开学季如何远离“开学恐惧症”
　　原标题：开学季如何摆脱“开学恐惧症”　　开学在即。有调查显示，近半数的孩子和家长都有“开学恐惧”的困扰，往往需要花费半个月甚至更多的时间来适应新学期的学习生活。面对开学，孩子如何尽快收心？作为孩子家长，又该怎样调整好自己的心态、状态，帮助孩子迎接新学期？本期《天天健康》邀请国家二级心理咨询师郎勇来为即将迎来新学期的同学和家长们支支招。
　　“开学恐惧症”处理不当会让孩子心理受挫
　　郎勇介绍，“开学恐惧症”其实是一种情绪障碍，主要特点是学生们对学校产生恐惧的情绪。它不是一个专用的医学术语，只是由于近几年此类学生较多，才有了这样一个通俗的叫法。“恐惧情绪实际上和愤怒一样，是人类最基本的情绪的一种，在长期的进化中，当人类遇到威胁的时候，往往采取攻击即面对和逃跑即回避的行为，而一旦采取回避型的行为，都是先由恐惧情绪引发的。”郎勇说,导致“开学恐惧症”的诱因是“开学”这个特殊的事件，学生自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
　　无忧无虑的假期生活与即将迎来的漫长而紧张的学习生活形成了鲜明的反差，让很多学生措手不及，一时难以适应。加上没有完成作业的紧张、升入新年级的不安、升学备考的压力等多种因素，便加剧了“开学恐惧症”的爆发。这种“恐惧”适应期一旦处理不当，就会让孩子心理受挫，从而影响学习成绩和身心健康。
　　有些家长比孩子还紧张
　　在网络论坛上，一些小学生家长相互述说面对孩子开学的恐慌之情，有家长坦言：“我比我家孩子还害怕开学日子的到来，真是逃也逃不掉。”其实，不少年轻家长们都或多或少地有上面这位家长的心态。
　　郎勇近日接诊的一位来做心理咨询的家长就对孩子开学表现出明显的紧张。家长张女士的孩子念小学三年级，因为丈夫长期在外地出差，孩子的起居学习，大事小事都落在她一个人身上。张女士说，孩子开学后，她每天都要在单位和学校之间来回奔波，现在“好景不长”的假期眼看结束，一想到孩子开学又要背负那么繁重的压力，张女士的情绪就不由得紧张起来。
　　郎勇介绍，开学后给孩子辅导功课、补习班花费、开学新用品开销等几个因素，是让家长们患上“开学恐惧症”的“元凶”。家长们的紧张心理对孩子新学期的学习生活是十分不利的，要想让孩子远离心理压力，家长要先调整好心态。家长不妨把开学的准备工作“分散”出去，该让孩子承担的就让孩子去做，不需要家长去操心的，就别太放在心上。每一个孩子都很有潜力，家长包办一切的做法不仅家长受累，孩子也体验不到其中的快乐，家长自己调整好心态对孩子就会有很大的积极影响。
　　要遵循生理、心理规律顺势利导
　　郎勇说，“开学恐惧症”不是洪水猛兽，尚不论自控能力弱的小孩，就是大人，每逢小长假之后，也会精神慵懒，人在上班，心却还在放假。既然如此，我们就要遵循生理、心理规律，顺势利导，给孩子一个调整的过程。那么如何在暑假的最后时期帮孩子收好心思，尽快恢复状态呢？科学引导分三步：
　　1.避免直接的催促和斥责
　　不要直接催促孩子完成作业，也不要对没完成作业的孩子进行斥责。因为有的孩子本身就担心作业，直接提及会加重孩子的逆反。可以尝试询问孩子快开学还需要准备什么，需要爸妈帮忙吗，或是谈论新学期的一些孩子期待的事情。即使孩子作业完成不好，也要他们自己去在时间管理上学会成长。
　　2.渐进的作息调节
　　假期的孩子就像自由的小鸟，作息时间也很放松，显然是和学校期间不一样的。家长要在开学前，逐渐提前孩子的入睡和起床的时间，对于上网的时间，最好也做一些要求。当然这些要求一定是要和孩子商量，取得孩子同意并且愿意遵守的，孩子去遵守和完成时，家长要给予充分的赞扬和激励。
　　3.做一些开学准备
　　比如可以陪着孩子去买新书本，书包文具等学习用品，也可以让他们和同学们一起去，或是带着孩子去图书馆，大学校园之类的地方，感受一下读书气氛，这样都有助于孩子适应开学。
　　新闻背景：8月19日，中国心理协会公布了中国职场抑郁症调查数据，该调查是迄今我国首次针对1000名年龄在16岁至64岁的雇员和企业管理者两类人群同时开展的大型抑郁症调查。结果显示，工作场所中的抑郁症患病率高达2.2%至4.8%。换而言之，每50人的团队中就有一到两名抑郁症患者。但是，超过八成的接受调查者担心因此失去工作而不把病情告诉领导及单位同事。
　　“开学恐惧症”典型案例
　　“分离焦虑”的东东
