最牛高考冲刺口号
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　　2014年高考即将来到，只剩短短20来天。在这最后的冲刺阶段各位高三学子一定要挺住啊。有时候一段好的冲刺相关口号能有效的激励高考生发挥出好的水平。下面就由出国留学网口号栏目小编带来一些高三冲刺高考口号供大家阅读，更多内容欢迎访问
最牛高考冲刺口号
　　(1)摒弃侥幸的观念，必定百炼成钢;厚积分秒之功力，终得一鸣惊人。
　　(2)天助自助者，你要你就能。
　　(3)抢时间，抓基础，勤演练定有收获;树自信，誓拼搏，升大学回报父母。
　　(4)不为失败找借口，要为成功找方法。
　　(5)惜光阴百日犹短，看众志成城勇夺第一;细安排一刻也长，比龙争虎斗谁与争锋?!
　　(6)为六月最后一考拼搏，稳做王者看谁与争锋?
　　(7)脚踏实地，心无旁骛，珍惜分分秒秒。紧跟老师，夯实基础。
　　(8)再露锋芒，宜将剩勇追穷寇;一展鸿图，不可沽名学霸王。
　　(9)辛苦一年，收益一生。
　　(10)让结局不留遗憾，让过程更加完美。
　　(11)鹰击天风壮，鹏飞海浪春。
　　(12)灰心生失望，失望生动摇，动摇生失败。
　　(13)理想是力量的泉源智慧的摇篮冲锋的战旗斩棘的利剑。
　　(14)有志者自有千方百计，无志者只感千难万难。
　　(15)心者，栖神之舍;神者，知识之本;思者，神识之妙用也。
　　(16)不思，故有惑;不求，故无得;不问，故不知。
　　(17)非学无以广才，非志无以成学。
　　(18)勤学，勤思，勤问，苦钻
　　(19)行者常至，为者常成
　　(20)修身,治国,平天下
　　(21)决战高考，改变命运。屡挫屡战，笑傲群雄。
　　(22)没有常胜，只有常省(xing)。
　　(23)笑看人生峰高处，唯有磨难多正果。
　　(24)苦海有涯。而学无涯，志者战高考，惰者畏高考。
　　(25)勇者，必以决斗之勇气与五张试卷一决雌雄;懦夫，概以鼠目之寸光量人生此战必输无疑!
　　(26)拥有知识改变命运，拥有理想改变态度。
　　(27)你想是怎样的人，你就是怎样的人;你想成为怎样的人，你就会离这个目标不会太远。
　　(28)不要回避哪怕是一个简单得不好意思的问题，其实它对你很重要，其实它对别人也是一个了不起的难题。
　　(29)争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩&&攀蟾折桂，舍我其谁&
　　(30)狠抓基础是成功的基础 持之以恒是胜利的保证
　　(31)精神成就事业，态度决定一切。
　　(32)精神成人，知识成才，态度成全
　　(33)无才无以立足，不苦不能成才。
　　(34)乐学实学，挑战高考;勤勉向上，成就自我。
　　(35)山高不厌攀，水深不厌潜，学精不厌苦：追求!
　　(36)忘时，忘物，忘我。
　　(37)诚实，朴实，踏实。
　　(38)努力造就实力，态度决定高度。
　　(39)辛苦三年，幸福一生。
　　(40)奋起飞翔，路在脚下。
　　(41)不经风雨，怎见彩虹?
　　(42)我自信，我出色：我拼搏，我成功!
