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幸福肥！胡杏儿产后神秘亮相 略微发福笑容亲和
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您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制胖子瘦了都惊艳明星减肥前后对比照胖子瘦了都惊艳明星减肥前后对比照菠萝养颜健身百家号萧淑慎萧淑慎因吸毒入狱442天，7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。萧淑慎 为准备复出演艺圈，她发愤减肥，5个月甩掉20公斤，目前体重55公斤。7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。不过很快就瘦下来，身材恢复的不错。宋慧乔乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢，瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关，跟身材也很有关系。崔胜贤（T.O.P）热爱甜食的T.O.P从小就很胖，最胖的时候达到100公斤。他为了加入YG公司做练习生曾在一个月之内瘦下来20公斤。一旦瘦下来，他的“大片脸”光芒也就难以掩盖了。郑京浩男大18变，郑京浩小时候可是个不折不扣的胖墩儿，还是个傻乎乎的近视眼。不过减肥成功之后却俨然是一位花美男，这段“佳话”也令很多后来关注他的观众们感到非常有趣。因此，不要忽略掉身边任何一个胖子，也许他们减了肥后就能跟郑京浩一样帅到一发不可收拾。全智贤我的野蛮女友啊！你是瘦得销魂，胖的华丽，多么“野蛮”的胳膊和小肚肚。李英爱胖了是真显老啊。脸蛋圆了，皮肤也松弛了，还是瘦瘦的李英爱比较美吧。霍思燕产前，身材异常丰满，看看她的小短手和小短腿，还有丰满的胸围，曾经的性感女神，变得臃肿不堪。短短一周的时间，霍思燕身材苗条如初，完全不像是一个刚生完宝宝的新妈妈，不少网友在评论栏中给予祝福的同时，也夸赞和艳羡霍思燕的好身材，直呼“恢复得太神速了！”李湘减肥成功腰变细 胸部不减反增张惠妹月痩10斤为暴肥雪耻近日，张惠妹为节目宣传现身，相较于月前现身上海活动被夸“台版爱黛儿”，已明显回复身材，据媒体报导，她私下常被酸言酸语攻击而暗自落泪，也激起狮子座的好胜心，近1个月靠脚踏车、打拳健身，食用海鲜轻食取代热炒及油炸类，每天起床喝黑咖啡，以及调整作息等4绝招，全方位减肥。出席活动当天，张惠妹显然有备而来，面对媒体问为什么瘦这么快？她笑答：“不然你们怎么有东西写。”虽然没透露瘦多少，但网友目测至少瘦了5公斤，还把之前嘲笑她的话“5月不减肥，6月张惠妹”改成“5月减个肥，6月张惠妹”。芙蓉姐姐号称“励志女神”还记得那年未名湖畔的红芙蓉吗？还记得去年水木清华的青花瓷吗？如果记得就请将两个印象拼接，两者所产生的视觉冲击力将很有可能令人内伤。芙 蓉姐姐这个近几年在中国网络上颇具争议性的人物，自去年的七月份，她在水 木清华拍摄的一组青花瓷照片流传网络之后，令网友们大呼芙蓉姐姐便是新的 人生标杆。只见如今的芙蓉姐姐再没有过去的浮肿乡土，而是身材婀娜多姿， 妆容妖娆性感。“成功转型”的芙蓉姐姐被称为“励志女神”，成功减到85斤 的毅力真是令人折服。