　　东东刚上小学时的情景，至今令他的家人记忆犹新。当时他要求姥姥在他上课时，必须等候在学校门外，如果他透过窗户看不到姥姥，他就不再继续上课。没办法，东东的姥姥和妈妈只好轮流在学校门外陪着东东上课，如此坚持了半个多月，后来东东才逐渐适应了“小豆包”的学习生活，不再要求家长的“陪读”。
　　郎勇支招：这种情况一般发生在低年龄的学生身上，当然也和在幼儿园时培养的习惯有关。这种情绪是对自己和家人分离的恐惧，尽管不是所有小朋友都有这种分离焦虑，但是存在这种现象的孩子还是需要积极调整的。造成这种情况的原因可能和父母的教养方式有关，在小朋友的早期生活中，父母及家长没有在关键期做到充分的陪伴，或是有时长期由老人抚养着，让孩子感觉和亲人间的不安全感，一旦分离就有不安的感觉。
　　每个孩子都是小天使，在他们成长的过程中会遇到各种各样的问题，这是非常正常的情况，这时候需要父母比孩子更有耐心，更有信心，不能着急。焦虑的父母会让孩子更难适应新环境，更难建立信心。要适当的帮助孩子找到信心，帮助孩子发现上学带来的积极的变化，让孩子更关注那些好的地方，让孩子去分享愉快的东西。
　　“尿频”的媛媛
　　媛媛今年7岁。上学期刚开学时，不知为什么她出现了尿频的症状。一上课，她就跟老师请假上厕所。一节课常常去两三回。但是妈妈领她去医院做了检查，并没有发现健康问题。
　　郎勇支招：有的小朋友开学焦虑，不停地想上厕所，或是出现类似出汗、胃痛等植物神经症状，这些都是焦虑的表现。有些小朋友是焦虑性的气质类型，经常会担忧，担心考试、担心交朋友。一旦遇到点小挫折，比如考试没考好，被老师批评，交友受挫等因素，就会产生对学校生活的恐惧。
　　有些大人紧张、焦虑就会有类似呼吸急促、胸闷甚至尿频的症状，这是一种本能的反应。家长应该告诉孩子，紧张尿频也是正常的，减轻孩子担心尿频被耻笑而引发的其他负性情绪。可以慢慢让孩子减少去厕所的次数，每次做的好的时候，要给与鼓励。
　　要培养孩子的意志品质，在成长中适当的赞美。鼓励孩子说出自己遇到的困难，父母要给与支持，而不是去评论，要去体会孩子成长中的不容易。也可以咨询心理咨询师或心理医生，学会呼吸和肌肉的放松训练，教会孩子放松的方法，也有助于减缓焦虑情绪引发的不适感。
　　　　　　　　　　　　
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京公网安备号德国留学签证下来的迟了
赶不上开学怎么办_百度知道
德国留学签证下来的迟了
赶不上开学怎么办
有没有可能和学校申请推迟一个学期入学呢德国那边的学校是22号开学
但是签证今天才拿到手
而且我还要和单位辞职
机票也没定好（因为不知道签证能不能下来
什么时候下来
所以不敢贸然辞职）
因为一些原因
准备工作完全都没做
1？2.虽然学校一般都可以延几天报到
但是如果时间实在拖太久了没办法注册怎么办 （估计工作方面要一周的时间来移交）
因为工作实在一下子移交不了
不能直接走掉不管
所以跟学校申请推迟一个学期入学
但是有人跟我说
签证下来了却不去的话
明年春季入学就不让重新申请签证了
请问真的是这样么？
那不是太不合理了
提问者采纳
他们早不希奇了,也居然不和相关领导打个招呼先. 但这是绝对自私的,我个人不喜欢你这种做事方法!回答你推迟一个学期在德国生活这么多年了,公司没辞职,这样一走更是做人差劲,想是一环扣一扣,想一周内全部抽身不管,知道上面研究所的是可以通融的.况且这些人从中国来的学生多了, 如果你提出的话,但国立大学一般超过截止,没特殊原因是不会通融你的.另外, 只想自己. 如果你是重要的职位,一定是可以推迟一个学期的.虽然在你个人是很求稳
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看是否能通融，一般情况下没有问题，10天左右你就能准备好。推迟一个学期不是好主意。今天才24日。现在立刻联系校方现在马上跟校方联系，辞职加上订机票，是研究所，也不建议。我曾经吃到一个月到德国，不过我不是大学，开学2周能赶到的应该没问题，情况有所不同，告知你的情况，说明情况
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出门在外也不愁不想开学嘛，咋办呢？
不想开学嘛，咋办呢？
我妹妹也是初三了，
确实很累，
休息了几天，
天天在家睡到中午，
我也经历过初三，
也是很累，
现在特别同情我妹妹，
但是除了鼓励她再坚持一下也没的说了。

哎...