　　(43)拧成一股绳，搏尽一份力，狠下一条心，共圆一个梦。
　　(44)努力就能成功，坚持确保胜利。
　　(45)回忆很美，尽管过程艰辛：也许结果总有遗憾，但我们无愧于心。
　　(46)遇难心不慌，遇易心更细。
　　(47)学练并举，成竹在胸，敢问逐鹿群雄今何在?师生同志，协力攻关，笑看燕赵魁首谁人得;
　　(48)快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。
　　(49)高三高考高目标，苦学善学上好学。
　　(50)作业考试化，考试高考化，将平时考试当高考，高考考试当平时。
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什么是O2O？学生、家长需要知道吗？　　什么是O2O？我们不懂，同样我们也不懂线上线下。我们更关心课上课下。课上名师讲解。课下我们还提供高三各时期的专题讲座，在微信公众号和qq群内不定期投放最新的学习资料、优秀毕业生经验分享等。相当于构建了两个课堂！别说学生高三，家长帮不上忙，高三是一场整个家庭的战斗，努力学习，参加考试的是学生；给孩子搜集好的学习资料，提供学习规划建议，辅助调节孩子心态都要靠家长。如果还不知道怎么做，就来听听我们的讲座吧。高考这场仗，全家都得上！
升入高三，急需进行全面规划，再按部就班实施计划。高三怎么过？前人遇到了哪些问题？如何应对？我们为您解答。
高考语文、数学、英语、物理、化学、生物的学法指导，逐科分析学习方法、时间安排、常考知识点及好用的教辅。高三的三轮复习节奏掌握，主要针对各科学习时间规划，以及常见问题的对策。期中期末考试及一模二模时考试心态的调整。
讲座名称：从学习方法和时间规划谈高三冲刺主讲人：学而思优秀学员 刘砺寒高考实考分数703分 北京市第83名 大学就读于清华大学 全国高中数学联赛二等奖 北京市高一数学竞赛一等奖 东南地区奥林匹克数学竞赛铜牌 美国数学邀请赛中华赛区杰出荣誉奖 全国创新英语大赛二等奖 全国应用物理竞赛二等奖 在校期间荣获三星奖学金 担任团支部书记 业余时间主修田径100米项目 田径国家二级运动员 讲座地点：大钟寺中鼎大厦A718讲座时间： 晚上18点30分-20点
刘砺寒高中三年学习经验超全分享
　　一、学习的核心问题不是学业
　　我们学习的目的是什么？不明确它，即使成绩很优秀，也不一定可以造福社会。我们通过三年，六年的高中学习，如果没有高远的人生追求，坚毅的性格品格，献身事业的责任感和使命感，那只能成为出个人主义，拜金主义的奴隶。
　　二、高三学法指导
　　首先必须找到目标，这个目标可以很崇高也可以很低端，否则无法支撑你走过高三
　　高三的苦表现在这几个方面：竞争压力巨大，每个人都在拼命学习；作业量奇多，总有做不完的卷子；知识难度加大，要达到很高的层次；心态迷茫，前途未知，诸多心理因素干扰。
　　有女朋友的建议不要吵架，或者等高考完再分手。高考是个关口，之后大家基本天南海北，异地恋没几个成的，但是高考一定不要让这些影响情绪。
　　高三的暑假非常关键，如果把握的很好，会让高三整个学期都遥遥领先。
　　1、语文：
　　高考语文没有范围，但是基本框架不会改变，于是就按照原来的框架准备
　　（1）准备基础本。
　　把发下来的基础的资料，自己做过的字音字形成语都总结起来。网络是一个很好的平台。由于高考字音字形成语没有范围，我们可以在网上检索你不很熟悉的字音字形成语，找到包含它们的文档，把那个文档里的字音字形成语全部梳理一遍，可以事半功倍。
　　（2）每天1个小时读书
　　我每天早上从上车6:40到早自习7:40，一边吃饭一边把书就看了。不要在这一个小时里做题，没有什么用处。每天读1小时，一年下来就是好几月的纯阅读时间，可以积累名人名言、人物素材、深刻思想，保持你写作的热度。这时候读书就必须非常功利，读人物传记，专门的高考写作书籍，还有散文集。但是散文要选择评论家的散文，不要去选择什么三毛之类的，不是很实用。
　　写作议论是第一位的，而不是素材，所以议论这一关要通过读书打破，怎么议论有力量，有感染力，震撼人心才是最关键的。
