如何用Apple Watch查看更详细的健康健身数据
[摘要]从目前有限的数据统计范围来看，对于要求比较高的用户来说，像HealthDash这样的第三方应用程序还是不错的解决方案。
腾讯数码讯（编译：Raul）在第三方开发者为 Watch开发的HealthDash应用中，用户可以通过来自HealthKit平台获取的数据查看更多的健康及健身信息，包括所有的历史统计数据，这一切都可以在手腕上的Apple Watch实现。其实苹果的健康及健身数据都分散在和Apple Watch上，在Apple Watch中苹果增加了Activity和Workout应用来查看当天的运动数据，但是更完整的数据仍然还是只出现在iPhone上。这就意味着并不是所有的苹果健康数据都在Apple Watch上，因此用户就需要通过在平台同步后才能查看及分析各种健康及健身数据。但是在HealthDash的帮助下，你可以查看更多的健康统计数据，包括本周、本月以及今年。苹果Apple Watch上的Activity应用可以显示卡路里消耗、总步数、总距离，而HealthDash则增加了步数统计、跑步和步行距离、饮食热量、爬楼梯高度以及自行车骑行距离。另外，该应用陆续还将增加包括心率、体重、身体指数、锻炼以及睡眠分析等。虽然未来苹果有可能为Apple Watch增加更全面的技术数据，但是从目前有限的数据统计范围来看，对于要求比较高的用户来说，像HealthDash这样的第三方应用程序还是不错的解决方案。来源：
[责任编辑：jiedu]
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights ReservedApple Watch都陆续到手了，这22款健身应用必不可少
稿源：猎云网
Apple Watch作为苹果第一款涉足可穿戴设备领域的产品，怎能少得了与健康和健身相关的应用呢？究竟这款手表能给人们带来何种不一样的使用体验目前还无法下定论，但是针对这款手表的特点而设计或者重新设计的健康与健身应用已经迫不及待地想抓住苹果用户这块肥肉了。
Apple Watch，苹果的第一款涉足可穿戴设备领域的产品，于4月24日起正式发售。
苹果进入可穿戴健身设备领域的时间十分微妙。现状是，在健康与健身追踪器领域，类似于Jawbone Up和Fiatbit这些产品早在几年前就已经占领了此领域的半壁江山。根据NDP（国内生产净值）数据显示，去年这些可穿戴健身设备一共售出330万件。
Apple Watch要做的事显然不只是一个应有尽有的平台那么简单，而日渐流行的健身追踪应用又怎么可能轻易忽视呢！在这款手表上，有内置的心率监视器，用来记录锻炼时的运动距离和速度的GPS追踪器，一个跟踪身体运动的加速器，还有专门显示卡路里消耗和整体健身指标的各种应用。
苹果这个平台一直都对人们具有无限的吸引力，任何应用开发商都不会想错过这个机会。当Apple Watch这个新平台刚浮出水面之时，不少健康技术公司都开始重新为Apple Watch设计原本只适合于智能手机的应用。虽然并不是所有的应用都根据Apple Watch的使用体验做了修改，但是有些的确增加了一些微妙的改进。以下便是猎云网编辑君给大家细数的在Apple Watch上最值得关注的22款健康与健身应用：
Apple Watch上推荐的健康与健身应用：
首先，让我们一起来了解一下在苹果专为Apple Watch选择推荐的几款应用。
Nike+ Running
苹果在Apple Watch上市前夕，将Jawbone Up和Nike+ Fuel Band两大应用从苹果应用商店移除。但是苹果好像对Nike仍留有余念，在苹果的网站上将Nike+ Watch应用添加到了推荐的健身应用中。这个Nike+ Running应用将允许Apple Watch用户连接到Nike的全球跑步社区以及在他们的手腕上记录跑步距离和时间等。
Green Kitchen
在这个应用上，有各种各样的健康食谱，通过点击屏幕可以浏览食谱的每一步制作指导。应用内还集成了一个计时器，提醒用户及时从烤箱里取出正在烘培的食品。
实时记录你攀爬的高度，你的平均速度，步距和心率，并且有间断地不断更新，促使你在锻炼中坚持下去挑战自我。
Mayo Clinic Synthesis
这个应用更像是为医生而设计的辅助管理应用。它帮助内科医生协调管理他们的日程表，到点的时候提醒他们走廊有病患在等待看病或者观察室有病人在等他们。同时，这个应用还提供病人的基本信息，比如年龄、性别和体重。
手腕上的饮食之旅。这个应用可以跟踪记录你一天当中的饮食，然后计算出你一整天消耗的卡路里。除此之外，LifeSum还会提供恰当的蛋白质食用量，以及告诉你什么样的食物不宜食用。
一个十分热门的跑步跟踪平台。Apple Watch上将预设三个来自Runtastic上的应用。最基本的Runtastic用GPS、Runtastic Sixt Pack和Runtastic Butt Trainer来跟踪定位用户的跑步过程。这些应用还包括了一个特殊的映射显示功能，指导用户每一个正确的锻炼方式。它的优势在于用户在锻炼的时候可以不必再举着手机琢磨下一步的动作，从而保持整个锻炼过程流畅完整。
用户喜欢的健康与健身应用：
有很多很多的健康与健身应用现在已经出现或者预计出现在Apple Watch上。下面是经过测试和调查统计后,我们认为最适合在你的手腕上使用的应用。
Hello Heart
这是一个血压监测仪和心脏健康伴侣应用。因为它可以直接从你的手腕上记录和上传你的生命特征，所以这个应用在Apple Watch变得十分有价值。在美国，超过1亿人口有不同程序的心脏问题。这个应用可以轻松地帮助他们实时地掌握自身身体状态，而不必特地跑去看医生询问这些信息。