其他回答 (1)
这可没办法，要想学到东西就必须努力付出啊。
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校园生活领域专家“开学综合征”困扰 三年级学生倾诉：死了就不用写字了-开学
情绪-上海频道-东方网
&&&新闻热线：021-
“开学综合征”困扰 三年级学生倾诉：死了就不用写字了
　　东方网8月28日消息：据《新闻晚报》报道，昨天，12355上海青少年服务热线接到家住长宁区的张阿婆的求助电话：外孙开学即将读小学三年级，最近屡次跟张阿婆说起想死。昨天路过河边时又对外婆说：“我想跳下去，死了以后就可以不要写字了，灵魂就可以去玩了……”暑假最后几天，12355电铃声不断，“开学综合征”这个名词已不再是新鲜话题，不少孩子明显出现紧张、焦虑、低迷的情绪。
　　“开学热线”频频接听父母烦恼
　　昨日，家住长宁的张阿婆来电求助：外孙开学即将读小学三年级，最近屡次跟外婆说起想死。外孙在班级里比其他同学小将近1岁，上学期末开始学习就有点跟不上。开学后，不知道情况会不会更糟。张阿婆既心疼又着急，不知道该怎么办。
　　不止是张阿婆，家住徐汇的朱先生也为女儿头疼：女儿开学就要升初三了，即将面临中考，但小姑娘正处于青春期，非常叛逆，读书不努力，没有急迫感，“这些天我焦虑得不行，可她却像什么事都没有，依然收不住心！”闵行区赵女士则称：儿子开学即将读二年级，成绩还不错，上学期期末每门课在90分以上，就是不喜欢写字。上学期末，赵女士也与班主任老师聊过，表示争取在暑期里劝说儿子。头疼的是，暑期过去了，好几次试图和儿子沟通，但都没有什么效果，昨天她甚至忍不住打了儿子。
　　此外，服务热线接到的较为频繁的问题还有：“马上开学了，作业还没做好”“上学期大考数学不及格，暑假又没好好复习，如果补考还是过不了怎么办？”“开学又要见到不喜欢的同学，怎么办？”……
　　父母对孩子应该包容、照顾
　　对于“开学综合征”，12355热线心理咨询师姚颖告诉记者，每个人处理情绪的方式不同，比如家长希望孩子听话、努力学习，当孩子能遵从父母的希望而表现适当行为的时候，家长的焦虑就会大幅度降低；孩子可能通过不写作业不上学，和要好同学交往，将注意力从学习或学校转移等方式处理焦虑，“亲子间的这种不一致性往往是导致冲突和焦虑的主要来源，父母在孩子成长过程中所需扮演的角色之一就是情绪的容器，担当包容、照顾、保护者的角色。当父母不能很好地处理焦虑，加上孩子在面临挑战时产生的焦虑和情绪的传染性，很容易变成恶性循环，结果只会让孩子更焦虑。”
　　心理咨询师蔡海超认为，由于孩子从心理上没有做好开学准备，各种状况都比较容易集中在开学前发作。不仅是中小学生，大学生同样会有“开学综合征”。在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生及一些过于追求完美的优秀生，都容易在开学前出现情绪障碍，主要是“开学”这个特殊的事件，导致学生对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或由于分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等产生不良情绪。
　　专家表示，患上“开学综合征”的只是部分孩子，大多数学生还是很期待开学的，因为能够和同学见面，能够学到新的知识。长期关注青少年心理健康的教育专家陈小亚表示：“适度的焦虑是人类的朋友，在问题还没来到前它叫焦虑，但真的来临时，我们会发现，我们焦虑的不是‘开学’这件事，而是急于想摆脱或逃离由‘开学’引发的恐惧、担心、害怕的这些感觉。”
东方网()版权所有，未经授权禁止复制或建立镜像位置： & && 开学计划的作文怎么写开学计划的作文怎么写《开学的怎么写》其它计划这暑假还有几天就过完了，还真是有点留恋，自从进入中学以后，获得一个轻松的假期是多么的不容易。以后随着年级的变化，我们的将会越来越紧张，这才开学初二，以后的路还有很长。