　　另外如果有时间，建议读一读古诗文。因为课外文言文和古诗到了最后有很多人无法理解其中的词义，这个就需要积累。学有余力可以每天看几篇，先看，自己翻译，再看注释，把词义和中心弄懂就够了，不需要背诵。
　　（1）精做精做
　　不要说题目太多而略做，高三一年就是在做题做题做题。一篇古文和古诗做完要把不会的注解对照翻译弄懂，积累那些文化上的常识和用词上的常识，一篇现代文要学会意群分析，做完后总结题目类型。关于意群分析，简单而言就是通过主谓宾的分析梳理句子-段落-文章找到文脉，从而看透一片文章。这是一个很漫长的功夫，需要自己领悟或者借助网络老师
语文的题型和思路也很固定，筛选；分析概括；表达技巧；中心。每次做完我们回过头找到原文，看原文的答案是怎么做出来。把握考点是做现代文题目的核心，因为文章是为题目而删改出来的，考察的核心是语文能力，还有古文的选择，一张语文卷子上各种各样的选择，易错选项是什么，人家如何设置的易错选项，这些都是可以作为总结的对象的。
　　（2）作文
　　我的观点：议论大于一切。有好的议论甚至素材可以差很多，都不会很减分。其实到了作文这个层面就是拼功底拼积累了，你三年来积累下的人文情怀这时候就要用上了。把常见的话题用到的观点和素材总结一下，往里面套就是了。
　　（3）高考语文
　　125以上属于很高的分数，130以上只有少数人可以达到，一般的平均分在115左右（顶尖学校理科实验班）。考试一般要有60-45分钟写作语文和理综永远是高考的核心！切记切记！
　　2、英语：
　　（1）错题本 积累本
　　错题本用来抄写做过的语法题。积累本用来抄完形。有每次把那个选项抄进去，抄什么？就抄小词的用法，巧词的用法。再一个本子抄老师发下来的范文里面的好词好句。我的方法就是找一个本子把范文里面的好词好句和易错词抄进去，今后收入自己的作文中增光添彩。作文首先要审题，要点全面，其次再是流畅，最后再是语言，不能本末倒置。
　　（2）错题旁边批画
　　比如阅读题，可以统一复印下来，把每道题的错因写在边上，整理成册，七选五，同样的方法总结，复印，集结成册。这样的总结可以使你思路非常清晰，在做题的时马上找到切入点。
　　（3）重视套卷练习
　　英语要求节奏，什么时间做到哪道题要心里有数。一般到了最后平均分分数都在137左右（顶尖校实验班），140以上算是好分，而且英语基本要按照满分去考才可以，人与人之间差距不大，因为英语基本就是在考察逻辑。一般听力15分钟，40分钟完成作文以前的全部内容，作文留一个小时。
　　3、数学
　　基本概念、基本方法——总结题型难点易错点——构建知识网络——专攻难题
　　（1）总结基本方法和题型易错点
　　抄题，做题，总结。课外注意的是思想方法的提升，哪些需要图像，哪些需要借助从特殊到一般的猜想。
　　（2）如何解决马虎
　　这个是我也是很多学生的共同问题，数学一个填空5分，一个选择5分，根本输不起。我的建议是小题大做。就是在草稿纸上工工整整地写过程。落实到每一步，思维要连贯，不能有跳跃性。
　　（3）数学的节奏
　　一般选填30分钟解决战斗，并检查好，做到后三道大题大约已经过去了1个小时的时间。一般后三道大题中前两个导数和解析应当完全做出，也有能力做出，最后一题前两问也要做出很简单，最后一问没有思路就拿分，拿不了分就放弃，总体保证至少145的成绩就是大胜利。一般数学只有上140才有希望去北清。必须掐时间模拟否则没有效果。
　　（4）攻难题
　　8,14,18,19,20是必须攻克的难关。8 14可以总结出一些常考的方向，这些方向往往具有很高的发散度，可以出难题，总是在重复考察，就应当记下来。18 19更是需要把题型全部总结到位因为解析和导数是雷打不动的两个题目。最后一题最后一问可以适当的归纳思想，基本没有办法准备，但是一些技巧还是应当掌握的，比如借鉴上一问，这些题目市场上有专门的书总结。
　　4、理综
　　核心中的核心 和语文一样的难度。原因：一、题目分值很大 一个选择6分， 二、题目难度很大 理化生，三个纯粹的理科融合在一起，思维量非常大，忍着做下来就是胜利，不要说正确率。三、受到其他科目的影响 如果三个科目中一个不好，剩下两个就会受到牵连，影响后边的发挥 四、时间很紧张 通常没有时间检查，从高三下的寒假我就在痛苦挣扎，如今总结的经验真的是用痛苦换来的。