胡杏儿为事业瘦身去年摘得香港TVB视后的艺人胡杏儿也曾有过一段肥胖经历，当然胡杏儿的肥胖是为事业所做的牺牲，2006年胡杏儿因拍摄香港无线新剧《肥田喜事》被 迫增肥36斤，水桶腰、麒麟臂、大象腿、双下巴，但这一切却让胡杏儿因肥得 福，虽然胡杏儿在外形上并不突出，但是她为事业敢于做出牺牲，能得到视后 的奖杯也是当之无愧。如今的胡杏儿身材依然凹凸有致，事业也更上一层楼。何洁何洁也是个减肥高手，刚出道时被批“水桶腰”、“大象腿”，瘦身后，身材变得娇小可人。据说，和很多女星一样，何洁的减肥过程也并非顺风顺水，甚至曾因血糖过低晕倒过。金善雅还记得韩剧《我的名字叫金三顺》中那个开朗、善良、胖胖的金三顺吗？金三顺的扮演者金善雅曾为更好地诠释这个角色增肥九公斤，拍摄完毕后，身为模特的她又瘦回以前的窈窕身材，图片为证。尹恩惠看过《我的野蛮王妃》的想必都知道尹恩惠吧，通过韩国女星尹恩惠两张照片的对比，大家一定会发现，身材对于提升女人的魅力，的确有着举足轻重的重要作用！郑欣宜小时候，郑欣宜和妈妈沈殿霞一样身宽体胖，衣服需要加肥的特大号。经过不懈的努力，郑欣宜满身的赘肉不见了，大大的眼睛，粉嫩的皮肤，高挑的身材，俨然成了谋杀菲林的小美女，买衣服当然也不再是难题。对比郑欣宜减肥前 后的照片，简直判若两人。郑秀文地球人都知道，郑秀文的减肥方法绝对称得上“魔鬼地狱式”。银幕上骨感、清癯的郑秀文也曾是满身赘肉的胖女孩。虽然减肥成功，但极度节食减肥给身 体带来严重伤害，恐怕是剖腹藏珠，因小失大了。钟丽缇对于娱乐圈的女星们来说，为事业保持身材的确是一个长期任务，钟丽缇也不例外。当年生完第一胎的她瘦身成功后接下《天龙八部》，出演了马夫人一角 ，此后正式进军荧屏，事业走上新的台阶。08年再次生育后的她身材依旧火辣 撩人，用她的话说，“吃得苦中苦方能减成肥”，想必这就是她瘦身成功的“ 秘诀”吧。郑多燕年近50岁的韩国大妈郑多燕因自创一套健身舞而瘦出辣妈身段，迅速成为红遍亚洲的瘦身达人而受到热辣追捧。郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美身材而创作的。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48公斤一路增加到68公斤。 有一次老公在睡觉时说了梦话被她听到，“真怀念你婚前得样子呀”。这句话 对郑多燕造成了很大的打击，再加上因为肥胖而引起的背痛问题，郑多燕下定 决心要减肥，于是在医生的建议之下开始健身减肥。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章周润发狂瘦40斤明星减肥前后对比照周润发狂瘦40斤明星减肥前后对比照菠萝养颜健身百家号周润发 每日步行+地狱式缩食瘦40斤去年以十个月时间用天然方法狂减27斤的周润发，由163斤回落到136斤的身形 于《赌城风云》中登场成为佳话，年近60岁重拾30岁风流潇洒。周润发坦言跟一帮年轻人拍戏，压力很大，“因为合作的年轻人，像谢霆锋、景甜 他们都很瘦，连杜汶泽都比我瘦，弄得我压力挺大的。”另外，剧中的扮相很多都 是西装革履，胖了根本穿不上，周润发选择了疯狂减肥，“那时候我有90多公斤， 开拍之前一直在节食减肥，开拍的时候我刚刚71公斤。”为工作而减肥是发哥瘦身的最初动机，然而拍完《赌城风云》后没有工作在身 的发哥，对瘦身依旧未有松懈哦!发哥养生清单包括步行、行山、游水、节食、气 功、推拿、踩背、按脚……停工四个月下来又再瘦近10斤。