Fitstar Yoga
不必在练瑜伽地时候不停地为了矫正准确的姿势而抬头看屏幕或者教练，有了这款应用之后，用户可以直接在他们的手腕上查看准确的姿势。用户还可以通过该应用查看改变瑜伽姿势的剩余时间，或者用播放、暂停、回放和快进等操作控制瑜伽练习。
WaterMinder
这是一个非常简单直白的应用，目的就是提醒用户&该喝水了了！&，通过这种方式进而让用户随时保持体内水分充足。你也可以通过应用可视化你的日常水分摄入量，确定你每天的水分摄入是否满足身体需求。
Map My Run
看到这个应用，你可能会问，既然Apple Watch上已经内置了类似的本地应用，而且还有Nike+ Running等等，为什么还要推荐这一款呢？因为Map My Run不仅拥有一个出色且专注的社区能够鼓励用户坚持跑步，这个新的Apple Watch应用还可以让爱好跑步者记录600多种不同形式的锻炼方式，记录GPS活动，在Apple Health和MyFitnessPal上和朋友同步和分享你的锻炼方式和心得。
轻轻点击该应用，就可以在线向68000名美国医生（未来将有更多医生加入）提出有关健康的问题并获得答案。应用还会提醒你与医生的虚拟会议，个人通知，提醒你按时服药。
Medication Alarm
时刻提醒你按时服药或接受治疗。同时也跟踪记录剩余药品数量，在药物用完之前及时提醒你补充新的药品。
这个应用跟踪记录你一整天的活动，并且促使你每天提前30分钟起床做运动。这一点非常有用，因为你的手机可能不会一直在手边可以随时看到时间，但是你可以在手表上看到提醒，然后起床至少锻炼30分钟的时间。这个应用还会自动记录一分钟以上的活动，比如步行、骑自行车、跑步或者其他任何活动等等，然后上传记录到应用上。
Misfit Minute
Misfit已经推出过一款十分热门的手腕式可穿戴产品，但是Misfit在去年7月开始冒险涉足另一个平台&&为Pebble开发健身应用。现在，Misfit依然保持着与硬件无关的路线，又为Apple Watch开发了一款新的健康应用，采用体重训练和间歇循环给用户提供全身的锻炼。
Carrot Fit
Carrot，滑稽人工智能应用的合集，也将出现在Apple Watch上，其中包括用不断嘲讽你的方式刺激用户开始锻炼身体的奇葩应用。Carrot Fit的锻炼方式也是十分奇葩，在7分钟的运动中，为了躲避一群凶残鸵鸟的攻击你只能不停地胖揍贾斯汀比伯（不要问为什么是贾斯汀比伯！）。然后你会从你的手表而非手机上获得评价。
这是一个专为女性设计的周期性跟踪应用，旨在帮助女性了解自己的生理周期。之前，有人因为HealthKit上没有周期性跟踪功能而指责苹果设计不周到，因为这个功能对女性保持健康十分有帮助。这个应用可以很好地预测女性下一次例假时间，例假前的不愉快症状以及排卵期。
WebMD&&WebMD应用一来会提醒病人按时就诊服药，二来还会提供用药指示和每日用药时间表。
目前市场有不少智能手机酒精测试仪应用，但是让一个醉汉从兜里摸索出手机打开应用测血液酒精含量这事毕竟还是有点困难。而BACtrack就不一样了，虽然你还是需要启动这个测试，但是至少你不用稀里糊涂地找半天手机，也不用双手举着手机座测试了。
在iOS上使用这个电子病历应用的内科医生已经习惯于从该应用上查看病人的医疗信息，然后通过iPad发送账单。在Apple Watch上，医疗专家们可以查看来自科室同事们的提醒消息，查看日常安排，同时也不会再有&看上去像在一直玩手机而让病人觉得自己被忽略&的担忧。医疗专家们当然还可以用这个应用在手腕上私下回复病人的短信消息，查看他们的病历卡。
全美最大的医学专业网络现在终于登陆到手表上了。根据该应用公司的统计显示，全美大约有一半的医生是Doximity的会员。使用Apple Watch的内科医生可以访问Doximity的免费工具，比如HIPPA消息传递（HIPPA：医疗电子交换法案），电子传真功能和阅读医学新闻等。
皮肤是人体最大的器官，皮肤可以透露你的健康信息。Skin应用会请求使用你的手机相机给你的皮肤拍照。然后，Apple Watch上的应用会迅速分析这些照片，时刻监测你的皮肤状况。这个应用不会给你任何诊断，但是当发生细微的变化时，该应用会提醒你变化的发生或者告诉你应该去看医生了。
专为锻炼，尤其是跑步而设计的音乐流媒体服务。有了这个应用，无需手机，你也可以收听振奋人心的激昂乐曲。虽然手表上没有耳机插孔，但你可以使用无线耳机设备收听强节奏的音乐，激发你的小宇宙。
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苹果手机和itunes同步方法：1、电脑上安装好最新版的itunes。2、将iPhone 用原配USB数据线与电脑连接起来，然后打开电脑上的 iTunes 软件。3、等待 iTunes 识别出来 iPhone 以后，点击 iTunes 软件右上方的“iPhone”按钮（不要点倒三角图标，那是弹出 iPhone 功能）。4、设置要同步的内容：将铃声、音乐、书籍、应用程序等拖动到 iTunes中。4、然后在itunes上的 iPhone 管理界面摘要中，点击底部的“同步”按钮。5、itunes软件会提示是否要把 iPhone 中的语音备忘录同步到 iTunes 上的资料库，请点击“是”按钮。6、最后等待同步完成即可。
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