　　（1）理综的关键在于选择和物理
　　选择要怎么做？一看题目想周边知识点，让速度慢下来，同时也考虑的更全面 二看完每一个选项再动笔，不要认为一个对其他的都不看了，一定要用排除法。
　　物理的实验最后一题和解答最后一题就是拉开分数的题目。实验必须写出答案，不能光用眼睛盯出来。最后一题基本没法准备，也就是看一看书上的公式推导，和老师给的题目，外省的高考题会有帮助，这时候竞赛的优势就显现出来了。
　　（2）生化中记忆和做题要相结合
　　首先记忆的功夫绝对不能打折。我就用曲一线的知识清单和薛金星的知识手册，两本几乎要背的滚瓜烂熟。反复的看，背，总结，下苦功夫。
　　但是生化格外考察探究能力，给一个前沿的科学文摘，根据提示完成探究。这是课本知识与学科能力的完美结合，但是很多人都看不懂实验目的。我建议将历年的模拟题拿来仔细分析思路。生物中实验目的对照实验，图表；化学中设置对比实验，选择仪器 除杂等等，既有专门的老师讲解，又要有专门的书籍讲解，又要自己感悟。模拟题要反复体味。
　　（3）审题问题
　　理综中的审题也是很突出的问题。因为文字量非常大，不去仔细读题根本完不成任务。我的建议是读出声音，就是一词一句读出来。当然考试的时候要默读，但是必须嘴型到位。像生物尤其要关注前后的提示，物理关注有没有给出字母。对于生化的实验，我建议画出来，就是把操作过程或者对照实验全部用图形表现出来，这个最直观，因为不画，基本记不住那些条件，头脑一团浆糊。
　　（4）平时分科练，模拟一起做
　　这三科在平时一定要分开准备。至于训练方法，就是大量做题——总结题型易错点——知识网络——学科思想。
　　在时间安排上 一般选择30分钟 物理到1小时15分时结束最好，化学在1小时55分钟结束最好，生物临5分钟之前结束最好。5分钟检查什么：选择不确定的（往往是化学物理的各自的选择最后一题），物理，生化有没有笔误，比如化学方程式没配平，生物所答非所问。
　　三、高三的三轮复习和心态调整
　　在高三前必须树立一个目标，然后踏踏实实地努力为这个目标努力。
　　1、一轮复习
　　（1）一轮复习非常重要
　　在这个时候一般是高三第一学期，我们主要的知识已经复习完了。一轮复习之所以重要表现在一、课时紧张，节奏紧凑 老师不会等待任何人，如果一步没有跟紧，就意味着之后的复习可能全部会后延 二、这是高三唯一的机会可以打基础，到了第二学期根本没有时间去补救。
　　（2）如何进行一轮复习？
　　首先紧跟老师这是必须的，除非老师讲课太差。跟紧老师意味着上课认真听讲，下课按时完成作业，弄明白每道题。至于刷题之类的，原则就是必须搞明白，做到每一题稳扎稳打，就可以大胆的做题，做题永远是多多益善。并不是少做题好，，是弄懂做过的题好。
　　其次，必须多关注弱项学科 多做题，因为这个时候就是做题的时候，没有题目高考成绩就是白日梦，题海永远是最有效的方法。至于错题，我觉得还是摘出核心部分誊写在本子上即可，因为没有时间抄那么多的题目。
　　如果课堂没有听的十分明白，我建议去学而思网校，除此以外一定要建立知识网络，反复强调这一点，很重要，要做到自己可以去把这一章讲出来——概念方法易错等等。尤其是生物，用线索背下来很有帮助。
　　每天保证1小时语文的阅读，每天完成老师的任务和自己的学习计划，一轮就要按部就班，形成很好的节奏。这个时候老师会把所有偏难怪出给同学，也没有必要太纠结于这样的难题荟萃，多见总比不见强，一定要相信老师的能力。
　　（3）作息
　　6:30起床 读书 去学校 7:40早自习 课间要不就是做题问问题，要不就是睡觉，要不就是上厕所 没有必要和同学扯淡了中午 10分钟吃完午饭 回班先学习一会儿等困了立马睡觉 下午同样，晚上20分钟享受一下晚饭，这是一天中为数不多的清闲时光，好好享受 晚自习一定要上，在学校非常有效率。
　　2、二轮复习
　　主要的就是专题总结 比如化学的实验专题 时间是寒假到一模前
　　（1）二轮复习中间有一个寒假，又是黑马辈出的一段时间。必须好好利用，寒假是补弱科的最黄金时期。同时期末的成绩也出来了，根据期末的成绩，寒假必须有一个质的飞跃。
