输中防震，盒底垫了几层瓦楞纸，有利于盒内防震。方便暴力快递运输。
整个包装比较简洁，取出体脂秤，下面就是说明书和赠送的电池。
来个配件全家福，包括：说明书，合格证，保修卡，附带的电池。
有品S1采用玻璃面板配4块不锈钢体脂传感器为面板，下面壳体采用白塑壳体。白色玻璃基板下面隐藏了LED显示。面板中间印有有品LOGO，下发印有有品品牌文字。
背面就是四个体重传感器，带防滑垫。中间是4节5号电池的电池仓。蓝色的标签上标注了S1的各项指标，及APP的二维码。
& 介绍完S1产品。下面正式进入试用。使用前按照提示得先撕掉面板4个体脂传感器的保护膜。
和众多智能产品一样，使用前，先扫描机身后面或者说明书里面的二维码，安装APP，支持安卓和苹果。
打开APP，先得注册一个账户登录APP。支持Ｎ多种登录方式，我使用了百度。也可以新注册账户。
登录软件后可以添加用户，一家人可以多添加几个，因媳妇的体重是秘密，所以本文仅提供一个人的测试结果。
这里要提醒的是，很多分析是靠身高测算的，因此身高一定要填准确了。
建立好用户账户后，ＡＰＰ提示了秤的使用方法，使用时间，和使用注意事项。简洁明快，比较直观。可以略去很多繁琐的文字说明书。接下来迫不及待上秤，上秤前摇一摇。（想起某广告喝前摇一摇）。摇一摇既能将手机与秤通过蓝牙连在一起。同时秤上一闪一闪亮了一个点。上秤后体脂秤开始测量，７－９秒左右有结果。秤上只显示体重。更详细的报告会显示在软件中。除了称出来的体重和体脂率，其他指标都是根据测算分析出来的。
关于体脂秤称重很好理解，秤体脂原理未知。可以初步判断出，其他指标均是通过计算分析出来的。估计后台有大数据支撑吧。连续秤了几天，每天３次的变化都会显示，如果超标就建议你运动。运动靠步行，软件同时提供了计步功能，计步功能主要依靠手机装在裤兜里摇晃了。计步不太准，有时候不动，有时候花花花走很多步。但是如果连续平稳步行的话还挺准的。
体脂秤功能就这么多，总结一下：
称重，称重比较准确。当然这一般电子称均能达到功能。
体脂，秤体脂因为无从参考，没有一个合适对比。因此无从判断好坏。
水分，肌肉，蛋白质等这些参数，真的没有办法判断是否准确。
个人觉得更多的数据来源可能是，数据计算吧。
软件与体脂秤连接比较快，秤的体重也能及时显示。
最后说缺点，体脂秤玻璃的光脚丫站在上面有些冰脚。
软件方面计步功能的算法有待提高，提高精度。避免误报。当然这个可能比较难，可以搭配手环校对。
总体来讲秤的功能还不错，方便、简洁、实用。
但各项指标究竟如何而来，一直未解，所以一直困扰着我。最近准备深入研究一下。
& &最后秀一下一个月的体重体脂曲线，呵呵，这张图大家估计很容易看懂，春节7天假，天天美食，也反映了我的实际状况，春节期间吃对于我来说是一种负担。仅凭这张曲线图我觉得买这个秤还是挺值得。
预告&&拆解及原理分析篇&&期待ING&&
楼主150 偏高& 加油减下去
体重偏高，脂肪居然标准、、、
楼主暴露了，这体重，需要加强锻炼了
楼主150 偏高& 加油减下去
中年都差不多拉。我也150斤。。。。不能跟你们这群年轻人比
我朋友不愿意减肥& 弄个称有用么
亲，想要回复请先哦
多品类齐全，轻松购物
快多仓直发，极速配送
好正品行货，精致服务
省天天低价，畅选无忧有了体脂秤，终于知道为什么别人看上去比自己高那么多了？有了体脂秤，终于知道为什么别人看上去比自己高那么多了？飞翔的鹰百家号这是一个困扰很多人的问题，明明个子一样高，体型差不多，别人却显得高高瘦瘦的。不仅如此，穿衣也是各种好搭。那到底原因在哪里呢？实际上，这其中的奥秘就在于人体体脂的差异性。先来科普下脂肪率。人体的脂肪率是用来判断人体胖瘦的标准，同样重量的脂肪其体积可以是肌肉的3倍。饮食不规律，则会造成身体脂肪过多，因此就会出现相同的身高体重的两个人。脂肪过多的那个人看起来就会比脂肪少的在视觉上胖很多。在国际上，BMI体格指数是计量人体胖瘦程度的标准，其计算公式如下：BMI=体重（kg）/身高（M）这个公式可以很简便的计算出人体的脂肪率，而你所需要做的就是测量出你的体重和身高，然后计算出结果。男性因为身体一般比较健壮，肌肉覆盖率高，标准的脂肪率为10-20。女性则较为柔弱，肌肉覆盖率低很多，脂肪率为20-30之间。这样的体脂率通俗易懂一点就是男性看上去不会显得瘦弱好欺负，而女生不会显得太过于消瘦。毕竟，男生还是比较喜欢微胖一点的女生。女生呢，则一如既往地不喜欢油腻的大胖子呀。目前的市面上，有专门的体重秤。为了满足越来越多的女性对于健康塑形的要求，也出了多款功能多样的的体脂秤，小米和华为在这其中也有分得一杯羹，比如米家体脂秤和和荣耀体脂记录仪。市面上的体脂秤虽然在命名上大同小异，但是基本的造型都是迎合目前流行的极简主义的风格。象牙白的颜色，圆角设计四四方方的造型。产品都主打轻薄便携，视觉化的特色。造型极简，功能却多样。一般体脂秤只有一个隐藏的LED显示屏，当人站在上面的的时候，显示屏就会浮现出被测量者的具体体重。虽然只有一块显示屏，它的功能却达能达到10多项。体脂秤和产品的应用绑定之后，当测量者输入基本的年龄性别信息后，只要站在体脂秤上，就会在应用里显示出被测量者整体的身体状况分析。包括体型、体重、肌肉量、骨量、基础的生陈代谢、体脂含量、人体水分以及内脏脂肪的含量信息，并且根据每一项的指标，给出被测量者具体的体质改善建议与健身方案。对于那些经常锻炼、做瑜伽但不知道达到什么效果的爱美女性可以说是一个不错的老师了。有些体脂秤可以永久的记录被测量者的身体信息。使用一次记录到相关信息后，以后只要站在秤上面，体脂秤就可以在数据库中快速匹配过往记录，精准定位到具体使用者，从而得出目前的身体信息。这也就意味着体脂秤可以支持多人同时进行测量，可以作为全家的健康医生共同使用。当你因为不小心吃多了肉担心的时候，就跳上体脂秤安慰一下你不安的小心心吧。爱美是人的天性，如果你想要保持完美的身形或者找到心仪的男神女神，那么快点看下自己的体脂达标了没。如果还没达标，戳我留下你想说的，阿宅做你的小帮手。你认真提问，阿宅我耐心回复哟。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。飞翔的鹰百家号最近更新：简介:自由自在的翱翔自由自在的思想作者最新文章相关文章