前后瘦了接近40斤，发哥如今是182cm的个头，体重却只有127斤。萧淑慎萧淑慎因吸毒入狱442天，7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。萧淑慎 为准备复出演艺圈，她发愤减肥，5个月甩掉20公斤，目前体重55公斤。7月出狱时暴肥，168公分的她体重飙到75公斤。不过很快就瘦下来，身材恢复的不错。霍思燕霍思燕产前，身材异常丰满，看看她的小短手和小短腿，还有丰满的胸围，曾经的性感女神，变得臃肿不堪。短短一周的时间，霍思燕身材苗条如初，完全不像是一个刚生完宝宝的新妈妈，不少网友在评论栏中给予祝福的同时，也夸赞和艳羡霍思燕的好身材，直呼“恢复得太神速了！”李湘减肥成功腰变细 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的负担，所以被称为魔法运动。目前在日韩两地，她这套塑身运动受到家庭主妇和上班族的欢迎，而所拍摄的教学DVD也十分畅销。从大妈变辣妹，郑多燕靠的就是饮食控制，还有持续不断的运动，最难得 的是，瘦下来的郑多燕，身体结实，线条优美，也让同龄妇女们，打从心底认同，郑多燕真的拥有“全韩国最理想的肉体”！而她的故事，再次印证“没有丑女人，只有懒女人”这句老话。还在在肥胖烦恼的胖友们，都动起来，一起跟着郑多燕来开始我们的瘦身计划吧！辣妈郑多燕这套由韩国曲线大师郑多燕研发的完美曲线操，结合了具有燃烧脂肪效果的有 氧运动，和打造玲珑曲线不可或缺的无氧肌肉训练。每天只要15分钟，诱人曲线扭出来！热身运动1.呼吸：① 指尖朝上，两臂从两侧慢慢画 圆似的上举，一边吸气，一边把双 臂举至头顶。② 慢慢呼气，放下手臂。 做两次。2.头部运动：数一个8拍，转头一圈。 先向右，再向左，各转动两次。 ＊身体 保持固定，放松颈部肌肉慢 慢转。3.肩部运动：数一个8拍，将肩膀转一圈。 分别向后向前，各转两次。＊慢慢转动，脖子和肩周肌肉保持 放松。 转动过程中，肩部不要上抬，两边 肩部保持平行。脖子转动不要太快，要有节奏地慢慢转动。热身运动4.弯腰伸展手臂挺胸，身体前倾，伸展手臂， 向左右大幅度摆动。手臂从左到 右再从右到左为1次，共做8次。 ＊手臂保持最大限度的伸展。身体向前弯的时候， 背部要拉直。5.直立，伸展手臂身体站直，手臂大幅度向左右摆动。手臂从左到右，再从右 到左算1次，做8次。6.左右扭胯双手放于腰间，按节拍左右晃动扭胯。 共做16次。＊动作尽可能地保持一定力度。 用正确的姿势来伸展骨盆。热身运动7.骨盆定点运动 ①双手叉腰，骨盆按照朝前、右、后、左的方向运动，每两拍 动1次。②改变方向。前、左、后、右移动。＊动作要有力。 骨盆运动幅度尽可能大。热身运动8.骨盆画圆：尽可能大范围地晃动骨盆，刺激腹部、腰部、臀部的肌肉。●按照右边2次、左边2次的节奏做8个节拍。接下来，速度略微加快， 左、右 、左、右各做4次。＊运动过程中，腿部保持直立，上半身不要往前倾哦。热身运动9.以骨盆画：①两脚张开，比肩略宽。膝盖朝外侧略弯。 ②从左往右，以腰为 轴画8字。动作幅度要大。做16次。＊该运动可以有效刺激腹部、腰部、臀部肌肉。热身运动1.伸展双臂锻炼部位：上臂 ① 两肘抬起与肩同高。两手保持在胸部两侧的位 置， 大拇指朝上。 ② 慢慢呼气，一边数4下，胳膊向外伸展。胳膊展开后，大拇 指向下，之后数到4再回到刚才的位置。做8次。