　　（2）二轮要抓紧总结。这也是全方面总结的黄金时期。觉得什么非常乱就总结什么。。总结专题就是理清思路，更快答题。同时大量做题必不可少，刷题一直是高三的主旋律，不管你有没有去总结。
　　（3）这个时候不能忽视体育锻炼。体育往往是一个高三党生活的唯一快乐，还有一个就是晚饭。要有每天1小时是在操场上度过的。
　　（4）这个时候慢慢地向自己的学习计划偏移，要制定针对自己的一对一的计划。
每周自己找时间做理综，大约每周2、3次很适合。理综首先要找到时间，再解决会不会的问题，学校老师总想把那些偏难怪先出给学生，导致这个阶段的考试并不如一二模有说服力。
　　3、三轮复习
　　基本伴随着一模二模三模，随考试讲评就叫三模。时间从一模到高考
　　（1）这个时候是提分数的黄金时期。因为考试正规，题目质量很高，考试密度很大，这个时候就是训练考试素养，和考试有关的问题都要在一二三模中得到解答，往往6个区每一科目十二套卷子下来就我们横向对比找到规律了。
　　（2）这个时候的心态问题也很重要。我以自己的亲身经历告诉你们吸取一二三模的教训，高考完全可以超常发挥。因为往往一模的漏洞在二模补上但是原来的长版在二模又忽视了，所以这个时候发现问题解决问题是最重要的，而成绩和高考无任何关系，就是个查缺补漏。这时往往需要一对一的家教，和学校老师一对一的点播。
　　（3）这个时候也不能忽视基础。虽然每天在真题模拟题中奋战，但是基础永远是核心，是重中之重，必须自己抽时间再夯实。而且不能放弃强势科目，要把强势科目当成比弱势科目稍微强一点的弱势科目，所有的题量和总结也要到位。
　　4、高考邻近
　　一般学校在三模后就不讲课了 学生完全自主复习
　（1）看错题，少做题。这个时候不需要大量做题了，而且要做以本地的模拟题为主，别的省市题目可以直接看答案总结方法。这个时候学生终于有了自己的时间，必须看错题，尽量升华，以考过的每一科12套卷子为主。
　（2）回归基础，看课本。看课后习题，因为高考就从课本出，该背的基础有没有背，是否在基础知识上面还有漏洞，建议买那种口袋书 绿卡 夯实基础，回顾往年的高考题 自己形成对高考趋势的认识 这个尤为重要。
　（3）补差。这真的是最后的机会了，但要记住，只要是在高考前就有机会。
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我要报名此次讲座
谢谢 想学习一下
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<em id="authorposton15-8-14 17:19
本帖最后由 高考研究中心 于
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扯蛋！跟家长去考的似的。我最讨厌家长拿着孩子的努力去做文章。拿着孩子的汗水去自己骄傲。以为自己教育的好。其实孩子并不这样想。
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清华想都不想
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感谢分享 受益匪浅
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好活动，一定参加。
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<em id="authorposton15-8-31 15:27
他是我初中同学，不是一个班的，人很厉害，我们叫他砺总
家长帮十周年纪念勋章，参加十周年用户印记活动获得。
祝大家元旦快乐，12年事事顺心！帖子数量≥50，主题数≥5，金币大于1000申请即可免费领取！
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Powered by高三冲刺答疑我的目的是想抓紧数学的基础分,但应该怎么办?都说看教科书,但书上毕竟是比较浅显的,应该看什么?再就是物理应该如何突进?公式什么的都知道,就是老是及格多一点.生物感觉知识比较碎.是否有必要专门用一个本子来归纳所有基础知识?但是否有只重视笔记,轻了练习之嫌?
