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奥林健身汇(五山店)
广州市天河区茶山路251号
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营业时间:
10:00-22:00类&&&&&&&别:
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商家地址:
- 茶山路251号新天地商场2楼,麦当劳后面
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.com版权所有| 京公网备案信息| |乙测资字| |违法信息举报:&&我健身一个月了,怎么还没变肌肉男?_揭阳奥林健身连锁_37阅读
我健身一个月了,怎么还没变肌肉男?
奥林健身订阅号:&jyalls奥林健身:粤东地区最大的健身连锁会所周边经常有人抱怨:已经连续打卡一个月了,肚子上还是一坨肥肉!或者,为什么我健身半个月了,体重一点没少?……&我想问,坚持打卡一个月,你确定不是为了发朋友圈?体重一直不减,你确定自己有控制饮食?保证休息?而且,你身上那坨肉难道是一个月就长起来的吗?妄想一个月甚至半个月减掉一年甚至几年吃起来的肥肉,你觉得可能吗?&健身坚持不下去减脂不成功一般都会经过以下九个阶段&第一阶段&寻找目标并以此为例这就是我最终要得到的样子&&▼再找张型男美女幻想着成功后找这样男/女朋友&&▼第二阶段&满怀信心、马不停蹄地办张健身卡推掉所有能推的饭局和聚会到了健身房把所有器材都“练”一遍(并不了解各种器械作用)就觉得练出肌肉已经不远了&&▼第三阶段&坚持两周后沮丧的发现身体并没什么变化才知道练出肌肉并不容易&&▼第四阶段&为什么别人就能练出肌肉我都坚持一个月了怎么还没有肌肉好羡慕▼第五阶段&健身可能也是因人而异的练了一个多月了都没什么变化要不要停下来呢总感觉是在浪费时间&&▼第六阶段&健身既没意思又没用昨天朋友约着逛街/聚会今天还是去找朋友吧&&▼第七阶段&过了这么久苦行僧的生活既然健身并没有用还是恢复以前的习惯吧最起码能享乐&&▼第八阶段&天哪!这是我吗?什么时候我竟变得这么胖了?&&▼第九阶段&看来健身根本就没用练了这么久不但没有瘦/长肌肉反而变得这么胖再也不健身了&&▼一般情况下,连续坚持健身一个月,每月最多也就增长肌肉0.23kg,想要从胖子/瘦子蜕变成肌肉男,最低也要1年的时间,坚持不下去,上面的9个阶段就是未来的你。&想要科学健康的健身,拥有完美的身材,就不要想着按月甚至天来统计健身成果,要想见到效果最起码这1年里,要养成良好的生活习惯,控制饮食、规律的休息、科学的健身。&通常我们判为男神的人至少用了3-10年的时间一年都不能坚持就想要好身材你觉得可能吗?公平吗?&&▼健身只要坚持没有说没有效果的真的没效果时你应该想想自己是否没有抵制住诱惑&&▼脂肪不是一天、两天就有的肌肉更不是短时间内就能长出来的健身没有那么复杂健身也没有什么诀窍唯一的要求就是坚持▼奥林健身连锁东山总店东山区临江北路与十一号街交界处阳美分店蓝城区阳美路丰德大厦二、三楼揭东分店揭东区城西三路(东来酒店后面)游泳学校东山区新河路北端万景豪园小区内榕城分店榕城区东三路星河城对面立德幼儿园隔壁仙桥分店仙桥镇淇美财富大厦炮台分店揭阳市揭东炮台镇明珠中区市场3楼乒乓球馆榕城区东三路星河城对面立德幼儿园隔壁阳美健康体验馆蓝城区阳美路丰德大厦一楼东山健康体验馆东山区临江北路与十一号街交界处
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