＊该方法主要用于刺激胳膊后侧肌肉。2.胳膊朝两侧伸展锻炼部位：肩膀 ① 两脚张开与肩同宽，大 拇指竖起，轻轻 握拳，放在骨盆的位置。大拇指指向腹部成V字形，肘部不要完全展开。 ②慢慢呼 气的同时，肘部慢慢上举，待两手略高于肩时停止，共用4个节拍。 ③ 吸气，再用 4个节拍将胳膊回到原位。共做4组。 ④接下来，保持每拍1次的快动作，胳膊上下 快速摆动 16次。热身运动3.摆动骨盆，双手在头上合十锻炼部位：肩膀、上臂。 ①骨盆向左摆动，两边 张开与肩同宽，手掌向下。 ② 骨盆向右摆动，两臂用力上抬，在头顶上做拍手状 。做16次。4.骨盆左右晃动，手臂上下伸展锻炼部位：肩膀、上臂 ② 骨盆再次朝左摆动 、胳膊朝两侧张开，接下来骨盆右摆，胳膊向上 绕过头顶做拍手状。做8次。①骨 盆尽可能地朝左摆动，双臂朝两侧张开，紧接着骨盆向右边移动，同时放下手臂。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。菠萝养颜健身百家号最近更新：简介:致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新作者最新文章相关文章136斤减到100斤，看减肥高手胡杏儿怎么做到的~
胡杏儿 身高： 172cm 体重：50kg
你看的出来她今年37岁了吗？很多人喜欢她的各种角色，更多人欣赏她身上有一种拼搏精神。
看到图片这样的身材，你可以想象的出来，她曾经也有过短暂的肥胖史吗？
当年为拍《肥田喜事》，增肥21公斤。
从愿意增肥这一点来看，胡杏儿为了工作真的很敬业。大部分女人愿意减肥，特别害怕自己变胖。她的这种勇气，真的令人佩服。
图片中的她是拍《肥田喜事》时期，虽然五官依然漂亮，但是脸上，双臂上肥肉满满的。
曾经有媒体采访过她增肥的感受。她觉得增肥比减肥还要辛苦，很痛苦。因为自己从来没有胖过，在减肥的过程中要吃很多东西，睡觉的时候也要拉长，不开心胖不起来，所以很注意自己的情绪，让自己心宽体胖起来。但是她表示不会再去增胖了，因为她怕再增胖，会让观众没有新鲜感。
胡杏儿可以算的上减肥高手，对很多人来说，长期减肥都没有效果，而她可以在短短的时间，让自己速瘦。重点是可以没有半点胖过的影子。通过增胖又减肥的过程，她有了一套自己瘦身的方式.
运动上：光靠吃，不去消耗，你也达不到很好的瘦身效果。 减肥期间每天都会做30分钟的有氧运动。（运动的时候，最好保持心跳在120以上，这样你才在燃烧脂肪。）
拖地板。（偶尔拖地的时候可以深蹲。） 深蹲有什么好处？ 主要练习的还是大腿及下肢力量，股四头肌、臀大肌，腰部等一些部位也会参与用力。是一种锻炼方法，它锻炼大腿肌肉的同时，也会对心脏造成很大的刺激作用，对提高心脏功能和适应能力有明显作用。延缓衰老。人老腿先老，常练深蹲，能显著降低衰老速度。
深蹲标准动作：站立，抬头挺胸；双脚分开与肩同宽，双脚平行，脚尖向正前方；脚掌也可以是分开成一定的角度，约60度，但要保持下蹲时膝盖的方向与脚尖方向一致。身体慢慢往下蹲，直到大小腿的夹角小于90°，但不要贴紧放松，约70—80度即可；然后大腿前面用力站起来，直到站直。腰背保持直线，髋关节低于膝关节，膝关节不要超过脚尖。
3.工作之余，为了好身材，她会做各类运动。 保持好身材离不开，健康饮食+运动。减肥最关键的就是坚持，所以妹子们，加油吧！
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