猫武士创作128
这个时候 没时间了,对于数学这种很有效~你赶紧买模拟试卷来做吧,先做几份,不懂的就向别人问吧,然后把那些错题在书上找到相关知识来看看,完后再循环几次很快看到效果啦!其他科都适用,我就是这样过来的、、、、、不过英语不晓得啦,本人自认英语有点差
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扫描下载二维码小编昨天收到微信平台留言“马上高考了，心里超级紧张怎么办？”相信有以上情况的高考生绝对不止这一个。所以，今天小编特意整理了关于「高考前如何调整心态」的专题。希望处在紧张焦虑状态的你们，看完这篇文章，能够调整好心态，以最好的状态迎接高考，考出最理想的成绩！高考前如何调整心态高考即将到来，每位高三的学生都会感到一定的压力。其实考前适度的紧张加上科学的备考会大大促进学生再创高峰。但是过度的紧张、焦虑和盲目的备考，会影响考前复习与考场发挥。怎样调节心理状态，让自己能够以最佳状态迎接高考？1以积极的心态明确现在是黄金冲刺阶段　　有很多考生在这段时间焦虑、学不进去或认为自己大局已定，没有增长的时间和空间了。其实，这部分考生不清楚现在是最有价值的是黄金冲刺阶段。从心理上说，越接近考试，绝大多数考生越容易出现心理焦虑，导致学习效率的严重下降。所以如果能让自己平静、专注地学习，就能比任何时刻都要容易拉开与别人的差距。从知识结构方面说，很多常考的重点考点并不是真的完全不懂，而是已有大量的认知储备仅还差“一点点”就全懂。当考生找到、突破了这些“一点点”的地方，成绩将会有所提高。2学在当下自我排除内心所忧要做到排除内心干扰，首先要理清干扰。考生中出现得比较多的是以下几种心理干扰：一是感觉自己的成绩离分数线还有一定的距离，认为上线的希望不太大，觉得学不学都一样了，无法静心学习——这样会错过最佳的追赶期。在这个阶段能调节好的学生往往会成为“黑马”，甚至极有可能达到目标分数线。二是万一考不好，考不到自己定的目标怎么办？有这种想法的学生，一般成绩都不错，在这个阶段，他们就要定一个最科学的目标——这个目标不能过于困难，而是“跳起来摸得到”的目标。这样使得自己既不迷惘，又能继续奋斗，缓解一定压力，调节好心态后，所产生的反弹力有可能是自己都意想不到的。三是万一考不上，怎么办？有这种想法的同学要明白高考不是人生唯一的成才出路，成才的机会有很多，学习的机会也是多种形式的。当大脑知道你连最糟糕的结果都想到，都能承受，那这个问题就不会再来烦扰你。放下了忧虑杂念，就可以更好地抓住眼前最近、最直接的机会，全力以赴，以最好的状态迎接高考。四是对考试时出现的各种情况忧虑。万一没带笔，万一迟到，万一发烧……每个人担心的问题可能不一样，当这些念头不断闪现时，很有可能是大脑对自己的提醒，遇到这种情况，考生可以用笔记下来，写出解决方案。如果睡前有这些思绪困扰时，也都可以马上记录下来。当大脑知道你已有解决方案了，它就极少会冒出来“唠叨”你了。五是对考试后出现的各种情况提前焦虑。例如出现选择什么专业什么大学，是否到外省读书，是否要复读等问题时，就问自己一句，这些考后有时间思考的问题现在考虑是否有积极的作用，如果没有，请放下杂念，学在当下。3舒缓压力注入强劲能量一是向外表达压力，寻求支持。考生除了用上面的方法进行自我调适，还可以选择信得过的、有支持力量的人倾诉。这样，通过倾诉可以寻求理解，可以自我梳理，还可以得到正能量。二是听出舒缓，唱出动力。音乐对人的心理调节能力很大。在休息时希望尽快静下心来，可以听一些节奏舒缓、优美的音乐，配合缓慢的深呼吸。如此反复做几次，可使血液循环回复正常，心跳减速，心情平静，得以休息。另一方面，白天累了需要激扬斗志的时候，可以唱励志振奋的歌曲，既可以喊出来减压，又振奋，大家一起唱的效果会更好。三是跑步，既减压又振奋。可以在户外找个清净的地方，慢跑20分钟，使全身的肌肉松弛，紧张压力也会随之而解，建议边跑边默念为自己加油的句子。必须注意的是，这些励志句子里面的每一个字都要求是正面、积极的。通过实践这些积极的自我暗示是非常有效的。