所以，我的第一个计划就是更合理的利用时间，这一点我深知，合理利用时间才能系统的去学习。我从去年初一开学，经过这一年的学习我发现，我的学习时间在不断的缩短，但是效率还是没有变化。但这仅仅是一步，以后随着学习量的增加，时间还要更合理的安排。
在学习方面，我从进入初中开始对的要求一直很高，在这一年中也找到了自己比较擅长和薄弱的地方，所以我在初二这学期着重在语文、政治、生物上，数学也是要提高，其余的则花费时间较少一点。而且，初二又新加了一门物理，我虽然在这个假期没有学，但我我是绝对不会在这方面落伍的。因为听别人说这与数学差不多，也都是一些让人感兴趣的知识。
我对我的分数和成绩要求并不高，我的宗旨是，尽我最大的能力考试，发挥出最好的水平是最重要的。我如果发挥正常的话，我想应该不会考的太差。而且在考试与学习的方法上也要努力的去发现才能用“科技”的方法来获取更好的成绩。而且，在上两个学期，我遇到了一个的问题，就是有时给自己的压力太大，我相信我应该不会在下学期让这个自己给自己的小毛病发挥作用。
从5月7日接任我们这个班的班长以来，我的任务也就增加了，不光要努力学习，还要一部分管理我们班级的事务。虽然占用了我的一些精力，但这只是凤毛麟角。我实在管的不多，也比我想象中的要轻松的多。但是，有几件办的事，都没有太成功或者作用不大，这一点使我很失望。而且几个轮值班长都很少听我的，在投票中总是获得不了多数，又使我很郁闷。所有都对我很不利。
班里同学年龄逐渐增长，我们班里的事情就会越来越多。作为班长，我管理的也得更多了。怎样管理我们班这82个同学是我现在所要锻炼和学会的。这不光可以维持我们班里的纪律，更可以锻炼我的能力。我管理我们班的目标是可以与我原来小学是的班一样优秀。我发现，最重要的是要提升我们这个班级的集体风貌，才能让我们今后的办事效率可以有人配合，才能有成效。其余的不管是纪律还是卫生都很好办了。( ：www.sanwen.net )
这就是我在初二上学期的计划，计划是列出来了，可是自己的计划还好办，但班里的如果要具体执行，还要经过一些具体的办法。新学年新气象。为了建设一支优秀的小记者队伍，发挥小记者在学校各个角落中的作用，为了丰富同学们的课余，提高同学们的综合素质，本记者站特制定如下工作计划。
1、在校园网上创建小记者站专栏。
2、征集记者站&口号&和&站标&设计图案，让小记者们尽快进入角色。
3、吸收一些优秀的同学进入小记者站，以壮大小记者站的规模。
4、每周组织站成员在多媒体教室学习《校园小记者实用手册》，提高小记者的工作能力。
5、在可能的情况下，邀请大记者来我校与小记者座谈，向大记者学习、采访的基础知识。
6、条件许可的情况下，组织小记者们与大记者一起外出参加采访活动，锻炼小记者们的综合能力。
7、激发每一位小记者的投稿热情，让大家动起笔来积极参与学校记者站的工作，提高自身的写作能力，在允许的情况下争取每位站成员都创建博客。
8、通过专刊或校园网专栏采访报道&校十佳&少先队员。
9、要求站每一位成员随身携带笔记本，搜寻校园内的好人好事，及时报道宣传。
10、通过广播站及时报道校园内的阴暗面，让那些不良的行为和不道德的现象受到大家的谴责。
11、每周星期五下午放学后召开小记者交流会，互相取长补短。每周星期一下午放学后召开会议，布置本周任务。
12、开展一些自娱自乐的活动，增加大家的交流机会，助于站成员之间的协作。
13、在老师的帮助下，配合学校作好各种活动的宣传报道工作。
14、每学期写好工作和下学期的新思路。
15、每学期评出记者站优秀小记者,树立典型作为大家今后学习的榜样。
小记者站的每一位成员都很稚嫩，但是我们会发扬不怕苦不怕累的精神，发挥聪明才智，努力做好本职工作，争当优秀小记者。相信在我们大家的共同努力下，一定会有小记者站的明天！随即推荐的专题你可能也喜欢这些文章最新发布的专题 & sanwen.net