怎么可以少了你把力气练大 ，身体变壮，现在身材不错不想练走型。。。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-23 05:33 标签： 怎么可以少了你
怎么练力气如何让自己变强壮_百度文库
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怎么练力气如何让自己变强壮
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怎么练腿部肌肉
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&如何才能让身体变强壮，力气变大？？
如何才能让身体变强壮，力气变大？？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：如何才能让身体变强壮，力气变大？？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264434
问题分析： 你好，这个是可以,建议尽量吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,意见建议：蛋白选择优质蛋白如瘦肉,鱼类等.主食最好选择粗粮.但都的注意量
职称：医生会员
专长：体检，尤其擅长体检中心的所有工作
&&已帮助用户：12769
问题分析： 建议你把一天的运动合理的安排一下，比如说，要先跑步，然后做杠铃或者哑铃~还有就是饮食，注意营养，这个是肌肉的一个慢慢的增长过程，需要长时间的坚持意见建议：每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量与底气）。多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效地促进自己身体长高）。如果有条件多吊吊单杠、双杠（能达到高中体育锻炼标准以上最好）；
职称：医师
专长：白内障
&&已帮助用户：6304
问题分析： 想要自己强壮起来,就是要吃的营养而且要注重锻炼.意见建议：锻炼手臂肌肉,俯卧撑是最好的,锻炼腹肌,仰卧起坐最好,锻炼腿部就莫过于跑步了.打篮球,打乒乓,踢足球,慢跑等运动都可以帮助你锻炼全身的肌肉.在锻炼的时候还要多食有营养的食品,鸡蛋,牛奶,牛肉等等
问怎么样才能力气变大
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：141545
病情分析：你好，很简单听我的嘛 天天晚上做几十个俯卧撑,做俯卧撑是锻炼臂力的.你打篮球的话想练碗力的话就天天拿个球离地10厘米的高度连续拍球300个就行拉这样你的力气就会变大拉
问身体虚弱怎么才能强壮起来
职称：医生会员
专长：肿瘤专业疾病、消化系统，呼吸系统、泌尿系统、
&&已帮助用户：16052
病情分析： 你好，根据你的情况一般是由于气虚所致，建议积极治疗可以吃点中药补中益气丸治疗，可以适当锻炼意见建议：建议积极护理积极治疗
问怎么才能让力气变大？？
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
指导意见：你好朋友根据你的描述情况需要锻炼和运动增加营养缺一不可
问怎样锻炼能让身体变强壮
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病
&&已帮助用户：24071
问题分析：你好.要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.意见建议：极的锻炼才是提高自身体质的最基本的因素,补品再某些时候对身体反而有害,祝您健康.
问怎么样变得强壮、有力气，我太瘦了
职称：医师
专长：经性头痛,排卵期出血,月经过少
&&已帮助用户：29451
问题分析：你好，如果想要身体强壮，首先应该保证规律的作息时间，不要熬夜，其次适当的增加体育锻炼，增强身体体质。意见建议：还有应该增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃点面食、高蛋白食品，还有蔬菜和水果都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
问怎样才能让身体强壮点
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
意见建议：你好朋友根据你的描述情况最好增加锻炼时间，慢慢会强壮的，祝你健康欢迎再来提问，
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这个教练讲话超可爱：）特逗儿的姑娘～8.维多利亚的秘密模特臀部训练精选 打造维密身材Candice Swanepoel示范喔～9.维多利亚的秘密超模Candice Swanepoel示范－臀部伸展运动
健身后记得拉伸喔～上图还是上面的歪果仁姐姐：）动作可以参考上图还是上面的歪果仁姐姐：）动作可以参考18.低位滑轮拉力器伸髋
其他：我自己说了关于75B各品牌运动文胸的穿着体验，如果有需要的妹子，可以看链接：从运动服装的功能面料上和不同胖瘦身高的女生怎么穿搭最漂亮2个方面回答了下面的问题，可看链接：想看更多关于女生健身方面的内容，可加微信号: orange--coco，更多好内容请持续关注喔～ (二维码自动识别)………………………………………………………………………………………………………………...评论里有好几个网友问是什么书，也是一个网友告诉我的《女性健美训练图解》^ ^ 然后，没有然后了。。。昨天我到当当、亚马逊、京东上找了，都缺货啊。。。这书是第一版，2005年的！！！另，评论里有个妹子说她深蹲腿粗，建议不要做，比如尊巴舞就非常练臀。我同意这个妹子关于舞蹈的建议，因为练习拉丁舞确实对身材的塑造很好。如果有舞蹈经验的美眉，可以来分享一下一些舞蹈的训练对女生臀部的塑造。关于深蹲腿粗，我想说一个是上面很多的动作里大部分都是单独的臀部的动作，腿部没有参与进来喔，专门练腿的图片没有放；另一点这个和个人的训练方法、组数、重量、饮食、体质都有关系，不好武断喔～正好今天有个小美女邀我回答她担心的深蹲腿粗的问题，我在等她的身体数据。同时，我也会邀请健身方面很棒的教练来回答这个问题。如果有需要的美眉，可以持续关注喔～…………………………………………………………………………………………………………………有美眉问关于这种绑脚裸的绳子，我回答一下给有需要的妹子：tb搜 “多功能脚踝绑带” ，目前上面可以搜到2种。一种里面带泡沫棉的，建议买这种，不伤皮肤；另一种上面是橡胶管的，不建议购买，哪怕穿长裤小腿上的皮肤也会磨红紫。单支价格在5～20元间。12K477 条评论分享收藏感谢收起69973 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答80 个回答被折叠（）

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