四是通过调整外在的姿势来引发内在的信心。所谓站如松，坐如钟，走路昂首又挺胸，这样能让身体给大脑流畅地输送血液，让大脑保持清醒的状态，更能调整人的精神面貌。五是凡事积极思维。也就是遇到任何事情都要朝积极的、有利于自己高考的方面去思考。例如有些同学一发现有不会做的题就担心，其实应该感到幸运。因为即使是状元，也不会以完美的状态进入考场。在考前暴露出一个问题，就是上天又给了你一个机会，能够抓紧这个时间把这个问题解决掉，在高考时就多了一个机会。还有些同学遇到事情就着急，有时候听到父母多说一句话都会嫌他们唠叨，如果我们能把父母给我们说的每一句话都理解为对我们的关心，我们就会感到支持和温暖，就会感到一种力量和信心。4自我解压支招根据个人情况，对症下药如果说学生高一是拼基础，高二是拼方法，那么高三学生拼的就是身心，对于高考冲刺阶段的学生，决定成败的一个重要因素——心态。大家都知道高考对一个人来说意味着什么？说坦白点，一次性的买卖，考的好与不好对以后一个人的生涯发展来说太重要了。所以每个人在这个时候肯定会紧张。紧张是正常的，但紧张到什么程度才叫不正常？那就看这六个字做没做到——静心，信心，恒心。什么叫很正常的紧张心态？第一个叫静心，如果你在复习过程中还能专心做一件事情，想做一件事情的时候能做，能静下来心来，这是一个良好的表现。还有恒心，学习是很艰苦的事，不是很轻松，往那一坐就上学了，没有那么轻松，学生要有心理准备，很难，要挺过去这几个月。持之以恒，必定会有不错的结果。还有一个信心，我既然能学好，我肯定能考好。对学生而言，几乎都是期盼着高考，又怕高考，现在的学生都很清楚，几张试卷就能决定你的命运。但是，学生中既有心态好的，又有心态差的。什么是心态好？我觉得最重要的就是看待高考，正确的给自己定位，也就是说不要设立一些很不切实的目标，要很客观分析自己现有的这些水平，根据自己的这些水平确立一个区域。确定一个明确的目标，既要往最好的方向去考虑，又要往不好的方面去考虑，把心放平了，真正能够静下心来复习一个东西。到这个阶段不能祈求自己突飞猛进，只是系统的掌握和梳理这些知识，让它系统化，在高考的考场上拿出来。但压力无处不在，良好的心态不是短期内就能培养出来的。怎么才能快速调整自己的紧张状态，这对学生更有现实意义。有些学生会觉得听音乐、写日记或者从事体育运动，出一身大汗，是比较好的解压方法，的确，紧张的时候找到一种合理的方式，可以把自己很压抑的情绪给宣泄出来。但是，要注意的是对这个学生有效的办法对另一个学生不一定有效。这种方法对你自己是不是有效可以有一个尝试的阶段，你可以试一下。比如跑步，他跑一圈也许心情就好了，也许你跑一圈就不一定，也许你越跑越紧张，别人感觉往远处稍微看上几眼心态就平和了，而我则需要进行深呼吸几下。但课堂和考场上条件限制，可能一些减压的方法不能运用，我介绍一种心理学上的常用方法——肌肉放松法。在心情很紧张的时候，或者心里很压抑的时候，先让自己双拳紧闭，让自己全身肌肉慢慢紧张，同时伴有深呼吸，然后突然放松拳头，并快速吐气。连续两三次就会感受到效果。这实际是肌肉行为的控制，没有紧张哪来的放松？我们就是用肌肉的紧张和放松过程来引导情绪的放松。还有就是长期的紧张和焦虑，不少学生晚上睡不着觉，人很疲倦但大脑还很兴奋。很多人就数数，但是有的学生数到九百、八千、一万多还没睡着，我说再数数到两万多，天都亮了，因为脑子还得记，还是睡不着。我觉得数数是为了提供单调的刺激，让你脑子疲乏，我建议只从一数到五，数自己的呼吸，别太快，从一数到五，然后再从五数到一。你这样慢慢数上几个来回，自己就感觉慢慢它就会疲倦了，然后它就会慢慢有一个放松过程，也就能够适当的解决一些失眠的问题。微信：kwkjiaoyu热线：<section style="padding-left: 30 max-width: 100%; box-sizing: border- display: inline-block课外课(kwkjiaoyu)　
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